Содержание
- Что это за средство?
- Виды и состав
- Помогает ли похудеть?
- Противопоказания и побочные эффекты
- Можно ли использовать во время беременности и при грудном вскармливании?
- Как правильно пить?
- Аналоги
- Мнения врачей
- Реальные отзывы худеющих
Продукция Энерджи Диет предназначена для спортивного питания и тех, кому необходимо избавиться от лишних килограммов. Важно учитывать, что при наличии жировых отложений, которые стали последствием определенных заболеваний, используются специальные методики их устранения, которые включают в себя устранение патологии медикаментами.
Если лишний вес стал последствие малоподвижного образа жизни, погрешностей в питании и других факторов, не связанных с заболеваниями внутренних органов, то линейка продукции Энерджи Диет подходит в качестве метода похудения, но при использовании такого способа необходимо учитывать множество нюансов.
Что это за средство?
Энерджи Диет — это линейка продуктов, разработанных на основе системы сбалансированного питания. Каждая разновидность товаров представляет собой средство, помогающее избавиться от лишнего веса, восполняя запас витаминов в организме и восстанавливая работу системы пищеварения.
Устранение жировых отложений происходит замедленными темпами. Данный нюанс позволяет исключить стресс для организма, который может причиняться жесткими диетами. Масса тела снижается равномерно.
Виды и состав
Линейка Энерджи Диет представлена концентратами для приготовления коктейлей (восемь вкусов), супов (пять вкусов), омлетов, каш, пюре, паст и десертов. Продукты можно смешивать друг с другом. Отдельную линейку товаров представляют спортивные батончики с разными вкусами.
В ассортименте Энерджи Диет включен чай (13 разновидностей). На упаковках всех продуктов подробно описаны способы их приготовления и калорийность одной порции.
В состав продукции Энерджи Диет входят следующие вещества:
- 11 минералов;
- 12 витаминов;
- 18 аминокислот;
- королевское желе;
- белки;
- клетчатка;
- гуарана;
- жиры;
- ацерол;
- ферменты;
- протеины;
- углеводы.
Помогает ли похудеть?
Эффективность программы похудения с помощью продуктов Энерджи Диет обеспечивается только при соблюдении всех правил диетического питания.
Процесс корректировки фигуры осуществляется в несколько этапов, каждый из которых подразумевает свои нюансы.
Устранение лишних килограммов происходит благодаря контролю калорийности пищи, исключения определенных продуктов питания из рациона и обеспечения достаточной физической активности организму.
Механизм действия продукции Энерджи Диет при похудении обусловлен следующими факторами:
- восполнение суточной нормы клетчатки, витаминов и полезных микроэлементов в организме, не превышая калорийность, необходимую для снижения веса;
- повышение жизненной энергии и физической активности организма;
- продление чувства сытости за счет содержания в продуктах Энерджи Диет оптимального количества пищевых волокон и белка;
- восполнение запаса аминокислот, которые человеческий организм не способен синтезировать самостоятельно;
- улучшение процесса усвоения организмом растительных и животных жиров;
- нормализация процесса пищеварения и опорожнения кишечника;
- исключение образования лишних жировых отложений;
- выведение из организма лишней жидкости, шлаков, токсинов и других веществ, которые могут спровоцировать образование лишнего веса.
Противопоказания и побочные эффекты
Программа избавления от лишнего с помощью Энерджи Диет подразумевает некоторые противопоказания, но негативная реакция организма моет возникнуть не только при их наличии, но и по причине индивидуальных его особенностей. Нарушения возникают со стороны органов пищеварения или нервной системы. В некоторых случаях могут обостриться имеющиеся заболевания (особенно связанные с желудочно-кишечным трактом).
Противопоказаниями для похудения с помощью Энерджи Диет являются следующие факторы:
- хронические заболевания сердца и сосудов;
- аллергическая реакция на компоненты, входящие в состав продуктов;
- серьезные патологии органов пищеварения;
- склонность к бессоннице;
- дисбактериоз;
- период обострения заболеваний;
- хронические патологии внутренних органов.
Можно ли использовать во время беременности и при грудном вскармливании?
Производитель не запрещает употребление продукции из линейки Энерджи Диет во время беременности и грудного вскармливания. Врачи не рекомендуют вводить такие добавки в рацион питания, а особенно — заменять ими обычные продукты.
Во время беременности и грудного вскармливания организмы матери и ребенка нуждаются в полном комплексе витаминов и полезных микроэлементов. Товары для спортивного питания их запас не восполнят. Кроме того, у ребенка может возникнуть пищевая непереносимость искусственных блюд при попадании их в его организм с молоком матери.
Как правильно пить?
Программа похудения на основе продуктов Энерджи Диет подразумевает три обязательных этапа — старт, закрепление и контроль. На первой стадии происходит активное сжигание лишнего жира, на втором — рацион становится расширенным, на третьем — важно соблюдать несколько правил для предотвращения набора массы тела.
Схема употребления и дозировка продуктов:
- первый этап составляет от трех до пяти дней, в течение стартового периода можно употреблять только продукцию Энерджи Диет, но разрешено один раз в день дополнять рацион овощным салатом (утром надо употребить одну порцию коктейля, во время ланча — половину порции коктейля, в обед — суп и омлет, на полдник — половину порции коктейля, на ужин — одну порцию коктейля и салат из разрешенных овощей);
- второй этап подразумевает введение в рацион низкокалорийных продуктов и продолжение употребления продукции Энерджи диет, длительность данного периода составляет максимум пять недель (половину порции коктейля надо употребит во время ланча, аналогичное количество — в полдник, одну порцию коктейля на ужин, завтрак и обед готовятся из обычных продуктов);
- третий этап подразумевает выход из диеты и составляет не менее трех месяцев (коктейли Энерджи Диет надо употреблять ежедневно в качестве ужина).
Аналоги
В большинстве случаев необходимость подбора налогов продукции Энерджи Диет возникает для экономии денежных средств. Одна банка коктейля от данного производителя стоит примерно 2000 рублей. Для осуществления полноценной программы похудения понадобится несколько разновидностей продуктов в месяц.
Изготовитель утверждает, что структурных аналогов у товаров Энерджи диет не существует, но при необходимости можно найти продукцию с аналогичными свойствами, иными составами и более доступной стоимостью.
Заменить Энерджи Диет можно следующими вариантами продукции:
- Оптимум Нутришн (основу продукта составляет сывороточный протеин и овес, помогает устранить лишний вес и нарастить мышечную массу);
- Гербалайф Формула 1 (протеиновый коктейль предназначен для сжигания лишнего жира, в отличие от Энерджи Диет, данный продукт может заменить натуральные ингредиенты);
- Нэчурал Баланс от Орифлейм (продукт предназначен для замены перекусов в течение дня, эффектом его регулярного употребления становится снижение массы тела).
Мнения врачей
Отзывы специалистов о программе похудения с помощью Энерджи Диет неоднозначны. С одной стороны, продукты одобрены многочисленными диетологами и фитнес-инструкторами, с другой — использование методики обладает несколькими серьезными противопоказаниями и немалым количеством побочных эффектов.
Врачи отдают предпочтение традиционным диетам на основе натуральных ингредиентов. Перед употреблением продукции Энерджи Диет необходимо обязательно пройти обследование и проконсультироваться с диетологом.
На основании мнения врачей можно сделать следующие выводы:
- в составе продукции Энерджи Диет имеются химические ингредиенты (данный фактор не позволяет назвать продукты натуральными);
- максимального эффекта от курса похудения с помощью Энерджи Диет можно добиться только сочетанием программы с физическими нагрузками на организм;
- недостатком диеты на основе Энерджи Диет специалисты считают длительность курса (от шести месяцев до одного года);
- ни один из продуктов Энерджи Диет не может полноценно заменить прием пищи из натуральных ингредиентов.
Реальные отзывы худеющих
Отзывы о продукции Энерджи Диет в основном положительные, но причиной негативной реакции становится высокая стоимость товаров, медленные темпы устранения лишнего веса и длительный период диеты. Некоторые пациенты прекращали курс такого похудения из-за слишком больших затрат и временного эффекта программы.
Все этапы диеты надо соблюдать в точном соответствии с рекомендациями. В противном случае лишний вес может вернуться уже на второй ступени программы.
Ольга, 36 лет
Коктейли Энерджи Диет я употребляла почти год. За то время мне удалось избавиться от 15 кг лишнего веса. Продукцию мне посоветовал фитнес-тренер. Диету пришлось сочетать с регулярными физическими нагрузками и специальной программой тренировок.
Однако результатом я довольна. Кроме того, за время употребления коктейлей заметила некоторые изменения во вкусовых предпочтениях. Потребность в сладостях, мучных изделиях и жирных блюдах исчезла.
Алина, 41 год
Полностью программу похудения на основе товаров Энерджи Диет я не соблюдала, но для перекусов всегда использую батончики и чай от этого производителя.
