Брахми порошок инструкция по применению

Брахми, или брами – аюрведический препарат, который положительно влияет на мозговую активность и нервную систему человека. А еще помогает справиться с затяжной бессонницей, улучшает настроение, укрепляет память и хорошо влияет на здоровье и самочувствие. Это многоцелевое средство применяется не только в аюрведе, но и в косметологии, и кулинарии. Производится в разных формах – можно купить в таблетках, порошке, в виде мази или масла.

Брахми, что это такое

В индийских целебных практиках брахми применяется уже много тысяч лет, а в конце прошлого века его эффективность подтвердила и официальная западная медицина. Единого состава для приготовления этого препарата нет, в него могут входить разные компоненты, но все они направлены на повышение тонуса организма.

Брахми изготавливают из двух видов растений:

• бакопа монье, или тимьянолистный авран – травянистое растение с маленькими белыми цветками и 4–5 лепестками;
• готу кола, или центелла азиатская – почвопокровное растение с множеством листочков.

Эти растения похожи между собой и внешне, и по воздействию на организм, которое оказывают. В аюрведе оба они называются brahmi, но все же чаще для приготовления препарата берут бакопа монье.

Состав

Ученых заинтересовал уникальный состав растения брахми. Он включает в себя множество полезных компонентов:

• сапонины – растительные гликозиды, укрепляющие иммунную систему организма;
• алкалоиды, в том числе брахмин;
• бетулиновую кислоту, оказывающее мощное противовоспалительное и антибактериальное действие;
• бакосиды, обладающие когнитивным эффектом;
• бета-ситостерол, регулирующий уровень холестерина;
• большое количество витаминов и минералов.

В совокупности все эти компоненты и обеспечивают полезное воздействие брахми на организм человека.

Форма выпуска

В аюрведических магазинах препарат можно купить в различных формах:

• В таблетках и капсулах. Их удобно принимать, не ощущается вкус и запах. Один из лучших препаратов с брами для укрепления памяти и стимуляции активности клеток мозга выпускает компания Himalaya (Гималаи). Очень полезен для людей, которые каждый день сталкиваются с повышенными умственными нагрузками, стрессами, нервными напряжениями, в том числе для студентов и школьников.

Состав является полностью безопасным, средство помогает расслабиться и сосредоточиться на главном, укрепляет иммунитет и улучшает активность клеток головного мозга. В день нужно принимать от двух до восьми таблеток, в зависимости от своего состояния.

• В порошке. Хороший вариант – Vyas Pharmacy, Brahmi Churna, порошковое средство для снятия нервного напряжения. У препарата нет никаких ограничений по возрасту, его можно давать маленьким детям и пожилым людям. Помогает при нервных расстройствах и ухудшении памяти, судорогах, спасает от стрессов и депрессивных расстройств. А еще он помогает остановить выпадение волос, ускоряет мозговое кровообращение, оказывает противовоспалительное действие.

Инструкция по применению порошка брахми простая – нужно развести чайную ложку средства в стакане воды и пить по одному стакану с утра и перед сном. Если нужно укрепить корни волос, препарат применяется наружно. Делают раствор из одной чайной ложки порошка и половины стакана воды. Полученную смесь втирают в кожу головы и оставляют на полчаса, можно и на всю ночь. Смывать лучше аюрведическим шампунем. Достаточно повторять процедуру два раза в неделю, чтобы получить желаемый результат.

• В форме масла, как средства для массажа головы, укрепления и оздоровления волос. Рекомендуем аюрведическое масло для волос Indibird Brahmi Thailam. Помогает укрепить ослабленные локоны, справиться с проблемой выпадения, обеспечивает питание, увлажнение и защиту от внешних неблагоприятных факторов.
• В виде чая. Часто дополняется другими полезными компонентами, как в бодрящем и оздоровительном чае Organic Wellness Black tea with tulasi and brahmi. Ароматный напиток содержит травы тулси и брами, которые в комплексе оказывают лечебный омолаживающий эффект на организм – укрепляют нервную систему, придают жизненную энергию, активизируют функции мозга и просто поднимают настроение.

В какой форме лучше использовать брахми, внутрь или наружно, зависит от ваших целей.

Действие и польза

Бакопа монье оказывает комплексное воздействие на организм – ранозаживляющее, антиоксидантное, омолаживающее, мочегонное и многое другое. Его рекомендуют при многих патологических состояниях. Больше всего ценится за такие свойства:

• Помогает клеткам мозга справляться с большими нагрузками, брахми даже называют мозговым тоником. Оно снимает нервное напряжение, помогает наладить здоровый сон, уменьшает головные боли. Рекомендуется людям с нарушениями в развитии психики, эпилепсией.
• Повышает работоспособность, увеличивает жизненную энергию, снимает сонливость и апатию.
• Действует как антиоксидант, устраняет негативное воздействие свободных радикалов, укрепляет иммунную систему, помогает лучше переносить сезон вирусов и простуд.
• Оказывает охлаждающий эффект – можно использовать при носовых кровотечениях, различных покраснениях и дефектах кожи.
• Помогает бороться с лишним весом – усмиряет аппетит, тем самым не допуская переедания, устраняет тягу к сладкому, алкогольным напиткам, жирной пище.
• Повышает эластичность сосудов и капилляров, помогает улучшить состояние при варикозном расширении вен.
• Улучшает способности к обучению, способствует умственному развитию, помогает быстро запоминать большие объемы информации.
• Очищает кровь, поэтому рекомендуется при многих кожных болезнях.
• Используется для лечения простудных заболеваний, кашля, аллергического ринита, лихорадочных состояний.
• Рекомендуется как эффективное средство для очищения мочеполовых путей, болями при наличии камней в почках.
• Способствует скорейшему заживлению ран, царапин за счет ускорения выработки коллагена.

