Атоми железо инструкция по применению

                 «Атоми Железо Fe»  Со вкусом голубики

Цена:24.000 вон/ 9.500pv.

Упаковка : 60 стиков по 2гр.

Для чего нужно железо?

Железо участвует во множестве биологических процессов и, в первую очередь, в передаче кислорода в ткани и мышцы. Его нехватка очень часто встречается у людей во всем мире, особенно у беременных женщин и детей.

• Железо — незаменимый минерал для организма

• Оно участвует в передаче кислорода в ткани

• Кроме того, оно участвует в образовании ДНК

• 70 % железа связано с гемоглобином

• Наилучшим источником железа являются мясные продукты

• Витамин С повышает его всасываемость

​

Организм не умеет синтезировать железо. Поэтому он должен ежедневно получать его с продуктами питания. В природе все гармонично: уровень всасываемости железа меняется в зависимости от имеющихся в организме запасов (ферритин). Такая защитная система позволяет избежать токсического воздействия избыточного количества железа, а также бороться с его недостатком, что особенно актуально для женщин.

В 2011 году Всемирная организация здравоохранения опубликовала сведения, согласно которым 29 % женщин детородного возраста страдают от анемии. А среди беременных женщин данный показатель еще выше. По мнению экспертов, в половине случаев это связано с дефицитом железа (железодефицитная анемия).

70 % железа, которое находится в организме человека, входит в состав гемоглобинокрасных кровяных телец. Железо позволяет захватывать кислород, который затем доставляется к клеткам. Железо также содержится в миоглобине мышц, благодаря которому происходит накопление кислорода.

Негемовое железо (которое не связано с гемоглобином) участвует во многих метаболических реакциях. Оно необходимо для выработки энергии, для нормальной работы иммунной системы, а детям оно необходимо для нормального когнитивного развития.

🏻 В составе негемовое железо, которое отличается от гемового быстрым                           всасыванием в организм .

Наилучшими источниками железа среди продуктов питания являются мясо и мясные продукты, а также рыба. Во-первых, в этих продуктах железо содержится в больших количествах, а во-вторых, это гемовое железо. Оно лучше усваивается (примерно в 5 раз), чем негемовое железо, которое содержится в растительных или молочных продуктах. Различная усвояемость железа связана с содержащимися в растениях веществами (фитиновая кислота, щавелевая кислота и танины), а также с находящимся в молочных продуктах кальцием.

Однако есть два простых приема, которые могут улучшить всасывание железа растительного происхождения:

• употребление с растительной пищей мяса или рыбы;

• употребление растительной пищи, богатой витамином С (цитрусовые, киви, красные ягоды, сладкий перец, капуста, апельсиновый сок и т. д.) в качестве гарнира.

Возьмите на заметку: среди овощей наиболее богаты железом зеленый горошек, петрушка, чечевица, одуванчик, портулак, белая и красная фасоль и, конечно же, шпинат.

                       Железодефицитная анемия и причины ее развития

Острый недостаток минерала в эритроцитах снижает способность данных клеток обеспечивать организм кислородом. Это, в свою очередь, приводит к развитию железодефицитной анемии, которая сопровождается следующими симптомами:

• повышенная усталость;

• головокружение;

• низкий уровень внимания;

• слабость.

В данный момент анемия, вызванная недостатком железа, является одним из самых распространенных заболеваний. От нее страдают приблизительно 5 миллионов человек – и это только на территории США. Самыми распространенными причинами данного нарушения являются:

• продолжительные менструальные циклы;

• язва желудка;

• развитие онкологических заболеваний в области ЖКТ;

• сильная потеря крови в результате травмы;

• внутренние кровотечения в ЖКТ, вызванные частым приемом аспирина или ибупрофена;

• беременность.

Особо внимание следует уделить последнему пункту. Так, абсолютно здоровым женщинам следует употреблять от 15-ти до 18-ти миллиграммов железа в сутки, в то время как во время вынашивания плода данный показатель увеличивается в среднем до 27-ми миллиграммов. Несмотря на это, специалисты настоятельно не рекомендуют использовать пищевые добавки с высоким содержанием железа в объемах, превышающих указанные выше. Это связано с тем, что подобное решение может привести к усвоению большего объема витаминов, что может навредить ребенку. Поэтому, если вы испытываете один из описанных выше симптомов железодефицитной анемии, обязательно обратитесь к лечащему врачу.

Питание детей и младенцев

Новорожденные дети получают железо от своей матери через грудное молоко. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют женщинам в течение первых 6-ти месяцев после рождения ребенка использовать пищевые добавки с высоким содержанием данного минерала.