Мое тело склонно к полноте, поэтому мне всегда приходится ограничивать свой рацион питания.
Продуктами от Энерджи Диет я делаю своеобразную профилактику образования жировых отложений. Впервые стала употреблять их год назад.
За это время ни разу не возникло потребности соблюдать диету для похудения.
Максим, 29 лет
От лишнего веса я страдал практически с детства. На протяжении последних нескольких лет перепробовал множество вариантов сжигания жира. Соблюдал диеты, голодал, пытался стать вегетарианцем, пил таблетки для похудения, но ничего не помогало. Два года назад решил заняться спортом.
В фитнес-центре мне оставили программу тренировок и посоветовали воспользоваться методикой спортивного питания. На Энерджи Диет я остановил свой выбор из-за известности этого производителя (постоянно видел рекламу коктейлей). Соблюдал все предписания и смог избавиться практически от 20 кг лишнего веса за полтора года.
С помощью коктейлей Energy Smart можно добиться совершенно разных результатов, в зависимости от схемы приема. Один и тот же продукт может способствовать как снижению массы тела, так и набору – все зависит от способа применения. Кроме того, Энерджи Диет позволяет избавиться от лишнего подкожного жира, очистить организм от токсинов и выстроить правильный баланс питания.
Выпить Энерджи Смарт – это все равно, что съесть полноценный прием пищи, богатый витаминами и минералами. Поэтому если говорить совсем просто, то для получения результатов вам необходимо употреблять хотя-бы 1 коктейль в день. Есть много вкусов, а каждая порция легко усваивается и переваривается. А низкая калорийность и питательность приводит в норму обменные процессы.
Разгадка получения результатов кроется не в самом составе Энерджи Диет, хотя он безусловно хорош, а в способе применения.
Вы можете получать результаты как вам удобно: самостоятельно по программам, или с бесплатной поддержкой нашего куратора – это специалист в вопросах похудения, очищения и питания.
Основные принципы употребления:
- Если вы пьете больше 1 порции Energy Diet в день, то интервал между употреблением должен составлять не менее 2 часов.
- Коктейль заменяет завтрак, обед и ужин.
- Для наилучшего усвоения питательных веществ, запивайте каждую порцию 200 мл воды.
- Похудение проходит без ощущения голода, слабости и прочих неприятных моментов.
Приготовление
- Разведите Energy Smart в 250 мл молока или воды.
- Сначала в шейкер добавляется жидкость, и только потом высыпается смесь.
- Коктейль взбивается в шейкере в течение 1 минуты.
- Продукт нужно употребить сразу после приготовления, поскольку готовый коктейль хранению не подлежит.
Если консистенция готовой смеси кажется слишком жидкой или густой, нужно урезать количество воды или, наоборот, добавить. Путём экспериментов добиться идеальной консистенции не составит труда. Также можно попробовать смешать Энерджи Смарт с обезжиренным кефиром.
Важно соблюдать температуру жидкости для сохранения полезных веществ продукта. Коктейль можно сделать холодным или тёплым, но не рекомендуется разводить его в кипятке. Максимально допустимая температура составляет 40-42 градуса. Если залить кипятком или использовать для приготовления выпечки – это будет вкусно, но полезные свойства пропадут.
Энерджи Смарт превосходит любое блюдо по балансу БЖУ (белков, жиров, углеводов), а его калорийность меньше, чем у привычной еды. Организм не пострадает от недостатка энергии и не будет испытывать постоянный стресс из-за чувства голода.
Важно помнить, что коктейли не должны полностью заменять обычную еду. Например, есть программа СТАРТ, в которой вы в течение 3 дней пьете практически одни коктейли, но тем не менее 1-2 раза в день вы все равно будете кушать привычную пищу и пить чистую воду, чтобы полезные ферменты и пищевые волокна начали активную работу.
Как принимать для похудения
Энерджи Смарт действительно помогает похудеть за счет уменьшения калорийности рациона. В составе содержится достаточно белка, поэтому уходить будет именно жир, а не мышцы.
Программа похудения делится на 2 варианта:
- Классический прием – до -10 кг за месяц.
- Программа Старт – экспресс-похудение на 2,5-5 кг за 5 дней.
Классическая программа похудения
Если точно следовать инструкции, то удастся сбросить до 10 кг веса, в зависимости от первоначальной массы тела.
Приблизительное меню на день выглядит следующим образом:
- 2 приема пищи,
- 2 перекуса,
- 2 коктейля.
Длительность употребления 30 дней. Необходимо 4 упаковки коктейля.
Если вы хотите похудеть на 10 кг, но вначале вам нужен быстрый эффект, то пройдите сначала СТАРТ, а дальше продолжайте классическую программу.
Программа Старт для похудения
Стартовая программа послужит толчком к потере веса. Опыт применения и отзывы показывают, что на питании Энерджи Диет реально похудеть от 2,5 кг до 7 кг всего за 3 дня, в зависимости от исходного веса и следования инструкции.
Примерное меню:
- 5 приемов Энерджи Смарт в день.
- Разрешенные овощи 2 раза в день.
- Пить не менее 2-х литров чистой воды.
Длительность приема 3 дня. Для этой программы нужна 1 упаковка коктейля.
Из овощей разрешается употреблять: капусту (любая, в том числе морская и листья салата), спаржу, морковь, помидоры, кабачки, свеклу, огурцы, тыкву, редис, болгарский перец, шпинат, лук. Овощи можно кушать, как в сыром виде, так и после термообработки. Помимо овощей разрешается употребление грибов. Из напитков, кроме воды, также можно пить кофе и чай без добавления сахара.
На первый взгляд программа может показаться строгой, но это не так! Коктейли очень сытные и вкусные, поэтому пить их легко, а похудение пройдет комфортно. Чтобы диета не казалась однообразной, вы можете принимать коктейли разных вкусов. Весь ассортимент смотрите в каталоге. К тому же, большой выбор овощей позволяет сделать меню по-настоящему интересным. Коктейли и смузи отлично разбавят настоящие овощные салаты или рагу.
Программу Старт нельзя употреблять более 10 дней подряд.
Как принимать для набора веса
С помощью Энерджи Диет можно как снизить калорийность питания, так и сделать его избыточным – это важно для набора массы.
Примерный план питания выглядит так:
- Полноценный прием пищи – 3 раза в день,
- 2 перекуса,
- 2 порции Энерджи Смарт.
Программа рассчитывается индивидуально под ваши цели, исходя из информации об обмене веществ и скорости желаемого результата.
Длительность приема: 1 месяц. Результат: плюс 5-10 кг. Надо 4 упаковки коктейлей. Разрешено употреблять по разному: сокращать и продлять.
Программа применения для сушки
Сушкой организма называют снижение не внутреннего, а подкожного жира. Программа подойдет всем, кто любит демонстрировать мышечный рельеф.
Сушка подразумевает 6 приемов еды в день в сочетании с Энерджи Смарт и спортивным питанием.
Для достижения наилучшего эффекта нужна индивидуальная программа тренировок, нацеленная на сжигание подкожного жира и сохранение мышечной массы. Если необходимо, мы поможем вам ее составить, бесплатно.
Длительность применения: 15 дней. Возьмите по 1 упаковке: Энерджи Диет, сывороточный и мультипротеин. Очередность приема корректируется в зависимости от тренировочной программы.
Как принимать для мышечной массы
Чтобы увеличить мышцы с помощью Energy Diet Smart недостаточно просто добавить его в пищу – важно не только правильно употреблять продукт, а и тренироваться.
Примерное меню:
- 3 приема пищи в день,
- 2 перекуса,
- по 1 порции Энерджи Диет Смарт и Мультипротеин.
Приблизительный прирост мышц при соблюдении тренировок и правильному употреблению продуктов – 3-5 кг (в зависимости от спортивного стажа, точности соблюдения тренировочного режима и программы питания).
Длительность: 1 месяц. Необходима 1 упаковка Энерджи Диет, 1 упаковка мультипротеина.
Как принимать для очищения организма
Energy Diet Smart играет значимую роль в очищении организма. Благодаря клетчатке, продукт насыщает полезными элементами и выводит шлаки и токсины.
Длительность: 30 дней. Каждый день вы будете выпивать 1 порцию коктейля.
Энерджи Смарт помогает поддерживать здоровый образ жизни для предотвращения болезней. Употребление всего 1 порции в день улучшает самочувствие и нормализует работу ЖКТ.
Также у нас есть программа для более глубокого очищения – Детокс. Это комплексное очищение: кишечника, печени, почек и восстановление микрофлоры. Можно принимать с Энерджи Диет (для усиления эффекта), так и без коктейля.
Коктейли помогают не только худеть, а и излечиться от заболеваний. Отзывов про Энерджи Диет очень много. Посмотрите, это видео – яркий пример оздоровления.