Кажется, что список можно продолжать бесконечно, настолько огромное воздействие на организм оказывает целебный брахми. Еще его дают гиперактивным и агрессивным детям для успокаивания эмоций. В старости средство помогает сохранить память, улучшает слух и восприятие мира, обновляет клетки мозга.

Как использовать брахми

Инструкция для брахми зависит от формы препарата. Для каждого средства производитель пишет рекомендации по применению – какой придерживаться дозировки, сколько раз в день принимать.

Несколько общих советов:

• брахми хорошо сочетается с медом, молоком или топленым маслом гхи;
• для лечения необходим курс в среднем около 100 дней, для профилактики достаточно 50;
• после прохождения лечебного курса нужно сделать перерыв на такое же время, при необходимости повторить;
• если пропустили прием препарата, не нужно принимать двойную дозировку, так как могут возникнуть аллергические реакции.

Для достижения нужного эффекта следует соблюдать регулярность в приеме препарата.

Применение в аюрведе

Бакопа монье, из которого делают брахми, принято почитать в Индии как «саттвичное» (священное) растение. Его используют не только в лечебных целях, но и для медитации, так как оно развивает сахасрару. Это высшая чакра, она обеспечивает человеку беспрерывную связь с Божественным Духом.

Йоги употребляют brahmi, чтобы увеличить концентрацию внимания. Средство стимулирует клетки головного мозга и расширяет его ресурсы. Аюрведическое средство комплексно влияет на все уровни жизни человека, от физического до энергетического.

Применение в косметологии

В косметологии используется в основном порошок и масло брахми. Растение обладает антиоксидантными и ранозаживляющими свойствами, поэтому порошок активно применяют для антивозрастных масок и препаратов, масло – для оживления и улучшения роста волос, его втирают непосредственно в кожу головы.

Применение в кулинарии

Свежие листья бакопа монье используют для придания блюдам оригинальный вкус и аромат. Так как растение богато витамином C, оно отлично подходит для приготовления полезных кулинарных изысков. Его добавляют в салаты, блюда с рисом, используют в вегетарианской кухне. Из засушенных листьев заваривают чайные напитки.

Побочные эффекты и противопоказания

Несмотря на обилие полезных свойств, в использовании брахми есть противопоказания:

• не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также женщинам, принимающим гормональные препараты, заменяющие эстрогены;
• возможна индивидуальная непереносимость средства и возникновение аллергических реакций;
• при одновременном приеме с лекарствами, понижающими давление и успокоительными средствами может вызвать эффект наркотического опьянения.

Аюрведическое средство нужно принимать строго в соответствии с рекомендациями производителя, указанными на упаковке, чтобы не допустить передозировки. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Хранить брахми нужно в темном месте вдали от солнечных лучей, при комнатной температуре.

Препарат брахми в западную медицину привнесла аюрведа. Природные компоненты в его составе положительно воздействуют на мозг и нервную систему. Брахми выпускается в разных формах – таблетки, порошки, мази, масла. Средство помогает в борьбе с бессонницей, стрессами и раздражительностью. Применяется оно и в косметологии – за счет тонизирующего эффекта.

---

Брахми – это лекарственное аюрведическое средство, которое оказывает тонизирующее действие. Оно применяется в целебных практиках Индии с незапамятных времен. В конце двадцатого столетия эффективность этого препарата подтвердилась официальной медицинской наукой. Он не имеет унифицированного состава и может включать в себя разные компоненты. Все они объединены общей функцией – тонизированием организма.

Название «брахми» или «брами» происходит от двух сакральных фигур индийской религии. Брахма – бог-создатель и Брахман – Абсолют.

В зависимости от растения, из которого изготавливалось средство, выделяют два типа брахми:

• на основе бакопа монье (bacopa monnieri);
• на основе готу кола (centella asiatica).

Эти растения оказывают одинаковое воздействие на организм человека. Внешне их сложно отличить друг от друга в силу схожести. В составе брами иногда используются компоненты обеих растений. Но более распространенным считается брами, который изготавливался на базе бакопа монье.

Препарат обеспечивает следующий эффект:

• нормализация мозговой и нервной деятельности;
• укрепление волос;
• тонизирование кожи.

Брахми – это индийский щитолистник, который относится к группе стелящихся травянистых растений. Его листья принимают характерную форму, напоминающую полушария мозга. В Индии это растение встречается в болотистых местностях.

---

После того, как ученых привлекло это лечебное растение, они детально изучили его состав. Brahmi включает в себя несколько ключевых компонентов:

• сапонины;
• бакосиды (А и В);
• алкалоиды;
• бетулиевая кислота;
• гликозиды.

Также брами содержит прочие витамины и минералы, которые оказывают благотворное влияние на мозговое кровообращение. В сумме все эти элементы способствуют укреплению иммунитета и улучшению метаболизма.

---

Брахми представлен в магазинах в четырех формах:

• капсулы (брахма бати/ brahmi bati);
• порошок (брахма чурна);
• жидкий экстракт;
• масло.

Независимо от формата упаковки, состав препарата обладает одинаковыми свойствами. Выбор одной из них основывается на трех факторах:

• удобство применения;
• рекомендации лечащего врача;
• цели применения.

В аптеках и магазинах аюрведической тематики представлены таблетки и порошки. Для принятия средства внутрь специалисты советуют использовать таблетки брахми. В них содержится фиксированная дозировка, которая нужна для единичного употребления. Если средство играет роль компонента в косметическом продукте, то удобнее покупать порошок. Его дозировку пользователь подбирает самостоятельно – на основе своих потребностей.