Для кормления более взрослых детей педиатры рекомендуют применять специальные смеси, обогащенные железом. Также соответствующие смеси следует включать в рацион недоношенных детей. Однако перед началом их применения следует проконсультироваться с врачом.

Менструация

Менструация у женщин существенно снижает уровень железа в крови. Поэтому железодефицитная анемия встречается у представительниц прекрасного пола намного чаще. Некоторые исследования также демонстрируют, что на развитие анемии у женщин может влиять этническая принадлежность. Так, около 19-ти процентов мексиканских и афроамериканских женщин сталкиваются с данной проблемой. Для сравнения среди европейских женщин данное заболевание встречается только у 9-12 процентов.

Тренировки

Согласно данным, предоставленным Управлением по охране здоровья женщин, у профессиональных спортсменок анемия встречается значительно чаще, чем у других людей. Точная причина этого неизвестна. Однако ученые предполагают, что люди, занимающиеся спортом на профессиональном уровне, нуждаются в большем количестве эритроцитов для транспортировки кислорода к мышцам и тканям организма. Это обеспечивает более высокие силовые показатели и выносливость.

Поэтому, если вы испытываете недостаток энергии во время тренировок, следует обратиться к врачу. Он сможет точно определить причину симптома и назначить правильное лечение, которое будет включать железо, витамины и натуральные источники питательных веществ.

Регулярная потеря крови

Люди, которые часто теряют кровь, нуждаются в дополнительном потреблении железа. К данной категории лиц относятся доноры, люди с язвой желудка и кишечными кровотечениями. Последняя проблема часто возникает при злоупотреблении некоторыми лекарственными препаратами и заболеваниями, такими как рак.

Диализ

Большинство людей, которые проходят процедуру почечного диализа, нуждаются во включении в рацион дополнительного объема железа. Это связано с тем, что именно почки отвечают за выработку вещества под названием эритропоэтин, которое стимулирует выработку эритроцитов. Если же почки не получат достаточное количество минерала, они не смогут обеспечить выработку кровяных телец, что приведет к анемии.

Процедура диализа подразумевает потерю небольшого количества крови, которая усугубляется соблюдением специализированной диеты с низким содержанием железа. Более того, некоторые лекарства, принимаемые при лечении почек, также могут негативно отразиться на уровне минерала в крови и степени его усвоения.

В связи с этим при прохождении процедуры диализа следует в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом относительно включения в рацион препаратов железа и продуктов с высоким содержанием этого вещества.

Прием препаратов, снижающих уровень железа в крови

Определенные лекарственные препараты способны оказать негативное влияние на уровень усвоения минерала. Однако, помимо этого, есть лекарства, снижающие его количество в крови. К  их числу относятся:

• хинолоны – разновидность антибиотиков, включающая левофлоксацин и ципрофлоксацин;

• тетрациклин;

• лекарства для лечения язвы желудка – омепразол и ранитидин;

• препараты для снижения давления – ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ);

• препараты, предназначенные для снижения уровня холестерина, – холестирамин и колестипол.

Если один из упомянутых выше препаратов используется в рамках вашего курса лечения и вызывает обеспокоенность, обратитесь к лечащему врачу. Он сможет выяснить, есть ли необходимость включения в ваш рацион пищевых добавок с высоким содержанием железа.

СДВГ

Проводимые в 2014-ом году исследования показали, что чаще всего железодефицитная анемия развивается у детей с СДВГ – синдромом дефицита внимания и гиперактивностью. В результате проведения детального анализа крови ученые выяснили, что при данном синдроме наблюдается недостаток железа и ферритина. Последнее вещество отвечает за хранение минерала в клетках с целью последующего их использования.

Кашель, связанный с ингибиторами АПФ

Нередко врачи назначают ингибиторы АПФ для лечения определенных заболеваний, а именно:

• диабета 2-го типа;

• высокого артериального давления;

• болезней сердца;

• заболеваниях почек.

В некоторых случаях использование данного вида лекарств приводит к такому побочному эффекту как сухой кашель. Но некоторые исследования показали, что подобного последствия можно избежать, включив в рацион 200 миллиграммов сульфата железа. Это связано с тем, что данный микроэлемент повышает уровень оксида азота в крови, который устраняет негативные последствия использования ингибитора АТФ.

             Основные признаки дефицита железа

Как было сказано выше, дефицит железа приводит к неприятным последствиям и сопровождается рядом симптомов, способных негативно отразиться на качестве жизни человека. Способность вовремя своевременно предотвратить данную проблему позволит избежать нежелательных ситуаций и возможных проблем. В связи с этим каждый человек должен уметь распознавать основные симптомы дефицита железа.