Противопоказания
Коктейли с содержанием кофеина не рекомендуются к употреблению при беременности, индивидуальной непереносимости компонентов, повышенной нервной возбудимости, детям младше 18 лет, пожилым людям, при бессоннице, гипертонии и при грудном вскармливании.
Не рекомендуется давать питание детям до 3-х лет (от 3-х лет рекомендуется давать специальные детские коктейли Едешка).
Энерджи Диет Смарт от NL International не имеет других противопоказаний и прекрасно подходит пациентам, даже с такими болезнями как: ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы желудочно-кишечного тракта.
Для всех, кто заботится о своем здоровье, Энерджи Диет станет прекрасным дополнением к привычному рациону. В отличие от специальных добавок, нацеленных на жиросжигание, употребление Энерджи Смарт не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов. А результативность доказана клинически. Смотрите страницу сертификаты. Вы можете смело пить коктейли на протяжении всей жизни для постоянного поддержания себя в форме.
Energy Diet — это функциональное питание.
Для активных людей
Energy Diet отлично вписывается в ритм жизни активных людей. Это идеальное решение в условиях напряженного графика и дефицита времени. Порция коктейля не только поддерживает жизненные силы, но и дает возможность контролировать качество питания.
В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов.
Просто добавьте ED в молоко, размешайте в шейкере – порция легкой и полноценной еды готова.
Использование Energy Diet
способствует
правильному функционированию обменных процессов – за счет незаменимых витаминов и минералов
умственной активности – за счет правильного соотношения быстрых и медленных углеводов
быстрому восстановлению после физических нагрузок – за счет поступления белка
Система питания Energy Diet соответствует потребностям, образу и стилю жизни активного человека.
Регулярное употребление Energy Diet восполняет ежедневную потребность в полезных веществах, необходимых для исправной работы организма.
В 1 порции Energy Diet
столько же
-
Улучшение пищеварения
При регулярном употреблении сбалансированного питания улучшаются процессы усвоения и переработки всех пищевых компонентов. -
Формирование правильных пищевых привычек
Правильное питание само по себе способствует отказу от вредных пищевых привычек. При этом Energy Diet не вытесняет с вашего стола обычную еду, а просто помогает относиться к своему рациону разумно. -
Общее оздоровление организма
За счет сбалансированного питания все системы организма начинают работать правильно, со временем нормализуется вес, уровень холестерина и артериального давления, сахар в крови.
-
Эффективное похудение
Вы худеете за счет сжигания жировых отложений, при этом организм не испытывает дефицита питательных веществ. Усвоение белков, которыми богат Energy Diet, требует от организма больших энергетических затрат: в 2 раза больше, чем для усвоения жиров и в 4 раза больше, чем для усвоения углеводов. -
Психологический комфорт
Вкусное и разнообразное питание с продуктами Energy Diet делает диету легкой и приятной. -
Стабильный результат
Вы привыкаете питаться правильно, прекращается переедание и тяга к вредным продуктам. -
Энергия для активной жизни
Ацерола и королевское желе – непревзойденные натуральные источники витаминов для поддержания общего тонуса организма при снижении веса.
-
Большое количество энергии надолго
В каждой порции Energy Diet содержатся и быстрые, и медленные углеводы, которые равномерно обеспечивают ваш организм энергией. Достаточное количество белка и клетчатка дополнительно замедляют усвоение углеводов, поэтому чувство сытости после коктейля сохраняется на 2–3 часа. -
Быстрая и безвредная сушка
Половина порции ED до интенсивной тренировки и полторы порции – после. В таком темпе тело максимально быстро «сушится», перерабатывая жир в энергию и сохраняя мышцы, необходимые вам для тренировок. Energy Diet необходимо готовить на воде! -
Легкость в течение дня
Три вида белка в составе (казеин, соя и белки гороха) позволяют получить все необходимые аминокислоты в нужном количестве, не перегружая пищеварительную систему.
Состав Energy Diet
- Растительные и животные белки
- Жиры и ненасыщенные жирные кислоты
- Быстрые и медленные углеводы
- Клетчатка
- Витамины
- Минералы
- Ацерола
- Королевское желе
- Комплекс ферментов HD
Как работают компоненты
Energy Diet
Результаты до и после
Energy Diet доверяют
Расул Мирзаев
Чемпион России
по MMA
Дмитрий Дибров
Телеведущий
Тимур Родригез
Телеведущий,
певец
Наталья Шульга
Нутрициолог
Крынцилов Артем
Врач сборной России по биатлону
Energy Diet – это
- Вкусно
- 14 вкусов, которые никогда не надоедают!
- Выбери свой или смешай несколько!
- Полезно
- Сочетание растительных и животных белков
- «Быстрые» и «медленные» углеводы
- Ненасыщенные жирные кислоты
- 12 витаминов, 11 минералов, 18 аминокислот
- Комплекс ферментов
- Модно
- Звезды – спортсмены, артисты, политики, – рекомендуют Energy Diet
- Доступно
- Стоимость одной порции, способной полноценно заменить любой из приемов пищи — 150 руб, что равно стоимости чашки кофе в кофейне
Лишний вес является актуальной проблемой для очень и очень многих современных людей. Многие прибегают к очень жестким средствам, но далеко не всегда достигают желаемого результата. Для решения этой проблемы и были созданы коктейли Энерджи Диет. Как принимать для похудения эти коктейли, как они работают и какой результат обеспечивают? Все эти вопросы также интересуют людей, ведущих борьбу с лишними килограммами.
Эта система была разработана специально для спортсменов, а также для тех людей, в жизни которых просто не хватает времени на спорт. В основе действия этих коктейлей лежит очищение организма от вредных веществ и шлаков. За счет этого лишние килограммы уходят плавно, похудение не вызывает негативных последствий и даже кожа выглядит подтянутой и красивой.
Содержание
- Этапы применения Энерджи Диет для похудения
- Первый этап
- Второй этап
- Третий этап
- Советы о коктейле: как принимать для похудения
- Как действует коктейль Энерджи Диет для похудения?
- Как правильно принимать для похудения?
Этапы применения Энерджи Диет для похудения
Принимать Энерджи Диет для похудения необходимо в три основных этапа:
- Старт;
- Восстановление;
- Закрепление.
На первом этапе принимать Энерджи Диет для похудения необходимо в течение трех-пяти дней по установленной схеме. При этом необходимо оценивать происходящие с организмом перемены и контролировать самочувствие. На этом этапе происходит изменение ритмов питания, нормализуется обмен веществ, организм усиленно готовиться к избавлению от лишних килограммов.
Одно из важных условий, как принимать Энерджи Диет для похудения, — это сокращение суточного потребления калорий. При приеме коктейля необходимо удерживать суточное потребление калорий на отметке 1200-1500 Ккал. Обычная же суточная калорийность – это 2800 Ккал. Секрет состоит в том, чтобы получить необходимую энергию из накопленного жира, а не из пищи.
Продолжительность первого этапа составляет три дня, если лишних килограммов менее 10, и пять дней, если избавиться необходимо более чем от 10 кг. При этом дневной рацион будет состоять из пяти приемов Энерджи Диет и двух приемов овощей.
Первый этап
- Завтрак: Энерджи Диет. Для завтрака как нельзя лучше подойдет вкус Кофе или фруктовые варианты;
- Второй завтрак: Энерджи Диет. На второй завтрак попробуйте Курицу;
- Обед: овощи, Энерджи Диет.
- Полдник: Энерджи Диет. Побалуйте себя Шоколадом;
- Ужин: овощи, Энерджи Диет.
Следите за количеством выпитой жидкости: в день – до 2 л. чистой воды, чая, слабого кофе. Все напитки употреблять без сахара.
Предлагаем несколько советом о том, как принимать Энерджи Диет для похудения на первом этапе, чтобы достичь максимального результата:
— Важно ежедневно регистрировать вес и объемы. Первые результаты существенно повысят мотивацию и улучшат настроение. Важно измерять и вес, и объемы, так как вес может не меняться, но объемы при этом будут уходить.
— Если выпивать стакан воды после каждого приема коктейля, то чувство насыщения будет более полным.
— В день можно съедать до 400 гр. овощей. Это могут быть баклажаны, капуста, петрушка, спаржа, укроп, грибы, лук, репа, томат, огурец, зеленая фасоль, морская капуста. Тушите, варите, делайте супы или салаты из овощей, заправленные растительным маслом, уксусом, соком лимона. Из этого списка можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, которые наверняка удивят вас своим замечательным вкусом, ароматом и подарят массу новых гастрономических впечатлений.
— супы Энерджи Диет можно есть с зеленью, например, с укропом или петрушкой. С такой добавкой отсутствие соли становится менее заметно.
Второй этап
Второй этап – это восстановление, которое требуется телу после того, как мы позанимаемся фитнесом, кардиотренировками или обеспечим мышцам силовую нагрузку. В этот период важно восстановить утраченную жидкость и нормализовать количество гликогена, который требуется нам для нормальной работы. Коктейль Энерджи Диет через пару часов после занятий позволяет оптимальным образом решить эти задачи. Питательные вещества при этом будут направляться на формирование красивого мышечного рельефа, а не жировых складочек.
