Браслет intelligence health bracelet m3 инструкция на русском

Отличие М4 от М3

Кратко расскажем об отличиях модели М3 от М4. Во-первых, это размер капсулы: М4 стал чуть меньше и на пару миллиметров тоньше. Также изменилась емкость аккумулятора: если в М3 она составляла 80 мАч, то в М4 эта цифра составляет 90 мАч. Также сюда можно добавить улучшенный HD-дисплей. Во всем остальном эти две модели браслетов абсолютно идентичны. Однако отзывы покупателей утверждают о том, что М3 является не более, чем игрушкой: гаджет умудрился измерить пульс и артериальное давление даже у стола, так что о получении каких-либо правдивых данных о своем здоровье речи быть не может. Но и цена у этого фитнес-браслета довольно низкая, поэтому вполне можно приобрести его для использования в качестве стильных часов.

Источник

Как выставлять и переводить часы в популярных смарт-гаджетах

Порядок настройки часов незначительно различается в зависимости от модели и производителя фитнес-браслета. Знание алгоритма по настройке популярных смарт-гаджетов поможет пользователю быстрее сориентироваться в установке времени на устройстве, даже если оно другой малознакомой фирмы.   

Линейка умных часов от Xiaomi (Mi Band 1, 2, 3)

На фитнес-браслете этой фирмы нельзя выставить или перевести часы без использования смартфона. Производитель предусмотрел осуществление этой опции только с помощью приложения MiFit, доступного для скачивания на всех мобильных платформах. Чтобы настроить время на Xiaomi Mi Band следует:

1. Открыть предустановленное приложение.
2. В перечне сопряженных со смартфоном устройств выбрать свой браслет.
3. Перейти в раздел «Профиль».
4. Кликнуть на вкладку «Настройка дисплея» и выбрать «Формат времени».
5. Определившись с оптимальным вариантом отображения часов и минут на дисплее смарт браслета, сохранить изменения.

Samsung Gear Fit

Производитель линейки фитнес-браслетов Samsung Gear Fit допускает возможность настройки времени на устройстве без предварительной загрузки сторонних приложений. Для этого необходимо:

1. Зайти в меню «Настройки» на самих часах.
2. Кликнуть на вкладку «Время и дата».
3. Установить дату в требуемом формате (обычно дд. мм. гг).
4. Выбрать формат времени (обычно 24 ч) и установить соответствующее значение часов и минут.
5. Подтвердить сохранение изменений.
   Фото с AliExpress.com

Apple WATCH

Фитнес-браслет премиальной линейки от калифорнийского производителя снабжен полноценным сенсорным экраном. Это позволяет не устанавливать дополнительного ПО на смартфон, а задавать настройки на самом браслете. Чтобы выставить или перевести часы от Apple следует:

1. Зайти в меню «Настройки», нажав соответствующее поле на дисплее.
2. Выбрать вкладку «Время».
3. Указать в появившемся окне «+0 минут» для дальнейшего сохранения заданных параметров вне зависимости от исходного часового пояса.
4. Используя функциональное «колесико» на корпусе гаджета, «Digital Crown», установить часы и минуты.
5. Выбрать «Сохранить».

Часы Smart bracelet Goral

Часы Smart bracelet Goral относятся к бюджетным фитнес-трекерам. Не имея достаточного количества функциональных кнопок на корпусе, а также полноценного сенсорного экрана, гаджет позволяет пользователю настраивать параметры только через предустановленное приложение JYou. Время задается автоматически после синхронизации со смартфоном, изменить его вручную нельзя. С помощью приложения можно выбрать формат, выводимых на дисплей параметров. Для этого нужно:

1. Открыть приложение.
2. Во вкладке «Время» выбрать предпочтительный формат.
3. Сохранить изменения.

При желании изменить отображаемые на браслете часы и минуты, следует изменить соответствующие данные на смартфоне и повторить синхронизацию устройств.