Основные признаки недостатка этого минерала могут отличаться в зависимости от степени тяжести анемии, возраста, общего состояния здоровья и скорости развития заболевания. Но в некоторых случаях железодефицитная анемия может проходить без симптомов. Рассмотрим основные признаки дефицита железа.

Повышенная усталость

Чувство сильной усталости относится к числу самых распространенных симптомов недостатка железа. Это состояние наблюдается более чем у 50-ти процентов людей, испытывающих потребность в этом минерале. Ученые связывают это с тем, что данный микроэлемент принимает участие в производстве белка, известного как гемоглобин, который используется для построения эритроцитов, которые доставляют кислород к тканям и клеткам.

При низком уровне гемоглобина мышцы и ткани организма получают значительно меньше кислорода, следовательно, в них поступает и меньшее количество энергии. Более того, часть запасов энергии расходуется на усиление сердцебиения для увеличения скорости потока крови, которое необходимо для обогащения мышц и тканей кислородом.
 

Но из-за того, что повышенная усталость является одной из норм жизни любого современного человека, диагностировать дефицит железа по этому симптому крайне сложно. Однако стоит отметить, что слабость при недостатке минерала нередко усиливается низкой производительностью, пониженной концентрацией и ощущением расшатанности.

Бледность кожи

Еще один распространенный симптом острого недостатка железа – это бледность кожи. При этом изменение цвета происходит не только на лице, но также под веками и во внутренних органах.

Гемоглобин, который содержится в эритроцитах, обеспечивает красный цвет крови. Поэтому дефицит данного минерала приводит к снижению насыщенности цвета крови и, как следствие, к устранению естественного розоватого цвета кожи на лице.

Как отмечают ученые, изменение цвета кожного покрова может происходить по всему телу. Однако чаще всего побледнение наблюдается в области лица, десен, внутренней части губ, под веками и даже ногтями.
 

В связи с этим при диагностике анемии врачи часто обращают внимание на цвет кожи. Однако для полной уверенности при постановлении диагноза они проводят дополнительный анализ крови, после которого часто назначают железо в таблетках.

Одышка

Гемоглобин обеспечивает возможность эритроцитов транспортировать кислород по всему организму. Поэтому, когда уровень гемоглобина понижается из-за недостатка железа, насыщение тканей кислородом также снижается. Это приводит к снижению работоспособности мышц и возникновению одышки даже при незначительных нагрузках, таких как обыкновенная ходьба.
 

Последнее явление ученые объясняют тем, что организм при стремлении обеспечить мышцы и клетки организма кислородом учащает дыхание. Именно поэтому одышка относится к числу самых распространенных симптомов железодефицитной анемии. Поэтому если у вас учащается дыхание во время незначительных нагрузок, можно смело утверждать, что причиной этого является дефицит железа.

Головокружение и головные боли

Острый недостаток железа может стать причиной возникновения головных болей, которые сопровождаются головокружением. Данный симптом встречается значительно реже по сравнению с остальными.

Низкий уровень железа часто приводит к тому, что мозг не получает достаточного количества кислорода для выполнения своих функций. В результате этого происходит сужение сосудов и повышение уровня давления, что и является главной причиной головных болей. И, несмотря на то, что причинами головокружения и головных болей может быть множество других факторов, эти симптомы в первую очередь следует расценивать как последствия недостатка железа в организме.

Нарушение сердечного ритма

Еще одним симптомом недостатка железа в организме может быть учащенное сердцебиение. Это обусловлено тем, что для обеспечения организма необходимым количеством кислорода данному органу приходится работать более интенсивно. Последствиями этого могут стать:

• нарушение сердечного ритма;

• развитие сердечной недостаточности;

• увеличение объемов сердца.

Но для проявления описанных выше последствий необходимо, чтобы человек испытывал симптомы железодефицитной анемии на протяжении нескольких месяцев.

Ухудшение качества волос и кожи

Сухость кожи и ухудшение качества волос также являются симптомами железодефицитной анемии. Это связано с тем, что человеческий организм всегда распределяет свои ресурсы на выполнения более приоритетных задач. Поэтому при остром недостатке железа кожа и волосы получают недостаточное количество кислорода.
 

