Не все люди умеют пользоваться туалетной бумагой. Это наша западная придумка: в Индии, Китае, мусульманских странах после туалетных дел используют воду. Вот что можно рассказать иностранному другу и маленькому ребенку.
Но только девушкам. У женщин влагалище и уретра располагаются неподалеку от ануса. Если вытирать задом наперед, есть риск, что бактерии из анального отверстия попадут в вагину или уретру и приведут к инфекции. Не то чтобы в анусе живут какие-то опасные ребята, просто для микрофлоры мочеполовой системы появление кишечной палочки будет ново и непривычно. Так что для защиты от случайного попадания бактерий лучше протирать себя спереди назад (от влагалища к анусу).
Парням в этом случае проще: их мочевыделительная система пролегает в пенисе, и попадание кишечных бактерий таким путем не страшно. Им можно использовать туалетную бумагу как удобно, даже из стороны в сторону.
Слишком активные движения могут поранить нежную кожу и вызвать раздражение и зуд, которые будут весь день о себе напоминать. Некоторые настолько усердно пользуются бумагой, что это приводит к травмам заднего прохода и воспалениям слизистой — синдрому отполированного ануса. А если у человека геморрой или анальные трещины, вытирания на скорость могут даже вызвать кровотечение.
Нежное отношение к анусу можно проявить не только снижая нажим, но и используя многослойную туалетную бумагу. Чем больше слоев, тем она мягче. Многослойные рулоны бывают разных цветов и запахов, от этих улучшений пользы или вреда нет, а вот мягкость и правда улучшает туалетный опыт.
Туалетная бумага — это единственный барьер между пальцами и анусом во время косметических процедур, поэтому лучше бы ей не разорваться в ответственный момент. Если запачкаться в самом себе, на руки могут попасть фекальные бактерии. Это не страшно, они легко уходят с мытьем рук.
Ощущение безопасности, конечно, субъективно, но на один раз достаточно оторвать 2-3 листочка. Разницы, как сворачивать бумагу, нет: кто-то сжимает в комок, кто-то ровно складывает, а кто-то сворачивает в трубочку. Все методы эффективны (по крайней мере, не было исследований, которые доказали бы обратное).
Процедуру вытирания стоит повторить столько раз, сколько требует ситуация — пока бумага не станет чистой. Для последнего раза, пожалуй, хватит и одного листочка. Мягкую туалетную бумагу делают из деревьев, как и обычную бумагу. Можно вспоминать об этом в моменты, когда хочется намотать на руку половину рулона.
Более очевидным и удобным кажется вытирать попу сидя, потому что так больше доступа бумаги к анусу. Но вот в опросе Men’s Health в твиттере из трех тысяч голосов 35% ответили, что делают это стоя. В этом есть свое удобство: так возможна полная амплитуда движения. Скорее всего, это зависит от туалетных привычек в семье — как научили, так и делаем. Главное, чтобы манипуляции приводили к ощущению чистой попы.
Применение влажной туалетной бумаги в конце имитирует подмывание и не оставляет шанса выйти из туалета грязнулей. Для многих это настоящее спасение (особенно для родителей малышей в памперсах). Но с влажной туалетной бумагой связаны несколько рисков. Во-первых, в составе многих есть консервант метилхлороизотиазолинон. По скромным данным, он может вызывать симптомы аллергического контактного дерматита. После отказа от применения раздражение проходит.
Во-вторых, влажная туалетная бумага не растворяется в воде, поэтому выбрасывать ее в унитаз нельзя. На упаковках написано, что они биоразлагаемы, но это не одно и то же. Из канализаций иногда достают твердые комки (фэтберги) из кулинарного жира, влажных салфеток, ватных палочек, пищевых отходов и других предметов, которые очень просят не выбрасывать. Они забивают трубы и приводят к разливам канализации.
Главное, в конце всех туалетных процедур вымыть руки с мылом.
Wiping thoroughly and washing your hands after a bowel movement are the two most important ways to prevent odor and the spread of pathogenic (disease-causing) bacteria.
For people who have solid bowel movements, this will mean wiping with toilet tissue. Others may need alternate ways to clean the anus and rectum, including a bidet, a syringe ball, or wet wipes. This could be due to rectal pain, an injury such as anal fissures, surgery, or hemorrhoids.
This article discusses the best ways to wipe, along with other solutions when wiping isn’t an option. It also explains proper hand washing technique, as well as ways to deal with irritated skin.
