Ашваганда инструкция по применению отзывы врачей

Ашвагандха — санскритское слово, в котором «ашва» означает «лошадь», а «гандха» — «запах», то есть «имеющий запах лошади». Считается, что это лекарственное растение наделяет человека «лошадиной» выносливостью, сексуальной энергией и жизненной силой. В аюрведической медицине его корень имеет священное значение. Из него готовят разнообразные лекарства: настои, порошки, молочные отвары, таблетки, масла. Он оказывает омолаживающее, тонизирующее, укрепляющее, седативное воздействие.

Описание данного лекарственного растения

Ашваганда считается эффективным ноотропным и биостимулирующим средством, использующимся при физическом и умственном переутомлении, неврозах, астенических состояниях, сердечной и половой слабости. Ашваганда богата комплексом активных веществ: в ее составе присутствуют микро- и макроэлементы, пептиды, аминокислоты, липиды, нуклеиновые кислоты.

На основе этого растения индийская компания HIMALAYA производит разнообразные БАДы, которые импортируются во многие страны мира и успешно используются при лечении многих заболеваний в качестве дополнительного средства.

Отзывы об «Ашвагандхе» рассмотрим ниже.

Область применения растения и препараты на его основе

Чурна – это специальный порошок, который производится из корня этого растения. Она используется также в виде компрессов или масок. Для приготовления необходимо развести порошок водой или маслом гхи. После этого смесь наносится на тот участок тела, на который необходимо: лицо, шея, зона декольте, кожа головы, руки и т. д. Ашваганда помогает при очистке пор, избавляет от акне и прочих дефектов кожи, укрепляет волосяные фолликулы, разглаживает морщины, питает кожу полезными веществами. По отзывам, ашвагандха чурна очень эффективна.

В числе компонентов растения – алкалоиды, сапонины, фитостерины, фенольные кислоты, пептиды, липиды, кумарины, ситоиндозиды, стероидные лактоны. Благодаря наличию растительных антибиотиков данное растение способно ликвидировать болезнетворные микроорганизмы.

При попадании в систему пищеварения компоненты активно усваиваются, проникают в кровь, наполняя все ткани, и производят ожидаемый терапевтический эффект.

Лечебные качества данного лекарственного растения

У ашваганды перечень лечебных свойств довольно внушительный. Растение поможет уменьшить выраженность менструальных болей, нормализовать менструальный цикл. Женщины применяют его при мастопатии, фибромиоме и других доброкачественных образованиях. Курс приема средств из этого растения помогает справиться с гормональными нарушениями, также используется при лечении бесплодия. Ашваганда может помочь женщине быстрее восстановить здоровье после родов, наладить лактационный процесс, предупредить послеродовую депрессию и прочие патологические состояния. Отзывы женщин об ашвагандхе это подтверждают.

Для мужчин это растение также ценно. Его можно применять в качестве сопутствующего основному лечению средства при терапии воспаления предстательной железы. Растение борется со сперматореей, импотенцией и прочими нарушениями в половой сфере. Средство помогает повысить качество спермы, улучшает выносливость и силу мужчины. Может считаться афродизиаком, поскольку способно усиливать половое влечение. По отзывам, ашвагандха от «Гималаи» пользуется популярностью среди женщин и мужчин.

Кроме перечисленного препараты на основе ашваганды обладают следующими лечебными свойствами:

1. Средство применяется при профилактике патологических новообразований, помогает остановить прогрессирование онкологических опухолей.
2. Снижает уровень кортизола – главного виновника стрессовых состояний, бессонницы и неврозов.
3. Нормализует концентрацию глюкозы в крови.
4. Оказывает седативное воздействие, является природным антидепрессантом, нормализует эмоциональный баланс, график сна.
5. Не повышает давление, благодаря чему растение можно применять даже гипертоникам.
6. Положительно воздействует на когнитивные процессы, нормализует мозговое кровообращение, значительно улучшая качество внимания и памяти.
7. Действует как средство для регенерации кожи, замедляет старение.
8. Повышает уровень гемоглобина, снижает холестерин, нормализует биохимические процессы.
9. Способствует заживлению ран.
10. Укрепляет суставы, костную ткань, мышцы.
11. Стимулирует иммунную защиту, вырабатывает устойчивость к бактериальным и вирусным инфекциями. Согласно отзывам, ашвагандха полностью безопасна для организма.