При недостатке кислорода повышается ломкость волос и ухудшается увлажнение кожи. Если данные симптомы наблюдается на протяжении длительного периода времени, человек может столкнуться с такой проблемой как выпадение волос. Стоит отметить, что потеря волос при расчесывании или мытье головы является естественными процессом, однако в таких случаях их количество незначительно. Если же волосы начали выпадать крупными комками – это признак дефицита железа.

Отечность и болезненные ощущения в ротовой полости

В некоторых случаях врачи диагностируют железодефицитную анемию при помощи осмотра ротовой полости. Данное заболевание, как правило, сопровождается:

• отечностью языка;

• воспалительными процессами;

• изменением цвета кожи на более бледный;

• разглаживанием естественных шероховатостей.

Дефицит железа приводит к понижению уровня гемоглобина, что влечет за собой снижение выработки миоглобина. Последний элемент представляет собой белковое соединение, которое содержится в эритроцитах и отвечает за работу мышц, включая мышцы языка.
 

Острый недостаток минерала также может вызвать ощущение сухости во рту, образование трещин, язв и воспалений. Предотвратить подобные последствия позволят продукты, содержащие железо, и специализированные добавки.

Синдром беспокойных ног

Некоторые ученые связывают дефицит железа с синдромом беспокойных ног. Данное нарушение представляет собой сильное желание шевелить ногами при их нахождении в состоянии покоя. В некоторых случаях синдром также может сопровождаться странным зудом и ощущением, что по ногам что-то ползает. Этот синдром особенно неприятен при возникновении симптомов в ночное время, так как из-за странных ощущений нарушается сон и снижается его качество.
 

По состоянию на сегодняшний день, точные причины развития данного синдрома не установлены. Однако ученые сообщают, что у 25-ти процентов людей, испытывающих симптомы этого нарушения, наблюдается острый недостаток железа в организме.

Хрупкие и ложкообразные ногти

Менее распространенным признаком недостатка железа в организме является повышенная ломкость ногтей и изменение их формы на ложкообразную. Последнее заболевание также нередко называют койлонихия. Оно проявляется в виде опускания центральной части ногтевой пластины и возвышения ее краев, что визуально напоминает форму ложки.
 

Однако ученые отмечают, что последний симптом наблюдается исключительно при тяжелых случаях железодефицитной анемии.

Прочие признаки недостатка железа

Помимо описанных выше симптомов, существует немало других признаков дефицита железа. К их числу относятся:

• тяга к употреблению странных продуктов – проявляется в виде желания есть глину, лед, мел, бумагу и даже грязь (часто наблюдается во время беременности);

• необъяснимое чувство тревоги – недостаток кислорода в организме способен спровоцировать чувство тревоги, которое может исчезать по мере насыщения минералом;

• холодные руки и ноги – при дефиците железа в конечности поступает недостаточное количество кислорода, что приводит к снижению температуры конечностей и их способности ощущать холод;

• частые случаи заболевания – железо относится к числу микроэлементов, необходимых для нормальной работы иммунной системы, поэтому его дефицит приводит к увеличению частоты простудных заболеваний.

✔️Применение АТОМИ — ЖЕЛЕЗО:

В день по 1 стику 

Данный прием соответствует 100% дневной норме железа.

Взрослому человеку необходимо в день употреблять 12 мг железа. 

А беременным женщинам необходимо употреблять в два раза больше, чем это необходимо до беременности . 

✔️Первый признак нехватки железа — это анемия, упадок сил.

Вот почему очень важно употреблять железо .

Железо имеет специфический неприятный запах, поэтому разработчикам пришлось потрудиться, чтобы сделать Атоми Железо приятным на вкус .

В составе основное сырье — это компонент LIPOFER, окруженный оболочкой из кукурузного крахмала и лицетина подсолнечника .

Вспомогательные ингредиенты, в составе которых экстракты фруктов, витамин С и цикорий придают Атоми — железо неповторимый вкус .

Атоми — железо легко всасывается, не оставляет неприятного привкуса во рту, минимизирует побочные действия, более того — очень вкусный .

Содержит 7 kcal, углеводы 2g, железо 12мг — суточная норма для взрослого человека .

Внимание !

​

>Нельзя употреблять железо одновременно с кофе, зеленым чаем или кальцием. 

Кофеин и кальций мешают всасыванию железа.

Обязательно сделайте интервал во времени при приёме железа .

>Витамин С помогает всасыванию железа, поэтому в качестве вспомогательного ингредиента в состав включен витамин С .

>Если вы употребляете мультивитамины или другие БАДы, железо пейте отдельно от них с интервалом по времени .

>Железо лучше всего принимать на голодный желудок, а не до или после еды .

Тогда всасывание железа происходит быстрее и лучше .

​