Сульфат магния — английская соль эпсома
Английская соль, соль эпсома, сульфат магния — это соль, которую с конца 17 века начали добывать на территории минерального источника вблизи города Эпсом. Отсюда и название “соль эпсома”. Соль знаменита не только своим вкусом и составом, но и полезными свойствами, которые нашли широкий спектр применения.
В статье мы рассказываем про английскую соль, или как её ещё называют — соль эпсома. Вы узнаете, что такое соль эпсома, в чём состоит польза и вред соли эпсома, где применяют соль, как происходит добыча английской соли и где купить соль эпсома.
Добыча соли
Английская соль эпсома добывается в минеральном источнике, который расположен недалеко от города Эпсом, графство Суррей, Англия. Впервые соль эпсома добыли в 1695 году. Добывают английскую соль эпсома выпариванием солёной воды из минерального источника.
Также, сегодня английскую соль эпсома производят в стерильных условиях предприятия, где соль подвергается высшей степени очистки, как того требуют установленные нормы качества. Не смотря на то, что соль производят на предприятии, её состав бережно сохранён и составляет 99% сульфата натрия.
Состав и свойства соли эпсома
Химическая формула соли эпсома — MgSO4 — магний, сера, кислород.
Не смотря на то, что вкус соли эпсома отличается от пищевой поваренной соли, тем, что горчит, эта английская соль быстро завоевала популярность не только среди местных жителей, но и по всему миру. Всё благодаря особым целебным свойствам соли эпсома.
В составе английской соли эпсома львиную долю занимает сульфат магния и сера, которые благоприятно сказываются на здоровье человека. Соль эпсома — это отличная добавка, предназначенная для поддержания своего здоровья в тонусе.
Запах и цвет соли эпсома практически ничем не отличается от свойства пищевой поваренной соли: тот же белый цвет, нейтральный запах. И даже внешне соль эпсома похожа на кристаллы пищевой поваренной соли.
Уже в 18 веке минеральный источник, в котором добывают соль эпсома, стал знаменитым курортным местом, так как многие были наслышаны о пользе английской соли эпсома и приезжали к источнику лечить свои недуги.
К счастью, сегодня соль эпсома можно заказать у производителя, не выходя из дома или офиса.
Польза английской соли
Как известно, английская соль эпсома богата сульфатом магния, который крайне необходим для здорового функционирования организма человека.
Суточная доза магния для взрослого человека составляет от 350 до 450 мг, в зависимости от дневной физической нагрузки. Этот элемент не вырабатывается организмом самостоятельно, магний поступает в организм вместе с употребляемой пищей, витаминами или ванными с солёной водой, где используется соль эпсома.
Магний отвечает за регуляцию нервно-мышечной системы.
Магний способствует сохранению баланса энергии.
Магний участвует в синтезе белка и нуклеиновых кислот, которые строят и обновляют клетки организма.
Магний защищает от образования камней в почках и мочевыводящих путях.
Магний формирует соединительные ткани, которые отвечают за упругость кожи.
Магний делает стойкими структуры волос, ногтей, зубов и костей.
Магний в составе соли улучшает пищеварение.
Магний участвует в активации серотонина.
Дефицит магния в организме приводит к судорогам, треморам конечностей, болям в суставах, головокружениям, ухудшениям памяти, телесной слабости, ломкости ногтей, волос, к ухудшению качества зубов.
Недостаток магния также негативно влияет на сердечно-сосудистую систему: может развиться аритмия, стенокардия, нестабильность давления.
Сера оказывает омолаживающее действие на кожу
Сера укрепляет ногти и волосы, делая их гладкими и блестящими.
Сера помогает организму самоочищаться от шлаков.
Сера снижает нагрузку на печень, желудочно-кишечный тракт и почки.
Поэтому, важно следить за тем, чтобы норма магния и других полезных элементов восполнялась своевременно. Английская соль эпсома — это соль, которая поможет поддерживать суточную норму магния в организме.