Самым популярным брендом, который занимается изготовлением Брахми, считается Himalaya Brahmi (хималая брахми). Конкуренцию ему составляют следующие производители:

• Sangam Herbals;
• Sri Sri Ayurveda.

Также в магазинах встречаются марки Indibird и Farm Oils. Они выпускают средство в форме масла, которое применяется для массажа головы.

Это интересно!

Большой ценностью обладают высушенные листья бакопа монье. Они редко встречаются на полках аптек за счет сложностей при хранении. Листья используются в кулинарных целях – их измельчают для добавления в блюда или заваривают в чае.

---

Широкий спектр действия брами позволяет использовать этот препарат в нескольких направлениях. Это средство назначения при проявлении следующих симптомов:

• нервные расстройства;
• нарушение сна;
• ухудшение памяти;
• проблемы с концентрацией внимания;
• высокие умственные нагрузки;
• судороги;
• эпилептическая активность;
• преждевременное старение организма;
• потеря волос;
• кожные заболевания;
• повышенное давление и венозная недостаточность;
• ухудшение слуха;
• гайморит, тонзиллит, фронтит.

Нужно учитывать, что brahmi не является универсальным лекарством ото всех болезней. Он укрепляет организм и помогает справиться с рядом хронических заболеваний. Это действие не отменяет необходимости приема других лекарственных препаратов. В особенности если речь заходит об эпилепсии, судорожной активности и пропаже слуха.

Если подобрать правильную дозировку Брахми, этот препарат поможет наладить работу:

• дыхательных путей (рекомендуется астматикам);
• психики (нормализует самочувствие людей с ментальными расстройствами);
• сердечно-сосудистой системы;
• кровяной системы (компоненты Брахми очищают кровь и выводят токсины);
• половый органов (применяется в лечении венерических заболеваний);
• прямой кишки (предупреждает развитие геморроя и смягчает его симптоматику на ранних стадиях).

Известно и воздействие brahmi на организм человека в качестве афродизиака. Индийцы добавляли в пищу литься этого растения для повышения потенции и усиления сексуального влечения. При регулярном применении брами мужчины избавлялись от импотенции. Значителен вклад этого препарата и в область косметологии. Считается, что его компоненты останавливают старение кожи и возвращают ей былую упругость.

Брахми охватывает четыре сферы человеческого здоровья:

• мозговая активность;
• нервная система;
• кожные заболевания;
• косметология.

Все они предполагают свою форму выпуска препарата и его дозировку. Для применения внутрь используются таблетки и порошок. Для наружного применения масла, мази и кремы.

---

Индийский щитолистник, на основе которого изготавливается брахми, имеет статус духовного или «саттвичного» растения. Помимо лечебных целей, аюрведа предполагает использование растения в процессе медитации. Brahmi развивает сахасхару – чакру, которая находится на макушке головы. Этот энергетический эпицентр приближает медитирующего к божественным началам.

Йоги употребляют это растение с целью повышения концентрации. Брахми стимулирует работу головного мозга и увеличивает его ресурсы. Применение брахми в Расаяне приводит к повышению Оджаса (Огня). Брами затрагивает все доши и оказывает на них следующее влияние:

• усиление Питты;
• уравновешивание Капхи;
• подавление Ватты.

Это интересно!

Трава брахми используется для медитативных и лечебных практик и в свежем виде. Она действенна в качестве самостоятельного средства и в виде компонента. Трава добавляется в другие аюрведические средства, лечебные растения и продукты.

Брахми – это уникальное аюрведическое средство, которое влияет на все уровни человеческой жизни:

• физический;
• психоэмоциональный;
• духовный;
• энергетический.

Для улучшения мозговой деятельности используется:

• Брами Шри Шри Аюрведа (Sri Sri Ayurveda Brahmi);
• серия Himalaya Brahmi Mind Wellness от брахми гималаи;
• Брахми Вати Буддхивардхак (тоник для мозга).

---

Главным аюрведическим принципом является принцип гармонии. Душевное равновесие дополняется крепким здоровьем. Для достижения этой максимы и используется брами. Растение сочетает в себе функции антиоксиданта и противовозрастного препарата. Разные текстуры этого препарата предназначаются для разных косметических целей.

В форме масла брахми наносится на кожу головы непосредственно. Порошок брахми участвует в приготовлении масок и составов для процедур. Косметологи выделяют ключевые преимущества брахми:

• увеличение выработки естественного коллагена (коллаген разглаживает морщины и замедляет возрастные изменения кожи);
• активизация обменных процессов в клетках и стимуляция кровообращения (воздействие на организм на клеточном уровне улучшает цвет лица и тонус кожи);
• противовоспалительное воздействие – brahmi незаменим для людей с чувствительным типом кожи. Он сглаживает воспаления, высыпания и следы псориаза;
• заживляющий эффект – нанесение средства на раны и рубцы способствует быстрой регенерации кожных покровов.

Популяризация брахми произошла в контексте средств для укрепления волос. Этот компонент содержат многие современные шампуни, маски, бальзамы и кондиционеры. В порошковом формате средство используется в ополаскивателях и тониках. Регулярное применение продуктов для волос с брахми приводит к следующим результатам:

• нормализация кровообращения кожи головы;
• обновление кожи;
• укрепление корней;
• стимуляция роста волос.

Это интересно!

В масляной форме брахми применяется для обертывания или втирания в кожу массажными движениями.

---

В странах, где есть доступ к свежим листьям bacopa monnieri, их используют в кулинарных целях. Растение добавляет в пищу кисловатый акцент. Обилие витамина С делает этот ингредиент незаменимым для следующих блюд:

• салаты;
• рисовые блюда;
• вегетарианская кухня.