Huawei Honor Band

На корпусе Huawei Honor Band находится только одна функциональная сенсорная кнопка. Она предназначена для переключения между режимами мониторинга активности пользователя (сон, бег, плавание, ходьба и так далее), а также для корректной синхронизации со смартфоном. Настройка базовых параметров (время и дата) происходит автоматически после сопряжения с телефоном посредствам предустановленного приложения Huawei Wear или Huawei Health. Чтобы откорректировать данные следует:

1. Изменить время на смартфоне.
2. Открыть официальное приложение.
3. Зарегистрировать свою учетную запись (или создать новую).
4. Согласиться с Пользовательским соглашением.
5. Включить Bluetooth на смартфоне.
6. Синхронизировать фитнес-браслет с телефоном, после чего измененные пользователем параметры отобразятся на дисплее наручного гаджета.
   Фото с AliExpress.com

Как пользоваться фитнес-браслетом

Если ранее вы никогда не сталкивались с умной электроникой, то давайте я расскажу вам, как правильно ей пользоваться. В данном пункте речь пойдет именно про управление фитнес-браслетом, то есть о навигации по его интерфейсу, а обо всем остальном вы узнаете из других разделов текущей статьи.

Все фитнес-браслеты отличаются друг от друга, а значит отличаются и способы управления ими. Но общие тенденции все же наблюдаются. На основе этих тенденций все умные гаджеты можно разделить на 3 группы:

• Фитнес-браслеты с одной кнопкой и обычным дисплеем. Кнопка может быть как механической, так и сенсорной. Механическая чаще всего располагается на боковой грани капсулы, а сенсорная – под дисплеем. Именно с помощью такой кнопки осуществляется навигация по интерфейсу;
• Фитнес-браслеты с сенсорным дисплеем. Такие устройства в дополнение к сенсорному дисплею также могут оснащаться механической или сенсорной кнопкой, но мы знаем множество примеров, когда кнопки отсутствуют вообще, ведь именно дисплей в таком случае является главным инструментом для управления браслетом;
• Фитнес-браслеты без дисплея. Управление работой таких устройств полностью переложено на плечи приложения-ассистента. Они могут, конечно, иметь дополнительную кнопку, но использоваться она будет исключительно для выполнения системных команд: включение/выключение, перезагрузка, проверка зарядка батареи и т.д.

Эксплуатация фитнес-браслета с одной кнопкой

Фитнес-браслеты, у которых инструменты управления ограничены одной сенсорной или механической кнопкой, имеют всего 2 жеста для навигации:

1. Нажать и отпустить/одиночный тап – активация дисплея/открытие меню/переключение между пунктами меню;
2. Нажатие и удержание/касание и удержание – на главном экране данный жест может отвечать за отключение устройства, либо быстрый доступ к какому-либо пункту меню. В самом меню данный жест отвечает за открытие пункта меню/запуск функции/отключение функции.

*Здесь важно понимать, что некоторые производители детальнее подходят к программированию кнопки управления, поэтому лучше ознакомиться с инструкцией, которая шла в комплекте. У многих может возникнуть логичный вопрос, а какой жест тогда отвечает за действие «назад»

На некоторых браслетах А такого жеста у браслетов с одной кнопкой нет. Дело тут в том, что интерфейс гаджетов с одним органом управления строится по круговому типу. Таким образом, чтобы, например, выйти из меню, нужно пролистать его до самого конца. Важно: есть модели фитнес-браслетов, у которых за действие назад может отвечать жест нажатия и удержания

У многих может возникнуть логичный вопрос, а какой жест тогда отвечает за действие «назад». На некоторых браслетах А такого жеста у браслетов с одной кнопкой нет. Дело тут в том, что интерфейс гаджетов с одним органом управления строится по круговому типу. Таким образом, чтобы, например, выйти из меню, нужно пролистать его до самого конца

Важно: есть модели фитнес-браслетов, у которых за действие назад может отвечать жест нажатия и удержания

Эксплуатация фитнес-браслета с сенсорным дисплеем

Чтобы усвоить управление фитнес-браслетом с сенсорным дисплеем, вам нужно выучить всего 5 жестов:

Тап по отключенному дисплею (одиночное касание) – нажмите на любую область экрана, чтобы активировать его

Важно: если у браслета есть дополнительные кнопки, то активация экрана по нажатию на сенсор может не работать; в таком случае нужно нажать на дополнительную кнопку для выполнения действия «активация экрана»;

Тап по активированному дисплею (одиночное касание) – коснитесь нужного объекта на экране, чтобы запустить функцию, открыть пункт меню или нажать на кнопку;