Вред сульфата магния
Острые заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта)
Применение сульфата магния
Соль эпсома имеет широкий спектр применения благодаря своему составу, который более чем на 90% состоит из сульфата магния.
Английскую соль эпсома применяют в косметологии, медицине, фармакологии. Соль также используют в домашних условиях, для красоты и садоводства.
Предлагаем Вам более подробно узнать, где и как используют английскую соль:
Английская соль для ванн
Магний превосходно впитывается через кожный покров, питает волосы и ногти. Поэтому, ванны с английской солью очень полезны для организма. Курс из 5-10 ванн с солью способен восполнить нехватку магния в организме.
Сульфаты, входящие в состав соли, выводят из организма химические токсины, улучшают метаболизм и снижают напряжение. В списке полезных свойств ванны с английской солью, есть такие свойства, как:
Расслабление мышечного каркаса после трудового дня
Снятие зажимов и болей в мышцах
Восстановление целостности кожных покровов
Антибактериальное воздействие
Устранение простудных заболеваний
Вывод токсинов из кожи, волос и ногтей
Стресс — одна из главных причин потери магния организмом. Ванны с английской солью оказывают не только расслабляющее действие, но и наполняют организм недостающим количеством магния.
Инфекционные кожные заболевания
Высокое внутричерепное давление
Аллергическая реакция или склонность к аллергиям различного типа
Для профилактики, ванны с английской солью необходимо принимать 2-3 раза в неделю, по желанию. Для одной ванны нужно 400 грамм соли — это 2 мерных стакана.
Лучше всего принимать ванну с английской солью вечером. Так организм сможет лучше расслабиться.
Английская соль для лица
Английская соль эпсома помогает коже лица быть упругой и подтянутой. Магний в составе соли эпсома не просто так считают минералом красоты. При дефиците магния, кожа лица становится сухой, риск появления преждевременных морщин и заломов возрастает, также увеличивается риск появления кожных воспалений и аллергических реакций.
Сульфаты магния в составе соли пробуждают процесс восстановления клеток кожи.
Увеличивает защитный барьер кожного покрова, который противостоит патогенным микроорганизмам.
Соль эпсома улучшает кровообращение
Английская соль очищает поры и нормализует работу сальных желёз, это предотвращает появление воспаления и акне.
Скраб из соли для лица
Для получения наилучшего эффекта от английской соли, существует несколько способов её применения для лица: умывание, обёртывание и скрабирование.
Скрабирование солью налаживает кровообращение, очищает поры от загрязнений, нормализует работу сальных желёз. Также английская соль эпсома — это природный антисептик, который предотвращает раздражение кожи и появление акне.
Крупинки соли побуждают кожу вырабатывать коллаген, который делает кожу упругой и подтянутой, а также выравнивает тон кожи.
Для того, чтобы приготовить скраб из соли в домашних условиях, необходимо взять 100 грамм соли, смешать её с 2 столовыми ложками жидкого мёда и добавить несколько капель ароматического косметического масла. Смесь тщательно перемешивают и затем наносят массирующими движениями на кожу лица в течении двух минут. После этого, скраб можно смыть тёплой водой. Эффективнее всего делать скрабирование вечером перед сном, чтобы кожа успела отдохнуть от загрязнений.
Английская соль для волос
Английская соль для волос рекомендуется трихологами при излишнем выпадении волос, увеличения жирности кожи головы, потере объёма, появления перхоти, пропаже блеска волос.
Соль обеззараживает кожу головы, действует как натуральное противогрибковое средство, не давая возможности для появления новой перхоти. Также соль оказывает скрабирующий эффект — очищает кожу головы от перхоти, устраняет “сальность” кожи головы, увеличивает кровообращение, пробуждает спящие луковицы волос.
Английская соль выводит токсины из кожи головы, поэтому её полезно применять жителям крупных городов и тем, кто хочет восстановить здоровье волос и кожи головы после окрашивания.