Для приготовления напитков брахи используется в свежем или засушенном виде. Засушенные листья становятся компонентами чайных напитков. Свежие бросаются в горячую и воду и настаиваются несколько минут. Большим спросом бакопа пользуется у индийских слонов. Они с охотой поедают эту траву и считают ее настоящим лакомством.

Справка.

В переработанном виде порошки брахми рекомендуется пить с молоком и медом.

---

Лекарственные препараты имеют побочные эффекты – и брахми не исключение. Растительная основа средства снижает вероятность негативного воздействия, но не исключает ее. Реакция организма на компоненты лекарства определяется непереносимостью и другими особенностями конкретного человека. Во избежание негативных последствий самолечение брами недопустимо и ведет к непредсказуемой реакции.

Побочные эффекты сопровождаются такими проявлениями:

• расстройство желудочно-кишечного тракта: понос, метеоризм, спазмы в желудке, тошнота;
• сухость во рту;
• постоянная усталость;
• аллергические реакции (высыпания, отеки, зуд и т.д.).

Важно!

Любые побочные эффекты – это повод для немедленной связи с лечащим врачом.

Применение брами не предполагает ограничений. Специалисты допускают использование этого препарата в т.ч. в период беременности и кормления грудью. Противопоказания включают в себя три ситуации:

• юный возраст (до четырнадцати лет);
• лечение успокоительными препаратами;
• лечение препаратами, которые снижают давление.

Важно!

Передозировка препарата проявляется в виде одного из побочных эффектов, которые описаны выше. Также у человека возникает сильная головная боль. Чтобы выйти из этого состояния дозировка сокращается вдвое.

---

Чтобы брахми прослужил весь положенный срок его полагается правильно хранить. Этот препарат не требователен к условиям:

• комнатная температура;
• отсутствие солнечных лучей.

Поскольку средство выпускается в разных форматах, оно предполагают свои особенности хранения. Без необходимости брами не нужно помещать в холодильник и подвергать заморозке. После размораживания средство теряет часть лечебных свойств. Средний срок годности препарата составляет один год. По его истечению состав брахми становится опасен для здоровья.

Производители лекарств брами дают два совета по применению:

• хранить препараты в недоступном для детей и животных месте;
• не смывать в канализацию и не бросать в водоемы.

Если детям прописывается средство, то необходимо соблюдать уменьшенную дозировку:

• до пяти лет – четверть стандартной дозы;
• от пяти до десяти лет – половина стандартной дозы.

Состав brahmi не рассчитан на детский организм. Потому употребление возможно только после разрешения врача.

---

Заключение

Аюрведа использует в лечении болезней препараты на природных компонентах. Брахми считается «золотом Аюрведы» за счет своей универсальности и эффективности. Врачи прописывают его при диагнозах, с которыми не справляются обычные таблетки. Препарат помогает во всем – от бессонницы до псориаза. Доступность брахми и недорогая цена обеспечивают высокую востребованность этому средству.

БРАХМИ ЧУРНА (Brahmi Churna) компании Vyas – целебный порошок-тоник из известнейшего растения бакопа монье (Васора monnieri), которое входит в Золотой ряд Аюрведы и богато алкалоидами, флавоноидами, стероидными сапонинами, сахарными спиртами и фитостеролами, содержит кверцетин, апигенин и бетуловую кислоту. Основная направленность действия брахми – повышение защитных сил организма, иммунитета, улучшение работы мозга, усиление памяти, внимания, обучаемости, борьба с преждевременным физическим и ментальным старением. Брахми – отличная помощь людям ментального труда, учащимся при высоких умственных нагрузках. Он укрепляет надпочечники, способствует нормализации мозгового кровообращения, очищает кровь, снимает спазмы сосудов головного мозга. Его применяют также при лечении нервных расстройств, головных болей, при судорогах нервного происхождения, эпилепсиях. Препарат используется при лечении гиперактивности у детей, неврозов, бессонницы.
Брахми оказывает охлаждающее, противолихорадочное и мочегонное действие, ускоряет метаболизм, помогает при бронхолегочных заболеваниях.
Препарат помогает и при выпадении волос, ранней седине, при ряде кожных заболеваний (угрях, экземе, псориазе, сифилисе, проказе), а также при тонзиллите, гайморите, фронтите.
Этот препарат – помощь людям любого возраста: детского, зрелого, пожилого. Он придает сил, выносливости, увеличивает продолжительность жизни, делает жизнь полноценной, помогает при склерозе и болезни Паркинсона, при ухудшении слуха.

Показания:
стресс, нервные расстройства, депрессия
эпилепсия, судороги нервного происхождения
беспокойность у детей
бессонница
головная боль, ухудшение памяти, внимания, слуха
высокие умственные нагрузки
преждевременное старение
болезнь Паркинсона
нарушения обмена веществ
выпадение волос
кожные заболевания
тонзиллит, гайморит, фронтит, охриплость
отек ног, венозная недостаточность
лечение герпеса

Состав:
Brahmi (Васора monnieri) 100%

Применение:
Внутрь: по ½-1 чайной ложке порошка за час до еды с топленым коровьим маслом гхи и медом 1-2 раза в день. Детская доза (6-14 лет) – в два раза меньше. Минимальный курс: 60 дней, максимальный 100 дней. Повторение курса: после 100-дневного перерыва. В профилактических целях можно использовать по ½ чайной ложки перед сном в течение 3-4 месяцев.
Наружно для укрепления волос: 1 чайную ложку брахми без горки размешать в полстакана теплой воды, смачивать в растворе ватный тампон и промокать им всю кожу головы. Можно, подержав полчаса, смыть мягким шампунем или оставить на ночь. Процедуру проводить 1-2 раза в неделю.