В этот период суточный рацион составляют три приема пищи. Неотъемлемая и самая важная часть – это завтрак. Последний раз в день ешьте за три часа до того, как лечь в постель, но не позднее!
Итак, как принимать Энерджи Диет для похудения на втором этапе:
- Утром коктейль Энерджи Диет можно дополнить капустой, огурцом или другими разрешенными овощами, а также можно выпить чашечку ароматного чая;
- На первый перекус перед обедом выпейте Энерджи Диет;
- В обед подкрепитесь белковой едой, сдобренной вкусными овощами. В заключение выпейте чаю;
- Вечерний перекус составит суп Энерджи Диет;
- Возьмите за правило ужинать легко, поэтому вечером просто съешьте суп Энерджи Диет.
Третий этап
Третий этап – это закрепление. В это время дневное меню должно выглядеть так:
- Утром надо получить заряд бодрости, поэтому необходимо употребить гречку, овсянку или другое углеводное блюдо. Для работы мышц необходимо получить достаточно белков, поэтому съешьте курицу, индейку или другой продукт, богатый белками. Запейте чаем;
- Для первого перекуса подойдут ягоды или фрукты;
- В обед организму снова требуются белки, которые можно дополнить овощным салатом. В качестве напитка выберете чай;
- До ужина можно снова перекусить фруктами или ягодами;
- Вечером лучше ограничиться коктейлем Энерджи Диет и легкими овощами.
Не забудьте проследить за достаточным количеством воды! Пейте до 2 л. в сутки!
Вот еще несколько советов о том, как принимать Энерджи Диет на этапе закрепления, чтобы результат был более заметным и длительным:
- Если, поев, вы выпьете стаканчик воды, то сможете почувствовать более полноценное насыщение;
- Если вы проголодались перед сном, выпейте половину обычной нормы коктейля Энерджи Диет, но только при том условии, что вы не собираетесь ложиться в постель в течение ближайших двух часов;
- Для дальнейшего поддержания результата необходимо контролировать качество и количество принимаемой пищи. Очень важно перестать эмоционально зависеть от поглощения продуктов, научиться правильно понимать, что нужно вашему телу, и удовлетворять эти потребности с помощью полезной пищи.
Этап закрепления – это время получения наиболее ярких результатов. В этот период важно не сорваться. Длительность этого этапа составляет три-четыре недели. Если необходимо избавиться более, чем от 15 килограмм, то после этапа закрепления необходимо вновь вернуться к первому этапу.
В этот период можно готовить из морепродуктов, также можно есть рыбу, курицу. Отличный вариант – это мясо индейки, диетическое и очень вкусное. Также подойдет творог. Этих продуктов можно съесть до 150 гр. Также можно есть говядину и телятину без жира до 100 гр. Для разнообразия – печень. Закусить можно нежирным сыром и парой яиц без желтков.
Пищу, богатую углеводами, на третьем этапе принимать можно, но в небольших количествах. Сварите или запарьте гречку, чечевицу, фасоль, рис, овсяную крупу. Любительницы пасты могут есть макароны из твердых сортов. Хлеб употреблять можно, но только приготовленный из муки грубого помола. Также можно есть хлебцы.
В течение суток можно съест до 80 гр. фруктов. Это один апельсин, груша, персик, яблоко, банан, 2-3 киви, сливы, абрикоса. Из ягод разрешена малина, смородина и черника – до 4 столовых ложек, или 7 ягод свежей клубники. Лучший вариант – это половинка грейпфрута, известного своей пользой в похудении.
Советы о коктейле: как принимать для похудения
- Нельзя принимать приемы пищи. Когда организм испытывает голод, он начинает делать запасы и откладывать жир;
- Больше внимания необходимо уделить завтраку и обеду, а на ужин лучше съесть что-нибудь совсем легкое;
- Лучший вариант – дробное питание, потому что обильные приемы пищи – это одна из важнейших причин появления жировых отложений;
- При переедании в течение следующих двух дней необходимо заменять два приема пищи коктейлями Энерджи Диет;
- Важен контроль над количеством съедаемого. Необходимо исключить еды за просмотром телевизора, чтением, разговорами и т.п. Также стоит отказаться от «заедания» стрессов;
- Нужно сказать «нет» перекусам. С чувством голода можно отлично справиться с помощью яблока;
- Нельзя забывать о том, сколько еды нужно организму – только одна порция за раз. Добавки хочет мозг, но не желудок!
- Рацион разумного питания должен быть составлен заранее, и его необходимо строго придерживаться;
- Покупать продукты рекомендуется на сытый желудок;
- Забудьте о существовании сладкого, жирного, соленого, майонеза, печенья и крепкого алкоголя;
- Есть рекомендуется медленно, вдумчиво, тщательно пережевывая каждый кусочек;
- Блюда лучше всего готовить на пару, на гриле или запекать в духовке.
Как действует коктейль Энерджи Диет для похудения?
Как работает Энерджи Диет и как принимать для похудения это средство? Эти вопросы интересуют всех, кто действительно желает скинуть лишний груз. Итак, действие данного продукта основано на том, чтобы привести в порядок количество калорий, которые человек потребляет в течение дня, но при этом не потерять требуемый объем важнейших составляющих пищи. Такое питание приводит в норму работу пищеварительного тракта и позволяет очистить кишечник от ненужных продуктов. Коктейль богат белком и пищевыми волокнами, благодаря которым человек долго чувствует себя сытым. Суть приема этого продукта состоит в постепенном изменении режима и качества питания и отказе от употребления вредной еды.
Как правильно принимать для похудения?
Коктейли необходимо разводить водой, молоком 1,5% жирности, кефиром, бульоном. Приготовили простую смесь – и сразу выпили. Хранить готовый коктейль нельзя!
В состав продукта входят:
- Животные и растительные белки;
- 18 важнейших аминокислот, которые человек получает только с едой;
- Жиры (соевое масло, в состав которого входят 3- микроэлементов, витамины, кислоты);
- В качестве углеводов — мальтодекстрин с крахмалом и глюкоза. Они позволяют человеку чувствовать себя энергичным и полным сил;
- Клетчатка. Обеспечивает чувство насыщения и нормализует работу кишечника;
- 12 витаминов и 11 минералов;
- Ацерол – источник витамина С;
- Королевское желе – особое вещество, вырабатываемое пчелами. Улучшает усвоение кислорода тканями организма, повышает сопротивляемость к негативным воздействиям и улучшает эмоциональное состояние;
- Ферменты для максимального усвоения питательных веществ.
- Что это такое
- Как это работает
- Состав
- Вред
- Плюсы и минусы
- Правила употребления
- Линейки продуктов
- Программа похудения
- Рецепты
- Вопросы и ответы
На рынке здорового, спортивного и диетического питания в последнее время появился лидер — Energy Diet, который представляет собой тщательно разработанную систему на основе употребления концентратов с разными вкусами. Все продукты, входящие в эту линейку, отличаются функциональностью и сбалансированностью.
Задача методики — нормализация обмена веществ, что приводит к снижению веса, который в дальнейшем не возвращается. От сомнительных биодобавок для похудения эти разноцветные баночки отличаются тем, что прошли немало научно-лабораторных испытаний и получили одобрение как специалистов, так и обычных людей.
Что это такое
Чтобы решиться на похудение таким необычным способом, для начала стоит понять, что такое же Energy Diet:
- полноценный, сбалансированный с точки зрения ЖБУ заменитель любого приёма пищи в виде сухих концентратов, которые после разбавления молоком становятся полезным и вкусным блюдом;
- «умная еда», которая сама находит проблемы внутри организма и направляет свою силу на их устранение;
- программа для сохранения здоровья, энергии, поддержания стройной фигуры без изнурительных диет и их вредного воздействия на организм.
Данные продукты производятся во Франции и проходят строжайший контроль качества, имея сертификаты соответствия стандартам — российским и европейским.
Подтверждение качества. На продуктах энерджи диет присутствует маркировка об отсутствии ГМИ. Они прошли процедуру государственной регистрации, подверглись всевозможным исследования в ГУ НИИ питания и в НИИ эпидемиологии и микробиологии РАМН.
Как это работает
Как происходит похудение? Диета на основе Energy Diet:
- легко оптимизирует суточную калорийность;
- обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, клетчатки, микроэлементов;
- разнообразна, не надоедает и не вызывает отвращения, так как включает в себя большой ассортимент коктейлей с разными вкусами, которые можно смешивать друг с другом;
- благодаря клетчатке и ферментам, налаживает здоровое пищеварение;
- очищает кишечник от шлаков;
- выводит токсины;
- меняет пищевые привычки;
- улучшает самочувствие;
- благодаря достаточному количеству белка и пищевых волокон, даёт продолжительное чувство сытости;
- помогает контролировать тягу к вредной пище.