Английская соль для похудения
Английская соль эпсома помогает скорректировать фигуру, сбросить лишний вес, сделать тело более подтянутым и избавиться от целлюлита.
Для того, чтобы английская соль действовала как средство для похудения, необходимо принимать ванны с солью или делать обертывания с солью эпсома.
На одну ванну с английской солью необходим 1 кг соли эпсома. Соль стимулирует кровообращение, что приводит к жиросжиганию. Пропадают отёки, кожа становится более упругой, а тело подтянутым. Уже после первой процедуры, организм может потерять до 2 кг жира — в зависимости от индивидуальной реакции.
Английская соль для желудка и кишечника
Сульфат магния в составе английской соли оказывает слабительное воздействие на желудок. Раствор английской соли пьют при зашлакованности организма и при запорах.
Чтобы приготовить раствор из английской соли, нужно добавить в стакан тёплой воды 2 чайные ложки соды, полностью растворить и выпить.
Соль для растений
Соль эпсома способна помочь не только человеку, но и растениям. Опытные растениеводы знают, что соль может помочь обезопасить растения от всевозможных недугов и помочь вырастить отличный урожай!
Добавьте горстку соли в каждую лунку перед посадкой. Сульфаты магния укрепляют стенки сосудов и защищают семена от вредителей.
Если растение вдруг начало чахнуть и ему не помогают пересадки, попробуйте подкормить растение солью. Возможно, в почве нет достаточного количества магния, для поддержания свежего и здорового вида.
Сульфаты магния являются важными компонентами, которые участвуют в выработке хлорофилла. Поэтому, важно периодически подкармливать растения английской солью.
Конечно, английская соль уступает в борьбе с вредителями пищевой соли, однако её острые кристаллы способны царапать и раздражать некоторых вредителей, не давая им погубить растение.
Где купить сульфат магния
Получить КП на поставку сульфата магния от производителя с максимальной скидкой и быстрой доставкой
Просто оставьте нам свои контактные данные и мы вышлем вам развернутое коммерческое предложение.
Мы ответим быстро и поможем с выбором.
Спасибо! Ваше сообщение получено. Мы свяжемся с вами в течение 30 минут в рабочее время. Вы всегда можете сами связаться с нами по телефону +7 (4722) 20-52-31 или по почте 555@bsk1.ru
Способствует активному похудению
Избавляет от боли в мышцах после тренировки
Помогает справиться с сухостью, шелушением
Английская соль в составе
- Описание
- Схема приема
- Воздействие горькой соли на организм
- В чем секрет?
- Наши преимущества
Английская соль безопасное и эффективное средство для поддержания безупречного внешнего вида и хорошего самочувствия. Без отдушек, красителей и антислеживателей — только натуральная соль пищевой степени очистки.
Выбирайте английскую соль Epsom если нужно:
- унять боль в мышцах после тренировки
- успокоить нервы
- быстрее заснуть
- способствовать более активному похудению
Натуральные солевые ванны с английской солью известны своими целительными свойствами. Процедуры помогают избавиться от заболеваний суставов и проблем с кожей, восстановить силы после тяжелых нагрузок, нормализовать внутреннее состояние. Чтобы получить результат от использования натурального продукта, нужно придерживаться инструкций по применению от производителя.
Купить английскую соль можно в интернет-магазине Espom.Pro. У нас реализуются натуральные косметические средства по лучшим ценам в СПб и Москве. Качество подтверждено сертификатами соответствия, как в аптеке.
Почему английская соль – залог здорового сна и крепких нервов?
Качественные добавки, необходимые для крепкого сна, содержат магний. Почему именно он?
Магний не вырабатывается организмом, однако важен для полноценного отдыха внутренних систем организма.
Его химические соединения входят в состав ферментов, отвечающих за восстановление человека во сне.
Рассмотрим, в чем его главные функции:
Выработка гормонов
Магний влияет на выработку гормона счастья — серотонина,
вследствие чего растет и уровень мелатонина, гормона физиологических циклов.