Противопоказания:
нет
разрешается при беременности и кормлении грудью

Срок годности: 2 года
Объем: 100 г
Производитель: Vyas Pharmacy, Индия

Не является лекарственным препаратом и не заменяет традиционного медицинского лечения. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом по Аюрведе для индивидуального назначения.

Основная информация: 

• подходит для веганов/вегетарианцев
• не содержит ГМО
• сертифицирован GMP
• не тестируется на животных
• БАД, не является лекарственным средством
• пищевая аюрведическая добавка

Показания к применению:

• для улучшения работы мозга
• при нервных расстройствах
• при повышенных умственных нагрузках
• для повышения либидо

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость компонентов

Активнодействующие компоненты:
Брахми (Bacopa monieri) — уникальное растение, оказывающее благотворное влияние на мозг. Известный тоник и афродизиак, повышает жизненные силы, улучшает память и концентрацию внимания.

Инструкция по применению:
Внутрь:  3 — 5 граммов два раза в день или в соответствии с назначением специалиста.
Наружно для волос: по 1 ст.л. порошков брахми, амлы, пажитника разбавить йогуртом или кокосовым молоком до образования пастообразной консистенции. Дать настояться 15 минут. Нанести на кожу головы и волосы и оставить на 10-20 минут для воздействия, затем тщательно смыть.
Для мытья волос: 1 ч.л. брахми смешать с 1 ч.л. амлы и 1 ст.л. мыльного ореха, разбавить смесь водой до образования пастообразной консистенции. Использовать в качестве шампуня.Нанести на кожу головы, оставить на 2-3 минуты для воздействия и тщательно смыть. 

Состав:
Брахми (Bacopa monieri) — 100%

Условия хранения:
Хранить в сухом, прохладном месте, вдали от прямых солнечных лучей и недоступном для детей.

Отказ от ответственности:

MYINDIA.RU старается предоставлять только актуальную информацию о продукции, но дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте.

Перед использованием препарата ознакомьтесь с приложенной к нему инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.

На прошлой неделе я набралась смелости и опубликовала на MartaThai историю своего невроза. Пообещав, что вскорости начну делиться опытом избавления от него. К чему и приступаю. Одно из первых средств от повышенной тревожности панических атак, о котором просит душа поведать миру – аюрведическая травка брами. Ей и посвятим текущий отзыв, рассмотрим ее полезные свойства, область применения и инструкции.

Отзыв о брами при неврозе и панических атаках

Итак, когда моя хронически высокая тревожность за себя, близких и судьбы мира полилась из ушей, превратившись в приступы паники и постоянный страх сойти с ума, я решила действовать. То есть, искать способы выхода из этого крайне неприятного состояния.

Как вылечить невроз и панические атаки – подробная статья-руководство, написанная после моего выздоровление спустя четыре месяца.

Аюрведа – моя давняя любовь. Я доверяю этой науке и с большим энтузиазмом ее изучаю, практикую. Продвигаю ее, наконец, через свой блог. Ибо было бы преступлением держать в себе настолько ценные знания.

Посему первым делом решила обратиться за консультацией по Аюрведе. Мне  были даны несколько рекомендаций по мягкому лечению травами и специями. И самым рекомендуемым препаратом стал брахми. В хинди и санскрите звук “х” зачастую используется в качестве полупрозрачного, произносимого с придыханием. Вот почему в статье будут фигурировать два варианта названия. Это как “бхакти и бакти” – произносить нужно нечто среднее. 

UPD от 01.21 г
В 2020 г автор этого блога прошла обучение на курсе ведущего российского доктора Аюрведы – Бориса Владимировича Рагозина “Аюрведическая медицина”. С конца 2020 г я провожу личные консультации по Аюрведе и йогатерапии.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО АЮРВЕДЕ(платная услуга)
Определите свою конституцию на основе подробного анализа от специалиста.
Получите индивидуальный план питания, который идеален именно для вас, состоит из доступных продуктов и будет оздоравливать вас день за днем.
Получите рекомендации по траволечению и ежедневным процедурам, которые наполнят вашу жизнь здоровьем и энергией.
Получите индивидуальную программу йогатерапии – практикуйте йогу, которая будет стопроцентно подходить конкретно вам.
Другие контакты для записи на консультации:
Email: yogabymarta108@gmail.com
Skype: m.milentyeva
Instagram: https://www.instagram.com/martathai.ru/
https://facebook.com/milentyeva/

Я живу в Камбодже, в Сиануквиле.  Из плюсов здесь – солнце, море, фрукты и кхмерская простая доброта. Из минусов – отсутствие хотя бы нормальных магазинов. Не говоря уже об индийских лавках. Посему было решено прибегнуть к помощи сайта IHerb, который с тех пор горячо полюбила.

Даром, что доставка посылки  весом в 2 кг обошлась мне в 40 долларов, то есть была равна стоимости самой посылки. Помимо Brahmi Bacopa, в заказе шли успокаивающие нервную систему масла – мелиссы, сандалового дерева и кедра. О них речь непременно будет, но в следующих обзорах.

Начала пить по 3-4 капсулы в день: утром после завтрака и вечером после ужина. Ошибкой номер один поначалу стало мое глупое игнорирование инструкции. Сказано же, после еды. Но я начала было пить за полчаса до завтрака, спутав с другой хорошей аюрведической травкой, которая помогает от демодекоза, – листьями дерева ним. Последствия не заставили себя долго ждать: начались проблемы с желудком, который впал в хронически раздраженное состояние.

