Kegel balls инструкция по использованию

Пошаговая инструкция выполнения упражнений с тренажером ШАРЫ КЕГЕЛЯ

инструкция
Шаг № 1. Найти мышцы дна таза, вставив предварительно смазанный лубрикантом палец на 2 см внутрь влагалища. Сократить мышцы, как они сокращаются при попытке остановить струю мочи. При этом вы должны ощутить напряжение нужных мышц.

Шаг № 2. Вставить чистый, обработанный антисептиком тренажер во влагалище вглубь на 2 см. Для комфорта можно использовать лубриканты на водной основе. Шнур тренажера должен находиться снаружи.

Шаг № 3. Найти удобное положение. Новичкам, а также женщинам со слабым тазовым дном упражнения лучше выполнять в лежачем положении. В такой позе нагрузка на мышцы будет наиболее оптимальной.

Шаг № 4. Выбрать комфортный ритм тренировки. Его вам сможет подсказать ваше тело. Во время выполнения упражнения вы должны чувствовать себя нормально. При этом для шага № 4 нужно использовать столько же времени, сколько вы использовали для выполнения шага № 2. Другими словами: если вы выдерживаете напряжение в течение 5 секунд, то и расслабиться вы также должны на те же 5 секунд.

Для начала рекомендуется выдерживать около 2 секунд каждый этап. Далее, по мере укрепления мышц, время можно постепенно увеличивать.

Контроль над режимом дыхания

На протяжении времени выполнения упражнений с шарами нужно следить за своим дыханием. Плавное дыхание поможет вам найти оптимальный ритм движений, который увеличит эффективность тренировки.

По схеме Кегеля упражнение следует повторить не менее 10 раз. Однако, если для вас это сложно, количество повторений можно сократить. Чтобы добиться хороших результатов, заниматься с шарами нужно регулярно, 2-3 раза в неделю.

Важно! Выполняя упражнения движению шара-тренажера помогать сокращениями мышц живота нельзя. Работать должны только мышцы влагалища.

Шарики Кегеля (они же шарики Бен-Ва) – изобретение
не новое. Подобные штучки веками использовались людьми для укрепления мышц
влагалища и тазового дна. Создатели шариков выступают за индивидуальный подход
– игрушки выпускаются разных размеров.

Если бы шарики Кегеля имели только оздоровительную
функцию, мир бы не сходил по ним с ума так неистово. Шарики также известны
своей способностью усиливать сексуальное удовольствие. Потому их также называют
шарами Венеры, шарами гейши, шарами оргазма и т.д.

С выходом на экраны знаменитых «пятидесяти
оттенков», популярность тренажеров еще больше возросла. Секс-просвет шагает по
миру семимильными шагами, и люди все больше интересуются тем, как сделать свою
сексуальную жизнь более здоровой, яркой и счастливой.

Купили шарики и не знаете, что с ними делать? Или все еще терзаете себя сомнениями и не знаете, стоит ли совершать покупку? Выдохните и расслабьтесь – сейчас мы вместе найдем ответы на ваши вопросы.

Satisfyer Вагинальные шарики V Balls

Популярные вагинальные шарики, с которыми выполнение упражнений Кегеля для тренировки интимных мышц принесет максимум пользы. Аксессуар выполнен из мягкого, упругого и безопасного медицинского силикона. Игрушка не нарушает естественную кислотность половых органов и микрофлору влагалища.

В комплекте – три двойных шарика одинакового размера, но разных цветов. Выбирай оттенок под настроение или используй несколько штук одновременно, чтобы испытать яркие ощущения и получать просто незабываемое удовольствие. Регулярное использование вагинальных шариков помогает решить целый комплекс женских проблем: от недержания мочи до выпадения матки.

Доказано: выполнение упражнений Кегеля с использованием этих шариков существенно улучшает тонус мышц тазового дна. Это положительно сказывается как на повседневной жизни, так и на качестве секса. Использовать аксессуар можно и для профилактики.

• Материал: силикон.
• Размер: длина 15.65 см, диаметр 3,4 см.
• Достоинства: приятные тактильные ощущения, оптимальный размер, 3 позиции в одном наборе, классные оттенки.
• Недостатки: не обнаружено.
• Средняя цена: 1608 р.

Набор вагинальных шариков Satisfyer Yoni Power 2

Легендарные вагинальные шарики от надежного производителя секс-товаров Сатисфаер. В наборе Йони Пауэр – 3 позиции разного веса: 22г, 44г и 73г. С ними ты сможешь чередовать упражнения, постепенно увеличивать нагрузку, чтобы делать мышцы тазового дна все более сильными и упругими.

Силиконовые шарики с бархатистой поверхностью сделают упражнения Кегеля чертовски приятными. Регулярное использование такого полезного интимного аксессуара – прекрасная профилактика целого ряда заболеваний мочеполовой системы. Предотвращается недержание мочи, опущение матки, общее снижение тонуса мышц тазового дна. Гинекологи единогласно рекомендуют использовать вагинальные шарики всем женщинам – даже тем, у кого нет выраженных проблем гинекологического профиля.

Не упусти возможность заказать качественные шарики, которые являются доступным, эффективным и безопасным способом улучшить качество сексуальной жизни. Тем более, что купить их можно в режиме онлайн, в интернет-магазине, с быстрой доставкой курьером прямо домой.

• Материал: силикон.
• Размер: длина 13 см, диаметр 3,5 см.
• Достоинства: 3 разных аксессуара в комплекте, приятные тактильные ощущения, продуманная анатомическая форма.
• Недостатки: не обнаружено.
• Средняя цена: 1296 р.

SVAKOM Вагинальные шарики Nova Ball

Продуманный по всем параметрам комплект вагинальных шариков от известного производителя интимных товаров. Аксессуар разработан вместе с врачами, специально для восстановления послеродовых проблем с влагалищем и мышцами тазового дна.

Одиночный шарик предназначен для начинающих – он позволяет легко сжимать и расслаблять нужные области. Средний шарик более сложный конструктивно: к нему нужно переходить, когда основные тренировочные движения освоены. Третий шарик предназначен для профи, которые имеют большой опыт выполнения упражнений Кегеля.

Эта позиция очень известна среди тех, кто регулярно тренирует интимные мышцы. Комплект вагинальных шариков смело можно назвать идеальным, да и по качеству он относится к категории премиум. Если хочешь купить нечто особенное, останови свой выбор на данной позиции. Действительно хорошие шары по адекватной цене, которые приятно удивят тебя в процессе использования.

• Материал: силикон.
• Размер: длина одиночного шарика 13,5 см, диаметр – 36 мм, вес – 49 г; длина малых двойных шариков 16,2 см, диаметр – 32 мм, вес – 75г; длина больших двойных шариков 17 см, диаметр – 28 мм, вес – 95 г.
• Достоинства: продуманная форма, 3 шара в комплекте разных размеров, бархатистая поверхность, наличие кольца для удобного извлечения.
• Недостатки: не обнаружено.
• Средняя цена: 2498 р.

COSMO Вагинальные шарики Lady’s Balls

Вумбилдинг с такими вагинальными шариками будет максимально эффективным. Вагинальный аксессуар для выполнения упражнений Кегеля выполнен из безопасного медицинского силикона, имеет гладкую бархатистую поверхность и оптимальные параметры для комфортного применения.

Изделие обладает смещенным центром тяжести. Внутри больших шариков находятся маленькие металлические, которые мягко перекатываются туда-сюда во время сжимания мышц. Благодаря такой находке бренда ты сможешь не только прокачать себя в сексуальном плане, но и улучшить женское здоровье, а также испытать очень интересные и приятные ощущения при выполнении упражнений.

Уже через пару недель после того, как ты начнешь заниматься с этим тренажером, увидишь первый результат работы. Простое использование, упругость, высокая эффективность, подходящий диаметр – у модели сплошные преимущества!

• Материал: силикон.
• Размер: диаметр 3 см.
• Достоинства: интересная конструкция, удобная форма, приятные тактильные ощущения, маленький хвостик для комфортного извлечения.
• Недостатки: не обнаружено.
• Средняя цена: 618 р.

Baile Вагинальные виброшарики Golden Ball

Эта модель вагинальных шариков не только способствует укреплению мышц тазового дна, но и позволяет испытать невероятные ощущения. Все благодаря встроенному мотору и нескольким режимам вибрации. Игрушка имеет универсальное назначение – шары подходят не только для упражнений, но и для применения в пикантных интимных целях.

Аксессуар управляется с помощью выносного пульта. Вагинальные шарики выполнены из пластика: они прочные, довольно большие по размеру, поэтому ты испытаешь ни с чем не сравнимое ощущение наполненности влагалища. Прибор подходит для постоянного ношения, мастурбации, использования в сексе с партнером, для имитации двойного проникновения. Сфера применения этих вагинальных шариков не ограничивается одним лишь выполнением упражнений Кегеля, что очень удобно и практично!

У игрушки нет противопоказаний. Хоть аксессуар и назначается гинекологами в профилактических и лечебных целях, его без проблем можно использовать в домашних условиях, а не под контролем врача. В общем, крутая модель за смешные деньги – точно надо брать, пока устройство с функцией вибрации еще есть в наличии на складе!

• Материал: пластик.
• Размер: диаметр 3,2 см.
• Тип управления: выносной пульт.
• Достоинства: несколько режимов вибрации, приятные тактильные ощущения, абсолютно гладкая поверхность.
• Недостатки: работа от батареек, не подходит для использования в воде.
• Средняя цена: 735 р.

Pretty love вагинальные шарики Kegel Tighten Up II

При изготовлении данной модели производитель продумал мельчайшие детали и нюансы. В результате ты можешь купить и наслаждаться поистине уникальным товаром с великолепными характеристиками и функцией вибрации.

Шарики нежно-розового цвета выполнены из 100% медицинского силикона, безопасного для здоровья. Материал не нарушает микрофлору или кислотность влагалища. У аксессуара всего один режим вибрации, который включается соответствующими кнопками на обоих шариков – да-да, мотора внутри два. Вагинальные шарики работают абсолютно бесшумно, посылая мягкие, но довольно мощные вибрации, обеспечивающие глубокое мышечное расслабление.

Устройство универсальное, подходит для применения соло и вместе с партнером. А упражнения Кегеля заиграют совершенно новыми красками благодаря этой модели. Достаточно всего несколько минут использования шаров в день, чтобы подтянуть мышцы тазового дна после родов или в профилактических целях. Рекомендуем!

• Материал: силикон.
• Размер: длина 16,3 см, диаметр 3,2 см.
• Достоинства: стильный дизайн, бархатистая поверхность, эргономичная форма, удобное извлечение, смещенный центр тяжести.
• Недостатки: работа от батареек.
• Средняя цена: 664 р.

Тренажер Кегеля для женщин, набор из 3 разных шариков

Комплект из 3 шариков с разным диаметром и весом. Товар имеет более медицинское или профилактическое назначение. Если гинеколог рекомендовал использовать вагинальные шарики, отдай предпочтение этой модели – ты не пожалеешь о покупке! Тем более, что стоимость аксессуара вполне бюджетная.

Как заявляет производитель, эти вагинальные шарики можно использовать для подготовки к родам, во время послеродового восстановления, для укрепления интимных мышц, борьбы с недержанием мочи. Регулярное выполнение упражнений Кегеля с использованием данных шаров улучшает кровообращение в интимной зоне, предотвращает застойные явления.

Если твоя цель – вумбилдинг и извлечение максимальной пользы из тренировок, останови свой выбор на этой модели. Если не веришь нам – почитай отзывы, полистай форумы, спроси мнения других пользователей. Тогда ты убедишься в том, что товар действительно хороший и с поставленной задачей справляется на все 100%.

• Материал: силикон.
• Размер: диаметр 3-3,5 см.
• Достоинства: эргономичная форма, медицинское предназначение, высокая эффективность, бархатистая поверхность.
• Недостатки: не обнаружено.
• Средняя цена: 891 р.

Pretty love Вагинальные виброшарики Willie

Вагинальные шарики с функцией вибрации, которые управляются с помощью небольшого дистанционного пульта. Эта игрушка открывает перед тобой массу интимных возможностей – от выполнения упражнений Кегеля для тренировки мышц тазового дна до получения незабываемого сексуального наслаждения в любой момент.

Шары выполнены из безопасного медицинского силикона, поэтому прекрасно подходят для постоянного ношения. Ты будешь смотреть на окружающий мир совершенно иными глазами, если сможешь в любой момент нажать на волшебную кнопку на пульте и погрузиться в пучину невероятных ощущений. Звучит очень соблазнительно, правда?

При этом игрушка хорошо подходит и для вумбилдинга. Достаточно просто сжимать и разжимать мышцы влагалища, чтобы в короткий срок добиться хорошего эффекта. Это будет не только подтяжка, но и повышение чувствительности половых органов, улучшение местного кровообращения. Сплошная польза – и никаких недостатков!

• Материал: силикон.
• Размер: длина 9 см, диаметр 3,4 см.
• Тип управления: пульт дистанционного управления.
• Достоинства: несколько режимов вибрации, эргономичная форма, наличие хвостика для удобного извлечения, длительная автономная работа.
• Недостатки: не подходит для использования в воде.
• Средняя цена: 2550 р.

Gvibe Вагинальные шарики Geisha Balls 2

Не просто так этим вагинальным шарикам выпала честь закрывать наш рейтинг. Они просто великолепны! В наборе – 4 шара, 2 из которых находятся в сцепке и имеют ушко для удобного извлечения. Аксессуар выполнен из довольно плотного, но очень приятного на ощупь материала. Бархатистая поверхность и смещенный центр тяжести дарят фантастические ощущения!

Вес всех шариков в комплекте отличается. Для высокой эффективности упражнений Кегеля рекомендуется начинать с легкого шара, постепенно переходя к самому тяжелому. Также в наборе идет мешочек для хранения и подробная инструкция с описанием возможных способов применения пикантного интимного аксессуара.

Шары практически не ощущаются внутри, при этом их использование в тренировках интимных мышц значительно улучшает результаты. Хранить аксессуар очень просто, как и ухаживать за ним. А презентабельная упаковка – приятный бонус от производителя. Такие вагинальные шарики можно купить в интернет-магазине с доставкой как для личного пользования, так и в качестве подарка второй половинке или близкой подруге.

• Материал: пластик, силикон.
• Размер: длина 17 см, диаметр 3 см.
• Достоинства: комплект шаров разного веса, водонепроницаемость, премиальное качество, высокая эффективность при выполнении упражнений.
• Недостатки: не обнаружено.
• Средняя цена: 2659 р.

Для чего нужны шарики Кегеля

Шарики Кегеля, или шарики Бен-Ва, веками использовались для укрепления мышц влагалища и тазового дна. Маленькие мячи с утяжелением или без него, со смещенным или обычным центром тяжести бывают разного размера и веса. Это необходимо, чтобы помочь вам с легкостью сокращать и расслаблять различные мышцы интимной зоны.

Но шарики Кегеля способны на большее, чем просто придание формы и укрепление тонуса мышц тазового дна. Они не менее известны и тем, что способны существенно усиливать сексуальное удовольствие. Настолько, что их также называют шарами для оргазма, шариками Венеры, шариками гейши, любовными шариками или шарами наслаждения. И это не просто пустые слова – интимный аксессуар действительно помогает добиться фантастических результатов. Как с точки зрения гинекологии, так и со стороны сексологии.

Очередной бум популярности шариков Кегеля случился после выхода на широкие экраны нескольких фильмов эротического характера, в том числе «50 оттенков серого». Все большее количество людей начинают изучать свойства и многочисленные способы применения столь хорошего и полезного аксессуара. И это не может не радовать!

Как пользоваться шариками Кегеля

Использовать шары Кегеля для тренировки мышц тазового дна предельно просто. Сначала нужно подготовиться:

• тщательно вымыть руки с антибактериальным мылом;
• вымыть шарики Кегеля теплой водой с использованием антибактериального мыла или специального спрея для очистки секс-игрушек;
• насухо вытереть аксессуар полотенцем;
• нанести на шарики достаточное количество лубриканта на водной основе, чтобы облегчить введение изделия во влагалище.

Теперь, когда шарики Кегеля готовы к использованию, начинается самое интересное. Действуй в следующем порядке:

• Займи удобное положение в постели – желательно, полулежа, с широко разведенными ногами.
• Нанеси на область вокруг входа во влагалища немного смазки на водной основе.
• Медленно и уверенно введи вовнутрь первый шарик.
• Шарики Кегеля обычно соединены между собой небольшим кусочком веревки, пластика или силикона, так что введи вовнутрь и его.
• После того, как нить заправлена, начинай аккуратно вводить во влагалище второй шарик.
• Втолкни второй шар внутрь влагалища максимально далеко, но чтобы тебе при этом было удобно, не ощущалось никакого дискомфорта. У большинства моделей шаров есть петля или ушко для безопасного извлечения – она должна находиться снаружи. Убедись, что петелька не была случайно заправлена внутрь вместе с шариками.
• Встань с кровати, напряги мышцы тазового дна, чтобы удерживать шары Кегеля внутри себя, и продолжай заниматься своими делами.

Шарики должны находиться достаточно глубоко внутри вагинального канала. Если ты чувствуешь, что они вот-вот выпадут, или первый шарик ощущается у самого входа во влагалище – тщательно вымой руки и осторожно протолкни шары глубже.

Ощущения, которые ты испытаешь от выполнения упражнений Кегеля, могут быть очень разными. Физическое восприятие варьируется от человека к человеку. Но, как правило, шарики внутри влагалища дают ощущение приятного покалывания, которое усиливается при движении, наклонах, поднятии рук.

Вес шариков для тренировок нужно постепенно увеличивать – по мере того, как для тебя станут простыми в выполнении упражнения с легкими шарами. Также можно усложнять задачу, используя шары без сцепки.

Советы по использованию

• Начните сжимать мышцы таза. Когда вы достаточно возбудитесь и выделится смазка, приступайте к изучению своих эрогенных зон.
• Вставьте шарики во влагалище и возьмите в руки любимый вибратор. Сжимая мышцы таза, поднесите вибратор к клитору и влагалищу.

• Хочу поиграть с партнером

Хотите повысить чувствительность во время
вагинального секса? Шарики Кегеля будут как нельзя кстати.

Можете вставить их перед тем как пойти на свидание
(почувствуйте себя Анастейшей Стил) или сделать их введение частью прелюдии.
Чем дольше шарики находятся внутри, тем сильнее вы будете возбуждены.

Главное – не забыть вытащить тренажер до секса или
введения секс-игрушек.

Шарики можно оставить внутри во время вагинального
секса в том случае, если вы уже отлично с ними управляетесь – ощущения во время
фрикций будут интенсивнее.

Если вы оставите шарики внутри во время анального
секса, ощущения будут необычными и яркими за счет стимуляции точки G.

Отдельное предупреждение для авантюристов и
экспериментаторов: не нужно вставлять шарики в анальное отверстие. Они не предназначены
для этого и легко могут застрять. Для анальных игр приобретите специальные
бусы, пробки, плаги и т.д.

Как их вытащить?

Оставлять шарики Кегеля внутри можно на срок до
шести часов.

Если у шариков есть связующая нить:

• Лягте на кровать;
• Добавьте смазки на влагалищное
  отверстие;
• Медленно потяните за нить.

Если шарики не связаны друг с другом:

• Встаньте, слегка расставив ноги
  в стороны;
• Согните колени, присев на
  корточки;
• Сожмите вагинальные мышцы и
  вытолкните тренажеры.

Если возникли сложности, сохраняйте спокойствие.
Добавьте больше лубриканта. Если необходимо, можете кашлять, двигаться и даже
прыгать вверх и вниз – это поможет мышцам расслабиться.

Как их очищать и хранить?

Уделите этому пункту должное внимание – если шарики
не очищать и хранить в беспорядке, вы можете легко подцепить инфекцию.

После того как вы вытащили шарики, вы должны:

• Промыть их теплой водой и мылом;
• Промокнуть их полотенцем и
  оставить обсохнуть;
• Убрать шарики в укромное место.

Есть ли риски?

В общем и целом, тренажеры Кегеля считаются
безопасными. Но есть несколько вещей, о которых вам следует помнить.

Напрягайте мышцы не дольше чем на 5 секунд и
обязательно давайте им передышку – так же, не менее чем на 5 секунд. Не держите
их внутри дольше 4-6 часов. Иначе вы рискуете вызвать перенапряжение мышц.

Как уже было сказано выше, шарики нужно тщательно
мыть до и после каждого использования. А если вы начнете испытывать дискомфорт,
появятся боли, необычные запахи и выделения, обязательно обратитесь к врачу.

Какие шарики выбрать?

Если вы новичок, начните с легких пластиковых или
силиконовых моделей, которые соединены между собой и имеют шнур для удаления. Остановитесь
на наборе из двух шариков (есть наборы из трех и более).

Потом вы можете перейти на шарики побольше или
поменьше, из стекла или металла.

Купить шарики Кегеля вы можете в ближайшем секс-шопе или же заказать доставку онлайн. Для этого даже не придется искать онлайн-магазины для взрослых – тренажеры Кегеля можно найти на любом маркетплейсе.

Сегодня мы собираемся отправиться в приключение, чтобы узнать все о тренажерах Кегеля, которые иногда называют «шарами Бен Ва» или «шарами любви».

Теперь некоторые из вас могут быть знакомы с этими восхитительными продуктами для удовольствия из фильма «На 50 оттенков серого», где Анастасия извивается на аукционе с сексуальными металлическими шариками внутри нее.

Но они не такие страшные и пугающие, как могут показаться! С нашим простым руководством по тренажерам Кегеля, а вы будете носить их и мгновенно получать преимущества, как профессионал.

Что такое тренажеры Кегеля

Итак, что же такое тренажер Кегеля? Что ж, десятилетия назад некий доктор Кегель обнаружил, что упражнения для мышц тазового дна могут помочь тем, у кого есть проблемы, связанные со слабостью или дисфункцией тазового дна.

Затем в качестве первой линии лечения, а также для профилактики таких проблем, как недержание мочи, недержание кала и пролапс матки легкой и средней степени тяжести, были назначены упражнения для мышц тазового дна. Тренажеры Кегеля были позже представлены как утяжеленные инструменты, которые могли постепенно оценивать и тренировать мышцы таза.

Перенесемся в сегодняшний день: тренажеры Кегеля продолжают набирать популярность как игрушка, улучшающая секс, а не как медицинское устройство. На самом деле, они были показаны во множестве других фильмов и телешоу, а не только в «50 оттенках».

Итак, как вы можете добавить эти сексуальные утяжеленные шарики в свою рутину секс-упражнений? Во-первых, вы захотите узнать о разнообразии тренажеров Кегеля. После этого вы можете выбрать правильный размер и вес, в соответствии с вашими потребностями. Как их использовать? Что ж, продолжайте читать…

Что вы делаете с тренажерами Кегеля?

Тренажеры Кегеля следует вводить только во влагалище, так как форма и дизайн приспособлены специально для этой части анатомии.

Вы можете вставить их и передвигаться естественным образом в течение умеренного периода времени (около 5–10 минут) или выполнять упражнения Кегеля с мячом, вставленным внутрь вас.

Что касается сексуальности, вы можете наслаждаться использованием этих утяжеленных шариков со своим партнером, чтобы усилить сексуальное удовольствие для еще лучшего секса, или вы можете использовать их во время своих сольных сессий!

Затем можно также поэкспериментировать с тренажерами Кегеля после родов! Исследования показывают, что восемь недель выполнения упражнений Кегеля после беременности увеличили сексуальное удовлетворение женщины, а также могут устранить некоторые чувства неуверенности, связанные с стеснением влагалища.

Как подготовиться к использованию тренажеров Кегеля

Возможно, вы захотите научиться выполнять упражнения Кегеля без использования тренажеры Кегеля, прежде чем тратить на них свои с трудом заработанные деньги!

Выполнять упражнения Кегеля легко, и лучший способ описать, как их выполнять, будет так: представьте, что вы мочитесь, и остановитесь на полпути. Это вы используете мышцы таза. Выполнение упражнений Кегеля, по сути, останавливает мочеиспускание в середине потока (без фактического пребывания в туалете). Вы можете делать упражнения Кегеля в любом месте и в любое время!

Затем, когда вы освоитесь со своими самодельными кегелями, вы можете выбрать несколько сексуальных утяжеленных мячей.

Как безопасно вставлять шарики тренажерах Кегеля

Первое, что нужно сделать, это убедиться, что ваши тренажеры Кегеля чистые и имеют правильный размер в соответствии с вашим уровнем комфорта. Чтобы вставить тренажер Кегеля, вы должны лечь на спину, нанесите на шарики большое количество смазки.

Правильная смазка гарантирует правильное сокращение мышц таза, так как чем больше смазки вы используете, тем больше мышц вам потребуется, чтобы они не соскользнули. Затем вы можете ввести их во влагалище.

После введения вы можете удерживать его около пяти секунд, затем расслабить мышцы, отдохнуть и повторить. Делайте это примерно пять раз за подход и около трех подходов в день.

Как вытащить тренажеры Кегеля?

Вытаскивание шариков выполняется легко и, как правило, не вызывает никакого дискомфорта.

Во-первых, убедитесь, что вы находитесь в положении, обеспечивающем правильное выталкивание вниз. Вы хотите, чтобы ваша нижняя часть тела была ниже вашего центра тяжести. Вы можете стоять, сидеть на корточках или даже лежать.

Во-вторых, если вы впервые используете шарики или нервничаете, вы можете сопровождать процесс удаления дыхательными упражнениями.

Сделайте глубокий вдох и на выдохе осторожно вытяните длинный шнур, позволяя ему скользить по естественным контурам влагалища.

Можете ли вы ходить с шариками Кегеля?

Вы определенно можете ходить с тренажером Кегеля. Просто убедитесь, что ваши тазовые мышцы достаточно сильны, чтобы ходить с ними.

Обратите внимание, однако, что важно использовать их в течение короткого промежутка времени в начале и увеличивать время / вес, когда вы чувствуете себя более комфортно и уверенно. Ключ здесь в том, чтобы расслабить свое тело и работать с ним, а не против него!

Кроме того, ходьба с этими утяжеленными мячами внутри может заставить человека чувствовать себя более истощенным, чем обычно. Это потому, что вы будете удерживать мышцы тазового дна еще сильнее, чем если бы вы делали упражнение Кегеля без вагинальных шариков. Мы предлагаем ограничить время ходьбы, особенно в начале, чтобы найти лучший уровень комфорта.

Как далеко вы кладете тренажеры Кегеля?

Введение шариков должно быть таким же, как введение тампона. Поскольку все шарики Бен Ва имеют очень отличительную особенность, состоящую в том, что у них есть луковица или шарик, за которым следует длинная шейка, сужающаяся в шнур для извлечения, вам не следует заталкивать их глубже внутрь, если они уже поселились во влагалище.

Сделайте глубокий вдох, толкая их внутрь, и вы почувствуете давление от шаров, когда они входят. Убедитесь, что извлекающий стержень вынут, после чего вы можете медленно встать и сделать несколько упражнений Кегеля, чтобы почувствовать и понять свою новую секс-игрушку!

Сколько времени требуется тренажеру Кегеля, чтобы сделать вас крепче?

Во-первых, действительно ли работают мячи Бен Ва и упражнения Кегеля? Да! Если вы будете следовать рекомендуемому распорядку и последовательности, вы сможете почувствовать разницу, так как ваши мышцы тазового дна станут сильнее, сжимая влагалище.

Специалисты рекомендуют вначале пятиминутные занятия три-четыре раза в неделю. А согласно опросу, ваш постоянный сексуальный партнер сможет почувствовать разницу уже через две недели. Лучший секс на картах с этими утяжеленными яйцами? Верно!

При регулярном режиме и использовании вы почувствуете себя лучше, оргазмы станут более интенсивными, и вот тут-то и начнется настоящее веселье!

Если вы используете утяжеленные мячи для коррекции или лечения заболеваний, может пройти до одного месяца, прежде чем вы почувствуете заметную разницу. Это совершенно нормально, медленно и уверенно делает это!

Готовы ли вы отправиться в мир тренажеров Кегеля? Возможно, вы практиковали свои кегели столько, сколько себя помните, и готовы подняться на ступеньку выше?

Что ж, когда вы будете готовы совершить прыжок, вы обязательно получите много наград, физических и сексуальных! Итак, мы говорим, вперед и живите своей лучшей жизнью с вашими любимыми вагинальными шариками.

Многие женщины используют упражнения Кегеля для повышения упругости мышц влагалища. Но не все знают о существовании специальных тренажеров для поддержания интимной зоны в форме.

Шарики Кегеля: краткое описание

Шарики Кегеля представляют собой специальный тренажер для улучшения тонуса вагинальных мышц. Также он способствует сужению просвета вагины и является хорошей профилактикой нарушений в функционировании мочеполовой системы. Его используют для проработки мышц, которые редко задействуются в обычной жизни, что благотворно влияет на сексуальный опыт и здоровье женщины в целом. Упражнения с данным тренажером не требуют специальной подготовки, заниматься можно в любое время и даже в домашних условиях, а перечень противопоказаний минимален.