Кортизол снижается, восстанавливается работа нервной системы.
За счет легкого снотворного действия это позволяет быстрее уснуть и легче проснуться.
Нормализация давления
Влияет на прочность сосудов, снижает артериальное давление.
Магний балансирует при отклонениях интенсивности сердечных сокращений во сне,
нормализуя сердечный ритм.
Чем меньше вас беспокоят проблемы с сердечным ритмом, тем лучше будет сон.
Контроль стресса
Магний одновременно снижает уровень адреналина и ускоряет выработку гамма-аминомасляной кислоты.
Организм выходит из состояния адреналинового стресса и под действием выделяемых
нейромедиаторов расслабляется, что помогает уснуть.
Используйте от 400-500 гр соли для приготовления ванны. Температура воды 37-38°С, принимать ванну 15-30 минут. После процедуры ополоснуть тело чистой прохладной водой без средств.
Принимать магниевые ванны рекомендуется 2-3 раза в неделю, курсами по 10 процедур. Для одного курса вам понадобится от 4 кг соли.
После курса сделать 2-месячный перерыв и повторить.
Богатая натуральными минералами сульфата магния английская соль выводит излишки жидкости, с которыми уходят и различные токсические вещества. Поэтому ее применение для ванны создает эффект омоложения кожных покровов.
Соль магния (магнезия) участвует в образовании и функциональной деятельности молекул белка и многочисленных ферментов. Средство с этим минеральным соединением эффективно применяется для ежедневных процедур. В результате кожа приобретает гладкость, сияние, здоровый вид.
Использовать английскую соль рекомендуется при различных высыпаниях, связанных с герпесом. Действующие компоненты помогают избавиться от вируса, устраняя неприятную симптоматику.
Использование горькой соли для похудения приобрело широкую популярность. Появляется прекрасная возможность избавиться от растяжек, целлюлита, лишних килограммов. Характерно, что цена английской соли не превышает среднерыночные показатели аналогичных средств для ванн.
Натуральные минералы способствуют:
- расщеплению подкожных отложений;
- нормализации гормонального фона;
- ускорению процессов обмена;
- стимуляции кровообращения;
- восстановлению кожных клеток.
По многочисленным отзывам, ванны с английской солью успешно применяются в фитокосметологии. Антицеллюлитные процедуры делают кожу упругой, придают бархатистость, мягко очищают, увлажняют и омолаживают. Кроме применения для целительных ванн, английскую соль часто используют в качестве очищающих процедур для кишечника. Проведение таких мероприятий играет огромную роль для здоровья.
Покупая Английскую соль в Эпсом Про, вы получаете продукцию отличного качества от бренда Salt Of The Earth. В каталоге интернет-магазина имеется большой выбор натуральной продукции, одобренной косметологами и дерматологами.
Чтобы купить английскую соль, заполните заявку на сайте. Наш менеджер перезвонит, чтобы уточнить детали. Мы отправляем заказы почтой и организуем доставку транспортными компаниями в любой город России. Для жителей Москвы и Санкт-Петербурга доступны доставка заказа курьерской службой и самовывоз из наших пунктов выдачи. Оплату принимаем различными способами: наличными, картой. Рассчитывайтесь за покупку также через QIWI-кошелек, «Сбербанк Онлайн» или «Альфа Клик».
Чем отличаются английская, Мёртвого моря,
гималайская и крымская соли?
Принимать ванну с солью полезно — это неоспоримый факт. Но как из всего разнообразия выбрать средство, которое принесет вам тот результат, который нужен?
Акции
Полезные статьи
Другие названия: Английская соль, Горькая соль, Магнезия, Сернокислый магний, Гептагидрат сульфата магния, соль Эпсома, Sel d’Epsom, epsom salts, Magnesium Sulfate anhydrous или heptahydrate, пищевая добавка E518.