Свайп вверх/вниз – касание экрана и дальнейшее смещение пальца вверх или вниз отвечает за действие вертикальная прокрутка, то есть перемещение по меню и его пунктам. Свайп вверх/вниз на главном экране также позволяет открыть основное меню

Важно: у некоторых браслетов открытие меню осуществляется с помощью нажатия дополнительной кнопки;

Свайп влево/вправо – касание дисплея с дальнейшим смещением пальца влево или вправо на главном экране отвечает за открытие и перемещение по дополнительному горизонтальному меню быстрого доступа. Учтите, что дополнительное меню есть не у всех браслетов. Свайп вправо также отвечает за действия «назад» на любом уровне интерфейса;

Долгое нажатие – касание и удержание пальца на сенсоре в течение 3 секунд относится к числу настраиваемых жестов, то есть на разных браслетах это действия отвечает за разные функции. Чаще всего оно используется для быстрого доступа к меню смены циферблатов с главного экрана, а также для завершения активной тренировки.

Как выбрать подходящее устройство

Чтобы определиться с тем, какой браслет подходит именно вам, рекомендуем опираться на следующие критерии:

1. Программное обеспечение. Большинство трекеров работает как с iOS, так и с Андроидом, а также могут без проблем синхронизироваться с Windows Phone. Однако стоит уточнить этот момент заранее, в противном случае ряд функций окажется недоступным.
2. Функциональность. Определитесь с тем, какие показатели вы хотите знать, какие функции будут вам полезны, и выбирайте устройство, максимально отвечающее вашим пожеланиям. Далеко не все девайсы умеют делать ЭКГ, поэтому обязательно узнайте, если и такая функция.
3. Время работы без подзарядки. Это весьма важная характеристика. Возможности аккумуляторов различных устройств отличаются, и если вы не любите частой подзарядки, стоит остановиться на том гаджете, который можно будет заряжать не чаще раза в неделю. Кроме того, важен и сам тип зарядного устройства.
4. Ценовая категория. Заранее определите, сколько вы намерены потратить на устройство. Это поможет вам не совершать опрометчивых шагов и не делать необдуманных трат.

К тому же, вам наверняка будет комфортно, если девайс сможет сообщать данные на русском языке. Взвесив все за и против, вы сумеете найти идеальный браслет, который и станет вашим надежным спутником!

О чем может сообщать трекер

Фитнес-трекер может сообщать не только о звонках, которые приходят на телефон, но и о других сообщениях, например:

• СМС-сообщения, а также ММС;
• сообщения и звонки в различные мессенджеры, например, WhatsApp, Viber;
• уведомления о сообщениях в социальные сети (ВКонтакте, Одноклассники и так далее);
• уведомления о запланированных датах и особых отметках в календаре.

Это лишь основной функционал, который позволяет выводить уведомления на экран гаджета. Также устройство содержит будильник, а в некоторых случаях и умный будильник, учитывающий фазы сна владельца.

WhatsApp

Популярный на сегодняшний мессенджер поддерживает не только сообщения, но и звонки. Уведомления будут отображаться на трекере в любом случае. Настроить их можно в стандартном порядке, перейдя в меню настроек через смартфон. Перед этим обязательно должна быть совершена привязка к мобильному телефону.

Звонки

Если мессенджерами и приложениями пользуются не все, то звонки доступны любому пользователю, независимо от модели его смартфона. Настроить соответствующее уведомление можно через основное меню настроек.

Чаще всего уведомления будут содержать имя звонящего или номер. Некоторые модели позволят ответить на звонок через нажатие на клавишу, но всё зависит именно от модели фитнес-браслета.

Фото с ozon.ru

Настройка осуществляется в общем порядке так же, как и другие уведомления. Например, в Mi Fit нужно будет перейти в перечень приложений и выбрать нужное из списка.

О потере связи с телефоном

Некоторые модели фитнес-трекеров имеют такаю функцию, как уведомление о потере связи со смартфоном. Настраивается она также, через общее меню, но в каждом конкретном случае есть свои особенности.

Уведомление необходимо для того, чтобы в случае потери связи (например, телефон утерян, а владелец не заметил, или произошёл сбой в работе блютуз) быстрее восстановить её. Это необходимо для сбора более точной статистики. Бездействие приведёт к потере данных.