Быстро осознав ошибку, перешла на употребление следующим образом. Содержимое двух капсул смешиваю с половиной чайной ложки масла гхи, даю постоять несколько минут и проглатываю. Разумеется, после трапезы. Никаких проблем с желудком с тех пор не испытываю.

Масло гхи – это банальное топленое масло. Продукт, который усиливает лечебные свойства трав и специй, а также настоятельно рекомендуется при повышенной тревожности, панических атаках, вегетососудистой дистонии и бессоннице. Ибо на простом языке Аюрведы все это является дисбалансом Вата-доши.
Приготовить гхи несложно самостоятельно, в домашних условиях. Рецепт от моего мужа – вегетарианского повара – читайте здесь.

Через несколько дней от начала приема могла наблюдать следующие результаты.

1. Снова все чаще и чаще сплю всю ночь.
   До первой панической атаки сон всегда был отменным. И неважно, насколько тревожная я по аюрведической конституции. 🙂 Но после первого приступа страшно стало делать почти все, в том числе спасть.
   
   Было не по себе проснуться ночью и больше не заснуть. Очень пугал стук собственного сердца. Прислушивалась к его ритму, что-то щупала в области груди и в смятении ждала, что вот сейчас оно начнет разгоняться сильнее, еще сильнее.
   Несколько раз таким образом успешно доходило до предпанических состояний. Страх в них достигает такой силы, что начинаешь сожалеть, что ты вообще живой и можешь что-либо чувствовать.
   Но через пару-тройку недель от начала курса отметила, что тревоги по поводу качества сна уменьшаются. Что вот уже могу просыпаться ночью и спокойно слышать стук своего пламенного мотора, никак не пытаясь интерпретировать частоту ударов.
   Короче говоря, Морфей снова обнимает весьма качественно.
2. Уменьшаются и сами фобии.
   Почти месяц муж не мог и на несколько минут оставить дома – такая у меня развилась фобия. Причем, именно одной без семьи. На тот момент воспоминания о поездке на долгий ретрит по Випассане без средств связи с миром и в полном молчании казались полным безумием. Было кошмарно даже вспоминать об этом предприятии. Словно все это делал какой-то другой человек, и я им точно не могла быть.
   Но со временем начала робкие попытки тренировать в себе былую любовь к уединению. Десять минут. Час, два, три… Прогресс идет.
   Перестала сосредоточиваться на самом ужасе остаться без присмотра супруга. Чтобы сделать это, понадобилось приручить свой ум. А тот был совершенно разнуздан стрессами, и сначала совсем не желал меня слушаться. Единственное, что он кричал днем и ночью, – “Мне страшно!” Чем невероятно утомлял и лишал каких-либо сил на сопротивление.
   Не могу сказать, что сегодня страх пропал совсем. Но он словно истончился, и поток мыслей в голове стал более управляемым. Ушли те спазмы, которые хватали железным кулаком способность мыслить, анализировать, переключаться на что-то другое.
   
   
3. Вернулось желание писать и творить.
   Недаром трава названа в честь Господа Брахмы – творца вселенной, согласно индуизму. Главного криэйтора во всем мире. 🙂
   Когда дело подходило к вегетососудистой дистонии и в первые недели ее у меня, заядлой графоманки, напрочь пропало желание писать, сочинять, работать с информацией и вообще как-либо трудиться. Хотелось только лечь, свернувшись калачиком, и замотаться в хлопчатобумажную простынь – в одеяло-то у нас в субэкваторе особо не замотаешься. Однако тревога настигала даже там, в состоянии кроватного эмбриона. Какая здесь творческая самореализация, когда еле справлялась с дедлайнами по текстам для моих клиентов, не говоря уже о любимом детище MartaThai.ru. 
   Но сейчас, спустя полтора месяца, желание заниматься любимой работой с письменным словом не только вернулось, но даже усилилось. Появился небывалый энтузиазм, желание сворачивать горы на своей стезе.
   
   Заодно пропал страх открыть сердце своим читателям – он долгие годы изрядно портил жизнь. Ибо рассказать хотелось много, для чего даже завела рубрику “Блог”. Но было не по себе делить свои драгоценные мысли, воспоминания и опыт с кем-то другим. С сотнями и тысячами гостей сайта.
   А теперь – не боюсь. 
   Потому блог наш тоже теперь станет немного более мягкосердечным и открытым. Заранее прошу простить тех, кому это не придется по душе. Тех, кто жаждет получать лишь полезные рекомендации о конкретных темах, никак не соприкасаясь с личностью их автора. Скорее всего, это будет сложно.
   Но каждый волен выбирать, что читать. Как и каждый писатель волен писать по-булгаковски – как Бог на душу положит.  
4. Этот пункт добавляю спустя пару лет, с высоты 2020 года. Категорически рекомендую при первых же симптомах невротического расстройства такой комплекс: брахми бакопа, капсулы ашвагандхи и арджуны. Первые два – коллеги адаптогены, которые вместе сделают эффективнее поиски внутреннего покоя. Арджуна – препарат для тотального оздоровления сердца и сосудов: устраняет аритмию и т.д. То есть, кардионевроз обязательно отступит.
   И не забудьте принимать трифалу. Она – основа основ, т.к. чистит кишечник от токсинов и шлаков. Аюрведа именно их скопления называет основной причиной неврозов и ПА на физическом уровне.

Ну, да хватит на сегодня о Боге и духовности. Вернемся к любимой ботанике.

UPD 01.21 г
Действительно качественно работает брахми при одновременном употреблении с другим растительным успокоительным Вата-доши – Ашвагандха. Рекомендую совмещать их прием, и тогда здоровый сон и спокойствие вернутся значительно быстрее. 

ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ КУРС: АЮРВЕДА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Начни изучать Аюрведу для оздоровления себя и близких с базовых знаний простым языком!

Что такое брахми

Есть такое лекарственное растение бакопа монье, или Bacopa monnieri, – очень популярное в аюрведе. Хотя ее можно найти и в составе некоторых лекарств официальной медицины. Другое распространенное название – брахми, или брами.

Выглядит как тривиальный ползучий куст, который можно встретить в болотистых местах Индии, ЮВА и других жарких странах. Имеет каплевидные сочно-зеленые листья и цветет белыми простенькими цветками. Обычно ее побеги сушат, затем измельчают, но можно употреблять и в сыром виде, добавляя в салат, либо готовить как овощи. Однако они обладают кисловатым и горьким вкусом, так что следует добавлять побольше сладких специй при готовке.

Существует также гота кола (Hydrocotyle asiatica), или центелла азиатская. По внешнему виду и лекарственным свойствам она схожа с бакопой. Ее тоже называют брахми, поэтому многие их путают. В аюрведе так именуют те лечебные травы, которые несут созидательную энергию Бога Брахмы.

Но различия все-таки есть. Бакопа монье – это регулятор Вата-доши  и Капха-доши, а центелла – Питты. Нужно учитывать эти свойства, чтобы избежать дисбаланса в организме.

Прошло 3 000 лет после первых упоминаний о брахми, а люди продолжают ее использовать в разных качествах – создаются лекарственные препараты, применяют в косметологии, йоги используют при медитации. Пора взглянуть, какая целебная сила скрывается за невзрачностью этого болотного ползуна.

Лечебные и косметические свойства бакопы

В первую очередь, бакопа решает проблемы нервной системы, в т.ч. головного мозга. Дает долголетие и сильный иммунитет.

Полезные вещества в теле брахми:

• алкалоиды: герпестин, брахмин;
• стероидные сапонины: герсапонин, моннерин, д-маннитол; бакозиды А и В;
• фитостеролы: бета-ситостерол, стигмастерол;
• бетулиновая кислота, кислота А.

Рассмотрим подробнее лечебные свойства.

1. Защита мозга.
   Помогает справиться с головной болью. Стимулируя рост нейронов, лечит болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Поднимая уровень белка в гиппокампе, лечит речевые дефекты, улучшает сосредоточенность и работоспособность. Защищая стенки сосудов, нормализует кровообращение и питает клетки мозга. Устраняет последствия инсультов и черепно-мозговых травм.
   Вот нам и научное обоснование уподобления Господу Брахме после терапии. 🙂 
2. Протекция нервной системы.
   Обладает талантом в лечении депрессии, потому что бакозиды регулируют эмоциональные реакции, понижают стресс. Он настолько благоприятно действует, что его рекомендуют принимать при любых видах тревоги, беспокойства, даже при послеродовых депрессиях. Также лечит бессонницу. Что и требовалось доказать. 
3. Противовоспалительная и антиопухолевая активность.
   Регулирует фактор некроза опухоли-альфа. Это некий внеклеточный белок, при избытке которого могут появиться такие рак, язва, псориаз, воспаления кишечника. Содержащиеся в бакопе спиртовые экстракты лечат ревматоидный артрит.
4. Улучшение памяти всех видов. 
   Помогает быстро запоминать новую информацию и снижает вероятность забыть недавно полученную. Людям старше шестидесяти лет советуют периодически пропивать для улучшения когнитивных функций. Согласно исследованиям, положительный эффект наступает после 4-12 недель употребления. Также помогает детям с интеллектуальной дисфункцией и при нарушении системы равновесия.
5. Противомикробное действие.
   Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойства. Помимо этого, его назначают при туберкулезе, золотистом стафилококке, кишечной палочке.
6. Сердечные заболевания.
   Растворяет сгустки в сосудах, как тромболитическое средство. Нормализует уровень холестерина, давления и защитит сердце от патологий.

Есть у бакопы и косметологические свойства.
Она регенерирует ткани, благодаря большому содержанию антиоксидантов. Поэтому ее любят добавлять в ухаживающие средства для волос и кожи.

• Кожные заболевания – от волдырей до псориаза.
  Некий бакозид А заживляет ранки как природный антисептик. Дезинфицирует и защищает кожу от инфекций, эффективно борется с бактериями, вызывающими воспаления. Подходит людям с чувствительной кожей.
• Улучшает тон и эластичность кожи, способствует выработке коллагена, уменьшает морщины, активизирует обменные процессы в клетках.
• Раны и шрамы.
  Активизирует кровообращение, что помогает быстрому заживлению ранок и язв. Если есть старые рубцы, брахми даст им бой и убережет от появления новых.
  Отличное дополнение для наружной терапии любимым тайским гелем Скагель.
• Борется с целлюлитом.
• Выпадение волос. Из листьев добывают масло, которое способствует росту волос. Увеличивается размер фолликул и продлевается фаза анагена, то бишь роста. Шампуни, бальзамы и маски с таким маслом восстанавливают здоровье и блеск шевелюры.

Инструкция по применению брами

Расаяна продается в виде порошка, таблеток, масла и как сушеная трава. Рекомендованный курс лечения – 2 месяца. Продлевать количество дней бессмысленно, поскольку лучших результатов он не принесет.

Для профилактических целей можно сократить курс в два раза. Разумеется, перед началом лечения в идеале – проконсультироваться с аюрведическим врачом или квалифицированным консультантом. Только он может индивидуально подобрать дозу и вообще подтвердить, что прием брами уместен в конкретной ситуации человеку данного типа пракрити.

Дозировка.