Но главная функция энерджи диет — нормализация обмена веществ, нарушения которого чаще всего становятся причиной ожирения. Если следовать программе похудения, разработанной производителями, можно добиться неплохих результатов и удержать их в будущем.
Общая информация. Для продажи ЭД на территории разных стран продукция должна соответствовать их законам. Например, во Франции разрешается гуарана в коктейлях, в то время как в России — нет. Так что этот компонент в партиях для РФ отсутствует. Но во французских концентратах его количество минимально, и это не меняет вкус самого продукта, так что никаких отличий не чувствуется.
Состав
Эти концентраты — функциональное питание, полностью соответствующее требованиям правильной и здоровой пищи. Употребляя данные продукты, худеющий получает оптимальное количество аминокислот, БЖУ, витаминов, пищевых волокон, микронутриентов, биологически активных веществ. В состав коктейля входит множество полезных компонентов.
- Белки
Здесь есть белки животные (из молока) и растительные (из сои и гороха). В каждом коктейле — 18 аминокислот, которые не синтезируются человеческим организмом самостоятельно, а попадают в него только из пищи.
- Жиры
Жиры в коктейлях энерджи диет представлены соевым маслом, в котором присутствует около 30 микроэлементов. Среди них — линолевая кислота и витамин Е1, тормозящие разрастание раковых клеток. А вот животных жиров в них нет, так что вредного холестерина опасаться не приходится.
- Углеводы
Углеводы представлены глюкозой, которая быстро усваивается; мальтодекстрином и крахмалом, насыщающие организм на длительное время. Их количество строго сбалансировано. Их главная задача — обеспечить мышцы и мозг питанием, что предотвращает усталость и снижение работоспособности в ходе похудения.
- Клетчатка
Для очищения кишечника и поддержания нормальной микрофлоры желудка в коктейлях присутствует клетчатка. Она представлена камедью и инулином цикория.
- Королевское желе
Это дословный перевод ингредиента ЕД, хотя нашему слуху привычнее название «маточное молочко». Им пчёлы кормят своих личинок. В составе коктейлей оно стабилизирует эмоциональное состояние, укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость неблагоприятным внешним факторам. Благодаря ему, ткани получают больше кислорода.
Помимо этих ингредиентов, продукты энерджи диет содержат минералы, витамины (питают и оптимизируют обмен веществ); карибскую вишню (ацерол), которая насыщает организм аскорбиновой кислотой; комплекс ферментов High Digestibility, способствующий быстрому и полноценному усвоению белков.
Однако состав каждого продукта может слегка отличаться от этого общего списка. Поэтому изучайте упаковку, где всё это прописывается более подробно.
На заметку. В 1 банке ЭД столько же:
- кальциферола, как в 3 л молока;
- кальция, как в полулитре кефира;
- аскорбиновой кислоты, как в 300 гр яблок / 500 гр баклажанов;
- токоферола, как в 800 гр творога;
- ниацина, как 2,5 кг яблок / 1 кг шиповника / 120 гр говядины;
- белка, как в 2 яйцах / 500 мл молока / 70 гр говядины / 50 гр сыра;
- железа, как в 700 гр гороха / 2 л сока из яблок / 200 гр изюма / 600 гр лука / 300 гр курицы.
Вред
Коктейли энерджи диет оказывают на организм достаточно мощное воздействие, которое нужно постоянно держать под контролем. Это не биодобавка, которую выпил, когда захотел, и ждёшь похудения. Система питания требует чёткого следования программе. И если её проигнорировать, последствия могут быть не самыми приятными.
У продуктов этой линейки имеется немало предупреждений — противопоказаний, которые следует предварительно изучить. К ним относятся:
- нарушенный синтез ферментов;
- энтерит;
- язва желудка;
- колит;
- сердечная недостаточность;
- патологии ЖКТ, почек, поджелудочной железы;
- острый гастрит;
- непроходимость кишечника;
- дисбактериоз;
- аллергия на компоненты коктейлей;
- бессонница;
- метаболический синдром.
Для различных продуктов Energy Diet данные противопоказания могут быть расширены. Например, в коктейлях Капучино и Кофе содержится кофеин, который окажет вред на организмы детей, пожилых, людей с повышенной нервной возбудимостью, гипертоников. Так что данная система похудения разработана всё-таки для тех, у кого отсутствуют какие-либо проблемы со здоровьем.
При наличии любых заболеваний (острых и хронических) разрешение на употребление этих концентратов нужно получить у врача. Иначе могут возникнуть побочные эффекты, среди которых чаще всего наблюдаются:
- тахикардия;
- набор веса, а не его снижение;
- головокружения;
- мигрень;
- повышение давления;
- тошнота;
- одышка и др.
Такие неприятности возможны, если употреблять коктейли бессистемно, игнорируя инструкцию по их применению и противопоказания.
Плюсы и минусы
Как и у любой системы похудения, у Energy Diet есть как положительные, так и отрицательные свойства. Их обязательно нужно учитывать ещё перед покупкой, чтобы не потратить деньги зря.
Достоинства
- Является полноценной заменой 1 приёма пищи;
- можно употреблять постоянно без привыкания;
- разнообразие программ;
- широкий ассортимент вкусов;
- идеальный баланс веществ, в том числе — сочетание растительного и животного белков;
- лёгкое усвоение;
- наличие всевозможных сертификатов качества и подтверждения эффективности;
- контроль калорий;
- формирование правильных пищевых привычек;
- восполнение энергии;
- похудение без голода.
Недостатки
- Высокая стоимость (2 200-2 300 руб. за банку);
- меню, несмотря на всё разнообразие, быстро приедается;
- сложность приобретения;
- обязательность физических нагрузок;
- навязчивый маркетинг;
- химические добавки;
- длительность похудения (минимум — 3 месяца).
При всех своих минусах, энерджи диет — идеальное решение проблемы лишнего веса в условиях дефицита времени и напряжённого графика, когда бывает некогда перекусить. Порцию концентрата можно взять на работу и в дорогу, чтобы сохранить желудок здоровым.
Правила употребления
Необходимо взять на заметку следующие рекомендации:
- Лучше разводить концентраты 1,5%-ным молоком.
- Его температура не должна превышать 60 °С.
- Для приготовления сладкого коктейля лучше взять холодное молоко. Тёплое оставьте для супов, пюре, каши.
- 1 мерная ложка = 30 гр = 1 порция разводится в стакане жидкости.
- Без физических нагрузок питание работать не будет. Поэтому, чтобы похудеть, придётся всерьёз заняться спортом (начните с комплекса упражнений для начинающих).
- Протеиновые энергетические коктейли для похудения рекомендуется пить в течение 2 часов после спортивных нагрузок. Сбалансированная смесь будет формировать мышцы, а не жировые складки.
- ЭД может заменить 1 или несколько приёмов пищи за день, но не все. Кроме этих сухих концентратов, в меню обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, рыба и т. д.
- Если после употребления Energy Diet выпить стакан воды (спустя 15 минут), эффект насыщения продлится дольше.
- В день выпивать минимум 1.2, а лучше — 2 л воды.
- Готовить непосредственно перед приёмом, употреблять за 1 раз.
- Концентраты хранятся при температуре не ниже 5 °С и не выше 25 °С.
- Содержимое вскрытой банки остаётся пригодным в пищу не более 2 месяцев.
Производителями чётко прописана инструкция по применению. Но это только в идеале его необходимо разводить молоком. Пробуйте разные варианты и заливайте концентрат другими жидкостями: кефиром, соевым молоком, овощным бульоном, водой. Это не запрещается.
Линейки продуктов
Энерджи диет поражает своим многообразием. Здесь есть приторно-сладкие и очень солёные вкусы, горячие супы, каши, пюре, омлет, хлеб и многие другие продукты. Самые «ходовые» — ваниль, банан, кофе, шоколад, капучино, курица, грибы. Плюс данная система питания не запрещает смешивать разные продукты — грибы с курицей, клубнику с ванилью и т. д.
Вот что можно выбрать из их богатого ассортимента.
Коктейли Energy Diet Smart:
- клубника;
- банан;
- ваниль;
- капучино;
- шоколад;
- кофе;
- малина;
- красные фрукты.
Супы:
- томат;
- грибы;
- овощи;
- курица;
- гороховый с копчёностями.
Остальные концентраты:
- овсяная каша;
- пюре (весенне-морское, солнечно-бургундское);
- паста (лесные ягоды и томатно-овощная);
- хлеб;
- омлет;
- десерт (крем-брюле с карамелью).
Спортивные батончики:
- орех;
- ваниль;
- карамель;
- ананас;
- лимон;
- фруктовый кактус;
- манго и папайя.
Наибольшей популярностью пользуются энергетические коктейли энерджи диет смарт, но у этого бренда в ассортименте имеется ещё один напиток — чай Enerwood Tea (13 вкусов). Это оздоровительные комплексы из трав Алтая.