Настройки вызовов и напоминаний на фитнес браслете Xiaomi Mi Band 4

Теперь вернемся к верхней части меню настроек браслета Xiaomi Mi Band 4. В ней мы можем сконфигурировать отображение на экране телефонных звонков, уведомлений и напоминаний. Чтобы открыть полный список нужно нажать на ссылку «Подробнее»

Входящий вызов

Для входящих телефонных вызовов существует сразу несколько настроек. Во-первых, можно задать свой собственный рисунок виброотлика, чтобы отличать звонок от других оповещений

Также имеется возможность отображать на экране информацию об абоненте, которая берется из контактной книги из памяти смартфона. Однако вот функционал продуман не до конца, так как кнопками на экране можно только лишь отклонить звонок или выключить вибрацию.

И еще один пункт — это задержка в срабатывании вибрации на браслете. Это удобно, чтобы если телефон лежит рядом, то фитнес трекер лишний раз не дрожал и не расходовал энергию.

События

Напоминалка о важных событиях, которые нельзя пропустить.

При добавлении заметки есть ограничение по количеству символов в 14 штук.

Можно также задать периодичность срабатывания напоминания — один раз, каждый день, месяц и т.д.

Будильник

В будильнике на экране можно только включить или выключить один из заданных.

А вот в приложении позволяется их добавлять и создавать сразу несколько часов для срабатывания.

Интерфейс добавления нового схож с «Событиями».

Уведомления

Тут производится выбор тех приложений, уведомления от которых будут приходить на дисплей браслета. Приятно, что тут есть как международные, так и привычные нам отечественные сервисы — WhatsApp, Skype, Instagram, Youtube, ВК, Telegram и т.д.

Напоминание о разминке

Известно что долгая работа за компьютером отрицательно сказывается на здоровье. В этом разделе включается напоминалка о том, что надо встать и размяться. Еcть возможность задать время для ее срабатывания или наоборот отключения.

Входящие SMS

Отдельным пунктом вынесли активацию приема СМС-ок.

Тут также можно выбрать тип вибрации и отображение сведений о контакте.

Электронная почта

Еще одно средство связи. Информация о входящих электронных письмам берется из стандартного встроенного мессенджера.

Уведомление о цели

В приложении Mi Fit мы может задать ежедневную цель для физической активности — шагов, расстояния и т.д. В данном разделе активируется уведомление о том, что установленная цель достигнута.

Блокировка экрана и пароль

Настройка блокировки экрана браслета скрывается в меню «Дополнительно» на самом браслете. Она служит для того, чтобы защититься от случайных нажатий во время носки. Для снятия защиты требуется провести по дисплею вверх.

Есть тут и еще одна интересная, но в нашем «мире» не слишком юзабельная функция — блокировка экрана со входом по паролю. Она явно создавалась для того, чтобы защитить персональные данные. Чтобы злоумышленник не имел возможности использовать сервис AliPay и NFC. Однако, поскольку у нас они не работают, от нее тольку мало. Даже больше проблем, так как каждый раз, когда через 5 секунд дисплей гаснет, приходится вводить пароль.

Для активации данного режима заходим в приложении Mi Fit в раздел «Лаборатория — Блокировка браслета»

И задаем пароль из четырех цифр. Примечательно, что выбрать можно только значения от 1 до 4.

Впоследствии его можно поменять или вовсе убрать. При этом просто отключить невозможно — в следующий раз придется назначать пароль снова.

256ProWellnessОглавлениеКак настроить/изменить время и дату в фитнес-браслетах от разных производителей?Настроить время на фитнес-браслете можно либо с помощью специального приложения и смартфона, либо в настройках самого устройства. Рассказываем, как это сделать на гаджетах от разных производителей.

Настроить время на фитнес-браслете можно либо с помощью специального приложения и смартфона, либо в настройках самого устройства. Большинство трекеров автоматически распознают время, установленное в телефоне, при первичном подключении гаджетов. Изменить же его можно вручную.

Как установить и переводить часы на популярных моделях фитнес-браслетов?

Принцип установки времени на разных устройствах в целом похож, однако для каждой модели есть персональный набор шагов.