• Курс – два месяца. Потом отдых от 2-3 недель до 2 месяцев.
• Чайную ложку измельченной травы залить кипятком и настаивать около 10 минут. Полученный отвар пить 2-3 раза в день вместе с едой.
• Пятую часть чайной ложки порошка растворить в теплой воде и пить 2 раза в день после еды. Вечером можно растворить в подогретом молоке с медом.
• Таблетки и капсулы. 1 шт 2 раза в день, после завтрака и ужина.
• Масло. Небольшое количество массирующими движениями втереть в кожу головы, затем распределить по всей длине волос. Держать час под шапочкой для душа и смыть шампунем. При облысении – продержать всю ночь.

Как убрать целлюлит в домашних условиях с помощью Аюрведы

Противопоказания

Побочные эффекты у бакопы практически отсутствуют. Главное, аккуратно сочетать ее с другими лекарствами. Например, при приеме со снотворными седативный эффект будет усиливаться. А препараты, подавляющие работу щитовидной железы, могут потерять свою функцию.

При передозировке возможны:

• тошнота, которая возникает, если принимать натощак;
• диарея;
• сухость во рту;
• усталость.

Не рекомендуется беременным женщинам и кормящим мамам. Также неуместна для тех, кто намерен зачать ребенка. В ряде экспериментов было обнаружено, что средство подавляет образование сперматозоидов. Однако спешу расслабить: сей процесс быстро и полностью обратим после окончания приема.

Другие аюрведические травки и сборы, которые я использую регулярно, отзывы о них:
1. Джем Чаванпраш – для иммунитета, от усталости и анемии
2. Сироп Сафи – мощное очищение крови, лечение кожи и аллергий
3. Шатавари – для женского здоровья, зачатия детей и гормонального баланса
4. Андрографис – никакая простуда и коронавирус не возьмет!
5. Я Хоом – быстро ставит на ноги при отравлениях, похмелье
6. Листья папайи – единственное лекарство от лихорадки Денге. Лечит рак.

Где купить брахми гималайя и других брендов

Традиционно стараюсь дать наводки и для читателей из Индокитая, и для жителей СНГ.

1. В Таиланде можно спросить, в т.ч. на заказ, в индусских лавках в Паттайе, возле гурдвары. В Бангкоке – на индийском рынке. На Пхукете и Самуи, насколько известно, а также в северном Чианг Мае, Пае и т.д. никто не промышляет аюрведическими травами и специями. Однако есть IHerb – смотрите ссылку ниже. Доставка в Страну Улыбок вполне умеренная по стоимости. По крайней мере, значительно дешевле, чем в камбоджийские края.
2. В Камбодже можно спросить в одном из трех индийских магазинов в Пномпене. Правда, продавцы там по-кхмерски невнятные, совершенно ничего не понимают ни в аюрведе, ни в пряностях. Пытать придется долго.
3. Во Вьетнаме – скорее всего, только АйХерб. Об островках Индии в Хошимине, Нячанге или Ханое на сегодня ничего не знаю. Нам по дороге не встречались. Возможно, кто-то из читающих владеет информацией. Тогда призываю – не держите в себе и поделитесь в комментариях с другими страждущими. Мир будет благодарен!
   Альтернатива – тот же самый онлайн-шопинг из пресловутых США.
4. Относительно России и стран СНГ из проверенных лично мной ресурсов могу указать три.
   
   Собственно, бакопа с IHerb, которую пью я. 
   

   Brahmi Bacopa monnieri, 90 капсул – 9 $.
   Самый бюджетный вариант, и я полностью им удовлетворена.

   Если при оформлении заказа ввести мой промокод YEV7034, можно получить дополнительную скидку. 
5. Интернет-магазин Аюрведы и товаров напрямую из Индии – Market.MartaThai.ru. Здесь очень низкие цены на товары и их ОРИГИНАЛЬНОЕ КАЧЕСТВО, НЕ ЭКСПОРТНОЕ. Доставка значительно дешевле, чем с IHerb. Посылки приходят в страны СНГ за 3-5 недель в зависимости от региона.
   Брахми в капсулах Himalaya 
   Брахми в капсулах Kottakal
6. Интернет-магазин Аюрведы Gandhari – здесь доставка из Москвы только по России и Казахстану. Стоимость доставки еще чуть ниже, но цены на сами товары значительно выше, а также само качество продукции может быть экспортным.
   Брахми Байдьянатх
   Брахми в порошке

Если поблизости от вас есть аюрведические магазины, там наверняка можно найти предмет сего обзора от популярнейшего бренда Himalaya. Ничего против Хималаи я лично не имею. Львиная доля всех индийских травяных лекарств, что употребляю, производится именно под этой маркой. Они работают исправно, и разговоры о “плохом качестве, потому что для экспорта” склонна относить к расхожим заблуждениям.

За сим кланяюсь. И обещаю впредь создать еще немало полезных обзоров об аюрведических препаратов. Сейчас на моем сайте нет и статей и о половине того, что регулярно принимаю я и моя семья.

Все имеющиеся статьи с отзывами об аюрведических травах смотрите в рубрике “Аюрведа” на этом сайте.

И что бы ни говорили скептики, уверена, что моя любовь к древнейшей медицинской науке на Земле помогает нам жить вполне радостно и интересно. Иногда даже с пользой для окружающих. 🙂 Невзирая на множество препятствий, с которыми сталкиваются люди, решившие несколько лет назад уехать из родной страны в поисках самих себя.

Неудивительно, что мне так нравится делиться этими знаниями.

С пожеланиями здоровья, спокойствия в уме, расслабленности в теле и крепости нервам, искренне ваша, азиатка с витиеватой судьбой, Marta.
Все еще Камбоджа, февраль, 2018 г.