Химическая формула: MgSO4 7H2O или MgSO4 (обезвоженный)
Описание: Белый кристаллический порошок без запаха, вкус горько-соленый
Растворимость: растворим в воде (1:1 в холодной, 3,3:1 в кипящей), в глицерине; практически не растворим в спирте.
Химический состав: Содержит магний в биодоступной форме.
Косметические свойства:
— Улучшает общее состояние кожи.
— Смягчает загрубевшую кожу.
— Активизирует регенерацию кожи.
— Особенно хорошо воздействует на очень жирную кожу.
— Нормализует секрецию сальных желез.
— Способствует очищению кожи.
— Помогает избавиться от угрей.
— Делает кожу нежной, ухоженной и упругой.
— Действует как отшелушивающий компонент.
— Помогает выводить токсины.
— Оказывает дезодорирующее действие.
— Способствует устранению целлюлита.
— Способствует укреплению волос.
— Делает волосы пышными и блестящими.
— Благотворно воздействует на жирные волосы, может входить в состав сухих шампуней.
— При использовании в ванне снимает напряжение в мышцах, боль и усталость с ног.
— Сульфат магния содержит магний в биодоступной форме, который впитывается кожей и расслабляет мускулы, снимает напряжение и уменьшает воспалительные процессы.
— Стабилизирует эмульсии, богатые маслами, типа «вода-в-масле».
— Добавление сульфата магния в воду увеличивает йонную силу раствора и предотвращает временное «сморщивание» кожи из-за длительного погружения в чистую воду.
— Сульфат магния используется в солях для ванны, особенно в водной терапии, где высокие концентрации этого вещества повышают плотность воды, делая тело более устойчивым на воде, плавучим.
— Ванна с магнезией прекрасно поможет снять эмоциональное и физчиеское напряжение.
— Снимает усталость и нервозность особенно после перелетов, стрессов или переживаний.
Ванна с магний сульфатом обладает следующими терапевтическими эффектами:
— снимает спазм мелких сосудов,
— усиливает микроциркуляцию,
— повышает маточный и почечный кровоток,
— снижает давление,
— уменьшает образование тромбов,
— снимает спазм бронхов,
— предупреждает судороги у беременных и при гипертонии,
— уменьшает мышечный тонус,
— усиливает обменные процессы,
— способствуя быстрому восстановлению после травм, переломов, тяжелых болезней и т.д.
— В виде компресса вызывает усиление кровотока в коже и подлежащих тканях, способствует обезболиванию и ускорению рассасывания различных уплотнений, гематом.
Применение в косметике:
— Расслабляющие соли для ванны
— Соли для ванны, для снятия напряжения в мышцах
— Приготовление эмульсий «вода вмасле»: кремы, лосьоны и т.п.
— Для изготовления скрабов, обертываний и масок.
— Кондиционеры для волос.
— Сухие шампуни для волос.
— Для изготовления бомбочек для ванн.
— Ванны с сульфатом магния — один раз в день, лучше всего перед сном.
— Профилактически можно принимать ванны с магнезией 1 – 2 раза в неделю, или курсами по 15 ванн через день.
Для ванны с магнезией необходимо налить теплую воду и всыпать в нее 100 г сульфата магния, 500г любой морской соли и 500г обычной поваренной соли. Температура воды в ванне должна быть в пределах 37 – 39С. Затем на 20 – 30 минут необходимо полностью погрузиться в ванну, и спокойно полежать. После ванны с магнезией необходимо полежать не менее получаса, поскольку процедура приводит к сильному расширению сосудов и падению давления.
— Применяется для согревающих компрессов, которые вызывают усиление кровотока в коже и подлежащих тканях. Основные эффекты согревающего компресса – это обезболивание и ускорение рассасывания различных уплотнений.
Компресс ставится следующим образом:
1. Свернуть марлю в 6-8 слоев.
2. Намочить марлю 25 % раствором сульфата магния.
3. Наложить марлю на место укола.
4. Поверх положить плотную бумагу для компрессов.
5. Покрыть бумагу ватой.