The Right Way to Wipe
After comfortably passing a stool, always wipe from front to back. Avoid any skin-to-skin contact with stool. Simply reach behind your back and between your legs, using plenty of crumpled or folded toilet tissue. Wipe backward from the perineum, the space between the genitals and anus, moving toward and past the anus.
Use additional wads of toilet tissue as needed until the paper is mostly clean. Never scrub the skin around the anus, called the perianal area, as this can cause microtears in the skin. Bacteria can enter through these small tears.
People who are unable to reach around behind their backs (because of weight, injury, or arthritis) can reach between the legs instead. They still need to wipe front to back, not back to front.
Wiping from front to back is especially important for people with a vagina. This is because it prevents fecal matter from entering the urethra, the opening where urine exits the body. Accidental exposure to fecal matter is one of the leading causes of this type of urinary tract infection.
If this happens, gently rinse the urethral area with cool water. However, do not spray with a strong shower or flow. If you do, the water can force the microbes further up the urethra. Drink plenty of fluids for the next couple of days to help flush any remaining bacteria from the urinary tract.
Recap
The most important thing to remember about wiping after a bowel movement is to do so from front to back. This helps you to avoid urinary tract infections. Avoid scrubbing the sensitive area around your anus, too, because it can spread bacteria into the tiny tears in the skin.
How to Wash Your Hands
Hand washing is also a vital part of bathroom hygiene. Good hand washing can prevent the transmission of infectious organisms, such as hepatitis A.
Once you have wiped thoroughly and flushed, wash your hands with plenty of soap and water. Antimicrobial hand washes are useful but not necessary.
Despite what some may tell you, there is a wrong and right way to wash your hands. To wash your hands properly, the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommends the following steps:
- Wet your hands with clean, running water and apply soap.
- Lather by rubbing your hands together with the soap. Lather the backs of your hands, between your fingers, and under your nails as well as your palms.
- Scrub for at least 20 seconds. An easy way to time this is to hum the «Happy Birthday» song twice from start to finish.
- Rinse your hands thoroughly under clean, running water.
- Dry your hands using a clean towel or allow them to air-dry.
Recap
It’s important to know proper hand washing technique. This, too, helps to prevent the spread of bacteria and infection. Be sure to wet and lather soap on all the parts of your hands, and scrub for at least 20 seconds before rinsing and drying.
When Wiping Is Not Enough
When diarrhea is persistent or severe, keeping the anus clean can be difficult. This is especially true if it is sore and red. In such cases, you can use baby wipes or wet wipes that are gentler on the skin. Try to avoid overuse of these, as they can worsen irritation over time. Or, wet toilet paper or a wet washcloth can usually do the trick.
If even gentle wiping causes discomfort, try using a ball syringe (which you can buy at most drugstores) to flush the area clean. Others opt to use a bidet or a hand shower to rinse fecal residue from the skin. Cool to lukewarm water can be especially soothing.
If you experience ongoing rectal pain between bowel movements, try soaking in a lukewarm tub. You can add Epsom salt and colloidal oatmeal, both of which can help to reduce inflammation. Avoid hot baths, however, as they can dry the skin. This may make the pain and itching worse.
When finished, dab the perianal area with a soft cloth and allow to air-dry. Apply some fragrance-free barrier cream to help lock in moisture.
Treating Anal Irritation
Wiping too much or too hard can lead to anal itching, a condition also known as pruritus ani. Pruritus ani is essentially an inflammatory response caused when delicate tissues near the anus have been stressed or compromised.
Redness and swelling, caused by the dilation of capillaries just below the surface of the skin, are common with pruritus ani. So is a persistent, often unrelenting, itch. Sitting for long periods of time, using harsh soaps, or scratching can only make things worse.
Remedies to try at home include emollient-rich barrier creams, some of which contain aloe vera, vitamin A, vitamin E, and other anti-inflammatory ingredients. Petroleum jelly is also a good option. Refrigerating the cream before an application is especially soothing.
Avoid fragranced soaps, lotions, toilet paper, and wet wipes. These are likely to cause irritation. Until symptoms resolve, it is also a good idea to avoid eating chili, curry, or other spicy foods.
Over-the-counter gels or creams containing steroids, such as hydrocortisone, should only be used under the direction of your healthcare provider.
You should see your healthcare provider if you have persistent itching with pain or rectal bleeding. There are a number of possible medical conditions, some of them serious, that can cause these symptoms. They include:
- Yeast infections
- Prolapsed hemorrhoids
- Psoriasis
- Fistulas or abscesses
- Inflammatory bowel disease (IBD)
- Anal cancer
Recap
Wiping may not be enough and water or a warm soak in the tub may be needed when anal tissue is irritated. This can be treated at home with gentle creams. You may need to see a healthcare provider, though, if you experience pain or rectal bleeding that can suggest an underlying medical issue.
Summary
There’s a right way to clean yourself after having a bowel movement, and there are good reasons for it. Always wipe from front to back in order to keep from spreading bacteria that can cause an infection, and don’t forget the importance of good hand washing. This remains true even if you are a person who can’t reach around behind your back.
If the skin at your anus is irritated, try using wet wipes. A bidet spray also can help clean the area without causing pain. You may want to soak in a lukewarm bath for more relief.
When itchy anal discomfort also comes with pain or rectal bleeding, be sure to see your healthcare provider. There may be an underlying cause that needs to be treated.
Frequently Asked Questions
-
What is the correct way to wipe your bum?
The right way to wipe your butt is from front to back. Using a wad of toilet paper, start at the perineum (the area between the genitals and anus) and wipe upwards, past the anus. Repeat as needed until the toilet paper is clean.
-
Should you wipe your butt while sitting or standing?
Either way is fine, as long as you feel comfortable and are able to clean yourself. There are no official statistics detailing how many people sit or stand to wipe their butts. Informal surveys suggest the majority of adults wipe while seated, while at least 30% stand up to wipe.
-
A bidet is a bathroom appliance that sprays water to clean your butt and private parts after using the toilet. Bidets are used across the globe instead of toilet paper and reduce skin irritation.
Traditionally, bidets are a separate unit in the bathroom that sits beside the toilet. Modern versions combine a bidet with the actual toilet or toilet seat. Some bidets use warm water, while other (less expensive) models use cold water.
After spraying your bum clean, you can air dry for a few moments or use toilet paper to dry yourself. Some bidets also include a blow dryer to dry faster.
:max_bytes(150000):strip_icc()/AmberJ.Tresca_1000-03288146de15463da9ec7713d9c70c40.jpg)
By Amber J. Tresca
Amber J. Tresca is a freelance writer and speaker who covers digestive conditions, including IBD. She was diagnosed with ulcerative colitis at age 16.
Thanks for your feedback!
Неотъемлемой частью жизнедеятельности человека является регулярное посещение туалета. У человека существует достаточно много базовых потребностей, основные из них это питание и испражнение. Тут нет ничего сверхъестественного, ведь нужно же куда-то деваться пищи, которую мы употребляем. Часть её усваивается организмом, а другая часть выходит из анального отверстия в виде кала. Порой после дефекации на анальном отверстии остаются частички кала, от них необходимо избавляться в гигиенических целях. Этот процесс называется вытиранием попы.
Зачем нужно вытирать попу?
Глупый вопрос, но все же стоит его обсудить. Дело в том, что если вы не будете вытирать попу, то самое безобидное что может случится, но в тоже время неприятное для окружающих и вас самих, это неприятный запах. Люди попросту начнут от вас шарахаться и общение с вами в большинстве случаев не будет доставлять особого удовольствия. Кто захочет общаться с вонючкой?
Человек не сидит на месте и нам волей-неволей необходимо хоть как-то двигаться. Таким образом нижнее белье трется о наше тело. Если вы не будете вытирать попу вовсе или же будете вытирать её ненадлежащим образом, то на вашем белье будут оставаться следы от кала, так называемые «чиркаши».
В некоторых случаях какашка может прилипнуть к вашей попе и тогда она может попросту размазаться, когда вы начнете двигаться или сядете. В свою очередь это доставит вам массу неприятных ощущений. Также это чревато тем, что кал может просочиться через вашу одежду и будет пятно, сигнализирующее о том, что у вас неприятность.
Ну и наконец, если вы не будете вытирать попу, то вы провоцируете развитие всяких бактерий и микроорганизмов в ваших штанах, что может привести к разного рода заболеваниям и инфекциям. Если вы не бережёте себя, то задумайтесь об окружающих вас людях – они могут заразиться от вас.
Как правильно вытирать попу?
В данной статье мы не будем рассматривать экстремальные ситуации. Предположим, что нам предстоит вытирать попу так сказать в стандартных бытовых условиях, при наличии туалетной бумаги или чего-нибудь подобного, что может выполнять эту функцию.
Способы вытирания попы
В основном люди вытирают задницу двумя способами:
1) Туалетную бумагу комкают. Таким образом получается своего рода мячик из туалетной бумаги. Данный способ в основном применяют дети до 6-8 лет. Стоит отметить, что у него есть масса недостатков и отсутствие преимуществ перед стандартным способом. Если говорить о недостатках данного способа, то их несколько:
- Высокий расход туалетной бумаги или материала, выступающего в его роли.
- Малая эффективность. Такой конструкцией практически невозможно тщательно вытереть жопу. В силу своей геометрической формы она недостаточно хорошо прилегает к вытираемой поверхности.
- После использования изделия по назначению, оно плохо смывается в унитазе из-за долгого промокания. Это опять же связанно с техническими особенностями конструкции. Внутри образуется много пустот, где находится воздух из-за чего комок плохо тонет.
- Комковым методом вытирания попы можно сделать только один такт вытирания, после чего он не пригоден для дальнейшего использования и необходимо делать новый комок.
Но и преимущества у данного подхода тоже есть, правда совсем не много, а если быть точнее, то оно одно – прочностные характеристики. Комок выдерживает более сильное давление, следовательно, вытирать задницу можно более усердно.
Внимание!
Не рекомендуется оказывать слишком сильное давление на туалетную бумагу при вытирании попы. Вы рискуете повредить анальное отверстие, что может привести к трещинам и раздражению. Также могут быть незначительные кровоизлияния. В области ануса достаточно много различного рода бактерий, которые могут попасть в рану и спровоцировать воспаление. Будьте аккуратны!
2) Стандартный способ. Суть этого способа заключается в том, что вам необходимо отмотать некоторое количество туалетной бумаги и сложить её в несколько раз для придания большей прочности вытирающей поверхности. После каждого прохода, бумага складывается, тем самым у вас есть возможность использовать её еще раз до тех пор, пока складывать её будет уже некуда.
Внимание!
Отматывайте такое количество бумаги, чтобы обеспечить должную прочность на разрыв при первом складывании. Если же вы не рассчитаете прочность бумаги и сложите её недостаточное количество раз, тем самым не обеспечив необходимый запас прочности, то при более сильном давлении бумага порвётся, что приведет к контакту вашей руки с какашкой. Или чего хуже вы рискуете случайно засунуть себе палец в попу. Для того, чтобы убедиться произошел ли контакт — понюхайте руку.
Этот способ наиболее эффективен. И именно он является правильным. У него есть ряд преимуществ перед комковым способом вытирания попы:
- Этим способом можно гораздо эффективнее и качественнее вытереть задницу.
- Экономичен. Одно изделие можно использовать несколько раз. Что в свою очередь многократно экономит расход туалетной бумаги.
- Хорошо и быстро промокает, тонет и смывается после завершения всех процедур.
Выше мы разобрали 2 основных вида вытирания задницы. Наиболее правильным с точки зрения эффективности вытирания, ресурсоемкости и экономичности является второй способ. Теперь пришла пора разобрать непосредственно сам процесс.
Вытираем попу своими руками – это может каждый
На самом деле вытереть свою жопу может каждый человек. Как правило это заложено на подсознательном уровне. В любом случае научиться правильной технике совсем не сложно. В большинстве случаев вы с легкостью можете сделать это самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи.
Этапы вытирания попы
Вся процедура делится на несколько этапов. В них нет ничего сложного и со временем вы сможете довести эти действия до автоматизма.
Этап первый – готовим бумагу
Когда вы понимаете, что процесс подходит к концу, подготовьте туалетную бумагу. Это лучше сделать заранее в целях экономии времени и удобства.
Вытирать задницу будем стандартным методом, о котором было написано выше. Для этого возьмите рулон туалетной бумаги и отмотайте необходимое количество. Тут все сугубо индивидуально. Если же вы не знаете сколько бумаги вам необходимо, то можно прибегнуть к стандартным значениям, которые должны подойти для большинства случаев. Для этого существует формула расчета необходимого количества бумаги.
Формула расчета длины туалетной бумаги
Как правило длина готового изделия для вытирания попы должна составлять порядка 15-20 см. Из этого следует, что изначально вам понадобится минимум в 2 раза больше, так как готовое изделие предполагает, что бумага сложена в несколько раз до достижения необходимой прочности. Как правило это в 2-3 раза. Таким образом, у нас должно получится 2 или же 4 слоя бумаги.
Количество туалетной бумаги рассчитывается по следующей формуле: Длина готового изделия * 2 или 3.
Заготовка для вытирания задницы делается достаточно быстро — за считанные секунды. После того как первая заготовка готова, не спешите убирать рулон с бумагой. Держите его под рукой, он может нам ещё пригодится, если одной заготовки может не хватить.