Трекер М3

Устройство М3 — популярный недорогой гаджет. Пользователи его любят за небольшую стоимость и наличие всех необходимых функций. Также браслет используют как обычные наручные часы.

Вот что нужно сделать для настройки часов на М3:

• Сначала следует нажать на сенсорную кнопку браслета и выйти в главное меню.
• Затем переместиться в раздел с информацией об устройстве. Он расположен ближе к концу списка меню.
• Для открытия раздела нажать и удерживать кнопку до появления строчки «Long Press…», после чего опять на нее нажать и продолжать держать.
• Далее на экране высветится слово «Hello», и гаджет уйдет на перезагрузку.
• Когда перезагрузка завершится, на часах отобразится стандартное время, заданное их настройками — 12:30. Для смены данных на актуальные потребуется скачать приложение Lefun Health, установить его на свой смартфон и подключить к нему браслет при помощи Bluetooth-соединения. При запуске приложения произойдет синхронизация устройств и время с датой обновятся.

Xiaomi Mi Band

В устройствах этой серии нельзя самостоятельно менять настройки даты и времени. Все происходит только через подключение к мобильному телефону.

Шаги по настройке трекера Mi Band:

• Необходимо скачать на мобильное устройство приложение Mi Fit.
• Открыть программу и найти среди списка сопряженных с телефоном устройств название своего трекера.
• Зайди в пункт «Профиль».
• Нажать на кнопку «Настройка дисплея» и кликнуть по пункту «Формат времени».
• Выбрать желаемый формат отображения и сохранить изменения.

Samsung Gear Fit

Функционал модельного ряда трекеров от Samsung позволяет выбирать настройку времени самостоятельно. Для этого не требуется заранее скачивать приложение на телефон.

• Включить часы и войти на их экране в меню «Настройки».
• Нажать на пункт «Время и дата».
• Определиться с желаемым форматом даты и установить его.
• Решить, какой формат времени будет более удобен, после чего настроить значение часов и минут.
• Сохранить внесенные изменения.

Apple WATCH

Часы от «яблочной» компании снабжены полноценным сенсорным экраном. Его функционал позволяет совершать все необходимые настройки прямо на гаджете, не прибегая к помощи сторонних устройств.

Что нужно сделать для настройки:

• На дисплее выбрать пункт «Настройки».
• Кликнуть по вкладке «Время».
• В появившемся окне указать «+0 минут». Это необходимо для последующего сохранения необходимых параметров и не зависит от первоначального часового пояса.
• Установить часы и минуты при помощи колесика на корпусе гаджета.
• Сохранить данные.

Часы Smart bracelet Goral

Прибор относится к бюджетному ценовому сегменту фитнес-браслетов, а потому не имеет полноформатного сенсорного экрана и большого количества кнопок для управления. Изменить время вручную не получится. Для этого необходим мобильный телефон.

Вот что потребуется сделать:

• Скачать на смартфон приложение JYou и запустить его.
• Нажать на пункт «Время» и выбрать желаемый формат часов.
• Сохранить настройки.
• Время на браслете обновится после синхронизации устройств.

Huawei Honor Band

На трекере есть одна кнопка, с помощью которой происходит контроль работы устройства и необходимая синхронизация с мобильным телефоном. Установка даты и времени возможна только с участием мобильного телефона.

• На телефон нужно установить одно из двух приложений: Huawei Wear или Huawei Health.
• Настроить актуальное время на смартфоне.
• Запустить установленное приложение.
• Завести новую учетную запись или войти в ранее созданную. Принять условия «Пользовательского соглашения».
• Активировать на телефоне Bluetooth.
• Провести синхронизацию браслета с мобильным устройством.
• После окончания процедуры на дисплее гаджета отобразятся актуальные данные.

Подавляющее большинство таких трекеров настраивается похожим образом. Производители разрабатывают мобильные приложения для удобства контроля тренировок и образа жизни пользователей. Поэтому настройка фитнес-браслетов облегчена до максимума и производится в автоматическом режиме при подключении гаджета к мобильному телефону.

Источник

Подключаем браслет к телефону

Браслеты Lefun полнофункционально поддерживают возможность соединения с устройствами под управлением Android и iOS. Общий порядок подключения можно представить следующим образом:

1. Устанавливаем приложение от производителя.
2. Регистрируем аккаунт.
3. Соединяем гаджеты через
4. Выполняем первоначальную настройку и начинаем полноценно пользоваться трекером.