    

Показания к применению лекарственного растения и медикаментов на его основе

Применяется данное растение и медикаменты на его основе при следующих заболеваниях:

• фиброз и различные доброкачественные образования;
• хроническая усталость, апатия;
• аденома предстательной железы, простатит и другие заболевания мочеполовой системы у мужчин;
• сниженное либидо, импотенция;
• тревожность, панические приступы, мнительность и иные психосоматические симптомы;
• нарушение качества семенной жидкости;
• послеродовой период;
• гинекологические заболевания различного характера;
• гормональные нарушения, эндокринные болезни, нарушение обмена веществ;
• генитальный герпес;
• сахарный диабет;
• онкологические патологии, период химиотерапии и иных методов лечения рака;
• кандидоз, дизентерия, дисбактериоз, диарея, вздутие живота;
• глистные инвазии;
• ослабление иммунитета, частые простуды и инфекционные заболевания;
• отеки;
• отставание в развитии у детей;
• анемия;
• ухудшение функций памяти и концентрации внимания.

  

Отзывы об ашвагандхе от представительниц прекрасного пола

В комментариях женщин содержится информация о том, что применение данного средства при женских заболеваниях дает положительные результаты, однако применять его нужно длительно. Женщины в отзывах о порошке «Ашвагандха» отмечают, что после применения таких лекарств у них нормализовался менструальный цикл, улучшился внешний вид, стали менее заметными мелкие морщины при использовании масок из этого порошка.

Комментарии мужчин о данном растении и препаратах на его основе

Отзывы мужчин об ашвагандхе довольно неоднозначны. Пациенты, которые применяли данное средство при заболеваниях мочеполовой сферы, говорят, что существенного эффекта они не заметили. Однако подчеркивают, что у них повысился уровень выносливости при физических нагрузках, улучшился эмоциональный фон.

Что говорят врачи о таких препаратах нетрадиционной медицины?

В отзывах об ашвагандхе от врачей указывается, что средство является исключительно дополнением к основному лечению заболеваний, а не основным медикаментом. Специалисты рекомендуют его чаще всего для поддержания организма в тонусе, повышения иммунитета, мягкой нормализации эмоционального состояния. Обязательно нужно соблюдать инструкцию к препарату во избежание негативных реакций организма.

Ашваганда — популярная добавка в Европе, Индии, Азии, которая способна решить много проблем, начиная с импотенции, заканчивая депрессивными расстройствами. Но почему тогда её запретили в РФ, если она такая крутая?

Ашваганда — что за зверь такой

Ашваганда — знаменитая аюрведическая омолаживающая трава, часто называемая “индийским женьшенем”, хотя и не принадлежит к семейству женьшеневых. Думаю, такое название она получила благодаря своему обширному послужному списку и благоприятному воздействию на наш организм.

Также ашваганда известна под другим названием как зимняя вишня. Интересно, что ашваганду используют уже больше 6000 лет в лечении различных недугов с помощью Аюрведы. На минуточку, Асклепий и вся эта тема с медициной началась примерно 2.400 лет назад.

Но не будем вдаваться в историю, разберем чем конкретно может быть полезна для нас ашваганда.

В чём польза Ашваганды

Ашваганда содержит химические вещества (витанолиды и витаферин А), которые успокаивают, снижают кровяное давление и симптомы депрессии, и это ещё не все, разберём по порядку

Улучшает когнитивные способности

Несколько рандомизированных двойных слепых плацебо-контролируемых исследований показали, что ашваганда может улучшить некоторые когнитивные способности.

Как проходят такие исследования? Например, в одном из них одна группа принимает ашваганду. Другая группа принимает плацебо: сахарную таблетку без активных свойств. Ни исследователи, ни участники не знают, кто принимает действующее вещество или плацебо, что помогает предотвратить искажение результатов.

В одном из таких исследований участники с легким снижением когнитивных функций, принимавшие 600 мг экстракта ашваганды ежедневно, показали улучшение быстрой и общей памяти по сравнению с участниками, принимавшими плацебо.

Люди с биполярным расстройством лучше справлялись с задачами на память и отвечали на вопросы из социальной сферы после приема 500 мг ашваганды ежедневно в течение восьми недель.

Третье исследование дало аналогичные результаты для людей уже без когнитивных нарушений. После приема 400 мг экстракта ашваганды ежедневно в течение 30 дней улучшилась память и концентрация внимания, чем у принимавших плацебо.