Программа похудения
Чтобы похудеть с продуктами энерджи диет, придётся последовательно пройти три фазы программы: Старт — Закрепление — Контроль.
Старт
Программа Старт — первый этап, который даёт организму толчок к похудению. Изменения в привычках питания запустят сжигание жира. Длится 3 дня, если надо сбросить до 10 кг; 5 — если больше. Предполагает потребление не более 1 500 калорий в сутки.
Рекомендуемый план питания: 5 приёмов пищи в день + 400 гр овощей: капусты, брокколи, свёклы, салата, тыквы, баклажанов, кабачков, лука, огурцов, помидоров, сои, стручковой фасоли, редиса, репы, редьки, болгарского перца. Их можно есть сырыми, варить или тушить, готовить из них салаты. В блюда можно добавлять измельчённую зелень.
Закрепление
Вторая фаза повышает суточную калорийность пищи, но не переживайте: вес продолжит снижаться. В меню вводятся новые продукты. Это программа похудения на 25 дней. Если по её окончанию вес всё равно остался в избытке, следует снова вернуться в фазу Старт. К третьему этапу вес должен быть нормальным.
Примерная программа питания: употребление смесей энерджи диет — 2 раза в сутки. Остальные приёмы пищи — обычная еда. Добавляются белковые продукты. Разрешается есть что-то одно из списка 1 раз в день в определённых количествах:
- 2 яичных белка (варёных);
- постное мясо (100 гр);
- птица без кожи (150 гр);
- сыр низкой жирности (100 гр);
- творог обезжиренный (150 гр);
- рыба отварная нежирная / морепродукты (150 гр).
Контроль
В процессе этой фазы вы должны научиться не переедать и выбирать в пищу только полезные продукты. Продолжительность — 1 месяц на каждый потерянный килограмм. Концентраты употребляются раз в день — вечером. Добавляются:
- углеводы: макароны, фасоль, чечевица, зерновой хлеб, неочищенный рис, овсяная и гречневая каши;
- 300 гр фруктов в день: киви, абрикосы, бананы, цитрусовые, груши, арбуз, персики, ананасы;
- 300 гр ягод как альтернатива фруктам.
Рецепты
Для каждого концентрата энерджи диет существуют похожие, но всё-таки в нюансах различающиеся рецепты. Старайтесь следовать общей схеме их приготовления, чтобы не только насладиться их вкусом, но и добиться максимальных результатов.
- Энергетический коктейль
Залить мерную ложку концентрата стаканом тёплого молока, интенсивно взбить в шейкере.
- Суп
Вариант 1. Залить мерную ложку концентрата стаканом горячего молока, интенсивно взбить в шейкере.
Вариант 2. Залить мерную ложку концентрата стаканом холодного молока, интенсивно взбить в шейкере. Разогреть в микроволновке 1,5 мин.
- Омлет
Вариант 1. Залить мерную ложку концентрата стаканом холодного молока, интенсивно взбить в шейкере. Разогреть в микроволновке 2 мин.
Вариант 2. Залить мерную ложку концентрата стаканом холодного молока, интенсивно взбить в шейкере. Вылить на сковородку, прожарить до готовности.
- Хлеб
Смешать 7 мерных ложек сухой смеси с 5 мерными ложками чистой воды. Вымесить, сформировать булку. Выложить в глубокую посуду, поместить в микроволновку со стаканом, наполовину наполненным водой. Выставить 750 Вт, готовить 5 мин. Если хотите получить хрустящий хлеб, поджарьте его в тостере.
- Паста
Налить 3 мерных ложки холодной воды в чашку. Медленно высыпать в неё 1 пакетик пасты энерджи диет, тщательно помешивая. Есть с хлебом.
- Десерт
Залить мерную ложку порошка стаканом тёплого молока, интенсивно взболтать, перелить в тарелку. Поставить её в микроволновку на 200 Вт и 2 мин. Оставить в холодильнике на 30 мин. Достать перед употреблением, посыпать карамелью.
- Пюре
Залить содержимое 1 пакетика пюре холодным молоком, интенсивно взбить до однородной консистенции. Разогреть в микроволновке 2,5 мин. Хорошо перемешать, дать настояться 2 мин.
- Каша
Вариант 1. Залить содержимое 1 пакетика каши 150 мл молока комнатной температуры, тщательно разбить образовавшиеся комочки. Разогреть в микроволновке 3 мин. Хорошо перемешать, дать настояться 3 мин.
Вариант 2. Смешать в шейкере 1 пакетик концентрата со 150 мл почти кипящего молока. Комочки хорошо разбить, смесь тщательно перемешать. Дать настояться пару минут.
Вопросы и ответы
- Как принимать?
В точности следовать разработанной программе похудения из 3 фаз.
- Что лучше: гербалайф или энерджи диет?
Как считают специалисты, не нужно вообще сравнивать эти две линейки продуктов. Коктейли от Гербалайф не могут заменить пищу, ведь это протеиновая смесь в чистом виде без биологически активных веществ, да ещё и с генномодифицированными компонентами.
- Как разводить коктейль?
Мерная ложка, которая есть в каждой банке, это 30 гр продукта = 1 порция. Для того, чтобы развести коктейль, нужно смешать мерную ложку сухого концентрата со стаканом молока, интенсивно взбить в закрытой ёмкости (шейкер идеален для этого).
- Чем можно заменить?
Примерные аналоги Energy Diet: смесь Oats & Whey Protein Powder Drink Mix от Optimum Nutrition, Prana Food, Herbalife, Нэчурал Баланс от Орифлейм, напиток Syntha-6 от BSN, смесь протеинов Total Soy от Naturade.
- Помогает ли похудеть?
Если проблема лишнего веса, действительно, имеется, да, чёткое соблюдение программы позволяет избавиться от ненужного балласта. Но если и дальше пить пиво, закусывая чипсами, Energy Diet не поможет.
- Можно ли разводить водой?
Да, но вкус вас может разочаровать. Молоко — идеальная жидкость для разведения концентрата.
- Каковы результаты похудения?
У кого-то первые результаты видны уже через неделю после начала употребления этих продуктов. В запущенных случаях на это требуется 3 месяца. Так что всё очень индивидуально. В среднем за неделю можно терять 3-4 кг.
- Какова калорийность одной порции?
200 ккал.
- Как действует?
Регулярное употребление коктейлей энерджи диет оптимизирует калорийность пищи, снабжает организм витаминами и прочими полезными веществами, налаживает пищеварение, выводит шлаки и токсины, улучшает самочувствие, быстро насыщает, отбивает тягу к вредным продуктам.
- На сколько хватает банки Energy Diet?
Одна банка содержит 450 гр концентрата, которого хватает на 15 приёмов пищи. Если начинать с программы Старт на 5 дней, 1 упаковки на этот срок не хватит. Для похудения по этой системе придётся раскошелиться на 3-8 банок разного вкуса.
Судя по результатам проводившихся исследований и огромному количеству положительных отзывов, система действительно работает, в отличие от чудодейственных «пилюль» сомнительного качества. Но при этом для снижения веса необходимо учитывать все минусы, противопоказания и стоимость таких продуктов. Только строгое соблюдение программы может гарантировать результаты.
Читайте также статью о протеиновых коктейлях домашнего и брендового производства здесь.
Теорию питания под названием «Энерджи Диет» разработали французские диетологи, уверяющие, что благодаря традиционным методам похудения, организм не получает требуемые для нормальной жизнедеятельности витамины и микроэлементы в нужном количестве.
Помимо прочего, классические диеты способны изнурять организм.
В качестве альтернативы и появилась специально разработанная диета «Энерджи», сбалансированная по всем направлениям лучшими специалистами в области диетологии.
Так что же за концепция верного питания используется в данном комплексе? Какие результаты ожидать, и стоит ли переживать о побочных эффектах диеты?
«Энерджи Диет» – комплекс здорового питания для похудения
«Энерджи Диет» — это намеренно созданная система правильного и здорового питания.
В основу входят продуктовые коктейли, которые помогают расстаться с ненужными килограммами без особых сложностей.
Комплекс предназначен не только для людей, занимающихся спортом, а и для тех, кто ведет менее активный образ жизни.
Смеси, сбалансированные в соответствии с ежедневными потребностями в витаминах, макро- и микроэлементах мягко очищают организм от шлаков, насыщая его в достаточной мере всем необходимым.
Важно знать! Процесс похудения — достаточно сложный биологический процесс, включающий в себя не только избавление от лишних килограммов.
Зачастую побочными эффектами неправильного подхода к проблеме снижения веса являются такие проблемы, как:
- потускневшие, безжизненные волосы;
- дряблость кожного покрова;
- появление множества морщин и складок;
- состояние хронической усталости.
Таким образом организм сигнализирует о недополучении необходимых веществ.