Инструкцию разделим на две части – для Android и для iOS.

Android

Браслеты Lefun работают через официальное приложение, которое можно найти в Google Play и бесплатно установить на свой смартфон или планшет.

Процедура соединения двух устройств выглядит следующим образом:

1. Открываем документацию, которая поставляется в комплекте с фитнес-часами, и сканируем QR-код при помощи любой удобной утилиты. Откроется страница приложения Lefun Health на Google Play, нужно установить эту программу. Если код не сканируется или на смартфоне не установлен сканер, можно просто найти приложение в магазине через поиск.
2. Регистрируемся в приложении с указанием всех необходимых данных – процедура сопровождается пошаговой инструкцией.
3. Активируем режим поиска на браслете при помощи нажатия на кнопку, отмеченную в руководстве. Включаем Bluetooth на телефоне. Заходим в приложение и запускаем поиск доступных устройств.
4. Среди найденных вариантов выбираем свой браслет и выполняем подключение. При необходимости вводим пароль для связи.

К счастью, приложение для устройств Lefun выпущено не только для пользователей Android, но и для владельцев устройств под управлением операционной системы iOS. Последовательность действий в данном случае будет практически аналогичной:

1. Сканируем QR-код или находим приложение в App Store по запросу «Lefun Health». Устанавливаем его на телефон, программное обеспечение распространяется бесплатно.
2. Создаём аккаунт, авторизуемся.
3. Соединяем два устройства через Bluetooth, дожидаемся окончания процедуры синхронизации данных.
4. Выполняем первоначальную настройку ключевых параметров, переходим к полноценной работе.

Никакой разницы между операционными системами нет – процесс взаимодействия с браслетом абсолютно идентичен.

Обзор функций

FitPro — это отличная программа для всех активных пользователей, с помощью которой можно легко управлять различными фитнес-браслетами. Это приложение поддерживает любые современные версии операционной системы Андроид. К тому же, у него удобный интерфейс, который позволяет достаточно быстро разобраться в нюансах управления программой.

Приложение FitPro дает пользователю возможность синхронизировать мобильный телефон с большим числом Блютуз браслетов

За счет автоматического считывания данных с обычных датчиков трекеров, с FitPro можно постоянно отслеживать огромное количество очень важной для человеческого организма информации: частоту сердцебиения, общее число потраченных калорий, расстояние, пройденное за сутки, а также давление

Кроме того, FitPro поддерживает полноценную синхронизацию с Apple Health, поэтому можно без проблем просматривать собственную дневную активность в программе Apple Health.

Главные особенности программы:

• Минималистичный и красивый дизайн.
• Регулярно обновляющаяся актуальная информация.
• Комфортный дашборд с различными данными.
• Синхронизация с фитнес-браслетами.

У программы есть целый ряд полезных опций, таких как настройка извещений или сигнал будильника исключительно для так называемых неглубоких стадий сна пользователя. А благодаря современным GPS-данным программа известит вибрацией, если пользователь ушел далеко от собственного мобильного девайса и всегда поможет найти фитнес-браслет в случае их утери. Кроме того, FitPro напомнит, что пользователь долгое время пребывает без какого-либо движения.

Среди важных функций приложения FitPro стоит отметить следующие:

• Точное измерение всего пройденного за сутки расстояния и общего числа шагов.
• Мониторинг положения соединенных устройств по GPS и извещения об утере устройств Блютуз.
• Установка на день различных задач и целей.
• Отслеживание времени и фаз сна.
• Настройка встроенного будильника для нормального пробуждения утром.
• Извещения о всех входящих сообщениях.
• Отслеживание множества разных параметров.

Перевод меню на русский язык в китайском браслете

Фитнес трекер M4, как и устройство от Xiaomi Mi Band, имеет всего одну сенсорную кнопку на корпусе. Она выполняет разные функции.

Кнопка питания на корпусе Samrt Bracelet

С её помощью можно как настроить фитнес браслет, так и включить его. После включения по нажатию кнопки будут переключаться пункты меню браслета.