Снижает стресс и тревожность

В аюрведический медицине ашваганда считается адаптогеном: природным веществом, которое может поддерживать иммунитет и помогать организму реагировать на стресс путем снижения уровня кортизола.

Был проведён разбор четырёх плацебо-контролируемых исследований, в которых люди с повышенной тревожностью и стрессом принимали от 125 до 1000 мг экстракта ашваганды ежедневно в течение одного-двух месяцев. Во всех четырех исследованиях участники, принимавшие ашваганду, сообщили о более низком уровне тревоги и стресса, чем участники, принимавшие плацебо, также результаты анализов подтвердили заявление участников. О том, как снизить тревожность писал тут.

Повышает силовые показатели, тестостерон и потенцию

В исследовании 2019 года изучалось влияние ашваганды на уровень гормонов у мужчин в возрасте 40-70 лет с избыточным весом и лёгкой усталостью. Одна группа получала плацебо, другие ашваганду. У тех, кто принимал ашваганду, уровень тестостерона вырос на 15% больше, чем в группе плацебо.

Также исследование 2015 года показало, что ашваганда повышала уровень тестостерона у мужчин в течении 8-недельного периода. Думаю, многие знают, что тестостерон напрямую влияет на потенцию и либидо, подробно об этом писал тут.

Есть ещё подборка из 12 исследований и метаанализ, в которых измерялось влияние ашваганды на рост физической работоспособности, включая силу и выносливость. В совокупности эти исследования показали, что ежедневный прием от 330 до 1250 мг ашваганды может помочь:

Также могу добавить, что некоторые исследования показывают, что ашваганда способна повысить максимальное потребление кислорода. Есть такой показатель как VO2 max. Более высокий показатель VO2 max означает, что ваше тело лучше воспринимает кислород из воздуха и доставляет его к мышцам. Другими словами — чем больше кислорода вы можете потреблять, тем интенсивнее вы можете тренироваться, не чувствуя усталости.

Упомяну ещё одно значимое исследование про ашваганду и её влияние на репродуктивную систему у мужчин. Приём ашваганды в течение 90 дней у испытуемой группы положительно повлиял на концентрацию сперматозоидов, их подвижность и на уровень лютеинизирующего гормона, который заставляют вырабатывать тестостерон.

Снижает уровень сахара в крови

Метаанализ из 24 исследований показывает, что ашваганда может значительно помочь в лечении диабета.

Употребление ашваганды снижало у людей с сахарным диабетом следующие показатели:

Конечно, ашваганда не способна заменить препараты для лечения диабета, но вполне заслуживает того, чтобы включить её в терапию.

Улучшает качество сна

Тут исследований немного и они небольшие, но всё же отмечу их, так как результаты всё же неплохие.

В одном исследовании 29 человек, страдающих бессонницей, принимали 300 мг ашваганды два раза в день. По сравнению с группой из 19 человек, принимавших плацебо, тестовая группа:

Другое исследование показало, что 40 человек с тревожностью и вследствие проблемой со сном, принимавшие 300 или 600 мг ашваганды ежедневно, стали лучше засыпать, чем группа принимающая плацебо. Тестовый опрос и результаты проверяли через четыре и восемь недель исследования.

Почему Ашваганду запретили в РФ?

Чаще всего добавку запрещают, если произошёл несчастный случай из-за приёма добавки. Как раз таки с Ашвагандой такое произошло, а именно было зафиксировано 5 случаев повреждения печени, вызванного ашвагандой Исландии и США. Случаи зафиксированы с 2016 по 2018 году, больше таких инцидентов не было.

Также в высоких концентрациях ашваганда изменяет активность основных нейромедиаторов: ацетилхолина, глутамата, гамма-аминомасляной кислоты, дофамина, серотонина. При больших дозировках ашваганда превращается в психотропное вещество.

Каких-либо описанных случаев токсичности Ашваганды в РФ я не нашёл, а 5 случаев по всему миру за столько лет без точных данных о дозировках, качестве сырья и образе жизни пострадавших, мы конечно не получим. На Озон и Яндекс Маркете Ашваганду вы, скорее всего, не найдете, а вот на WB её в достатке. Почему так? Не знаю. Всё равно предпочитаю заказывать напрямую с iHerb.

Как принимать Ашваганду

Ашваганду можно найти на маркетплейсах в виде чая, капсул, порошка. На некоторых банках производитель указывает % витанолидов — это активное соединение ашваганды.

Дозировки тоже чаще всего указывают разные, но исходя из опыта приёма и исследований, вывели среднее арифметическое значение. Это примерно от 300 до 1000 мг в день, в течении 2-3 месяцев. Спортсмены чаще всего принимают повышенную дозировку 800-1000 и больше для достижения результатов и быстрого восстановления. Но в любом случае, рекомендую придерживаться минимальной дозировки увеличивать в пиковые нагрузки.

Также ашваганда не рекомендуется если есть проблема с щитовидной железой, после операций, аутоиммунные заболевания. Ну и конечно беременным.

Ашваганда может мешать действию противадиабетических препаратов. Да, я писал выше что её иногда включают в терапию диабетиков, но только под строгим наблюдением врача. Так как ашваганда снижает уровень сахара в крови, так же как и препараты при диабете, получается х2 эффект падения сахара в крови.

Не рекомендуется принимать с иммунодепрессантами и седативными препаратами, потому что двойной эффект нам не нужен.

Подводя итоги

Ашваганда имеет большую доказательную базу о положительном воздействии на различные системы нашего организма. Но это не значит, что добавку нужно принимать бесконтрольно.

Я вообще не сторонник долгосрочного приёма какого-либо препарата или добавок. Считаю, что к ним нужно прибегать лишь в случае необходимости, а не когда у вас в жизни и так всё радужно. Нужно поднять тестостерон или улучшить результаты в спорте? Ок, но желательно знать состояние своего организма прежде, чем бездумно принимать новую добавку. Пропили курс 2-3 месяца и дайте организму перерыв.

Больше интересного материала про добавки и препараты я выкладываю в сообществе RISE в ТГ и группе в ВК. Подписывайтесь и читайте про рабочие связки, исследования и личный опыт участников.

Ашваганда – это растение семейства Паслёновых, содержащее множество биологически активных веществ. Индийский женьшень обладает комплексом фармакологических свойств, проявляет сильное иммуномодулирующее и адаптогенное действие за счет высокой концентрации алкалоидов, терпенов. Биологически активные добавки на основе ашваганды используются для лечения в нетрадиционной медицине, однако официальная наука не признаёт их безопасными. Это связано с высоким риском побочных эффектов и передозировок. На территории России ашваганда запрещена, подробнее этот вопрос рассмотрим ниже в статье.

Что такое ашваганда?

Ашваганда – это цветущее растение, которое относится к семейству Паслёновых. Внешне оно напоминает физалис, его также называют зимней вишней. Ботаническое название – Withania somnifera, сомнифера в переводе с латинского означает «вызывающая сон». Издревле было известно мощное влияние цветка на нервную систему. Наименование «ашваганда» появилось в Южной Азии, в переводе с санскрита означает «лошадиный запах». Цветение растения сопровождается неприятным ароматом, который привлекает насекомых-опылителей.

Ашваганда произрастает на территории Индии, распространена в Непале, Китае, Шри-Ланке. Предпочитает засушливые каменистые почвы с ярким освещением. Достигает 6 метров в высоту, представляет собой вечнозеленый многолетний кустарник. Она специально культивируется для использования в традиционной индийской медицине. Там её применяют для лечения целого рядя заболеваний.

Ашваганда хорошо ветвится, даёт неяркие, зелёно-жёлтые мелкие цветы. Листья крупные, покрыты маленькими волосками. Формирует плод, характерный для всех паслёновых – коробочку. Внутри находится небольшая оранжево-красная ягодка.

Наибольшей фармакологической активностью обладают корни ашваганды. Там накапливается ряд полезных веществ, прежде всего алкалоиды, терпены, а также витанолиды и витаферин А. Некоторые соединения похожи на те, что встречаются в женьшене, поэтому растение также называют «индийский женьшень». В листьях и побегах концентрация биологически активных веществ ниже.

Химический состав, характеристики, пищевая ценность

Точный химический состав растения зависит от места произрастания: качества почвы, обилия осадков и дней с высокой солнечной активностью. Ашваганда применяется в медицине в небольших дозировках, поэтому её калорийность не играет важной роли. В 100 граммах растения содержится:

Химический состав	Пищевая ценность	Калорийность, энергетическая ценность
Белки:	3,9 г	16 ккал, 66,9 кДж
Жиры:	0,3 г	0 ккал
Углеводы:	49,9 г	229 ккал, 958,7 кДж
Биологически активные вещества	0 ккал
Тритерпеновые лактоны (витанолиды)
Сапонины
Терпены
Алкалоиды
Витаферин А
Тропинин
Кусогринин
Органические кислоты:	0 ккал
Пальмитиновая кислота	3,55 мг
Линолевая кислота	1,52 мг
Олеиновая кислота	0,71 мг
Фенольная кислота	0,30 мг
Галловая кислота	0,18 мг
Линоленовая кислота	4,38 мг

Общая калорийность растения составляет 245 ккал. Комплекс сложных органических соединений, в том числе углеводов, фенолов и других веществ ароматического, циклического ряда, обуславливают активные фармакологические свойства растения. Точная концентрация лекарственных компонентов в каждой конкретной партии ашваганды неизвестна, её невозможно определить экспериментально. С этим связаны опасения медиков, не практикующих нетрадиционную медицину: нельзя четко контролировать дозу препарата, что может привести к передозировкам и возникновению побочных эффектов.

Воздействие на организм, свойства

Ашваганда обладает общеукрепляющими свойствами, она стимулирует работу иммунной системы, мобилизуя её для борьбы с патогенами. Она проявляет антибактериальное действие: способствует нейтрализации патогенных микроорганизмов, также является мощным фунгицидом. Наиболее известна ашваганда в качестве ноотропа, поскольку влияет на нервную систему. Её применяют для улучшения репродуктивного здоровья и даже в борьбе с раковыми опухолями. При превышении допустимых дозировок индийский женьшень наносит серьёзный вред организму: среди побочных эффектов кома, повреждения печени и почек, бесплодие, нарушения сердечного ритма.

Показания к применению

Ашваганду используют для лечения различных заболеваний. Наиболее активно она применяется для коррекции нарушений работы нервной системы:

• синдром хронической усталости;
• синдром менеджера;
• высокая раздражительность, плаксивость;
• неврозы;
• сниженная стрессоустойчивость;
• пониженная физическая и умственная работоспособность;
• нарушения памяти;
• бессонница;
• апатия;
• потеря внимания, рассеянность;
• нервная истощённость;
• депрессии.

Применение ашваганды в терапии болезней дыхательных путей также распостранено. Она эффективно выводит мокроту из лёгких, способствует переходу сухого кашля во влажный. Кроме того, активные компоненты состава отрицательно воздействуют на бактерий, что дополнительно ускоряет выздоровление человека. Ашваганду назначают в комплексной терапии:

• бронхита;
• пневмонии;
• трахеита;
• бактериальные поражения полости рта;
• ларингит;
• фарингит.

За счёт фунгицидного действия ашваганда используют в качестве противогрибкового препарата, который улучшает самочувствие при различных кандидозах, грибковых поражениях кожи (лишай), ногтей и стоп.

Ашваганда нормализует репродуктивное здоровье. Растение показано при таких проблемах, как:

• мужское или женское бесплодие;
• эректильная дисфункция;
• аменорея;
• нарушения выработки половых гормонов;
• менопауза;
• азооспермия (низкое количество или отсутствие сперматозоидов в семенной жидкости).

Ашваганда может назначаться для профилактики возникновения раковых опухолей, доброкачественных новообразований. Её применяют в качестве омолаживающего средства, а также анаболика – ускорителя наращивания мышечной массы.

Полезные свойства ашваганды, применение

Ашваганда обладает комплексом полезных свойств. Благодаря богатству и разнообразию состава, цветок положительно воздействует на все системы органов организма. Растение незаменимо для нервной и иммунной системы, это качественный и натуральный иммуномодулятор, который быстро избавляет от неприятных симптомов и ускоряет выздоровление.

Ашваганда для нервной системы

Вещества в составе зимней вишни проявляют мощные ноотропные свойства. Она является природным нейрометаболическим стимулятором, стимулирует работу коры головного мозга, нормализует баланс между возбуждением и торможением. Ашваганда повышает концентрацию внимания, облегчает процесс запоминания, снимает усталость. При постоянном воздействии стресса нервная система истощается, мозг работает медленно. Индийский женьшень повышает стрессоустойчивость человека, формируют защиту нервных клеток от гипоксии и других вредных факторов. Благодаря этому человек становится более спокойным, быстрее усваивает новые знания, адекватно реагирует на проблемы, сохраняя способность решать их.

