Инструкция как собраться в школу


Загрузить PDF


Загрузить PDF

Не всем легко собираться утром в школу. Для некоторых это целое испытание. Это может быть связано с нехваткой времени или постоянным недосыпанием. Если эта проблема не обошла вас стороной, вы можете кое-что предпринять, чтобы уменьшить утреннее напряжение, связанное с подготовкой к школе. Будьте организованным и следуйте установленному режиму. Благодаря этому вы сможете каждое утро легко собираться в школу.

  1. Step 1 Подготовьте одежду.

    Если вы подготовите одежду накануне вечером, то сэкономите много времени утром. Выберите ожежду, в которой вы будете чувствовать себя комфортно на протяжении всего дня. Если на улице холодно, подготовьте одежду потеплее. Возможно, вам понадобится куртка или свитер.[1]

    • Если вы носите школьную форму, достаньте ее из шкафа, чтобы знать, где она находится. Вы должны быть уверены, что с вашей формой все в порядке, она чистая и выглаженная.
    • Убедитесь, что выбранные вами предметы одежды соответствуют правилам дресс-кода, которые установлены в вашей школе.
    • Положите одежду на стул или комод, чтобы утром вы смогли с легкостью ее найти.
  2. Step 2 Примите душ.

    Ежедневный прием душа — это неотъемлемая часть гигиены. Принимая душ перед сном, вы смываете пот и грязь, которые накапливаются в течение дня. Когда вы проснетесь, вы будете ощущать свежесть и вам не придется тратить время утром на то, чтобы принять душ.[2]

    • Если вы используете бигуди или подобные приспособления, не забудьте об этом. Некоторые люди используют такие бигуди, в которых можно спать всю ночь. Другие оборачивают волосы на ночь платком.
    • Не забудьте почистить зубы и выполните другие гигиенические процедуры.
  3. Step 3 Соберите рюкзак.

    Проверьте два раза, положили ли вы все необходимые принадлежности. В вашем рюкзаке должны быть книги и тетради с выполненным домашним заданием. Ваш день будет омрачен, если вы что-то забудете дома. Просмотрите расписание и возьмите все, что вам понадобится.[3]

    • Вы можете попросить родителей дважды проверить ваш рюкзак и убедиться в том, что вы ничего не забыли. Родители могут напомнить вам о чем-то, что вы упустили из виду.
  4. Step 4 Установите будильник.

    Установите будильник на нужное время. Выделите на 10–15 минут времени больше, чем на ваш взгляд может потребоваться. Благодаря этому у вас будет много времени, и вы не будете торопиться.[4]

    • Если вы привыкли несколько раз нажимать на кнопку повтора будильника, установите его на несколько минут раньше, чтобы у вас была возможность еще немного поспать.
    • Убедитесь в том, что ваш будильник работает, прежде чем полагаться на него!

    Реклама

  1. Step 1 Проснитесь.

    Конечно, легче сказать, чем сделать. Приложите все усилия, чтобы встать, когда услышите звук будильника. Встаньте с кровати как можно быстрее. Благодаря этому ваше тело и разум проснутся, и вы не уснете снова.

    • Конечно, будет лучше, если вы встанете сразу, когда услышите звук будильника. Вам сложно будет проснуться, если вы позволите себе еще немного вздремнуть.[5]
  2. Step 2 Позавтракайте.

    Завтрак помогает проснуться и дает заряд энергии на целый день. Включайте в утренний прием пищи продукты, богатые белком и сложными углеводами. Благодаря этому до обеда у вас будет достаточный запас энергии.[6]

    • Вы можете включать в утренний прием пищи следующие белковые продукты: яйца, мясо, йогурт, молоко или его заменители, например, соевое или миндальное молоко.
    • Кроме того, включите в свое утреннее меню тост из цельнозернового хлеба или овсяную кашу с разными добавками. Также не забудьте о фруктах, в которых содержится большое количество клетчатки. Это обязательная составляющая здоровой диеты.
    • Существует большое количество блюд на завтрак, которые можно приготовить вечером и просто разогреть утром.
  3. Step 3 Следите за гигиеной.

    Чистите зубы и используйте зубную нить, если эти процедуры входят в установленный вами режим. Кроме того, не забудьте умыться, причесаться и выполнить другие процедуры, которые входят в вашу утреннюю подготовку к школе.[7]

    • Некоторые делают макияж или используют средства для укладки волос перед тем, как идти в школу.
    • Если вы носите контактные линзы или ретейнеры, скорее всего, вам понадобится дополнительное время для ухода за этими приспособлениями.
  4. Step 4 Оденьтесь.

    Наденьте одежду, которую вы подготовили накануне вечером. Посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что вы хорошо выглядите. Можно что-то изменить в своем внешнем виде. Однако не пытайтесь поменять свой образ полностью, иначе можно опоздать в школу.[8]

    • Обратите внимание на погоду, когда вы проснетесь. Возможно, вам придется надеть еще один свитер или плащ, если на улице будет холодно.
  5. Step 5 Возьмите все необходимые вещи.

    Вы уже собрали рюкзак накануне вечером и сложили обед или взяли деньги, чтобы его купить. Возьмите все, что вам необходимо, и дважды проверьте, все ли вы взяли.[9]

    • Выделите одно место в вашем доме, куда вы будете складывать необходимые вам вещи: рюкзак, пакет с едой, пальто и обувь. Благодаря этому все необходимое будет в одном месте, и вам не придется искать вещи.
    • Попросите родителей проверить, не забыли ли вы что-нибудь важное.
  6. Step 6 Отправляйтесь в школу.

    Обычно ученики добираются в школу на велосипеде, автобусе или пешком. Выделите достаточно времени на дорогу. К сожалению, вы ничего не сможете сделать, если ваш автобус опоздает, однако вы можете сделать все возможное, чтобы не опоздать на него.[10]

    • Если вы встанете на 10–15 минут раньше, чем обычно, у вас будет больше свободного времени.

    Реклама

  1. Step 1 Отдохните.

    После долгого школьного дня вам нужно время, чтобы немного отдохнуть. Займитесь тем, что поможет вам расслабиться и отдохнуть, и только потом приступайте к выполнению домашней работы или общению с родителями.[11]

    • Вы можете прогуляться, поиграть с домашним питомцем, послушать музыку или посмотреть телевизор.
    • Скажите родителям: «Мне нужно немного времени, чтобы отдохнуть. Я очень устал в школе. Можем мы пообщаться немного позже?»
    • Выделив время на отдых, вы сможете расслабиться и восстановить силы.
  2. Step 2 Сделайте домашнюю работу.

    Важной составляющей подготовки к школе является выполнение домашнего задания. Выполняйте домашние задания вечером, чтобы не заниматься этим утром.[12]

    • Возможно, имеет смысл выполнять домашнее задание вместе со своими друзьями: так вам будет легче сосредоточиться на учебе.
    • Воспользуйтесь помощью родителей или репетитора, если вам это необходимо.
    • Некоторые ученики выполняют домашнюю работу сразу после того, как приходят со школы домой, а потом выделяют время, чтобы отдохнуть. Выберите то, что лучше подходит для вас.
    • Подготовьтесь к предстоящей контрольной или самостоятельной работе.
  3. Step 3 Проводите время с семьей.

    Может показаться, что этот совет совсем не связан со школьной жизнью, однако времяпрепровождение с семьей — это отличный способ отдохнуть и поделиться тем, что происходит у вас в школе. Рассказывайте близким о своей школьной жизни.[13]

    • Качественное времяпрепровождение с семьей также является частью хорошего отдыха и подготовки к предстоящему дню учебы.
    • Скорее всего, как у вас, так и у ваших родителей совсем мало свободного времени. Поэтому ищите возможности общаться с родителями. Рассказывайте им о своих делах в школе.

    Реклама

Советы

  • Вы можете еще раз перепроверить, связавшись вечером со своими друзьями и одноклассниками, что вы выполнили все необходимые задания.
  • Достаточно спите. Если вы будете высыпаться, вам будет легче учиться.
  • Ваши родители могут как помогать вам, так и отказывать вам в помощи, связанной с подготовкой к школе, например, в приготовлении школьного обеда или одежды. Научитесь это делать сами. Если необходимо обратитесь к ним за помощью.
  • Выбирайте одежду заранее.

Реклама

Об этой статье

Эту страницу просматривали 15 176 раз.

Была ли эта статья полезной?

Жизнь

31 августа 2015

Правила утренних сборов для школьников и их родителей

Утро — лучшая часть дня. Работающие родители школьников на этом месте только усмехнутся. Времени ни на что не хватает, а дети путаются под ногами и словно назло не могут ничего сделать быстро. Повторяю, утро — лучшая часть дня, если правильно всё организовать. Попробуйте применить наши советы на практике, и вы увидите, что собрать ребёнка в школу можно без нервотрёпки.

Правила утренних сборов для школьников и их родителей

Простые, но работающие советы

Высыпайтесь

Первый и самый главный совет. От качества и количества отдыха зависит наше самочувствие, настроение и работоспособность. Не выспались — весь день под откос. Сложно сориентироваться, когда нужно сказать «стоп» домашним делам и отправиться на боковую? Мы рассказывали об удобном калькуляторе, который поможет определить правильный момент отхода ко сну. Для детей просто прибавляйте к получившемуся времени ещё 2–3 часа. Например, если вам с ребёнком нужно встать в 7 часов утра, малыш должен быть в постели уже в 20:00, а вы ложитесь не позже 22:00.

Собирайтесь с вечера

Чтобы избавиться от изрядной доли утреннего стресса, сделайте всё необходимое накануне вечером. Например, сразу после ужина разложите то, что домочадцы завтра возьмут с собой, по контейнерам и поставьте их в холодильник. У нас есть недельный набор идей для обедов на вынос, поэтому вы можете не ломать над этим голову. С вечера сделайте завтрак или заготовки для него, чтобы не тратить время утром.

Дети могут собрать свои тетради и учебники, а также подготовить то, что они завтра наденут. Выделите отдельное место, где будут храниться все школьные принадлежности, чтобы не нужно было искать, куда на этот раз запропастился рюкзак, сменная обувь или коробочки для обедов. Кстати, организуйте такое место и для своих вещей — беготня по всему дому в поисках телефона или ключей выглядит забавно только в первый раз.

Вставайте раньше, чем ваши дети

Если поставить будильник на 15–30 минут раньше времени подъёма домочадцев, войти в рабочий ритм будет куда легче. В идеале вы должны успеть сходить в душ, одеться и употребить дозу кофеина. Придумайте утренний ритуал, который обеспечит вам хорошее начало дня, и выполняйте его до того, как проснутся дети.

Составьте расписание

Просто перечень всего, что нужно сделать с утра. Для маленьких детей можно использовать вместо словесных описаний картинки с действиями.

Примерные пункты:

  • Почистить зубы.
  • Причесаться.
  • Умыться.
  • Одеться.
  • Позавтракать.
  • Обуться.
  • Взять рюкзак и контейнер с обедом.

Когда составите список, пройдите все этапы вместе с ребёнком, проговаривая важность каждого шага.

Ставьте посильные задачи

Давайте детям поручения, с которыми они способны справиться. Если ребёнок постарше может самостоятельно принять душ и одеться, малышу это будет не под силу. Учитывайте детские возможности и ставьте для задачи разумные сроки, чтобы быть уверенным в её выполнении. Поощряйте инициативу ребёнка в исполнении этих поручений и не делайте за него абсолютно всё. Конечно, одеть малыша вам будет куда быстрее, но это медвежья услуга, отбивающая у детей желание осваивать новое.

Правило «Когда — тогда»

Одно из самых эффективных средств в арсенале родителя — правило последовательного выполнения действий с отложенным вознаграждением. Или, если проще, «Когда — тогда». Это правило поможет мотивировать ребёнка выполнять все утренние обязанности, даже такие противные, как чистка зубов или одевание. Ненавистные занятия перемежаются самыми желанными — завтраком, играми или просмотром мультиков. Определяем, что из списка утренних дел ребёнок любит больше всего, и делаем получение этого возможным только после выполнения всего остального. Например, когда малыш оденется и заправит постель, тогда все сядут завтракать. Будьте уверены в своей твёрдости и решительности, иначе использование правила теряет всякий смысл.

Сохраняйте спокойствие

Дети прекрасно чувствуют, что вы торопитесь, и в противовес этому невольно начинают «тормозить». Когда всё идёт наперекосяк, выдохните, объясните своему ребёнку, почему вам сейчас нужна его помощь, и спокойно скажите, что он должен сделать. Малыши склонны копировать наши действия и тон разговора, поэтому, если вы замечали за собой, что по утрам часто общаетесь на повышенных тонах или проявляете своё недовольство с помощью шлепков или толчков, постарайтесь пересмотреть своё поведение.

Выходные — это праздник

В субботу и воскресенье можно не стремиться во что бы то ни стало выполнить все пункты традиционного расписания. Просто убедитесь, что дети хорошо выспались, а в остальном можно расслабиться и отступить от привычного сценария. Приготовьте вместе завтрак, почитайте детям сказку перед тем, как они пойдут умываться и чистить зубы, посмотрите всей семьёй мультфильмы, отправьтесь в кафе или по магазинам. Придумайте вместе с детьми такие варианты развлечений, которые порадуют каждого члена семьи.

Справляемся с жаждой внимания

Дети могут всячески противиться установленному распорядку, начиная бесконечные споры о том, что на завтрак, отказываясь надевать приготовленные вещи или просто играя, когда уже нужно быть полностью готовыми к выходу. По утрам они часто хотят, чтобы родители уделили им немного внимания, а сопротивление или бездействие гарантированно помогают добиться желаемого. Есть несколько способов удовлетворить обе стороны конфликта — чадо получит дозу вашей заботы, а вы сможете вовремя выйти из дома.

  • Подбадривайте и напоминайте, но не надо нянчиться. Дайте ребёнку самому осознать последствия его копаний — пропущенный завтрак, например, или забытая тетрадь с домашней работой.
  • Договоритесь, что телевизор можно смотреть только после того, как все сборы закончены.
  • Используйте в детской будильник. Так вы будете уверены, что ребёнок будет вставать каждый день в одно и то же время и не проспит, если вы замотаетесь и забудете его разбудить.
  • Избегайте нотаций. Вопросы типа «Что случится, если ты вовремя не оденешься?» и «Как ты чувствовал себя, опоздав на урок?» куда эффективнее помогут вовлечь ребёнка в диалог. От нудных лекций хочется заткнуть уши, а самостоятельные рассуждения помогают понять связь между поступком и результатом.
  • Расскажите о случаях из своей жизни, когда вы откладывали дела на потом, и о последствиях этой прокрастинации. Такие истории очень поучительны для детей.
  • Планируйте наперёд и давайте ребёнку достаточно времени для выполнения его задач. Помните о важности трезвых ожиданий.
  • Дайте ребёнку понять, что нуждаетесь в его помощи, и скажите, что будете очень благодарны, если он оденется вовремя, чтобы вы успели в школу. Это приглашает к сотрудничеству, а не провоцирует протест.

Краткий план действий для хороших родителей

Вот несколько вопросов, ответы на которые подскажут, что не так с вашим утром.

  • Есть ли у детей свой список утренних дел и следуют ли они ему? Будут ли малыши выполнять свои обязанности с большим удовольствием, если оформить перечень обязанностей в виде красочного расписания?
  • Есть ли среди процедур, которые вы с детьми выполняете каждое утро, те, что можно сделать накануне вечером? Например, выбор одежды, подготовка и расфасовка обеда, укладка рюкзака и так далее.
  • У вас есть время в тишине и покое выпить чашку кофе до момента, когда проснутся дети?

Здесь нет правильных или неправильных ответов. Цель этих вопросов — просто помочь вам выяснить положение дел и понять, что можно изменить, чтобы сделать утро добрым для вас и всей семьи.

Изучите расписание сна домочадцев и удостоверьтесь, что никто не страдает от недосыпания. Всего несколько недель нормального сна помогут понять, насколько легче стало вставать. Обсудите с семьёй значение усилий каждого в том, чтобы по утрам все были в хорошем настроении и вовремя готовы. Совместно придумайте идеи для развлечений на выходных, чтобы каждый с нетерпением ждал этих дней.

Попытки наладить утренний распорядок поначалу могут отпугивать мнимой трудоёмкостью, но лёгкость, с которой вы с детьми через некоторое время будете собираться, оправдывает затраченные усилия сполна. Ваше утро из самого противного превратится в самое спокойное время и станет отличным началом хорошего дня.

(via 1, 2)

На экипировку первоклассника к учебному году семья тратит примерно 22-27 тысяч рублей — таковы данные Росстата (1). Однако на деле сумма получается больше, ведь ведомство считает по минимуму: две юбки, две футболки, четыре тетрадки… А еще нужны гаджеты: простенький мобильник, ноутбук, планшет или компьютер, умные часы, чтобы следить за передвижениями ребенка. Одежда, обувь, рюкзак, канцелярия — все это нужно купить с запасом на полгода-год. Кроме того, хочется, чтобы ребенок был красиво одет и не ходил каждый день в одном и том же. И, главное, не накупить лишнего. Задачка непростая, но выполнимая. Разбираемся вместе с родителями, педагогами, консультантами магазинов, как собрать ребенка в школу в 2023 году и не разориться.

Что нужно купить ребенку в школу

Перечислим вещи, без которых не обойтись ни одному школьнику.

1. Канцтовары

Полный список необходимого ищите на сайте вашей школы или спрашивайте у учителя.

Для первоклассника

Пенал Подставка для книг
Ручки синие – 2-3 шт. Пластилин и дощечка для работы
Ручка зеленая Альбом для рисования
Карандаш простой без ластика (ТМ, М) – 3 шт. Гуашь 6 цветов
Карандаши цветные Акварельные краски (медовые)
Точилка Кисти для рисования N3, N5 (белка, коза)
Тетради в косую линейку – 10 шт. Цветная бумага
Тетради в клетку с полями – 15 шт. Цветной картон (А4)
Линейка деревянная (не менее 15 см) Белый картон (А4)
Ластик Клей-карандаш
Обложка для тетрадей – 6 шт. Ножницы с тупыми концами
Папка для тетрадей Блокнот для записи слов

Для ученика средней школы

  • Тетради на 12 листов,
  • тетради на 24 листа,
  • дневник,
  • обложки для дневника и учебников,
  • папки и файлы,
  • пластиковая закладка,
  • маркеры и фломастеры,
  • корректор,
  • циркуль,
  • фартук для уроков технологии,
  • калькулятор.

Советы родителей

– Уточните у учителя, какой именно нужен счетный материал для первоклашки, и размеры обложек для учебников: можно не угадать, – советует Анна Ковалева, мама второклассника Миши. – А еще первоклассники могут заниматься по рабочим тетрадям и прописям, которые идут в комплекте к учебникам, и обычных тетрадок понадобится меньше.

– Такой список мне очень помог, когда собирала дочку в первый класс. А сейчас составляю свой собственный, – добавила Юлия Савченко, мама пятиклассницы Вики. – В конце учебного года провожу ревизию и корректирую список. Канцтовары покупаю в одном и том же магазине много лет. У меня максимальная скидка, и я хорошо на этом экономлю.

2. Школьная форма

Единого стандарта в России нет. В большинстве школ просто рекомендуют одинаковый цвет формы – например, темно-синий. Вторая рекомендация – темный низ, светлый верх. Стиль – классический, строгий. Нередко под запрет попадают джинсы, обтягивающие платья, короткие юбки, а рубашки и блузы разрешают только однотонные.

Основа удачного гардероба – базовые вещи, которые можно комбинировать, за счет этого выглядеть каждый день по-разному. У девочек это юбка, сарафан, блузка, водолазка. У мальчиков – брюки, рубашка, джемпер.

Гардероб для девочки

Юлия: Дочка аккуратно носит одежду, тем не менее чистая и свежая рубашка (блуза) нам нужна ежедневно. Родителям, особенно работающим, стоит позаботится и о себе, чтобы не приходилось в течение рабочей недели постоянно стирать, чистить, гладить. Наш вариант гардероба, которого хватает на год:

  • 3 рубашки с коротким рукавом,
  • 5 рубашек с длинным рукавом (одна нарядная),
  • 2 юбки,
  • школьный сарафан (или платье),
  • 2 школьных жилета,
  • жакет или теплая кофта,
  • спортивный костюм,
  • 2-3 футболки,
  • белье, колготки, носочки, гольфы,
  • аксессуары (заколки, резинки, банты),
  • верхняя одежда демисезонная и зимняя,
  • обувь (туфли, сменная, осенняя, зимняя).

Гардероб для мальчика

Анна: Для мальчиков в нашей школе рекомендуют темный низ, светлый верх и черные брюки с белой рубашкой для праздников. Столкнулись с тем, что купить форму на худенького невысокого мальчика очень сложно – пришлось побегать по магазинам. Наш гардероб:

  • 2 рубашки с коротким рукавом,
  • 4 рубашки с длинным рукавом (одна парадная),
  • 4 пары брюк (одна пара парадная),
  • 2 жилета,
  • жакет или теплая кофта,
  • спортивный костюм,
  • 2-3 футболки,
  • белье, носки,
  • верхняя одежда демисезонная и зимняя,
  • обувь.

Советы родителей

Рубашки могут быть разных цветов, но обязательно хорошего качества, так как часто стираются и могут быстро потерять форму и внешний вид.

Подпишите все вещи: проще будет найти потерявшееся и не придется покупать замену.

Обувь лучше покупать с липучками и резинками – такую снимать и надевать проще, чем со шнурками. Важна и нескользящая подошва: детвора много бегает на переменках, а пол может быть скользким.

3. Рюкзак

Обычный мягкий рюкзак или сумку через плечо можно покупать ребенку с 12 лет, а ученикам младшего возраста нужен ранец или рюкзак с анатомической спинкой. Он каркасный, жесткий, и нагрузка распределяется равномерно на всю спину, что важно для здоровья позвоночника. Выбирайте для первоклассника самую легкую модель, чтобы с книжками и тетрадками ранец весил не больше 1,5 кг. Есть еще ортопедические ранцы, но они тяжелее обычных и дороже.

Советы родителей

Юлия: Лучше не брать детские варианты рюкзаков: ребенку такой быстро разонравится. У дочки с третьего класса «взрослый» рюкзак, будет носить его и в этом году. Конечно, рюкзак должен быть удобный, вместительный, с широкими лямками, из добротного материала и красивый, куда же без этого. Для девочки можно украсить рюкзак аппликациями, брелоками, обязательно наклеить для безопасности фликеры.

Анна: Мы купили обычный школьный рюкзак средней цены, сын пойдет с ним и в этом году. Школа рядом с домом – минут пять ходьбы, так что последствий для здоровья не боимся. Дорогой ортопедический я бы не советовала покупать, так как первоклассникам весь год рюкзак обычно носят родители.

4. Полезные мелочи

Сумочка для разного

Многие девочки вместе с рюкзаком в школу носят маленькие сумочки, куда складывают кошелек, телефон, влажные салфетки, антисептик и т. д. Это удобно: все необходимое всегда под рукой. Мальчики обычно раскладывают важные мелочи по карманам рюкзака.

Мешок для сменной обуви

Можно купить отдельно. А бывают в комплекте с рюкзаком с одинаковым рисунком.

Наручные часы

Обычные или умные (о них ниже).

Ланч-бокс, бутылка для воды

Особенно актуально, если ребенок не получает питание в школе.

Зонт

А также плащ или дождевик, резиновые сапоги для дождливой погоды.

5. Учебники

Как правило, в школах учебники выдают бесплатно. Родителей просят докупить только рабочие тетради, атласы, сборники задач.

– Мы стараемся обходиться без лишних трат, – поделилась Гретта Саркисова, учитель математики МБОУ СОШ №15 Красногорска (Московская область). – Дополнительные дидактические материалы родители не покупают. Школа технически оснащена, в кабинетах есть интерактивные доски. Выводим на экран необходимый материал.

В некоторых продвинутых лицеях и гимназиях от бумажных учебников отказались. Все, что нужно, ученики скачивают в электронном виде на планшеты. Это экономично, гигиенично, носить с собой не тяжело. Единственный минус – техника может заглючить или разрядиться, а розеток на всех не напасешься.

Если же в школе учебники не выдают или их не хватает, не спешите покупать весь набор. В соцсетях есть группы по обмену школьными учебниками. Новые книги выгоднее покупать оптом через интернет и сразу на весь класс. Либо в складчину с другом и пользоваться вдвоем.

6. Гаджеты

Самые популярные комплекты у школьников – телефон плюс планшет. Или телефон плюс ноутбук. Мобильный – для связи, планшет – для чтения книг и развлечений, ноутбук – для учебы дома и дистанционно. Отлично, если есть возможность иметь все и сразу, но хорошая техника стоит дорого, и многие родители предпочитают купить два добротных гаджета вместо трех простеньких, но бюджетных. К тому же в школах с использованием техники может быть строго.

– Пользоваться гаджетами у нас запрещено, – рассказала Гретта Саркисова. – Решение принимаем совместно с родителями. Удобная схема: утром ребенок сообщил родителям, что добрался до школы, и сдал телефон учителю. А после уроков получил обратно. Родители при необходимости звонят педагогу.

– У нас ограничения введены внутренним локальным актом. Рекомендуем родителям звонить только после уроков, детям давать в школу простой кнопочный телефон, без «наворотов». На уроках ученики мобильные отключают, – поделилась Лариса Боброва, заместитель директора по воспитательной работе Ростовской специальной школы-интерната №38.

Многим первоклашкам родители не спешат покупать телефоны. А мамы и папы детей постарше считают, что школьникам нужны современные гаджеты, но только если они не мешают учебе.

– Это не только средство коммуникации, но и способ самостоятельного познания окружающего мира, – говорит Юлия. – Дочка делает замечательные фотографии, снимает видео. Были в Сочинском дендрарии, там возле каждого растения был установлен QR-код. Вика скачала нужное мобильное приложение и, сканировав коды, читала нам описание растений. Здорово! Необходимо только дозировать общение со смартфоном, чтобы не страдали другие сферы жизни ребенка и, конечно, здоровье.

7. Смартфон

Младшекласснику подойдет прочный, простой телефон, который удобно держать в руке. Дети среднего возраста начинают активно пользоваться соцсетями, мессенджерами, снимают фото и видео, скачивают игры и приложения. Смартфон им нужен не только более мощный, но и современный. А для старшеклассников мобильный телефон — это уже часть жизни и элемент имиджа. Как и для взрослых.

8. Ноутбук

Должен быть достаточно легким и компактным, чтобы можно было носить в рюкзаке, прочным (вдруг уронят?), с достаточным количеством функций безопасности и родительского контроля и мощным, то есть заряда должно хватить на несколько часов непрерывной работы без сети. Хороший ноутбук прослужит не один год, так что экономить нет смысла.

9. Планшет

Можно играть, слушать музыку, смотреть мультфильмы и кино. Легкий, удобно носить в рюкзаке и брать в поездки. На планшет удобно скачать электронные версии учебников и книг (некоторые бесплатно). Многие школьники именно так читают литературу, заданную на лето.

10. Умные часы

Для детей младших и средних классов они даже могут заменить смартфон — есть модели, которые не нужно подключать к телефону. Такой девайс обычно не только показывает время, но и имеет функцию звонка, кнопки SOS, GPS-отслеживание, датчики снятия часов с руки и выхода из обозначенной зоны, удаленный поиск часов. А еще шагомер, счетчик калорий, что заинтересует и старших школьников.

Полезные советы родителям

Нехитрые шаги помогут определиться, что конкретно будете покупать для ребенка к 1 сентября и когда.

1. Проведите аудит вещей и канцелярии в конце учебного года

Возможно, что-то пригодится в следующем. Вещи в хорошем состоянии, которые стали малы, отдайте знакомым или продайте через сайты объявлений.

2. Составьте список и график покупок

Опытные родители распределяют траты на несколько месяцев, ориентируясь на сезонные распродажи. Получается щадяще для бюджета, да и выбрать можно без спешки. Кроме того, шопинг со списком в разы уменьшает «эмоциональные» (незапланированные) покупки.

3. Следите за распродажами

Сезонные. Теплые куртки и другие зимние вещи летом можно купить со скидкой до 80%. В сезон цена на новую коллекцию будет заоблачной. Хорошие скидки на зимнюю одежду также бывают в начале весны.

Распродажи прошлогодних коллекций. Некоторые магазины в начале лета распродают остатки. Для тех, кто не гонится за модой, но хочет носить качественную и недорогую одежду, это лучший вариант. Главное – успеть к началу распродажи, когда есть все размеры. Информацию о сроках распродаж можно отслеживать на сайтах магазинов.

4. Мониторьте сайты производителей детской одежды и обуви, а также крупных магазинов

Часто там бывают интересные акции. Добавляйте полезные странички в избранное на компьютере, регистрируйтесь, подписывайтесь на рассылку, чтобы не пропустить выгодные предложения. Приглянулся товар? Звоните в магазин и просите отложить нужный размер, чтобы никто не купил до вашего приезда. Напрямую у производителей удобно покупать растущую парту или парту-стол для детей с особенностями развития, ортопедический стул. Сэкономить вряд ли получится, но можно договориться о рассрочке.

Популярные вопросы и ответы

Как можно сэкономить на покупке товаров для ребенка?

1. Не спешите купить все сразу в одном месте. Посетите несколько магазинов и рынок, приценитесь. Для мониторинга интернет-магазинов помогут специальные сервисы сравнения цен.

2. Не обязательно покупать все из списка строго к 1 сентября, часть покупок можно отложить на конец сентября–октябрь, когда спадет ажиотаж.

3. Интернет-магазины часто предлагают хорошие скидки, бесплатную доставку (экономия времени!). А еще есть приятные бонусы за оплату онлайн или за подписку на новости магазина.

4. Школьные базары лучше посетить в первые дни после открытия. В разгар ярмарки продавцы не уступят ни рубля, как ни проси. Выгоднее всего там покупать канцелярию. На одежду и обувь цены обычные, но часто на третью и последующие вещи дают хорошую скидку.

5. Покупайте товары по дисконтным картам. Промокоды, купоны и акции магазинов можно найти в клубах распродаж (гуглите, их немало в интернете).

6. Бонусными программами от банков можно оплатить товары частично и даже полностью.

7. Кешбэк – возврат части денег с покупки в определенных магазинах на ваш счет. Есть банковские карты с функцией кешбэка, когда сам банк возвращает процент от покупки. Или воспользуйтесь кешбэк-сервисами.

8. В соцсетях есть группы по оптовой закупке оригинальной брендовой детской одежды в Финляндии, Канаде, США. Выгодно, но нужно сделать предоплату заранее и ждать доставку.

9. Не стесняйтесь торговаться даже в магазинах: «Это цена окончательная или немного уступите? У вас есть подобный товар, но дешевле? Если я куплю несколько вещей, дадите скидку?» Часто продавцы сбрасывают цену, чтобы побыстрее продать свой товар.

10. Белье, носки, колготки можно купить про запас — на полгода-год-два, разных размеров. Эти товары точно пригодятся, а на опте можно значительно сэкономить — до 20%. Так же поступайте и с канцтоварами.

11. Отличные скидки на вещи бывают перед праздниками (Новый год, День защиты детей и другие), ко дню рождения, а также во время «Распродажи 11 ноября» и «черных пятниц».

Часто бывает: родитель купил вещь, а ребенок капризничает: «Это не надену!». Как избежать таких сюрпризов?

Идите на шопинг вместе с сыном или дочкой, предварительно обсудив, что собираетесь покупать и какого вида. На месте будет проще найти компромисс между «практично» и «красиво». Дети помладше шопинг переносят тяжело, поэтому идите за покупками сами, выбирайте 2-3 варианта и отправляйте фото ребенку. Варианты, само собой, подбирайте так, чтобы подтолкнуть сына или дочь к правильному выбору.

Какие вещи можно взять на вырост?

На один размер больше можно брать кофту, джемпер, свитер, толстовку, блузку свободного кроя, расклешенную юбку, платье с запахом, сарафан, брюки. А вот школьная форма, пиджак, приталенное платье будут хорошо сидеть, только если они впору. Для повседневной обуви допустим запас в 1-1,5 см, а спортивную нужно покупать по размеру.

Некачественная форма после стирки покрывается катышками – хоть выбрасывай. Как не прогадать при покупке?

Школьную форму действительно часто шьют из трикотажа, на котором образуются катышки. Выбирайте натуральную ткань с добавлением синтетики (для детской одежды не больше 10%), такая и прослужит дольше. Фабричные вещи из натуральной шерсти изготавливаются по особой технологии и не скатываются.

Есть ли госпомощь к 1 сентября?

В июле 2021 года Владимир Путин подписал указ о назначении новой единовременной выплаты всем семьям с детьми от 6 до 18 лет к началу учебного года, чтобы уменьшить расходы на покупку необходимых для школы вещей (2). Но субсидию не продлили.

Зато есть другие меры финансовой поддержки родителей школьников. В каждом регионе они свои: отличаются и суммы материальной помощи, и категории, которые могут получить деньги. Обычно такие выплаты предназначены для малоимущих и многодетных семей.

Также можно оформить бесплатное питание в школе. В каждом регионе свои требования к получателям и суммы тоже отличаются. Как правило, денежную помощь дают многодетным семьям, малоимущим, неполным семьям и тем, кто воспитывает детей-инвалидов. Положены ли вам льготы, узнавайте в местном отделении соцзащиты.

Учителю на 1 сентября дарят сразу 20–30 букетов, а потом они стоят в ведрах и вянут. Столько домой не унести, а деньги потрачены. Есть ли другие варианты?

– Когда дочь пошла в первый класс, родители купили 33 розы, раздали по одной всем детям, и после линейки они поздравили учителя – получилось красиво и трогательно, – поделилась идеей Гретта Саркисова. – Первого сентября к тому же было жарко, и детям не пришлось стоять под солнцем с ранцами и букетами.

Еще вариант – акция «Дети вместо цветов». Класс собирает деньги, которые каждый планировал потратить на цветы, учителю дарят один букет от всех, а остальное передают на благотворительность, помощь малообеспеченным семьям. Присоединяйтесь – дело нужное!

Источники

  1. Данные о динамике изменения цен на товары для школьников. Росстат. 2022.
    URL: https://rosstat.gov.ru/folder/313/document/177317
  2. Указ Президента Российской Федерации от 02 июля 2021 года №396 «О единовременной выплате семьям, имеющим детей».
    URL: http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202107020040

Август – самый напряженный, хлопотный и волнительный месяц для родителей школьников, а особенно, если ребенок идет в первый класс!

Как собрать ребенка в школу? Как не ошибиться в выборе школьного ранца, школьной формы, обуви и канцелярских принадлежностей?

В последний месяц лета специалистами ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» были организованы еженедельные встречи с детьми и родителями на импровизированных «Лекциях на траве» в городских парках и зонах отдыха.

Дети с интересом слушали советы – какой рюкзак хорош для прогулки, и каковы требования к ранцу для школы. Узнали, что основное отличие ранца от рюкзака – наличие жесткой спинки и широких лямок. Именно ранец наилучшим образом подходит для переноски школьных принадлежностей, учебников и позволяет сохранить здоровье спины школьника.

1_100.jpg            2_27.png        3_8.png                                                

Все желающие могли лично потрогать и даже примерить «правильный ранец» и узнать, что такое «жесткая спинка», которая необходима для правильного распределения нагрузки на позвоночник, почему нужны широкие ремни, которые регулируются по длине и подходят для одежды в теплое и холодное время года и что рюкзак обязательно нужно носить на двух плечах, чтобы не возникло нарушения осанки.

Детям наглядно показали, что яркий ранец со светоотражающими элементами нужен не для красоты, а для безопасности, чтобы школьник был заметен в темное время суток. Обратили внимание на важный момент: вес пустого ранца в начальных классах не должен превышать 700 грамм.

Родителям были даны рекомендации – как оборудовать рабочее место ученика дома и показали, как правильно необходимо сидеть при выполнении уроков, чтобы предупредить нарушение осанки и зрения. Для ранца должно быть выделено отдельное место, поскольку это грязный предмет и ему не место на кровати или диване, где отдыхает и спит ребенок.

Одним из главных вопросов для мам и пап является приобретение качественной школьной формы и обуви, при выборе которых необходимо учитывать, что ребенок будет проводить в ней минимум 5-6 часов.

Все согласились с мнением врачей-гигиенистов, что школьная и спортивная форма должны быть изготовлены преимущественно из натуральных тканей (воздухопроницаемых, с хорошей гигроскопичностью и минимальной электростатикой). Синтетические волокна не дают коже дышать, нарушают тепловой обмен, ребенок начинает потеть. Результат – переохлаждение, простудные заболевания. От изделия не должен исходить неприятный или резкий запах – это говорит о содержании в материалах вредных или опасных химических веществ, используемых при окраске ткани. Одежда не должна стеснять движений ребенка.

Преимущественно из натуральных материалов должна быть и обувь для школьников – кожаная, удобная, с легкой и гибкой подошвой, жестким задником.

Одно из любимых и увлекательных занятий для ребенка – выбор канцелярских принадлежностей. Но и здесь необходимо знать и учесть несколько моментов:

— тетради должны иметь высокую плотность листа белого цвета;

— шариковые ручки – легкие, с мягким покрытием, с толщиной стержня       0,5-0,7 мм;

— фломастеры должны легко смываться, иметь колпачок с вентилируемыми отверстиями,

— карандаши – средней степени мягкости грифеля – ТМ, НВ, трехгранной формы;

— ножницы должны иметь закругленные концы.

На упаковке изделий должна быть указана информация о производителе – обязательно на русском языке. Школьно-письменные принадлежности не должны иметь запаха. Не стоит покупать ребенку очень яркие тетради, пеналы, карандаши и ручки с элементами, которые будут отвлекать от учебного процесса, а большой пенал будет только добавлять лишний вес и без того тяжелому рюкзаку со школьными вещами.

Рассказав родителям и детям о том, как подготовиться к школе, врачи в игровой форме напомнили о главных принципах здорового образа жизни.

Мальчишки и девчонки продемонстрировали свою осведомлённость о важности соблюдения личной гигиены, закрепили навыки правильного мытья рук и чистки зубов, утренней зарядки и получили рекомендации по правильному питанию.

4_18.jpg      5_5.jpg    6_4.jpg

Сияние детских глаз и блеск улыбок украсили мероприятия. Надеемся, что полученные знания пригодятся и родителям, и детям при подготовке к школе, помогут добиться успехов, сохранить и укрепить здоровье!

8_2.jpg

Собираем ребенка в школу: пошаговая инструкция

#Читаймама

Близится 1 сентября, и от того, как много нужно успеть к началу нового учебного года, у многих родителей голова идет кругом. Чтобы ничего не забыть, а все приготовления обрели вид четкого плана, мы предлагаем воспользоваться нашей статьей-инструкцией. Следуя ей – шаг за шагом – вы спокойно, без лишней суеты, совершите необходимые покупки, продумаете все важные моменты подготовки ребенка к школе и поведете своего сына или дочку на торжественную линейку в полной уверенности, что ничего не упустили.

Шаг 1. Психологическая подготовка ребенка.

Чтобы школьная жизнь не началась со стресса, дошкольника недостаточно просто научить читать и считать. Малыш должен понимать, чего от него ждут как от первоклассника, и был внутренне готов к новой для него роли. Как этого достичь?

  • Развивайте в сыне или дочке умение слушать и слышать других, причем, не только учителей, но и одноклассников. В данном случае помогут игры с правилами: «ходилки» с кубиком и фишками, шашки, шахматы, настольные игры.
  • Приучайте ребенка к бытовой самоорганизации: класть все на место, следить за своими вещами и т.п.
  • Следите, чтобы малыш доводил начатое дело до конца, учите его преодолевать трудности при достижении поставленной цели.
  • Развивайте умение концентрировать свое внимание на чем-либо и удерживать его.
  • Учите общаться с взрослыми и сверстниками.
  • Формируйте у ребенка адекватную самооценку. Хвалите только заслуженно, помогайте раскрыться, найти занятие по душе, в котором он обязательно достигнет успеха.

Собираем ребенка в школу: пошаговая инструкция

Шаг 2. Одежда и обувь.

Встречают, как известно, по одежке. Юному школьнику понадобится школьная форма и спортивная. Выбор первой – особая тема, начнем с нее.

Школьная форма

В современных школах, как правило, сейчас нет единой формы, но учителя просят одевать детей в определенном стиле. Как правило, это, традиционно, светлый верх, темный низ, сдержанные цвета. Вариации на тему делового стиля могут быть довольно интересными и стильными, но при этом не следует забывать, что школьная одежда – это не наряд, а рабочая форма. Ребята ходят в ней ежедневно по 5-6 часов, поэтому все вещи должны быть максимально комфортными, нигде не давить и давать свободу движений.
Таким образом, перед родителями стоит довольно не простая задача – подобрать такую школьную форму, которая будет:

  • строгой и элегантной, при этом – красивой и современной;
  • удобной и практичной;
  • прочной и надежной.

А еще хорошо бы учесть, что это все-таки дети, они бегают, играют, падают. Одежда может порваться, испачкаться. Так что приобретать стоит некий набор, чтобы была возможность заменять испачкавшиеся вещи и комбинировать одежду, в зависимости от сезона и погоды.

В новой коллекции школьной формы 2017 года от бренда Gulliver вы легко подберете именно тот комплект одежды, который не только будет соответствовать требованиям школы, но и придется по вкусу вам и ребенку. При этом все вещи порадуют своим качеством и удобством.
У вашего сына или дочки есть особые запросы? Одежда от Gulliver позволит выразить индивидуальность юного школьника, ребенок будет носить ее с удовольствием, что послужит залогом хорошего настроения и работоспособности.

Комплект вещей для мальчика

Понадобится строгий костюм (пиджак и брюки из модной фактурной ткани) – для торжественных случаев, а также повседневный комплект с уютным кардиганом; белое поло, водолазка и/или рубашка в полоску. Вещи хорошо комбинируются между собой, и можно придумать много разнообразных луков на базе всего 2-3 вещей.
Не забудьте про обувь – потребуются туфли на осень и весну. Предусмотрите также вторую обувь и комплект носков в тон костюму.
В новой коллекции Gulliver вы также найдете всевозможные варианты ярких и необычных галстуков и бабочек для мальчиков.

Собираем ребенка в школу: пошаговая инструкция

Комплект одежды для девочки

Выберите юбку-карандаш или в складку и красивую интеллигентную блузку с оборками и рюшами. К такому комплекту можно также подобрать и жилет и/или пиджак. Если требования школы ограничены лишь цветовой гаммой и общим деловым стилем, то отличным выбором станет комплект от Gulliver из объемной белой удлиненной блузки с узкими укороченными темными брюками. Более традиционный вариант – стильный сарафан, который можно надеть поверх светлой рубашки или водолазки
Также понадобятся обувь и аксессуары: яркие колготки, белые гольфы, шарф, гетры.

Собираем ребенка в школу: пошаговая инструкция

Одежда для занятий физкультурой

Лучше приобрести сразу два спортивных костюма, чтобы была замена в случае загрязнения вещей. Не забудьте про удобную обувь – кроссовки и/или чешки. Главное, помните: ребенку должно быть максимально удобно, не жарко и не тесно.

Шаг 3. Документы.

Этот раздел, прежде всего, касается родителей будущих первоклассников, так как перед первым учебным годом необходимо собрать целую подборку документов. Лучше всего позаботиться об этом заранее и получить подробный список справок в той школе, где ребенок будет учиться.
Основные документы, которые в обязательном порядке требуют от всех первоклашек, следующий.

  • Заявление о приеме ребенка на имя директора школы: оформляется в школе по установленному образцу.
  • Справка о месте жительства (постоянной прописке или временной регистрации) ребенка: выдается в паспортном столе того района города, где вы проживаете.
  • Медицинская карта: в виде выписки по установленной форме; оформляется в поликлинике по месту жительства или в детском саду, который посещал ребенок. Она должна быть заверена печатью главного врача детской поликлиники

Также могут понадобиться: полис страхования, характеристика из детского сада, фотографии, ксерокс паспортов родителей и свидетельства о рождении.

Шаг 4. Ранец.

К выбору ранца стоит отнестись очень ответственно. Он должен быть эргономичным, прочным, удобным и надежным. Педиатры советуют приобретать специальные ортопедические ранцы. Стоят они недешево, но только такие модели обладают анатомической спинкой, которая обеспечивает формирование правильной осанки ребенка, минимизирует давление на позвоночник и способствует правильному и равномерному распределению веса, соответственно служит профилактикой развития сколиоза.
Школьный рюкзак также должен иметь удобную пластмассовую ручку, вставки из светоотражающих элементов и устойчивый низ. Ну, и, конечно же, хорошо, если он будет максимально легким, ведь юным школьникам приходится носить много учебников, тетрадей, канцелярии. Согласно рекомендациям специалистов, в норме вес пустого ранца должен быть в пределах 800 грамм – 1,5 кг.
И еще: желательно, чтобы рюкзак был изготовлен из водонепроницаемого материала, чтобы его содержимое не пострадало, если ребенок попадет под дождь, случайно прольет сок или уронит ранец в лужу.

Шаг 5. Канцелярские принадлежности.

Как правило, список канцелярских принадлежностей выдают (или диктуют) родителям на родительском собрании, которое проводят в каждой школе перед началом учебного года. Если вы по каким-то причинам не смогли посетить подобное мероприятие, ничего страшного: воспользуйтесь нижеследующим списком – он, как правило, универсальный:

  • Тетради в клетку и косую линейку (по 15 штук).
  • Обложки для тетрадей и учебников (последние лучше подбирать после получения книг в школе).
  • Дневник.
  • Подставка для книг.
  • Пенал: выберите модель с несколькими отсеками.
  • Цветные карандаши (набор из12 штук).
  • Фломастеры (набор из 12 штук).
  • Ручки шариковые синего цвета (2-3 штуки).
  • Краски акварельные и гуашь.
  • Три кисти под номерами 1, 3 и 5.
  • Простые карандаши (2-3 штуки средней твердости).
  • Точилка (с контейнером для мусора).
  • Ластик.
  • Линейка.
  • Циркуль.
  • Папка для складывания в нее принадлежностей для уроков труда и рисования.
  • Цветная бумага (набор из12 листов).
  • Цветной и белый картон.
  • Альбом для рисования (24 листа).
  • Ножницы с закругленными концами.
  • Клей-карандаш.
  • Пластилин.
  • Доска для лепки.
  • Палитра.
  • Подкладная клеенка.
  • Стакан-непроливайка.
  • Фартук для творчества.
  • Касса букв и цифр в виде веера.
  • Счетные палочки.

Шаг 6. Прочее важное

Осталось совсем чуть-чуть, и юный школьник (или школьница) будет «укомплектован». Итак, добавьте в свой список необходимых покупок:

  • мешок для второй обуви (иногда он идет в комплекте с ранцем);
  • зонтик;
  • контейнер для завтраков;
  • небольшой термос.

И последнее, но не менее важное: цветы для учителей.

Поздравляем: сборы в школу завершены! Успехов вам в новом учебном году!

На правах рекламы

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Как собрать ребёнка в школу?

Расписание уроков в этом блоге!

Сбор ребенка в школу — это важный этап в его жизни, требующий предварительной подготовки и внимания. Вот несколько ключевых шагов, которые помогут вам успешно собрать ребенка в школу.

1. Организация учебного пространства. Первоначально необходимо создать комфортный уголок для ребёнка, где будет всё необходимое для учёбы. Чтобы правильно организовать письменный стол — смотрите видеоролик!

Видео

Товары для организации учебного пространства:

2. Помните о канцелярских принадлежностях. Уточните заранее, какие тетради необходимы и в каком количестве. Помимо них, обратите внимание на сопутствующие предметы: ручки, карандаши, краски, альбомы и многое другое.

Канцелярские товары:

3. Покупка школьной формы. Узнайте требования школы к форме и приобретите все заранее, чтобы избежать спешки. Не забывайте о таких мелких, но значимых покупках, как: носки, колготки, чешки, резинки и заколки для волос.

Вещи к школе:

4. Здоровье и питание. Убедитесь, что ребенок подготовлен к физической нагрузке. Не забудьте о мешке для обуви. А также помните — правильное питание очень важно. Для этого приобретите бутылочку для воды и контейнер для еды.

Не забудьте приобрести:

5. Расписание. Ознакомьтесь с ним и внесите его в «Расписание уроков» для удобства. Просто скачайте его ниже и распечатайте.

Скачать расписание уроков

6. Ознакомьтесь с маршрутом. Найдите наиболее благоприятный маршрут до школы и убедитесь, что ребенок знает путь и может безопасно добраться туда, если в школу ему предстоит добираться самостоятельно.

7. Подготовьте ребёнка эмоционально. Поговорите о его ожиданиях и беспокойствах по поводу школы, если он идёт в 1 класс. Помогите ему осознать, что школа — это новый этап в его жизни, полный возможностей и друзей.

Сбор ребенка в школу — это процесс, требующий времени и усилий. Желаем удачи!

Теперь делать покупки стало еще удобней. Скачайте мобильное приложение NOVEX:

  • Скачать для ANDROID
  • Скачать для IOS
  • Скачать для HUAWEI

Читайте другие наши статьи:

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Инструкция как собрать шкаф сочинение
  • Инструкция как собрать шар из змейки рубика
  • Инструкция как собрать стул по пунктам
  • Инструкция как собрать стул из икеи
  • Инструкция как собрать качели graco инструкция