Дополнительное меню в M4

В дополнительном меню также есть пункт под названием «Reset», который сбросит все наши ручные настройки. А также QR-код, с его помощью мы можем скачать приложение из Play Market для установки связи телефона с фитнес трекером M4. В руководстве пользователя нет необходимости, так как все пункты на русском языке.

Приложение Android для M4

Как уже было сказано выше, фирменное приложение для фитнес браслета М4 это FitPro. Здесь вы сможете ввести в личном кабинете данные о своем поле, возрасте, росте, весе, а программа рассчитает ваш ИМТ и процентное содержание жира в организме. Также здесь можно найти данные о сне (общая продолжительность и время пребывания в каждой фазе); измерить пульс и кровяное давление; вносить данные о потребленных калориях; наблюдать количество пройденных шагов. А еще приложение FitPro можно использовать в качестве трекера привычек — просто задайте себе несколько целей, которых хотели бы достигать каждый день, и программа ежедневно будет мотивировать вас своими напоминаниями.

Как настроить интернет на умных часах

Отдельные модели устройств имеют собственный WiFi-модуль, другие получают и передают данные только через Bluetooth-соединение со смартфоном. Вопрос как настроить интернет на смарт-часах актуален лишь для моделей с GSM-модулем.

Сначала следует убедиться, что сим-карта включена и активна. Если вы не знаете где она находится, узнайте, как пользоваться умными часами. Инструкция поставляется в комплекте с гаджетом, а ее электронная версия доступна на сайте производителя и специализированных форумах.

Далее следует выяснить стандартные настройки интернета вашего мобильного оператора. Они доступны на официальном портале. После этого необходимо проделать такие действия:

• открыть меню «Установки» (Setup, «Настройки»);
• выбрать пункт «Сим-карты и сети» («возможности подключения» или похожее название);
• открыть раздел учетных записей передачи данных;

Примечание: если вы ранее не настраивали сеть, раздел должен быть пустым. В отличие от смартфонов, прошивки умных часов не имеют предустановленных настроек сети и не могут выставить их автоматически.

• перейти в добавление учетной записи (пункт «Опции»);
• прописать имя точки доступа, пароль и другие данные в соответствии с информацией о настройках подключения к сети.

После того как у вас получится настроить китайские электронные часы для работы с мобильным интернетом, станет доступна трансляция геопозиции и другие опции, требующие постоянного подключения к сети.

Каким образом включить блютуз на М3

Для включения блютуз на популярном браслете М3 нам понадобится мобильная программа «LeFun Health», которую будет необходимо установить на ваш телефон.

Выполните следующее:

1. Установите «LeFun Health» (Андроид, iOS);

   Используйте приложение «LeFun Health»
2. Активируйте на вашем телефоне GPS и Bluetooth (но напрямую браслет с телефоном не сопрягайте);
3. Запустите приложение LeFun, предоставьте ему все необходимые разрешения;
4. Приложение перейдёт к поиску вашего трекера по блютуз. После того, как MAC-адрес браслета будет найден, тапните на него, и ожидайте завершения подключения и надписи «Подключено»;
5. Пользуйтесь вашим Bluetooth-браслетом в стандартном режиме.

Особенности подключения по Bluetooth на фитнес-браслетах Jet Sport

Для включения Bluetooth на умных часах серии JetSport нам понадобится программа, которой обычно является «JetSport Pro».

Выполните следующее:

1. Включите на телефоне GPS и Блютуз (напрямую не подключайте);

2. Установите приложение «JetSport Pro» (Андроид, iOS). Также могут использоваться другие версии приложения «JetSport», зависящие от другой версии фитнес-браслета;

   Используйте приложение «Jet Sport Pro»

3. Откройте приложение и введите ваши данные (рост, вес и др.);

4. На главном экране тапните на «Отключен», и выберите трекер в списке доступных для подключения;

   Выберите опцию «Отключен»

5. Подключение по Bluetooth будет завершено.

Как подключить к фитнес-браслету M5?

Чтобы быстро и легко подключить FitPro к браслету M5 потребуется выполнить следующее:

• Находясь в программе, переключиться на вкладку под названием Устройство.
• Нажать на кнопку Поиск и подключение устройства.
• Если фитнес-браслет расположен вблизи и полностью готов к полноценному подключению, то обязательно покажется его наименование.
• Выбрать имя браслета и дождаться соединения со смартфоном. При этом Блютуз в мобильном девайсе должен быть обязательно активирован, а ОС в смартфоне должна быть как минимум Андроид 4.4.