6. Наложить повязку, чтобы компресс держался. Такой компресс оставляют на 6 – 8 часов, после чего снимают, кожу обмывают теплой водой, хорошо высушивают полотенцем и смазывают жирным кремом.
Технология приготовления:
Используют в чистом виде или в смеси с другими солями
Расслабляющая соль для ванны
На объем 125мл
— Английской соли (сернокислый магний): 82г
— Коричневого сахара: 17гр
— Масло арбуза: 5к
— ЭМ Мандарина: 3к
— ЭМ Амириса: 14к
— ЭМ Коры Корицы: 3к
— ЭМ Ветивера: 5к
Смешать все ингредиенты до однородоностии
Увлажняющие бомбочки для ванной
Сухие ингредиенты:
•1 чашка Соды
•1/2 чашки Кукурузного крахмала
•1/4 чашки Английской соли (сульфат магния)
•1/2 чашки Лимонной кислоты
Жидкие ингредиенты:
•2-3/4 ст. л. Миндального масла
•3/4 ст. л. Воды
•1/4 ч.л. Буры (ее можно и не добавлять)
•1-1/2 ч.л. ЭМ
•Красителя
Смешайте все сухие ингредиенты, отдельно – все жидкие. Затем соедините их и хорошенько перемешайте. Смесь не выглядит влажной, но хорошо утрамбовывается в формочки. Оставьте их подсохнуть на ночь – они затвердеют и будут готовы к использованию. Каждая бомбочка будет шипеть в течение 2 минут.
Смешивать сухие и влажные ингредиенты нужно очень быстро (лучше миксером), во ибежание реакции
Молочные бомбочки
•1 чашка Соды
•1/2 чашки Лимонной кислоты
•1/2 чашки кукурузного крахмала
•1/3 чашки Английской соли
•1/4 чашки сухого молока
•2 ст.л. оливкового масла
•2 ч.л. масла какао (растопленного)
•1ч.л. ЭМ
•3-7ч.л. воды (или ее смеси 1:1 с гидролатом гамамелиса).
Хорошо смешайте сухие ингредиенты, по-капле вмешайте оливковое масло и какао, а затем эфирные масла, хорошо все смешайте руками. Затем, опрыскивайте смесь из пульверизатора, пока она не станет нужной консистенции. Утрамбуйте смесь в формочки и оставьте высохнуть
[b]Фиалковая соль для ванны[b]
— Английской соли : 195г
— Экстракт Фиалки ароматический: 4мл (примерно 150 капель)
— Глина Фиолетовая: 1 кофейная чашка
Хорошенько смешать все ингредиенты
Соль для ванны расслаюбляющая
• 100г Английской соли
• 3-5 кофейных ложек порошка хлорофилла
• 0,5мл масла Баобаба
• 10к ЭМ Пихты бальзамической
• 10к ЭМ Эвкалипта лимонного
• 5к ЭМ Мяты перечной
• 5к ЭМ Кедра Атласского
• белая слюда на кончике ножа (опционно)
Смешать Английскую соль и масло Баобаба. Добавить пудру хлорофилла, слюду и затем эфирные масла. Хорошенько перемешать всё и переложить в плотнозакрывающийся контейнер
Другое применение:
— В сельском хозяйстве как удобрение, в качестве источника магния или серы.
— В производстве синтетических моющих средств.
— Для производства кормовых дрожжей.
— В кожевенной промышленности,
— В химической промышленности и др.
Дополнительно:
Очень концентрированный раствор (30 %) английской соли используется во флоатинг-терапии.
Камера сенсорной депривации, или флоатинг-капсула (англ. float — свободно плавать, держаться на поверхности) — камера, изолирующая человека от любых ощущений. Реализована в виде бака, в который не проникают звуки, свет и запахи. Бак заполнен раствором высокой плотности (раствором английской соли в воде), температура которого соответствует температуре человеческого тела. Помещённый в бак человек пребывает как бы в невесомости.
Хранение: Оберегать от влаги.