Чтобы избежать подобных нежелательных явлений при похудении, важно знать, как правильно принимать «Энерджи Диет», чтобы добиться желаемого результата.
Предназначен комплекс для людей абсолютно разных категорий:
- для ведущих как активный, так и пассивный образ жизни;
- для молодых и пожилых;
- для женщин и мужчин.
При правильном, разумном подходе к проблеме снижения веса, организм медленно избавляется от всего лишнего.
Важным является тот факт, что эпидермис успевает среагировать на изменения, происходящие в организме, постепенно сокращаясь. Таким образом удается избежать появления кожных складок и морщин.
Линейки продукции для похудения
Вся продукция для похудения подразделяется на 2 группы — коктейли и готовые смеси для здорового питания с разными вкусами:
- суповые наборы (5 разновидностей);
- омлет;
- хлебные изделия с пастой;
- десерты;
- каши из овсяной крупы;
- комплекс ферментов для очищения ЖКТ и улучшения работы пищеварительной системы.
Выбирать продукцию можно в зависимости от личных предпочтений или настроения. Важно то, что любой продукт наполнен именно тем количеством белков, жиров и углеводов, которое необходимо человеку для нормальной жизнедеятельности.
Варианты напитков
Коктейли – самый популярный продукт из всего комплекса.
Его преимущества перед другими смесями в том, что его легко приготовить, им можно устроить небольшой перекус даже на рабочем месте, плюс отличный ассортимент.
Вкусы коктейлей:
- ванильный;
- малиновый;
- кофе;
- шоколад;
- банан;
- клубника;
- капучино.
Какому бы вкусу ни было отдано предпочтение, важно соблюдать рекомендации диетологов, чтобы не навредить своему организму и достичь желаемого результата.
Поэтому стоит обратить особое внимание и рассмотреть график, как принимать «Энерджи Диет» для похудения, с какими продуктами питания можно сочетать коктейли и от чего следует воздержаться.
Состав продукции, активные вещества и как они помогают похудеть
В состав комплекса входят высокотехнологичные продукты, которые ежедневно обеспечивают взрослый, здоровый организм всем необходимым.
Действие, оказывающее веществами, входящими в продукцию «ЭД»:
| Вещество в составе | Эффект, оказываемый веществом |
| Белки | Виды в продукции:
Поступление их в организм возможно только через пищу. В каждую смесь включены 18 аминокислот, являющиеся своеобразным стройматериалом для тканей всего организма. |
| Жиры | Смеси «ЭД» содержат только жиры растительного происхождения: масло сои, в котором больше 30 микроэлементов, а также наличие витамина Е1 и линолевой кислоты, затормаживающей рост раковых клеток.
В смесях нет животных жиров, то есть холестерин в данной продукции отсутствует. Все представленные жиры являются источником жирных кислот, так необходимых для нормализации обменных процессов в организме. |
| Углеводы | Их в сбалансированном виде в комплексе представляет глюкоза, которая очень быстро усваивается организмом. Благодаря этому, мышечная масса и клетки мозга обеспечиваются достаточным количеством этого полезного компонента, а в результате исчезает чувство усталости, появляются силы и бодрость во всем теле. |
| Клетчатка | Представлена камедью и инулином цикория. Благодаря этим ингредиентам надолго обеспечивается насыщенность приемом пищи, поддерживается микрофлора кишечника. |
| Биологически активные элементы, низкомолекулярные соединения | Улучшают обменные процессы в организме. |
| Ацерола (вишня Барбадосская) | Ее наличие в составе смесей говорит о том, что в коктейлях достаточно витаминов группы С, который необходим для укрепления иммунной системы организма, а также способствует активной регенерации тканей. |
| Королевское молочко | Это вещество пчелы выделяют, чтоб прокормить свои личинки. Оно обладает массой полезных качеств, о которых немало написано статей и книг.
При наличии данного ингредиента организмом лучше поглощается кислород, он активнее сопротивляется негативным факторам, происходит стабилизация психологического состояния человека. |
| Ферменты | Содействуют как стремительной и 100%-ной усвояемости не только продукции «Энерджи Диет» для похудения, но и всех продуктов питания, так и чистке ЖКТ.
Ежедневно принимая определенную норму ферментов, можно значительно освободить организм от шлаков за короткий период времени. |
Все витамины и биологически активные вещества, входящие в состав «Энерджи Диет», подобраны и сбалансированы в соответствии с ежедневными потребностями человеческого организма.
Диетологи приложили немало усилий при создании «Энерджи Диет», а также разработали схему, как правильно принимать для похудения и для оздоровления, чтобы каждый продукт приносил максимум пользы.
Снизить потребность организма в обычной еде, обеспечить всеми необходимыми элементами и снизить вес – вот главная задача продукции «ЭД».
Как работают смеси «Энерджи»
Пищевые смеси «Энерджи» оптимизируют количество калорий, которые необходимо употреблять человеку в сутки для нормальной жизнедеятельности.
Благодаря этой четко разработанной системе, организм получает все необходимые витамины, микроэлементы и клетчатку.
Преимущества «Энерджи Диет» перед другими комплексами:
- в комплексе отличное сочетание продуктов и семь видов коктейлей. Смешивая некоторые компоненты, можно получить новое вкусное блюдо. Это позволяет разнообразить диетическое питание;
- благодаря клетчатке и ферментам, находящимся в каждом коктейле, налаживается работа ЖКТ;
- скорая и простая усвояемость и легкое переваривание пищи без образования шлаков;
- белок в смесях, а также наличие пищевых волокнистых добавок напитывают организм, придавая длительное ощущение насыщения;
- широкий ассортимент, позволяющий регулярно менять рацион;
- если поменять одно принятие еды на смесь, повторить так пару раз, то постепенно изменяются вкусовые привычки, а также исчезает тяга к привычной еде.
Три стадии проекта для похудения
Изготовителями продукции гарантировано похудение с комфортом, то есть без голодовок, депрессивных состояний, нервозности, головокружения и плохого самочувствия.
Система работает на снижение веса, и разбили ее для удобства на поэтапные шаги.
Но, независимо от того, на каком периоде находится пациент, очень важно соблюдение строгого водного баланса. Для этого следует пить не меньше 2 л воды (дневная норма).
Самое важное на каждом этапе – соблюдение всех рекомендаций относительно информации как принимать «Энерджи Диет» для похудения.
1 этап. Как правильно начать прием
Как принимать «Энерджи Диет», чтобы гарантированно похудеть?
На начальном этапе нужен запуск самой процедуры. Основной задачей является видоизменение приема пищи, ее количества и качества.
Благодаря этому организм будет обеспечен всем необходимым, исключая недостаток одних и избыток других витаминов и микроэлементов. Такая процедура важна для восстановления нормализации обменных процессов.
Среднесуточная калорийность пищи следует ограничить до 1200-1500 кал/сутки
Длительность начального этапа — трое суток. Если излишний вес тела более, чем 10 кг, то необходимо продлить начальную стадию до 5 суток.
В дневном рационе должно быть 4-5 коктейлей и некоторые разрешенные продукты (несколько порций).
Чтобы не ощущать чувство голода, разработчиками «Энерджи Диет» рекомендовано выпить 200 гр воды после порционного стакана диетической смеси.
Разрешенный овощной набор не должен составлять больше 400 гр в сутки. Рекомендовано есть сырые, отваренные или слегка притушенные овощи.
Заправлять такие салаты можно несколькими каплями подсолнечного масла, незначительным количеством лимонного сока, приправами или яблочным уксусом. Суповые смеси из комплекса «Энерджи» можно обогатить мелко нарезанной зеленью.
Продуктовый набор из овощей, который разрешен диетологами: можно приготовить грибочки, редьку, икру из кабачков, свекольный салат с лучком (зеленым или репчатым), салат из морской капусты.
Или нарезать огурчики, добавить соевые побеги, томат, редис. Вкусным получается салат из репы со спаржей и стручковой зеленой фасолью. Можно оригинально разнообразить меню тыквой, запеченной в духовке.
В салаты из овощей можно добавлять зелень укропа, петрушки, щавеля, сельдерея, шпината. Не стоит забывать и о капусте (цветная и белокочанная).
Важно знать! Прием напитков допускается строго без добавления сахарного песка или с низкокалорийными его заменителями в небольших количествах.
Напитки, которые разрешено употреблять:
- кофе или его заменители с низким содержанием кофеина. Можно принимать слабый молотый горячий напиток;
- негазированная минеральная вода, фильтрованная вода;
- чаи на травах, зеленый и красный чай.
Суточная норма потребления жидкости (вода, несладкий чай) должна быть не менее 2 л на любом этапе похудения!
Составляющая:
- 5 коктейлей «Энерджи Диет»;
- 2 приема овощей.