Корень ашваганды эффективно борется с депрессией, снижая уровень стрессового гормона кортизола. При этом нивелируется высокая тревожность, улучшается переносимость стресса, повышается умственная работоспособность.

Применение ашваганды осуществляется для устранения небольших когнитивные нарушений: помогает повысить концентрацию внимания, устранить рассеянность. Человек более полно осваивает навыки и запоминает информацию. Ноотропные свойства ашваганды влияют на взаимодействие нейронов между собой: она стимулирует образование новых связей между нервными клетками, поэтому улучшается память, снижается риск посттравматического синдрома, нейродегенеративных нарушений.

Применение ашваганды при бактериальных и грибковых инфекциях

Противомикробные свойства ашваганды позволяют говорить о высокой активности против различных бактериальных инфекций, вызывающих воспаления лёгких, гортани, полости рта, носа и среднего уха. Алкалоиды растения негативно действуют на клеточную мембрану микробов, повреждая её. При этом сдерживается рост и размножения патогенов.

Ашваганда – это иммуномодулятор, который работает по принципу усиления активности клеток иммунитета: лейкоцитов, макрофагов и фагоцитов. Благодаря содержанию в кустарнике биологически активных пептидов иммунитет мобилизует силы для борьбы с микроорганизмами. При этом активируются иммунокомпетентные клетки, влияющие на запоминание иммунной системой конкретного возбудителя заболевания. Это означает, что при следующем попадании патогена в организм, иммунные клетки уничтожат его раньше, чем разовьётся заболевание с неприятной симптоматикой.

Фунгицидные свойства ашваганды обусловлены содержанием органических веществ, токсичных для грибов. Они попадают в цитоплазму грибной клетки и нарушают её метаболизм, при этом задерживается рост и развитие гриба, болезнь отступает. Особенно важно это при лечении трудноизлечимых грибков ногтей и стопы, поскольку данные заболевания склонны к рецидивам спустя продолжительное время.

Применение ашваганды против паразитов и вирусов

Вирусы тяжело поддаются лечению, поскольку иммунитет человека не всегда может заметить и нейтрализовать их до заражения множества клеток. Ашваганда проявляет общеукрепляющее действие, способствуя выздоровлению при различных вирусных инфекциях, прежде всего, при гепатитах. Большую роль здесь играет иммуностимулирующая активность растения.

Паразитам выгодно подавлять иммунитет человека, чтобы дольше оставаться внутри организма. Для иммуносупрессии у них есть много различных механизмов. У заражённых паразитами людьми часто наблюдаются различные простудные заболевания. Приём лечебной ашваганды обеспечивает подъём естественного иммунитета, что сказывается на жизнедеятельности паразитов. Употребление травы приводит к изгнанию паразитов из организма. Ашваганда проявляет эффективное антипаразитарное действие против таких опасных паразитов, как бычий и свиной цепень, лейшмания, а также малярийный плазмодий.

Применение ашваганды для лечения и профилактики рака

Свойства ашваганды позволяют применять её в комплексной терапии для лечения онкологии. Ашваганда содержит вещества-антиоксиданты, которые защищают ткани организма от окислительного стресса, воздействия перекисных окислителей и кислорода, активированного светом.

Свободные радикалы, попадая в здоровые клетки организма, деструктивно действуют на ДНК, происходят нежелательные мутации, перепрограммирующие клетку из нормальной в опухолевую. Опухолевая клетка начинает бесконтрольное деление, формируя опухоль. Внутрь вскоре прорастают кровеносные сосуды и нервы, затем по лимфе отдельные клетки новообразования могут мигрировать в другие части организма, т.е. метастазировать, образуя метастазы – дочерние опухоли.

Эту цепочку событий могут разорвать антиоксиданты, уничтожающие свободные радикалы и окислители, блокирующие реакции свободно-радикального окисления. Ашваганда содержит натуральные антиокислители, поэтому может применяться для профилактики рака, а также для сдерживания роста имеющейся опухоли.

Антиоксидантная терапия приводит к омоложению и увеличению продолжительности жизни. Это связано с тем, что, поражённые окислительным стрессом клетки хуже функционируют, накапливают больше «клеточного мусора» и скорее стареют и умирают. Здоровые клетки, защищённые от свободных радикалов, вовремя делятся, удаляют продукты обмена, живут дольше. Профилактическое употребление ашваганды, согласно представлением аюрведы – древней индийской медицины, продлевает жизнь и омолаживает человека.

Ашваганда для желудочно-кишечного тракта

Приём ашваганды помогает нормализовать работу кишечника. Терпены в составе растения оказывают мягкое стимулирующее влияние на стенку кишечника, происходит сокращение, благодаря чему происходит отхождение застоявшегося стула при запоре. Кроме того, корень кустарника ускоряет образование оформленных каловых масс, влияет на осмотическое давление в полости кишки, поэтому может применяться для прекращения диареи.

Индийский женьшень положительно влияет на бактериальную микрофлору. Из-за стрессов, диет, приёма синтетических антибиотиков, биоразнообразие симбиотических микроорганизмов кишечника падает. При этом появляются такие неприятные симптомы, как несварение, тошнота, боль в животе. Растение помогает восполнить численность полезных бактерий, избавляя от дисбактериоза.

Ашваганда для репродуктивного здоровья

Биологически активные соединения, содержащиеся в растительном соке ашваганды, влияют на половые железы. Они нормализуют выработку половых гормонов, у мужчин они стимулируют выработку тестостерона, у женщин – эстрогена. Благодаря этим свойствам происходит повышение фертильности, растение применяют при бесплодии.

Ашваганда повышает половое влечение, действует как афродизиак. У мужчин она увеличивает прилив крови к пещеристым телам полового члена, обеспечивая нормальную эрекцию. Это важно для людей с эректильной дисфункцией. Вещества, которые содержатся в растении, повышают количество и качество сперматозоидов в семенной жидкости, за счёт чего резко возрастает вероятность успешного оплодотворения.

Для женщин индийский женьшень очень полезен. В нём содержатся компоненты, нормализующие менструальный цикл. При первичной и вторичной аменорее приём корня растения способствует появлению менструации, при болезненных менструациях ашваганда снимает воспаления и предотвращает выраженный болевой синдром.

Ашваганда для сердечно-сосудистой системы

Алкалоиды и другие биологически активные вещества ашваганды положительно влияют на работу сердечной мышцы. При перенапряжении у пожилых людей часто возникает тахикардия, приём средств на основе зимней вишни увеличивают выносливость миокарда. Важно также антигипертензивное действие растения: оно влияет на гладкую мускулатуру кровеносных сосудов, расслабляя их, понижая артеральное давление. Снижение давления благоприятно сказывается на сердце, ведь при гипертензии оно работает на износ.

Ашваганда способствует преобразованию «плохого» холестерина (липопротеиды низкой плотности) в «хороший» холестерин (липопротеиды высокой плотности). За счёт этого не происходит отложение опасных холестериновых бляшек, предотвращается формирование атеросклеротического поражение сосудов, которое делает их хрупкими и приводит к стенокардии.

Применение ашваганды спортсменами

Ашваганда – это естественный анаболик. Анаболические средства усиливают анаболизм – образование органических соединение внутри организма. Это происходит посредством стимуляции выработки анаболических гормонов (анаболико-андрогенные стероиды). Для людей, занимающихся спортом, эти добавки нужны для усиления нарастания мышечной массы при интенсивных тренировках. Одновременно с образованием мышц происходит активное потребление калорий, сжигание жировой прослойки. Принимая ашваганду, спортсмены повышают физическую выносливость, безопасно увеличивают рост мышц.

Вред для организма

Ашваганда содержит множество биологически активных веществ, вызывающих сильный отклик у иммунной системы, а также воздействующих на центральную нервную систему. Некоторые из них при неправильном употреблении растения способны нанести организму непоправимый вред.

Противопоказания

Ашваганда противопоказана при индивидуальной непереносимости. Она может проявляться в виде острой аллергической реакции немедленного типа (отёк Квинке), а также в виде сыпей, кашля, чихания, аллергического ринита, несварения. Приём растения противопоказан людям, имеющим некоторые заболевания:

• печеночная недостаточность;
• почечная недостаточность;
• тиреотоксикоз;
• дисфункция щитовидной железы;
• язвенная болезнь.

Побочные эффекты

Побочные эффекты развиваются при чрезмерном употреблении средств, содержащих индийский женьшень. Важно не превышать допустимых дозировок, поскольку могут возникнуть такие нежелательные последствия:

• нарушения гормонального фона;
• диарея;
• кома;
• головная боль;
• повреждение печени;
• самопроизвольное абортирование беременности.

Риски применения

Следует понимать, что растение богато различными биохимически активными компонентами и не имеет определенного действующего вещества, поэтому при одновременном приёме ашваганды и других лекарственных препаратов возможна несовместимость. Поэтому о коррекции терапии следует консультироваться с лечащим врачом.

Почему ашваганда запрещена в России?

Витания сонная запрещена в России из-за широкого перечня противопоказаний и побочных эффектов при одновременном отсутствии оформленной клинически доказанной базой эффективности и безопасности. В связи с опасениями профессионалов относительно бесконтрольного приёма средств было решено запретить назначать ашваганду для лечения.

Препараты с ашвагандой

Выпускаются различные травяные сборы, включающие данное растение, в виде капсул, таблеток, порошков и сиропов. Лекарственное средство Mamsyadi Kwatha комбинирует ашваганду с другим растением – ятаманси. Выпускается биологически активная добавка к пище, содержащая экстракт ашваганды. Для изготовления лекарственных средств используют корень ашваганды. Популярно в России средство Himalaya Ashwagandha.

Инструкция по применению

В качестве средства против болезней дыхательных путей смешивают отвар ашваганды с молоком и принимают 2-3 раза в сутки. Для усиления фертильности 12 г порошка индийского женьшеня размешивают в 400 мл молока и выпивают раз в день. Раствор повышает физическую выносливость. Для достижения общеукрепляющего эффекта принимают утром по 1-2 таблетки либо капсулы лекарственного растения на голодный желудок. Курс лечения и профилактики должен составлять не более 20 недель. Чтобы подобрать дозировку для конкретного заболевания, нужно проконсультироваться с врачом.

Где купить и сколько стоит ашваганда и препараты с ней

Ашваганда продаётся в интернет-магазинах здорового питания и некоторых аптеках. Стоимость упаковки, содержащей 60 таблеток, составляет 350 рублей. Цена капсул более высокая, от 1400 рублей. 100 грамм порошка зимней вишни обойдётся в 700 рублей, а сироп на основе растения стоит порядка 500 рублей.

Отзывы

Людмила Лыкова, 41 год

По совету своего знакомого, проживающего в Индии, заказала ашваганду, чтобы прочистить организм от шлаков. Пью вторую неделю, результат сразу заметен. Сон улучшился, чувствую прилив сил. Из минусов – повысился аппетит, такое бывает, поскольку растение регулирует обмен веществ. Буду пробовать комбинировать с другими БАДами.

Константин Соловьём, 30 лет

Когда болею, начинаю пить экстракт ашваганды. Это помогает мне не покупать каждый раз дорогостоящие антибиотики, а обходиться обычным полосканием горла. Таблетки стоят дорого, но их хватает надолго, баночку покупаю на год, и в сезон простуд проходит без осложнений.

Мария Алатерцева, 50 лет

Узнала об ашваганде, когда начала испытывать серьёзные проблемы со сном. Ночью не могла заснуть, а по утрам было очень сложно проснуться, пребывала в сонном состоянии до обеда. После курса этого БАДа почувствовала серьёзное облегчение: сплю, как ребёнок. После двух недель заметила улучшение работоспособности, почувствовала прилив энергии.

Заключение

Ашваганда – это лекарственное растение, корни, побеги и листья которого применяются в традиционной индийской медицине. Ашваганда содержит множество биологически активных веществ, влияющих на все системы органов организма. Полезные свойства ашваганды обусловили её шировкое применение в восточной медицине. Она является натуральным адаптогеном, стимулирует иммунитет, помогает справится со стрессом, избавится от болезней желудочно-кишечного тракта. Ашваганда проявляет антипаразитарные, антибактериальные и фунгицидные свойства. Из-за мощного действия и широкого перечня противопоказаний самолечение индийским женьшенем может быть опасным. Перед применением необходимо обсуждать терапию с врачом. В России растение запрещено в связи с высокой фармакологической активностью, но недоказанной безопасностью.

Читайте также:

• Кордицепс: в чем уникальность гриба? Описание полезных свойств
• Спорынья: описание, польза и вред, отравление
• Псиллиум: польза, инструкция по применению, отзывы
• Хлорелла: свойства, применение, инструкция, отзывы