После проделанных манипуляций можно будет начинать настройку фитнес-браслета модели М5 через программу FitPro и обмениваться информацией между соединенными девайсами. Если фитнес-трекера при поиске не видно, то потребуется зайти в главное меню девайса, чтобы сбросить к стандартным все настройки а затем — снова подключиться к фитнес-браслету.

Маски для кардиотренировок

Маска помогает развивать группы мышц, принимающих участие в дыхании. Занятия в такой маске развивают диафрагму, межрёберные ткани, и все то, что оказывает влияние на работу лёгких.

Фото 2. Специальная маска для кардиотренировок. Устройство помогает развивать дыхательную систему.

После тренировок в маске объем лёгких увеличивается. Маска приучает дышать спокойно и глубоко в ходе тренировки. После таких гипоксичных тренировок организм быстрее восстанавливается, ведь тело привыкает к недостатку кислорода. Организм использует резервные возможности, а значит выносливость увеличивается.

Правила пользования

Очень важно правильно подобрать маску по размеру:

S — вес до 68 кг.

М — 69—100 кг.

L — более 101 кг.

Прежде чем приступать к кардио тренировке в маске, организму нужно подготовиться, а для этого, как и перед обычной тренировкой, следует провести разминку.

Упражнения для разминки:

Наденьте маску и установите необходимый уровень сопротивления. Новичкам рекомендуется выбирать минимальный режим сопротивления.

• В течение минуты делайте глубокий вдох через нос, а выдох через рот, чтобы привыкнуть дышать правильно.
• Затем можно приступить к ходьбе в течение 3 минут, главное, следить за тем, чтобы дыхание было ровным.
• Далее следует увеличить движения, подойдут прыжки в течение 2 минут, чтобы увеличить частоту сердцебиения.
• Подключите работу рук, выполняйте махи руками, следите за дыханием.
• Когда вы перестанете ощущать дискомфорт, можно приступать к тренировке.

Как подобрать тренировочную маску?

Необходимо помнить о том, что маска требует тщательного ухода. После каждого применения обязательно очищайте маску. Ткань следует периодически стирать, а механизм регулярно требуется разбирать и протирать от пыли и влаги. Некоторые модели масок предоставляют дополнительные сменные чехлы, уточните их наличие у продавца во время покупки. Если не следить за состоянием тренировочной маски должным образом, через некоторое время степень перекрытия клапана снизится, вместе с этим ухудшится и подача воздуха.

Внимание! Покупая маску для кардио, убедитесь в её верном функционировании. Проверьте качество материалов, и правильную работу всех клапанов. В случае использования некачественной маски вы рискуете потерять сознание из-за недостатка кислорода

В случае использования некачественной маски вы рискуете потерять сознание из-за недостатка кислорода.

Основные выводы

1. В зависимости от модели и производителя фитнес-браслета настройка времени может производиться как с использованием смартфона, так и без него.
2. При некорректном отображении заданных параметров следует проверить смарт-часы на предмет неисправности или наличия ошибок в ПО.
3. Знание последовательности основных действий и рекомендаций для выставления и перевода времени, выводимого на дисплей популярных моделей умных трекеров, поможет справиться с аналогичной задачей на устройствах менее известных брендов.

Несмотря на то, что некоторые модели фитнес-браслетов имеют опцию ручной настройки базовых параметров, чаще всего установка времени и даты происходит автоматически после синхронизации со смартфоном. Это значительно упрощает использование смарт-часов для неопытных пользователей, следящих за своим здоровьем и образом жизни с помощью умного трекера.

Фитнес-браслеты широко вошли в жизнь практически каждого и нас. Одни используют их для походов в спортзал, другие – для занятий профессиональными видами спорта. С их помощью удается упростить процесс похудения, вести здоровый образ жизни, следить за состоянием организма во время физических нагрузок и др. Перед тем как настроить фитнес браслет, следует изучить рекомендации производителя

Обратите внимание, что принцип настроек различных моделей одинаков. Большое значение имеет также правильное использование гаджетов