Примерный рацион на день:
- 1-й завтрак: один коктейль «ЭД» (Клубника, Кофе или другой вид);
- 2-й завтрак: одна порция «ЭД» (можно выбрать Курицу);
- Обед: одна порция «ЭД» (например, Омлет) + тарелочка овощей из списка;
- Полдник: коктейль «ЭД» (Шоколад, Малина или другой по желанию);
- Ужин: порция продукции «ЭД» (это могут быть Грибы) + тарелочка овощей из вышеизложенного списка.
Важно соблюдать питьевой режим в течение всего дня.
2 этап. Как закрепить итог
После первого этапа можно продвигаться далее. Теперь диетические коктейли рекомендовано принимать только пару раз в течение дня. Ассортимент допустимых продуктов значительно расширяется.
Разрешенная пища:
- Можно готовить салат из вареной рыбы или морского коктейля — не больше 200 г;
- Отварить мясо индейки – 200 г;
- Допустимо съесть кусочек кроля – не более 200 г;
- Сделать салат: нежирный сыр (100 г) смешать с нарезанным кусочком постной говядины (100 г);
- Можно кушать печенку в любом виде — 100 г,
- Разрешено есть отварную телятину – не более 100 г;
- Рекомендован нежирный творог — 150 г;
- Допускается мясо цыпленка — 150 г;
- Можно съесть яиц (только белков) не больше 2 шт./сутки.
Если к вечеру захочется поесть, то можно полакомиться половинкой порции любой смеси на выбор.
Продолжается переходной промежуток 20-28 дней. Если лишний вес составляет более 15 кг, а результаты после начального этапа остались неизменны, то следует начать первую стадию заново.
Важно знать! Только отметив положительные результаты приема можно приступать к следующему этапу.
3 этап. Как осуществлять контроль за питанием и массой тела
Чтобы зафиксировать приобретенный успех, следует прослеживать количество и качество потребляемой пищи. Основной задачей стоит полное вытеснение психологической зависимости от привычной еды.
Необходимо научиться на данном этапе грамотно давать оценку нуждам организма, и насытиться здоровой, полезной пищей. Создателями диеты на стадии контроля рекомендовано потребление смеси лишь один раз в сутки, вечером.
Разрешенную ранее пищу можно разбавлять небольшим количеством углеводов, которые содержатся в гречневой крупе, горохе.
Полезно кушать зерновые хлебцы, красную фасоль, макароны, рисовую и овсяную каши, пшеничный хлеб, чечевицу.
На контрольной стадии разрешено потребление фруктового ассорти. Можно принять салаты из абрикосов, апельсинов, добавив дольки ананаса, ломтики арбуза, банана.
Грейпфрут (0,5 шт.) смешать с грушей (1 шт.), добавить 2 киви. Или сделать ягодное ассорти: клубничных ягод (6 шт.), малины 5 ст. л. или черники 4 ст. л., смешать с черной смородиной в количестве 4 ст. л. Можно съесть 1 яблоко.
На данном этапе важно строго следить за весом и объемами тела. Диетологи рекомендуют вести строгий ежедневный учет данных параметров.
Для этого можно составить небольшую таблицу, состоящую из 3-4 колонок и ежедневно, в одно и то же время, проводить контрольные взвешивания и замеры. Все результаты записывать в соответствующие колонки.
Благодаря такому подходу к строгому контролю за своим весом можно сразу заметить изменения в массе и объемах.
Уменьшение данных параметров поднимет настроение и придаст уверенности для продолжения столь сложного процесса похудения.
На данном этапе важно учесть, что потеря веса при этом приравнивается к числу месяцев, в течение которых важно не прерывать прием коктейлей. К примеру, если необходимо похудеть на 9 кг, то весь этап должен составлять не менее 9 месяцев.
Полезно знать! Даже при получении отличных результатов по снижению веса не стоит расслабляться. Необходим строгий контроль за ежедневным рационом питания.
Лишь один срыв в тщательно разработанной схеме может свести на нет все приложенные усилия.
Как правильно принимать коктейли «Энерджи Диет» для похудения
Непосредственно перед приемом коктейли следует разводить молоком 1,5% жирности.
Именно то количество калорий, витаминов и микроэлементов, содержащихся в молочном продукте, заложено разработчиками при расчете состава продукции для похудения.
При отсутствии или нежелании принимать молоко его можно заменить на кефир (с тем же показателем жирности), или овощной бульон. Но в таком случае следует учитывать, что это может отразиться на калорийности и вкусе коктейля.
Разрешается смешивать различные продукты. Таким образом можно значительно разнообразить меню и испробовать массу новых вкусов линейки продукции «ЭД».
Важно помнить! Все смеси рекомендовано готовить непосредственно перед употреблением только в том количестве, которое можно принять за один прием пищи. Приготовленные коктейли и другая продукция хранению не подлежит!
Советы диетологов для получения идеального результата
Любая диета предполагает полную смену режима и качества питания. Чтобы как можно быстрее увидеть итоги столь сложного процесса, необходимо придерживаться нескольких правил.
Диетологи уверяют, что соблюдение этих правил поможет не только сохранить результаты, но и приучить организм к здоровой и полезной пище в гораздо меньших объемах.
Правила питания:
- принимать не менее 2 л жидкости в сутки. Можно пить: воду, чай, слабый кофе. Все напитки употреблять без сахара;
- вести ежедневный контроль за весом и объёмом;
- если через 20 мин. после приема коктейля выпить стакан воды, эффект насыщения усилится;
- нельзя пропускать установленный заранее прием пищи;
- завтрак и обед могут быть полноценными, а на ужин объем пищи желательно уменьшить;
- питаться дробно;
- запрещено: кушать за компанию, за телевизором, во время чтения или заедать стресс;
- желательно не перекусывать между заранее установленными приемами еды. Если мучает чувство голода, можно съесть яблоко;
- меню на каждый день нужно составлять заранее;
- запрещено во время диеты принимать: жирную, острую, жареную пищу, сладкое, майонез и соусы на его основе, крепкий алкоголь (иногда можно позволить себе выпить бокал красного вина или шампанского), соленое печенье.
Придерживаясь этих рекомендаций организм гораздо быстрее избавится от лишних килограммов, обменные процессы придут в норму, наладится работа желудочно-кишечного тракта.
Кому противопоказана система для похудения «Энерджи Диет»
Любая диета связана с перестройкой организма в режиме питания и смене образа жизни. Не стала исключением и данная система питания.
Перед тем, как принимать «Энерджи Диет» для похудения, необходимо пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.
Ниже представлен перечень заболеваний, при наличии которых категорически запрещен прием продукции «ЭД»:
- период беременности и лактации;
- детский возраст до 14-16 лет;
- пожилой возраст;
- бессонница;
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
- гипертония;
- повышенная нервная возбудимость;
- наличие хронических заболеваний ЖКТ.
Чтобы не нанести непоправимый вред своему организму, следует отнестись к данной информации со всей серьезностью.
Мнения диетологов и врачей о продукции «Энерджи Диет»
Личные мнения дипломированных врачей и диетологов о линейке продукции сходятся в одном – продукты разработаны с особой тщательностью.
Состав каждой смеси четко выверен в соответствии с ежедневными запросами человеческого организма в витаминах и минералах.
Качество продукции «ЭД» неоднократно подтверждено результатами исследований. В 2011 году вся линейка продуктов данной торговой марки была подвернута тщательному анализу независимой комиссией экспертов правильного питания.
Специалисты подтвердили идеальное сочетание белков, углеводов и жиров в смесях и рекомендовали их регулярный прием для поддержания тела в идеальной форме.
Квалифицированные диетолог и врачи, в основном, придерживаются мнения, что вся продукция идеально подходит в качестве основного питания для спортсменов, где крайне необходимо всегда держать себя в форме.
Благодаря сбалансированному составу линейка коктейлей для пассивного похудения позиционируется как здоровые и полезные добавки в рацион человека, желающего сбросить лишние килограммы.
Все продукты «ЭД» направлены на улучшение работы ЖКТ и нормализацию обменных процессов в организме.
Как следствие – улучшается здоровье, снижается вес, улучшается психоэмоциональное состояние пациентов.
Интересный факт! В отличие от многих других аналогов, предназначенных для снижения веса, продукция «Энерджи Диет» не вызывает привыкания.
Именно по этой причине коктейли можно принимать на протяжении всего жизненного цикла для постоянного поддержания формы.
Система питания «Энерджи Диет» – это не замена полноценной еды, а дополнительная линейка продуктов к основному рациону.
А вся суть диеты сводится к строгому контролю за своим весом и правильном, рациональном подходе к питанию. Ведь снижение веса при помощи коктейлей – очень длительный процесс, состоящий из трех этапов.
И чтобы добиться желаемого результата, нужно приложить максимум усилий и вести ежедневный контроль за питанием и весов.
В данном видео вам поведают, что такое «Энерджи Диет» и как принимать продукты для похудения:
Из этого видеоролика вы узнаете, как правильно готовить коктейли «Энерджи Диет» и какие вкусы их существуют: