Инструкция как стать успешным учеником - Инструкции, руководства, мануалы

Ключ к тому, чтобы стать успешным учеником, — это понять, как учиться с умом, а не с большими усилиями. Это становится все более актуальным по мере того, как вы продвигаетесь в обучении. Один-два часа занятий в день обычно достаточно, чтобы закончить среднюю школу с хорошими оценками, но когда наступает время подготовки к сдаче экзаменов и поступлению в университет, в сутках не хватает часов, чтобы успеть все изучить, если вы не знаете, как учиться правильно.

Некоторые ученики могут закончить школу с минимальными усилиями, но это является исключением. Подавляющее большинство успешных школьников добиваются своих результатов, выработав и применяя эффективные привычки в обучении. Ниже перечислены 10 лучших привычек, которыми пользуются успешные учащиеся. Поэтому, если вы хотите стать успешным студентом, не отчаивайтесь и не сдавайтесь, а просто работайте над развитием каждого из приведенных ниже навыков, и вы увидите, как ваши оценки повысятся, ваши знания улучшатся, а способность к обучению и усвоению информации возрастет.

1. Не пытайтесь вместить весь материал в одно занятие.

Вы когда-нибудь замечали, что поздно ночью вы тратите больше энергии на то, чтобы не закрыть глаза, чем на учебу? Если да, то пора что-то менять. Успешные ученики обычно разбивают свою учебу на небольшие интервалы и редко пытаются впихнуть весь материал в одно занятие. Если вы хотите стать успешным учеником, вам нужно научиться быть последовательным в учебе и регулярно заниматься, разбивая процесс обучения на небольшие части.

2. Планируйте, в какое время вы будете заниматься.

Успешные студенты планируют время для учебы в течение недели и придерживаются этого расписания. Ученики, которые занимаются нерегулярно, не демонстрируют такие же высокие результаты, как те, кто придерживается установленного графика. Даже если у вас с учебой все хорошо, составление еженедельного расписания, в котором вы выделяете определенное время для изучения учебных предметов, поможет вам выработать привычки, которые позволят вам преуспеть в учебе в долгосрочной перспективе.

3. Занимайтесь в одно и то же время.

Важно не только планировать, когда вы будете заниматься, но и составить постоянный, ежедневный график занятий. Если вы будете заниматься в одно и то же время каждый день и каждую неделю, учеба станет регулярной частью вашей жизни. Вы будете психологически и эмоционально более подготовлены к каждому занятию, и каждое занятие станет более продуктивным. Если вам приходится время от времени менять расписание из-за непредвиденных обстоятельств, ничего страшного, но вернитесь к привычному режиму, как только это станет возможным.

4. Каждое занятие должно иметь определенную цель.

Простая учеба без цели неэффективна. Вы должны точно знать, что вам нужно выучить во время каждого занятия. Прежде чем приступить к занятиям, поставьте перед собой цель, которая будет способствовать достижению вашей общей цели в учебе (например, запомнить 30 словарных слов, чтобы успешно справиться с предстоящим экзаменом по русскому языку).

5. Никогда не откладывайте запланированное занятие.

Очень легко отложить занятие из-за отсутствия интереса к предмету, из-за того, что у вас есть другие дела, которые нужно сделать, или просто потому, что задание трудное. Успешные студенты НЕ откладывают учебу. Если вы откладываете занятия, ваша учеба станет гораздо менее эффективной, и вы можете не успеть сделать все, что нужно. Откладывание также приводит к спешке, а спешка — это причина ошибок номер один.

6. Начинайте с самого сложного предмета.

Поскольку самое сложное задание или предмет потребует от вас наибольших усилий и умственной энергии, начните сначала с него. После того как вы выполните самую сложную работу, вам будет гораздо легче выполнить все остальное. Хотите верьте, хотите нет, но если вы будете начинать с самого сложного предмета, это значительно повысит эффективность ваших занятий и успеваемость.

7. Всегда просматривайте свои заметки перед тем, как приступить к выполнению заданий.

Очевидно, что прежде чем просматривать свои заметки, их нужно сначала написать. Всегда следите за тем, чтобы делать качественные записи на занятиях. Перед началом каждого урока и перед выполнением определенного задания тщательно просмотрите свои заметки, чтобы убедиться, что вы знаете, как правильно выполнить задание. Просмотр своих записей перед каждым уроком поможет вам вспомнить важные темы, изученные ранее, и позволит сделать вашу учебу последовательной и эффективной.

8. Следите за тем, чтобы вас не отвлекали во время учебы.

Каждый человек на что-то отвлекается. Это может быть телевизор. Или семья. А может быть, просто слишком тихо. Некоторые люди действительно лучше учатся при наличии небольшого фонового шума. Когда вы отвлекаетесь во время учебы, вы теряете ход мыслей и не можете сосредоточиться — и то, и другое приведет к тому, что учеба будет неэффективной. Прежде чем начать заниматься, найдите место, где вас не будут беспокоить и отвлекать. Для некоторых людей это тихая уединенная комната. Для других — это место в общей зоне, где есть небольшой фоновый шум.

9. Используйте группы для эффективного обучения.

Вы когда-нибудь слышали фразу «одна голова хорошо, а две лучше»? Это особенно верно, когда речь идет об обучении. Работа в группах позволяет вам получать помощь от других, когда вы испытываете трудности в понимании того или иного понятия, быстрее выполнять задания и обучать других, тем самым помогая как другим учащимся, так и себе усвоить предмет. Тем не менее, учебные группы могут стать очень неэффективными, если они неправильно организованы и если члены группы приходят неподготовленными. Успешные студенты эффективно используют учебные группы.

10. Просматривайте свои заметки, школьные материалы и другие учебные пособия в выходные.

Успешные студенты просматривают то, что они выучили за неделю, в выходные. Так они хорошо подготовятся к дальнейшему изучению новой информации, которая базируется на материалах предыдущих занятий и знаниях, полученных на предыдущей неделе.

Мы уверены, что если вы выработаете у себя вышеописанные привычки, то добьетесь значительных успехов в учебе.

Источник

Download Article

To be a successful learner, you have to set up a study routine that works for you and keeps you focused. Find a good study spot, schedule blocks of time for studying, and prioritize learning over other commitments. Try study methods like summarization and practice testing, and try to connect study material to concepts that you know well. Keep your mind sharp by getting enough sleep, eating healthy, and exercising regularly.

Finding a quiet area free from distractions is integral to productive studying and successful learning. Over time, the mind will associate actions and outcomes with environments and adjust its functions accordingly. Establishing a regular study spot, by this logic, will condition your brain to focus and retain information better in this setting. If you don’t already have a preferred study space, some choices to consider are:^[1]
- The library
- A park
- A quiet café or restaurant
To manage your time effectively and learn as much as possible, schedule blocks of time during the week to be devoted to studying and review. These study blocks should be 50 minutes long, or shorter if you lose concentration earlier than that. Fit these appointments around the rest of your schedule, but aim to hold them at times of the day when you are most productive.^[2]
- For example, if you find that you are most productive in the evening, schedule your study time during those particular hours.
- If you are more productive in the morning, schedule some study time before class.
Advertisement
It’s important to take short breaks every now and then so you can come back to your work refocused. For example, after each 50-minute study period, spend 5-10 minutes stretching, walking around, or doing another calming activity that takes your mind off your work. Moving around can help you get ready to sit still for the next study period.
To be a successful learner, you must put studying before other commitments when necessary. If it comes down to a choice, extracurricular activities, social engagements, and fun hobbies must come second so that your studies can get your full attention. Identify the distractions that keep you from studying the most and work out a way to schedule them in during your free time, or to keep them from being a hindrance to your work.^[3]
- For instance, if social media is a distraction while you are trying to study, download an app to block it out (e.g. Freedom, a Windows, Mac, and Android app which keeps users from connecting to the internet for up to 8 hours).^[4]
As you study, use the summarization method to cement your learning. At the end of a unit, chapter, or study session, write out a summary of what you’ve learned, which can also serve as notes to review later. This process will allow you to re-evaluate and retain the knowledge that you have absorbed, and pinpoint certain points that you haven’t grasped fully. ^[5]
- For example, after reading a chapter in a U.S. History textbook, you could summarize the Eisenhower Era to reinforce what you learned.
- Another method of summarizing is to write a quick, single-sentence summary after each paragraph. Try to do this in the margins, if possible.
An effective method of learning new material is frequent practice testing, or self-evaluation, to gauge your knowledge. As you read or study, compile a list of questions to quiz yourself on the material later. You can also look online for test preparation resources like trivia and practice quizzes, available across different subjects, age groups, and learning levels.^[6]
- For instance, the Ohio Department of Education website provides practice tests and sample test items in different subjects for grade 3-12.^[7]
- Create your own tests. Think up possible test questions, and write them down, along with the answers on the back. Try to answer your test questions the next day.
A good way to absorb learning material is to connect it to other subjects that you relate to, particularly things that might seem unrelated on the surface. Apply the principles of a domain that you are well-versed in to the topic at hand and write out a brief argument, for your own purposes, about why these two areas are similar.^[8]
- The process of forging these links will provide a more in-depth survey of what you’re studying and develop associations that will make things easier to remember.
- As an example, if you are well-versed in auto-mechanics and enjoy fixing cars, write about different branches of government as if they were various part of a car, and note how they work together to make things run.
Talking about what you’ve learned is a great way to help you remember the information. Have a discussion with friends or family members about important concepts you’re learning about. You could even arrange a study group with other classmates to review the material from class.

To see if a visual style of learning suits you best, try different methods that favor seeing and observing things. Watch demonstrations of things in person or online (e.g. a YouTube video detailing how to fix a leaky pipe), or enhance your reading by highlighting text or making note cards. Other visual learning techniques may include:^[9]
- Consulting maps, graphs, or charts
- Making lists
- Drawing illustrations
- Using post-it notes
Determine if tactile learning is the best fit for you by getting involved with a topic that you are learning about. For example, if you are learning about a city’s history, visit some of the key landmarks that you read about (e.g. visiting the Mark Twain House in Connecticut while learning about the author). Some other types of hands-on learning methods to try are:^[10]
- Interviewing people about a subject (e.g. interviewing a veteran about their experience in the armed forces)
- Acting things out (e.g. pretending to be a character from a historical text)
- Conduct studies or experiments (e.g. growing a plant as a science project)
See if auditory learning works for you by seeking spoken instructions or explanations about learning material. Try audio books or taped lectures as a means to learn about something new (for instance, learn about anthropology with audio resources).^[11]
- Alternatively, seek out experts or fellow learners to discuss a topic with and share ideas.
There are quizzes online that can help you figure out how you learn best. In addition to trying out each learning style, it may be helpful to utilize a quiz or 2 and see if the outcome matches up with what kind of learning style you think you have.
- For instance, you can take a learning style quiz at https://www.edutopia.org/multiple-intelligences-assessment.

Not getting enough sleep can affect your concentration and cause memory problems, hindering your learning process. A healthy sleep schedule should be kept up as lost sleep has a cumulative effect on your mind and body. As a general rule, the required amount of sleep for optimal functioning is:^[12]
- 9-11 hours a day for children
- 8.5-9.5 hours a day for teenagers
- 7-9 hours a day for adults
As a general rule, eating healthy will improve your overall well-being, both mentally and physically. Improve your capacity to learn by consuming healthy, “smart” foods that aid with concentration. Make sure to eat a well-balanced breakfast every day, avoid high fat foods, and try to add learning-friendly foods to your diet, such as:^[13]
- Omega 3-rich fish (e.g. salmon)
- Whole grains
- Avocados
- Blueberries
- Dark chocolate
Regular exercise is a key component to concentration and learning potential. If possible, exercise right before studying, which will raise your focus for 2-3 hours. If your concentration starts to fade while reading or studying, take a 15 minute exercise break to renew your energy (e.g. a quick walk around the block).^[14]
- Exercise also releases endorphins and serotonin, which boost mood and fight depression.
- You don’t have to bust out the weights or sports equipment. A brisk walk or jog around the block will do.
Get the best learning experience possible by keeping an open line of communication with your teachers. Ask questions at appropriate times (e.g. after class), visit during office hours, and follow-up by email to confirm that you have absorbed what they told you.^[15]
- Reaching out will let a teacher know that you appreciate their time and wisdom, and that you should be taken seriously.
Setting clear goals for your learning process will keep you motivated and organized. Be realistic about your goals in terms of time and complexity.
- For example, if you want to learn the theoretical component of how to drive, aim to read and retain one chapter of the driving manual per week.

Add New Question

Question

Whenever I used to study I would fall asleep within 15 or 20 minutes.Do you have any tips to overcome this matter?

Emily Listmann is a private tutor in San Carlos, California. She has worked as a Social Studies Teacher, Curriculum Coordinator, and an SAT Prep Teacher. She received her MA in Education from the Stanford Graduate School of Education in 2014.

Test Prep Tutor

Expert Answer

Your best bet is to choose a time of day for studying when you are most alert. That will most likely be in the morning, right after you have woken up. Or you might have more energy right after getting exercise. You could also try taking more frequent breaks in which you stand up and stretch or go for a quick walk to keep your body alert. You may also be falling asleep frequently for lack of sleep at night. Make sure you read the section above about how much sleep to allot for yourself and how to ensure you get enough rest.
Question

Why is it important to study math and English?

English helps you communicate and share ideas. Math helps you predict the world you live in by using patterns to come up with rules, then using rules to get a predicted result.
Question

What’s the best way to study for exams?

Everyone is different. Flashcards and practicing the skill(s) that you are being assessed on are some common ones. Try different ways and find what works best for you. If you are studying for a test to get into college (or a private school), there are usually super thick study books with tips and practice exercises that you can buy.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Thanks for submitting a tip for review!

References

About This Article

Thanks to all authors for creating a page that has been read 132,563 times.

Reader Success Stories

«I am always hungry for learning, and to be offered tricks of the trade along the way is always wonderful. I am…» more

Did this article help you?

Get all the best how-tos!

You’re all set!

—

Источник

Памятка «Как стать успешным учеником»

1. Учись беречь свое время. «Сфотографируй» один свой обычный день: на листке бумаги слева запиши каждое даже самое маленькое дело, а справа – проставь потраченное на него время. Вечером же просмотри записи и определи, где и когда было потрачено время зря. Такая «фотография» поможет научиться дорожить временем и разработать рациональный режим дня, но лучше, учитывая неравномерность твоей нагрузки по дням недели, составить его на неделю, чтобы сделать эту нагрузку более равномерной.

2. Укладывайся в отведенное для выполнения домашних заданий время.

На выполнение домашних заданий рекомендуется затрачивать не менее: в 5-8 классах – 2,5 часов, в старших классах – 3,5 часов. Поэтому строго запланируй время начала и окончания приготовления домашних заданий – это поможет тебе не отвлекаться во время их выполнения.

3. Лучшее время для выполнения домашних заданий в период с 15 до 18 часов.

4. До начала выполнения домашних заданий:

1) хорошо проветри рабочее помещение;

2) подготовь рабочее место:

5. В каком порядке следует делать уроки – зависит от твоих особенностей:

• если ты входишь в работу легко и в начале работаешь с подъемом, более продуктивно, чем к концу занятий, но относительно быстро утомляешься, то начинай приготовление домашних заданий с наиболее трудного предмета;

• если ты втягиваешься в работу медленно, много времени тратишь на «раскачку», продуктивность работы нарастает постепенно, а усталость появляется не так скоро, то следует начинать со средних по трудности заданий и постепенно переходить к более сложным;

• если ты вообще с трудом приступаешь к домашним заданиям, если тебя нервирует любая неудача в их выполнении, то лучше начинать с самых простых, успех в которых приносит тебе удовлетворение;

• если тебе не удается решить трудную задачу, отложи ее «на потом», иначе может не хватить времени на приготовление других заданий.

6. Отдых при выполнении домашних заданий. Признаками утомления могут быть: чувствуешь, что стало неудобно сидеть, возникает ощущение покалывания в ногах; глаза повторно возвращаются к одной и той же строке; вдруг начинаешь обращать внимание на посторонние раздражители, которые до этого проходили мимо внимания (звуки, чувство голода и др.)

7. Правильно и эффективно используй возможности своей памяти.

Проследи и сделай вывод о преобладающем у тебя типе памяти, которая может быть:

• моторной(если ты непроизвольно сопровождаешь запоминание информации различными двигательными действиями – записываешь ее, чертишь график или даже просто ходишь),

• зрительной(ты должен обязательно информацию увидеть – в учебнике, на плакате, в облике предмета, лица и т.д.),

• слуховой(через речь, музыку, определенные сигналы), логической (строится на осознании новой информации),

• ассоциативной(ты сравниваешь новую информацию с уже имеющейся и находишь между ними сходства и различия),

• эмоциональной(новая информация вызывает у тебя определенные – положительные или отрицательные – переживания)и т.д.

Определив у себя преобладающий при различных обстоятельствах тип памяти, попытайся создавать для успешного запоминания соответствующие условия.

Для успешного запоминания важно, чтобы ты нашел взаимосвязь нового материала с освоенной ранее информацией или связал его значение с практической значимостью (где и как ты сможешь его использовать).

9. Быстрее включайся в работу.

Это правило особенно важно утром, когда после сна умственная работоспособность очень низка. Ускорить эффективное включение в работу уже с первого урока тебе поможет утренняя гигиеническая гимнастика. Она же поможет тебе оставаться в течение дня бодрым и сохранять высокую работоспособность.

10. Успехи в учебе во многом зависят от твоего здоровья.

Правильно организованный режим, полноценный сон,

рациональное питание,

неприятие вредных привычек, благожелательность к окружающим, наличие цели и стремление к ее достижению – формула твоих успехов в обучении.

Источник

Нельзя верить тем людям, которые утверждают, что учиться – это легкая работа. Впрочем, ничего слишком сложного нет, чтобы без проблем зубрить уроки, важно лишь, чтобы такие проблемы волновали не только родителей, но и самих учащихся.

Содержание

Мотивация успешного ученика: основное условие успешного обучения
Правила успешного ученика: топ-9
ТОП-6 качеств успешного ученика
Как стать успешным учеником в школе?
Памятка, как стать успешным учеником
Как помочь ребенку стать успешным учеником: советы для родителей
Видео: 9 лайфхаков для отличников

Не имеет значения, учитесь вы в начальных классах или старших. Благодаря нашим советам вы всегда добьетесь успеха в учебе независимо от возраста и ступени образования. Для учебы вам понадобится только желание, четкий план, навыки.

Мотивация успешного ученика: основное условие успешного обучения

Пока ученик сам не захочет учиться, никакие современные методы обучения не помогут.
Почему же так происходит? Может вы просто ленитесь? Возможно. Но лень – это только следствие и результат. Главная причина кроется в следующем – у ученика отсутствует мотивация.
Вы до сих пор не смогли понять, для чего вообще нужна учеба? В таком случае желание учиться никогда не появится. И до успешной учебы вы не дойдет.

Ребенка важно мотивировать

Чтобы стать успешным учеником, вам понадобятся наши советы и определенные аргументы для мотивации. Их может быть несколько:

Определенный комплекс знаний, которые подтверждены аттестатом успеваемости – лучшая путевка в мир взрослой жизни и возможностей. Конечно же, даже успешный выпускник не имеет полной гарантии того, что он попадет в приличную фирму с высоким окладом. Но попасть на работу, которая вам нравится и близка по духу, с приличной оплатой и социальным пакетом, без специальных знаний, почти невозможно. Тем более в таких условиях, где достаточно много конкурентов.
Если вам почему-то не нравится тот круг людей, который вас окружает, благодаря полученным знаниям вы разнообразите свои интересы, вырветесь из этого общества.
Вы сами не знаете, какие именно знания вам могут пригодиться в будущем. Чем больше полезной информации вы получите во время учебы, больше возможностей, что не попадете впросак. Вы никогда не пропустите то, что для вас будет важным и интересным.
И самое главное, сегодня быть плохим учеником уже вообще не модно. Норма – это когда школьник хорошо учится, разбирается хотя бы в паре школьных предметов. Быть успешным учеником считается модным, престижным и стильным занятием.

Правила успешного ученика: топ-9

Учитесь и развивайтесь в том, что вам нравится. У каждого человека есть некие стремления, пожелания. Следовательно, мы лучше усваиваем те знания, которые нас увлекают. Пусть ваши друзья учат иностранный язык. Если вас тянет к технике или вам нравится шить одежду – действуйте, учитывая собственные интересы. У каждого человека свой определенный талант.
Будьте постоянным. В основном в удачной учебе действует такой принцип – лучше учить понемногу, но делать это почаще. Уделяйте учебе как минимум 30 минут каждый день. Так вы достигните большего, нежели будете заниматься лишь 3 раза в неделю.
Сконцентрируйтесь. Чтобы стать успешным учеником важно вовремя сосредотачиваться – это нужный нюанс. Создайте идеальные условия, например, тишину, одиночество. Отключите телефон, повесьте на дверь табличку, где написано, что вас нельзя беспокоить.
Вникайте в суть, корень предмета. Так вы активируете разум, память. В некоторых случаях помогает механическое заучивание. Но не подменяйте им понимание общей сути самого предмета.
Создавайте в голове зрительные образы. Те образы, которые намного ярче, быстрее запоминаются. Следовательно, по возможности наглядно представляйте нужную информацию.
Пересказывайте то, что выучили. Расскажите выученный предмет маме или папе. Когда человек сам объясняет, он лучше понимает.
Пользуйтесь знаниями на практике. Нет никакого толку, если вы не будете использовать свои знания в жизни. Если вы поймете, что изучаемый предмет будет полезен в будущем, вы начнете его лучше усваивать.
Не ленитесь учиться. Если вам лень одолеть тот или иной предмет, вспомните что сказал Боуви: «Не все умы гибнут от износа. Многие «ржавеют», так как ими не пользуются».
Не бросайте учебу. Во время учебы вы можете подумать, что у вас ничего не выходит. Учеба дается медленно, а результат плохой. Но это, возможно, только происки вашей лени. Каждый раз, когда вы чувствуете, что сдаетесь, вспомните, ради чего вы это делаете.

Важно не лениться

ТОП-6 качеств успешного ученика

Существует несколько доказательств, что именно черты характера формируют успеваемость. Перечислим основные качества успешного ученика:

Жизнелюбие. Черта характера любить и правильно оценивать жизнь – это звучит неубедительно в мире отметок, однако любовь и безопасность способны питать многие качества, необходимые для хорошей учебы. Данное качество предполагает следующее – вы должны быть открытым человеком, который готов к взаимодействию. Радуйтесь обучению, общению с окружающими, своим достижениям и обществу друзей. Это все питает вашу уверенность и любознательность во время учебы.
Способность адекватно мыслить. На протяжение многих лет данное качество считалось основой удачного обучения. Благодаря ему вы мыслите свободно, реалистично, являетесь более креативным человеком, не сталкиваетесь с депрессией и тревогой.
Самодисциплина. Ученые смогли доказать, что это качество характера помогает ребенку контролировать собственные импульсы, которые улучшают здоровье, внутреннюю гармонию в будущем.
Честность. Учащиеся, говорящие: «Я смог хорошо усвоить какую-то естественную науку», анализируют собственные знания так: «Я все знаю про фотосинтез, но не уверен, что смог освоить атом и его структуру». Честность перед самим собой важна, ведь в вопросах знаний она поможет вам выявить свои слабые стороны и обратить на них внимание. Благодаря ей вы построите отличные отношения с преподавателями, наставниками. Честность привлекает уверенность.
Смелость. Изучение чего-то нового – это встреча с чем-то неизвестным. Успешные ученики тоже этого боятся, но способны справиться со своим страхом, сосредоточиться. Столкнувшись с неудачей, повторите попытку. Так вы будете смело идти по школьной жизни.
Доброта. Ученики, которые хорошо учатся, добры к самому себе. Они точно знают, что обучение бывает иногда тяжелым, и им не всегда все понятно. Однако такие учащиеся стараются придерживаться «нужных» мыслей, поощрить себя, продвигаться дальше. Благодаря доброте вы привлечете к себе других людей, подкрепите свой опыт их поддержкой, станете продуктивно работать в компании одноклассников.

Добрый ребенок — хороший ученик

Как стать успешным учеником в школе?

Приведите в порядок предметы, нужные для учебы, канцелярию. Заведите отдельные тетрадки для всех предметов, следите, чтобы у вас были все учебные принадлежности, выкиньте вещи, которые вам не нужны.
Подготовьте свое рабочее место. Выделите в квартире место, которое будет именно вашим, где вы будете делать домашнее задание.
Приготовьте заблаговременно учебные книги. Часто преподаватели раздают ученикам нужную литературу, которая понадобится в следующем учебном году. Соберите нужные книжки заранее. Просмотрите их. Так вы поймете, какую структуру они имеют. Прочитайте первые главы этих книг, пусть этого учителя и не задавали. Возьмите дополнительную литературу. Данная литература вам понадобится для внеклассного изучения. Благодаря ей вы поймете предмет.
Поговорите с преподавателем, что он от вас ждет. Поговорите обо всех предметах с педагогами. На что преподаватель обращает особенное внимание? Благодаря чему у вас улучшатся отметки? Поощряет ли преподаватель дополнительную работу? Если вы будете знать данные особенности, сможете понять, на что именно обращать внимание при обучении.

А что от вас ждет преподаватель?

Памятка, как стать успешным учеником

Будьте внимательны. Как стать успешным учеником? Для начала изучите каждого преподавателя. Вы должны понять, с кем договоритесь, с кем такой возможности не будет. Также познакомьтесь поближе с одноклассниками. Некоторые одноклассники способны помочь в учебе, а иные будут только отвлекать. Особенное внимание уделите классному руководителю. Именно от этого учителя будет многое зависеть.
Трудитесь. Очень жаль, но многие дети расслабляются, начинают лениться во время учебы. Идеальный метод побороть лень – не откладывать уроки на потом. Делайте домашнее задание вовремя, за это вы будете получать поощрения от родителей и учителей.
Будьте любознательны. Преподаватели любят, когда ученики интересуются их предметом. Задавайте побольше вопросов учителям, просите дополнительную литературу. За такую работу вы будете получать плюсы. Учитель отметит вас, поощрит. Сидите на уроках с интересом, смотрите на учителя, кивайте ему, когда педагог что-то рассказывает, записывайте заметки в тетрадке.
Будьте спокойны. Для большинства детей занятия – это стресс. Сильные нагрузки, большое количество уроков, много домашнего задания. Не реагируйте остро на те проблемы, которые у вас возникают. Отыщите такое занятие, которое вас будет отвлекать, успокаивать. Запишитесь в какой-то кружок, найдите увлеченное хобби, например, лепка из теста, спорт и так далее.
Заведите полезные знакомства. Без них вы не обойдетесь. Заведите «своего» человека в школе. Когда возникнут спорные ситуации, этот человек подскажет, как вы должны поступить, поможет сам.
Берегите время. Запоминайте свой день, зафиксируйте, что вы делали, укажите, сколько вы потратили времени на то или иное задание. Вечером просмотрите записи. Благодаря этой заметке вы научитесь дорожить собственным временем. Кроме того, разработаете правильный режим дня и удалите лишние занятия, заменив их полезными.
Укладывайтесь в то время, которое отведено для выполнения домашнего задания. Если вы учитесь до 8-ого класса, вам хватит 2 часа 30 минут. Если учитесь в старших классах – 3 часа 30 минут.
Делайте уроки начиная с 16 ч. и заканчивая в 19 ч.
Перед тем, как делать домашнее задание, проветрите комнату, подготовьте письменный стол, уберите все лишнее, то, что может вас отвлекать.
Отдыхайте между выполнением заданий 5-15 минут.
Быстро включайтесь в работу. Так, например, подойдет зарядка, выполненная утром перед школой. Благодаря ей вы будете целый день бодрым, сохраните работоспособность.
Следите за своим здоровьем, правильно питайтесь, высыпайтесь, организуйте свой режим, стремитесь к достижению целей.

Для успеха

Как помочь ребенку стать успешным учеником: советы для родителей

Многие родители не знают, что делать, чтобы их дети были успешными учениками. В этом вам помогут следующие советы:

Поддерживайте ребенка в его желаниях. Ребенок, независимо от возраста, хочет, чтобы его принимали. Желание в принятии, любви – главные потребности не только деток, но и родителей. Ребенок должен свободно самореализоваться, быть самостоятельным в своих желаниях. Не стоит направлять его на цели, которые вам кажутся наиболее важными. Увлечение ребенка может вам показаться неправильным, но он все равно будет искать в этом важное для самого себя, собственного развития. Прислушивайтесь к своему ребенку, выслушивайте его, поддерживайте в учебе и новых начинаниях.
Поощряйте детские достижения, не ругайте, если ребенок ошибся. Ребенок должен поверить в собственные силы, в этом вы должны ему помочь. После этого он почувствует, что справится со многими трудностям на тернистом пути образования.

Помогайте ребенку
Создайте такие условия, чтобы ребенок привыкал к самостоятельности. Многие родители делают ошибку, когда помогают сыну или дочке делать уроки, чтобы те не делали много ошибок. Если вы будете страховать ребенка, он не сможет делать что-то самостоятельно в дальнейшем. На ошибках учатся.
Обучайте ребенка социальным навыкам. Беседуйте с ребенком, разговаривайте с ним. Учите, чтоб он мог выражать собственные чувства, уважать окружающих собеседников. Следите за речью ребенка, чтобы он грамотно говорил, строил предложения, формировал свои мысли. Дайте ему возможность высказаться. Обсудите с подростком ситуацию, которая с ним случилась. Узнайте подробности, его отношение, постройте дружеский диалог, просто проводите с ребенком больше времени.
Учите подростка ориентироваться в мире информации, чтобы он проверял ее, структурировал. Один из важных навыков – это возможность быстро обрабатывать информацию. Знать, где именно найти ту или иную информацию, правильно ее записать – начальный шаг к успешной учебе. Ваш ребенок также должен расшифровывать полученную информацию, структурировать и анализировать данные, таблицы.

Полезные статьи для учеников:

На кого пойти учиться после 9 класса, чтобы хорошо зарабатывать
На кого пойти учиться после 11 класса, чтобы хорошо зарабатывать
Как получить второе высшее образование заочно
Сколько лет учиться на стоматолога и стоит ли это делать
Поступление после 9-го класса

Видео: 9 лайфхаков для отличников

Источник

Загрузить PDF

Для успеха в старших классах необходимы терпение и мотивация. Увы, существует множество отвлекающих факторов, которые мешают подросткам стать успешными. Для успеха вам нужно научиться говорить «нет» таким отвлекающим факторам с помощью инструментов организации вроде графиков, а также вести здоровый образ жизни и сбалансировать учебу с общественной жизнью и другими увлечениями. Это непростая и утомительная задача во время учебного года, но ваши усилия окупятся сторицей.

Расписания составляют не просто так. Указывайте в списке не только домашнюю работу, но также другие дела, которые следует запомнить (видеоигры, уроки, тренировки). Для успеха в старших классах вам необходимо быть в курсе всех своих дел. Начните использовать расписание для организации задач и реализации планов.^[1]
- Определяйте временные рамки в расписании. Если вы потратили больше одного часа на задачу по математике, то вы явно не понимаете тему и только вредите себе. Остановитесь, отложите это задание в сторону и перейдите к другим предметам. Вернитесь к задаче позже, а если вам так и не удалось разобраться, то объясните ситуацию учителю. Вполне вероятно, что он будет рад помочь вам и не станет снижать оценку. Просто убедитесь, что вы действительно приложили усилия.
Будьте организованны. Убедитесь, что у вас есть необходимые принадлежности. Попробуйте использовать папку на три кольца с файлами для каждого предмета (обычную папку для факультативных занятий), бумагой и разделителями. Записывайте все лекции и другие материалы в общую тетрадь, а также конспектируйте схемы и важные идеи, ведь листы в тетради труднее потерять, чем бумагу в папке. Ведите свои документы в хронологическом прядке, чтобы позже вам было проще находить информацию.
- Если папка стала полной, переложите такие документы в другую папку, которую можно оставить дома. Так вам не придется все носить с собой, но при подготовке к контрольной работе и экзамену все материалы будут под рукой.
Не обязательно становиться «ботаником» и сидеть за уроками вечером пятницы или читать гигантские книги в уголке, чтобы вас посчитали серьезным учеником. Правда в том, что учиться действительно важно. Вам нужно получить хорошие знания и поступить в хороший университет, чтобы построить успешную карьеру, которая обеспечит вас до конца жизни, но даже если вы решите не поступать в университет, школа станет для вас полезным помощником в социальных и интеллектуальных вопросах.
- Веселиться и заниматься увлекательными занятиями тоже важно, но школа всегда должна быть в приоритете. Следовательно, никогда не относитесь к домашним задания, контрольным работам или экзаменам спустя рукава! Помните, что факультативные занятия могут пригодиться во время поступления в университет.
от учебы и общения в школе. Важно найти золотую середину. Можно быть круглым отличником в классе с углубленным изучением предметов, но отсутствие увлечений и факультативных занятий может затруднить вам поступление в университет. Повышайте свою привлекательность в каждом аспекте.^[2]
- Помимо успешной учебы не забывайте расслабляться и ходить на тренировки и встречи клубов по увлечениям. Вам не придется жалеть об этом.
в жизни школы. Для этого не обязательно каждый день носить униформу школьной спортивной команды и записываться в группу поддержки. Достаточно оставаться в курсе событий, следить за результатами соревнований, посещать школьные спектакли и танцевальные вечера, а также интересоваться планами школьного совета и другими делами.
- Взрослые следят за политикой и последними известиями, а ученикам нужно следить за жизнью школы. Так вы не только укрепите связь с другими людьми, но также станете сплоченной группой единомышленников, которая будет контролировать школьный совет. Проявляйте интерес к среде обучения и поддерживайте школьные организации.
^[3] Легко забыть о необходимости оставаться в форме, когда нагрузка возрастает, поэтому станьте членом школьной спортивной команды, чтобы меньше переживать о расписании, ведь так тренировки будут частью вашего ежедневного распорядка. При этом важно не перестараться с нагрузкой и грамотно распланировать свое время.
- Например, если вы посещаете факультативные занятия по школьным предмета и выполняете еще больше домашних заданий, то лучше оказаться от одной из тренировок. Прикладывайте все усилия в спорте и учебе, чтобы быть здоровым учеником с хорошей успеваемостью.
Отсутствие интереса к спорту – это не оправдание для отсутствия занятий после уроков. Если вам интересно искусство, посещайте уроки рисования, а если вам нравится музыка, то станьте участником группы или школьного оркестра. Найдите себе занятие по интересам и находите время для своего увлечения, чтобы ваше заявление при подаче документов в университет выделялось среди множества других.^[4]
- Если вам не интересны существующие секции, обратитесь с новым предложением к директору школы. Возможно, благодаря вам в школе появится новый кружок для единомышленников.
Уже в десятом классе начните посещать университеты. Пока не нужно принимать окончательное решение, но собирайте сведения о доступных специальностях и при необходимости переведитесь в более специализированную школу.
- Регулярно общайтесь со школьным психологом и методистом. Чем лучше они будут вас знать, тем полнее может оказаться ваша характеристика. Возможно, методист поможет вам с выбором учебного заведения.
^[5] Средний балл так же важен для вас, как кредитная история для ваших родителей. Плохая кредитная история не позволяет получить ссуду, арендовать жилье, получить кредитную карту и создает много других проблем. Это страховочный трос для взрослых, который открывает и закрывает двери возможностей.
- Ваш средний балл – это ваш страховочный трос! Высокий средний балл позволяет выбирать варианты поступления. Вам на выбор будут доступны разные учебные заведения. А низкий балл ограничивает ваш выбор. Варианты продолжения учебы существуют для каждого среднего балла, но наличие выбора придаст окончанию школы вкус победы!
Жизнь слишком насыщенна событиями, чтобы переживать о разных группах друзей, популярных людях и других взаимосвязях. Лучше всего просто вести себя дружелюбно со всеми.
- Верьте в себя и оставайтесь собой. Заведите привычку здороваться с людьми и не бойтесь заговорить с новым одноклассником. Чем более комфортно вы будете чувствовать себя в разных группах людей, тем больше вы будете нравиться людям и привыкать к проявлениям разнообразия в жизни.
Не нужно снова повторять, что вам и без того хватает, из-за чего переживать. В старших классах вы соперничаете только с собой. Стремитесь становиться лучше каждый день и не переживайте о том, что перед вами сидит девочка, у которой более дорогое платье, более высокие оценки или более симпатичный парень. Через десяток лет все это не будет иметь значения.
- Сосредоточьтесь на себе. Задумайтесь о том, что вы можете сделать, чтобы стать лучше. А самое главное – двигаться к этой цели!
Не откладывайте дела. Вероятно, это главная проблема всех старшеклассников. Это сложно и не нужно переживать, если такое иногда случается, но своевременно готовьтесь к экзаменам или контрольным работам и сочинениям. Позже вы будете жалеть обо всех проволочках, особенно в университете, когда постоянные работы и невероятные объемы текстов для чтения станут новой нормой.
- Лучше всего приучать себя выполнять дела раньше срока, а не тянуть до последнего. Составьте план и список домашних заданий и храните на видном месте, чтобы ничего не забыть и соблюдать установленные сроки!
^[6] Звучит глупо, но вы удивитесь, как много людей пропускают завтрак или обед. Это не только вредно для здоровья, но также лишает человека запаса сил. Если у вас нет времени завтракать дома, то берите еду с собой или покупайте в столовой.
- Очень важно запустить метаболизм сразу после пробуждения, чтобы он правильно работал весь день. Благодаря обеду ваш живот не будет урчать на последних уроках, а без чувства голода вам будет проще сосредоточиться. Если пропустить прием пищи, замедлится метаболизм и повысится риск набора веса.
Не попадайтесь на удочку привычных закусок. Почти все они причиняют вред здоровью. При ограниченном выборе лучше остановиться на продуктах из столовой, которые приготовлены непосредственно в школе.
- Не покупайте «витаминные» напитки с большим количеством сахара. Покупайте протеиновые батончики и спортивные напитки только в том случае, если вы профессиональный спортсмен и быстро сожжете эти 400 дополнительный калорий.
- Дома после уроков перекусите полезными продуктами, чтобы дождаться ужина – полакомьтесь фруктами, орехами и овощами. Вредные продукты в течение дня не только причиняют вред всему организму, но также «заряжают» временной энергией, которой не хватит для выполнения задач.
Хорошо спите по ночам. Проще сказать, чем сделать, но сон приносит огромную пользу.^[7] Если каждый старшеклассник будет спать 8-9 часов каждую ночь, то все вокруг будут в хорошем настроении. Своевременно завершайте дела, чтобы у вас оставалось достаточно времени на сон. Это улучшит не только вашу активность в течение дня, но также будет полезно для фигуры и цвета лица, а благодаря внимательности на скучных уроках вы повысите свою успеваемость. Конечно, это не всегда возможно, особенно в выпускном классе. Если помимо учебы заниматься спортом и посещать факультативные занятия, вам наверняка придется сидеть за домашними заданиями до часа ночи. В этому случае лучше пропустить некоторые тренировки на следующий день и поспать днем! Ваш недостаток сна отрицательно повлияет на всех вокруг, а дневной сон часто помогает.
- Кофеин помогает сосредоточиться, но имеет побочные эффекты, а зависимость может стать проблемой в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Используйте стимулирующие вещества в умеренных количествах и только при крайней необходимости вроде важного экзамена.
Следуйте только своим трендам. Это не значит, что завтра можно пойти в школу в пижаме. Сформируйте свой стиль и идентичность, чтобы выделяться с положительной стороны, а не становиться безликой копией других.
- Будьте оригинальны и не бойтесь быть собой. Это клише, которое не утратило актуальности по сей день. Вас наверняка запомнят и захотят подружиться с вами, если вы будете загадочны и не слишком похожи на остальных.
После пяти напряженных дней в школе пришло время позволить себе расслабиться. Договоритесь встретиться с друзьями на выходных и весело провести время. Если у вас мало друзей, то посвятите выходные любимыми занятиям.
- Освободите себя от дел и набирайтесь сил, чтобы в понедельник вы снова были готовы учиться. При этом не забывайте о важности учебы и выполняйте домашние задания на выходных.
Еще одно актуальное клише. В старших классах можно не сильно бояться экспериментировать, дурачиться и брать себя в руки, а в процессе находить новых друзей. Важно научиться смеяться над собой после ошибок. Не нужно слишком ругать себя за случайную тройку или двойку (боже упаси единицу) по контрольной работе. Заставьте себя учиться усерднее, чтобы в следующий раз получить высший балл. Если ваша команда проиграла, в следующий раз просто приложите больше усилий и больше работайте на тренировках.
- Применяйте такие рекомендации во всех сферах своей удивительной жизни. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед. При этом помните, что никто не идеален.
Реклама

Советы

Не устраивайте сцены и не распускайте сплетни. У вас есть более важные дела.
Если вы не справляетесь с учебной нагрузкой, скажите об этом учителям. Не бойтесь обратиться за отсрочкой или помощью на перемене или после занятий. Учителя всегда помогают ученикам, а в худшем случае вам просто скажут «нет».
Дружите с учителями. Это упростит вам жизнь, если понадобятся рекомендации для поступления.
Когда хочется все бросить, просто подумайте про университет, в который вы хотите поступить. Рассматривайте признанные учебные заведения, чтобы мотивировать себя учиться!
Существует способ победить прокрастинацию. Самое трудное в любом деле – начать работать. Заставьте себя браться за домашние задания без лишних мыслей и заниматься хотя бы 15 минут. Вскоре обнаружится, что мозг научился переключаться в рабочий режим. Через 15 минут вы уже будете так поглощены работой, что забудете про время!
Помните, что самоорганизация и старшие классы – это процесс познания. Рассматривайте себя как незавершенный продукт. Узнавайте себя, приобретайте привычки и знания, которые останутся с вами на всю жизнь. Не бойтесь ошибиться и рискуйте. Позже вы будете рады, что рискнули.
Даже если вы очень застенчивы, найдите хотя бы пару друзей, чтобы вам было с кем общаться и к кому обратиться за поддержкой. Записывайтесь в клубы по интересам, развивайте свои таланты. Вы удивитесь, когда начнете притягивать людей как магнит.
Разные ученики предпочитают разные методы организации. Некоторые учителя не настаивают на конспектах, но другие более требовательны. Некоторые ученики организованнее других. Следите за своими личными потребностями. Если вы организованны, вас не заставляют писать подробные конспекты и вы готовы складывать материалы в дополнительные папки дома, то можно носить с собой только одну большую папку с разделителями на все предметы. Это значительно облегчит ваш рюкзак. Если вы плохо организованны, вас заставляют ежедневно исписывать много страниц и вы предпочитаете использовать разные папки для разных предметов, то лучше купить несколько папок основных для предметов (математика, история, физика, химия, биология, язык, литература), а также одну большую папку для второстепенных предметов. Остальным ученикам рекомендуется выбрать средний вариант в зависимости от требований и важности предметов.
Наличие романтического партнера остается на ваше усмотрение. Не нужно встречаться с кем-то лишь потому, что у всех остальных есть партнер. У вас впереди вся жизнь, так почему бы просто не посвятить школьные годы учебе и подготовке к университету? При этом не нужно отказываться от человека, который вам нравится – постоянный партнер будет отличным антидепрессантом!
Периодически пропускать уроки не смертельно, но помните, что это крайняя мера, а не просто ваше желание. Это больше касается учеников, которые участвуют в олимпиадах, соревнованиях и ходят на дополнительные занятия. Если вы ощущаете близость выгорания, попросите родителей остаться дома на денек, но не пропускайте уроки без разрешения. Не пропускайте контрольные работы и вовремя сдавайте сочинения. Узнайте домашнее задание у одноклассников, чтобы на следующий день прийти подготовленным и получить хорошую оценку, иначе какой смысл в дне отдыха!
Будьте вежливы с учителями. Вам ни к чему враждовать с ними!
Верьте в себя и отказывайтесь от плохих вещей, которые пагубны для вашего здоровья.