Меры предосторожности: Не вдыхать – вещество может повреждать дыхательные пути.
Более подробная информация о данном товаре на форуме…
Внимание! Важная информация!
Для лечебного применения – проконсультируйтесь с врачом!
Ванны с добавками помогают нам расслабиться — и физически, и ментально, делают кожу мягкой, улучшают сон. Но некоторые ванны особенно популярны. Например, ванны с магниевой (или английской, эпсомской) солью стали настоящим велнес-трендом. Чем они полезны и как их принимать — в нашей статье.
Что такое магниевая соль
Магниевая, она же эпсомская, английская, горькая, эпсомит — так называют соль, которую впервые стали добывать в английском городке Эпсом в графстве Суррей. С 18 века город популярен как курорт с минеральным источником, а саму соль выделили из вод источника ещё в конце 17 века. Соль была слишком горькой, к тому же обладала слабительным действием, поэтому в пищу её использовать не стали. В её основе — чистый сульфат магния, что отличает её от морской соли, в составе которой — хлорид натрия.
Магниевая соль используется в оздоровительных ванных наравне с морской. Она сухая, прозрачная, кристаллы мелкие, красители и ароматизаторы к ней не добавляют. Она благоприятно влияет на здоровье кожи и работу нервной системы, снимает напряжение в мышцах, помогает бороться с отёками, улучшает кровообращение.
Факт!
Морская соль отличается от английской внешним видом: её кристаллы крупные, она может быть слегка влажной, цвет бывает любым. Чаще всего она содержит ароматические добавки.
Польза соли Эпсом
Доктор медицинских наук, специалист по интегративной медицине Наоки Умеде рассказывает, что магниевая соль по вкусу горькая, поэтому в пищу её не используют. Основное её предназначение — растворение в тёплой воде для принятия ванн, которые помогут снять стресс и боль в мышцах.
Дерматолог Кэролайн Робинсон говорит, что магниевые ванны хороши тем, что магний впитывается в кожу и оказывает положительное влияние на процессы, происходящие в ней и организме в целом. По словам дерматолога Денди Энгельмана, в тёплой ванне сосуды расширяются и способствуют лучшему всасыванию солей магния. Он добавляет, что магний лучше усваивается кожей, а не перорально, поэтому советует использовать магниевое масло или эпсомскую соль, а не пищевые добавки.
Но в основном ванны с магниевой солью делают ради антистрессового эффекта и улучшения качества кожи. Джесси Бракамонте, врач семейной медицины в клинике Майо в Аризоне, говорит, что магниевые ванны нельзя рассматривать как панацею от всех болезней, как их иногда рекламируют производители продукта, но их можно рекомендовать пациентам для расслабления и снятия мышечного напряжения. В конце тяжёлого дня такая процедура хорошо расслабляет и успокаивает, становится частью бьюти-рутины (кожа после ванны более мягкая, воспалений и раздражений становится меньше). Доктор Энгельман также отмечает, что такая процедура может помочь при экземе и псориазе, снять зуд и успокоить кожу с солнечными ожогами.
Терапевт Сунита Д. Позина добавляет ко всему сказанному, что такие соляные ванны облегчают мышечную боль после интенсивных физических нагрузок и тренировок, снимают напряжение в плечах, шее и спине.
Что касается побочных эффектов, то, как правило, их нет, но доктор Умеда не рекомендует принимать ванны с английской солью людям с кожными инфекциями, открытыми ранами, сильными ожогами. Будьте осторожными и с так называемыми «детокс-программами», которые рекомендуют употреблять эту соль внутрь для очищения организма — это чревато диареей и обезвоживанием.
Как принимать ванну
Ванны с магниевой солью принимают так же, как и другие: около 300 г соли растворяют в тёплой воде, а затем добавляют в ванну. Процедуру лучше делать перед сном, так как она расслабляет и способствует быстрому засыпанию. 15-30 минут достаточно, чтобы получить всю пользу от соли. Это традиционный способ применения магниевой соли.
Но можно превратить принятие ванны в полноценную СПА-процедуру. Для омолаживающего сеанса красоты к соли можно добавить порошок спирулины, а также эфирные масла — например, лаванды, герани, розмарина, можжевеловых ягод. Экстракт водорослей лежит в основе многих антивозрастных косметических средств. Вместе с солью Эпсом и маслами он делает кожу нежной, мягкой, эластичной, напитанной.
Для ещё большего релакс-эффекта к магниевой соли можно добавить эфирные масла с тёплыми, чувственными, расслабляющими запахами. Это может быть масло иланг-иланга, герани, сандалового дерева, болгарской розы, жасмина, ладана.
Вы также можете приготовить ароматическую соль, введя композицию эфирных масел. Если вы хотите, чтобы состав полностью растворялся в воде, к нему можно добавить ПАВ. Например, это может быть органический солюбилизатор, благодаря которому соль при растворении в воде образует мягкую ароматную пену.
С солью Эпсома можно сделать и скраб для тела.
Совет!
Для скраба выбирайте соль самого мелкого помола, чтобы не поцарапать кожу.
Смешайте соль с косметическим и эфирным маслом. Например, это может быть масло розового дерева, мяты, сладкого апельсина — они будут смягчать кожу, сохранять её молодость и эластичность. Скраб можно делать прямо во время принятия ванны. Если вы хотите, чтобы состав хорошо растворился в воде и не оставлял на коже жирной плёнки, в него также можно добавить ПАВ — например, полисорбат 80. Это растворитель жиров и эфирных масел в воде, который используют для создания гидрофильных масел и других продуктов с маслами.
Расслабляющим действием обладает медово-ванильная ванна — но только в случае, если у вас нет аллергии на мёд. Для такой ванны к магниевой соли добавляют абсолют мёда и абсолют ванили, которые обладают сладким, пленительным ароматом, оказывающим мягкое успокаивающее действие.
Комментарий эксперта
Анастасия Костомаха, интегративный нутрициолог
Магниевые ванны (ванны с английской солью или сульфатом магния) — лучшее, что вы можете сделать для вашей нервной системы и спокойного сна. Это настоящая находка для родителей, чьих детей сложно уложить спать.
Магниевые ванны нужно принимать курсом, но эффект будет заметен уже с первой процедуры. Большой плюс ванн с английской солью заключается в том, что вы практически ничего не меняете в своей ежедневной рутине или в распорядке малыша, а эффект налицо. Курс магниевых ванн длится от 10 до 15 процедур (через день). Этот вариант оздоровительных ванн не рекомендуется проводить с применением высоких температур: вода должна быть чуть теплее человеческого тела — примерно 38С.
Пока вы готовитесь к процедуре, выпейте не менее 0,5 л воды, так как соль будет стимулировать выход жидкости с токсинами через кожу. Для детей 2 стаканов чистой воды будет достаточно. Важно также соблюдать дозировку магниевой соли, чтобы раствор не оказался излишне агрессивным для нежной кожи:
- малышам до 3 лет на детскую ванночку следует вводить 50 г английской соли. Время процедуры: 15 минут максимум.
- детсадовцам до 7 лет — 150 г магниевой соли. Время процедуры: 15 минут максимум.
- подросткам до 13 лет — 250 г сульфата магния. Время процедуры: 15 минут максимум.
- старше 13 лет и взрослым — 0,5 кг. Время процедуры: 25 минут максимум.
После ванны не нужно смывать с себя соляной раствор. Можно понежиться под одеялом в теплых носках и халате, чтобы пропотеть дополнительно. В это время будет полезно выпить травяной чай с лимоном, чтобы гарантированно восполнить водный баланс.
Уже после первой процедуры вы разгоните свое кровообращение и восстановите мышцы после интенсивных тренировок, выведите токсины. Ванна станет хорошей профилактикой различных кожных заболеваний.
Использованы фотоматериалы Unsplash