Этап второй – приступаем к очищению попы
Итак, процесс окончен, и вы готовы к тому, чтобы вытереть до блеска ваш зад. Но, не спешите вставать с унитаза! Это один из самых важных этапов и от него в частности зависит качество вашей работы и количество затраченной туалетной бумаги.
Положите заготовку на ладонь таким образом, чтобы средний и указательный пальцы находились посередине изделия. Аккуратно привстаньте с унитаза и не выпрямляйтесь пока окончательно не вытрете попу. Затем приступайте к вытиранию раз за разом складывая изделие пополам. При необходимости сделайте ещё одну заготовку. Вытирайте тщательно до тех пор, пока на бумаге совсем не будет следов кала – только в этом случае можно считать, что вы качественно вытерли свой зад.
Этап третий – избавляемся от улик
После того как вы все сделали, бросьте использованное изделие в унитаз. Но не спешите сразу смывать. В первую очередь оденьте штаны. А пока вы будете одевать штаны, бумага намокнет и потонет. Это снизит вероятность того, что продукты вашей жизнедеятельности не будут смыты с первой попытки.
Вот и подошла наша статья к концу. Теперь вы знаете как нужно правильно вытирать попу, а также о некоторых нюансах, которые помогут облегчить вам жизнь и сэкономить время. Желаем удачи и отличного пищеварения. С облегчением!
Постоянно вытирать попу после туалета, чтобы очистить ее, не надо – такое заявление в своем видеоролике TikTok сделала врач-физиотерапевт и эксперт по тазовому дну.
Когда дело доходит до похода в туалет, как правило, каждый руководствуется своим маленьким ритуалом – например, запирается на замок с телефоном или книгой. Хотя можно подумать, что времени на туалет потрачено достаточно и выполнено все, что нужно, оказывается, техника вытирания может страдать.
По словам специалиста, если вытирать попу более трех раз за одну дефекацию, то это приносит больше вреда, чем пользы. Речь идет о размазывании фекалий. «Слишком много фекалий остается у входа в задний проход после того, как вы закончили какать», — сообщила она и добавила, что это может быть признаком таких проблем, как слабость тазового дна, недостаток клетчатки в рационе, повреждение анального сфинктера или геморрой.
Итак, как правильно подтираться?
Во-первых, следует руководствоваться правилом протирать спереди назад. Это делается для того, чтобы фекалии не попали в гениталии и не стали причиной опасной инфекции.
Во-вторых, постоянного протирания после мочеиспускания не требуется, чтобы очиститься после испражнения. Вместо этого она рекомендовала сжимать тазовое дно, чтобы все, что осталось, вылилось в унитаз. С попой то же самое. Нужно сжимать анус по нарастающей: сначала на 20%, затем на 50%, 80%, а затем на 100%.
«Это может помочь закрыть сфинктер заднего прохода, поэтому небольшие кусочки стула все еще висят вокруг входа – обычно это происходит из-за слабости через этот внешний сфинктер», — добавила физиотерапевт.
Для некоторых людей, по ее словам, консистенция стула также будет важна. Чтобы помочь фекалиям выходить естественным путем, также следует включить в свой рацион больше воды, фруктов и овощей. Если все это не поможет, тогда следует обратиться к своему терапевту и выяснить причину застоя.
Другие эксперты тоже отмечали, что правильно испражняться – это целая наука, об истинах которой знает не каждый. Так, Стефани Тейлор, эксперт по здоровью и благополучию, рассказала, что если мы плюхаемся в туалет в сидячем положении, это может помешать нашему организму избавиться от кала — вместо этого нужно выбрать место, чтобы сесть на корточки.
«Это потому, что наши мышцы вокруг прямой кишки контролируют, находится ли наш организм в режиме воздержания или выведения. Когда вы сидите, аноректальный угол (угол вашего анального канала, который выделяет отходы) изгибается, а лобковая мышца (мышца, которая сокращается вокруг прямой кишки) сжимает прямую кишку, удерживая фекалии внутри», — объяснила эксперт. Этот излом может ограничить кишечник, заставляя напрягаться в попытке опорожнить его.
Что касается частоты похода в туалет по-большому, эксперт отметила, что это зависит от типа питания, возраста и активности: от трех испражнений в день до трех в неделю. Однако очень важно следить как за своей индивидуальной нормой, так и за тем, каковы признаки и симптомы рака кишечника.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Стоматолог сообщила, как она определяет беременность, заглянув в рот пациентки».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new