Предупреждения

Не перегружайте себя, иначе ваша успеваемость может снизиться, а вы стремитесь не к этому.
Не переживайте о хулиганах, их никто не любит. Они пытаются казаться успешными, но это не так! Вас должны беспокоить более важные дела, а окружать себя отрицательными людьми ни к чему. Избегайте школьных хулиганов и окружите себя хорошими друзьями, чтобы отпугивать забияк.

Что вам понадобится

Расписание
Школьные принадлежности

Источники

Об этой статье

Эту страницу просматривали 21 097 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Если вы вдруг услышите от кого-то, что учеба — это занятие простое, знайте, этот человек, как минимум, лукавит. Конечно же, чего-то слишком сложного в том, чтобы постигать все премудрости преподаваемых в школе предметов, нет. При этом очень важно, чтобы учеба беспокоила не столько родителей, бабушек и дедушек учеников, как их самих. Если вы вдруг услышите от кого-то, что учеба — это занятие простое, знайте, этот человек, как минимум, лукавит. Конечно же, чего-то слишком сложного в том, чтобы постигать все премудрости преподаваемых в школе предметов, нет. При этом очень важно, чтобы учеба беспокоила не столько родителей, бабушек и дедушек учеников, как их самих. Успешная учеба, вне зависимости от того, какой возраст ученика, где конкретно он учится и какой у него уровень знаний, базируется на трех главных положениях.

Что же это за «три кита», которые могут помочь в ответе на вопрос о том, как стать успешным учеником? Их названия: мотивация, планирование и навыки. Остановимся на каждом из них подробнее.

Если ученик учится с неохотой, его знания оставляют желать лучшего, но для того, чтобы хоть как-то изменить такое положение вещей он не предпринимает никаких усилий, значит его все устраивает. Пока он сам не осознает и не задумается о том, как успешным учеником, ему не помогут никакие, даже самые прогрессивные методики. Чем можно объяснить то, что ученик не хочет учиться? Только одним — его ленью, а эта лень, в свою очередь, объясняется отсутствием мотивации.

Любое занятие, смысл которого непонятен, может вызывать только неприязнь и раздражение. Но если объяснить ученику, для чего ему необходимо хорошо учиться, ситуация может поменяться коренным образом.

Определившись с мотивами успешной учебы можно переходить к следующему пункту, а именно к планированию. Первым делом приведите в порядок свое рабочее место. Уберите с письменного стола все то, что вам мешает, отвлекает, чем вы не планируете пользоваться в ближайшее время. Оставьте только то, чем вы точно планируете воспользоваться.

Подготовив свое рабочее место, возьмите лист бумаги и запишите на него все то, что вам необходимо подготовить, располагая пункты в порядке уменьшения сложности. Когда список запланированных вами дел будет готов — пересмотрите его еще раз и определите, что из записанного должно быть выполнено в первую очередь. Переместите эти пункты в начало списка и приступайте к его реализации, начиная с самых неотложных и трудных заданий.

Выполнив все первоочередные задания, вы сможете сделать себе небольшой перерыв: выпить чашечку чая, пообщаться с родителями или товарищами, посмотреть телевизор. После того, как вы немного отдохнете — принимайтесь за выполнение всех остальных пунктов вашего плана.

На этом этапе очень важно научиться проявлять твердость характера и не давать слабину. Если вы начнете постоянно откладывать выполнение собственного плана, устраивая постоянные «перекусы», просмотры одного «любимого сериала» за другим, или игры на компьютере, вы рискуете тем, что ваши дела так и не сдвинутся с мертвой точки. Чтобы избежать этого — поставьте себе четкие временные границы и старайтесь не выходить за их рамки.

Выполнив одно задание, перед тем как переходить к следующему, вычеркни его из списка запланированных дел. Это позволит визуально контролировать объем выполненных работ и станет дополнительной мотивацией.

Мотивация и планирование, вне всяких сомнений, могут помочь в вопросе о том, как стать успешным учеником, однако если вы не будете обладать необходимым инструментарием в виде навыков, сделать это вам будет очень и очень сложно.

Во-первых — научитесь не отвлекаться на разные мелочи. Если вы по несколько часов в день будете проводить в телефонных разговорах, то вряд ли вы сможете выполнить хоть один пункт из намеченного вами плана.

Возьмите себе за правило как можно больше читать. При этом не ограничивайтесь произведениями из обязательной школьной программы. Это поможет развить ваш интеллект, образное мышление, эрудицию и связать в единую картину все полученные вами знания.

Тренируйте свою память. Старайтесь не «зазубривать», а запоминать ее осознано, полностью разобравшись в материале. Для лучшего запоминания используйте ассоциации и мнемонические правила.

Лучший отдых — это перемена деятельности. Поэтому необходимо научиться переключать свое внимание с одних заданий на другие. Это позволит наиболее эффективно распоряжаться вашим временем, при этом не вызывая переутомлений.

Постарайтесь запомнить, что любые трудности, с которыми вы можете столкнуться, это явление временное, поэтому не надо воспринимать какие-либо свои недостатки как свидетельство вашей неспособности к чему-либо. Никогда не сдавайтесь и идите к поставленной перед вами цели, и вы обязательно станете успешным учеником!

Успешная учеба, вне зависимости от того, какой возраст ученика, где конкретно он учится и какой у него уровень знаний, базируется на трех главных положениях.

Что же это за «три кита», которые могут помочь в ответе на вопрос о том, как стать успешным учеником? Их названия: мотивация, планирование и навыки. Остановимся на каждом из них подробнее.

Лучший отдых — это перемена деятельности. Поэтому необходимо научиться переключать свое внимание с одних заданий на другие. Это позволит наиболее эффективно распоряжаться вашим временем, при этом не вызывая переутомлений.

Источник