Разновидности шариков

Существует несколько разновидностей шариков Кегеля. Все они отличаются по своей форме, весу, размеру и материалу исполнения. Между собой прочно скрепляются нитью или леской, а на конце располагается петля. Во время тренировки она остается снаружи. Шары делятся на 3 группы:

1. Классические. Это простые модели, не оснащенные дополнительными функциями.

   

2. Вибрирующие. Позволяют усилить мышечный тонус и чувствительность эрогенных зон. Также используются для профилактики гинекологических болезней.

   

3. Со смещенным центром тяжести. Это пустотелые модели, внутри которых находится маленький тяжелый шарик.

По форме вагинальный тренажер может быть круглым или овальным. Диаметр окружности варьируется от 1,5 до 4 см, а вес составляет 30-150 г. Начинающим специалисты рекомендуют использовать легкие шарики с большим диаметром. Для изготовления могут применяться следующие материалы:

• гипоаллергенный пластик;
• металл;
• силикон;
• камень (нефрит или жадеит).

Вагинальные шарики отличаются по структуре поверхности и бывают ребристыми, гладкими, рельефными или бархатистыми. Начинающим лучше использовать рельефные или ребристые варианты. Нетренированным мышцам достаточно тяжело удержать гладкие приборы.

Показания к применению

Регулярные занятия способствуют улучшению местного иммунитета и микрофлоры влагалища. Кроме того, к их помощи прибегают в случае выпадения матки и ухудшения качества сексуальной жизни, когда снижается либидо. Первоочередными показаниями к использованию тренажера выступают следующие:

1. Лечение недержания мочи. Особенно это актуально для женщин в послеродовом периоде и с началом климакса.
2. Выраженный болевой синдром при менструации.
3. Нерегулярные критические дни.
4. Потеря тонуса вагинальных мышц.

Упражнения с шариками Кегеля считаются эффективной профилактикой патологий органов малого таза. При отсутствии противопоказаний занятия с интимным тренажером полезны для всех женщин разных возрастов. Тонус вагинальных мышц лучше его отсутствия. Благодаря данному продукту можно даже отсрочить наступление климактерического периода, продлив свою молодость.

Возможные противопоказания

Не всегда гинекологи разрешают упражнения с шариками Кегеля. Главным противопоказанием выступает онкология. От тренировок лучше отказаться при наличии следующих проблем со здоровьем:

• воспалительные и/или инфекционные процессы в мочевом пузыре, половых органах;
• угроза выкидыша;
• опущение тазовых органов на последней стадии;
• заболевания сердечной системы в стадии рецидива;
• период восстановления после хирургического вмешательства.

Даже при отсутствии явных проблем со здоровьем предварительная консультация с гинекологом обязательна. Относительным противопоказанием является менструация. В этот период микрофлора влагалища чрезвычайно восприимчива к различного рода инфекциям. Поэтому развитие патологических процессов лучше не провоцировать.

Кроме того, недопустимо использовать шарики Кегеля во время занятий сексом. Подобные эксперименты опасны не только дискомфортом, но и трудностями при извлечении тренажера после интимного контакта.

Подготовка к тренировке

Чтобы получить максимальный эффект от упражнений, необходимо правильно к ним подготовиться. В противном случае можно навредить организму и получить неприятный опыт. Врачи дают следующие рекомендации:

1. Перед началом занятия необходимо опорожнить мочевой пузырь. Иначе упражнения будут приносить дискомфорт и боль. Часто это приводит к непроизвольному мочеиспусканию.

   

2. Шарики следует обработать антисептиком. С этой целью используют даже слабый раствор марганцовки. В жидкости тренажер необходимо оставить на 2-3 минуты.

   

3. Во избежание дискомфорта на следующем этапе шары нужно смазать гелем-смазкой.

Перед началом выполнения упражнений специалисты настоятельно рекомендуют постараться прочувствовать мышцы, которые будут задействованы в тренировке. Самый простой способ — намеренно и резко прекратить мочеиспускание. В этом процессе включаются в работу именно данные мышцы. Не стоит повторять манипуляции часто. Это нарушает естественное мочеиспускание и может навредить организму.

Тренировка для начинающих

Обычно к шарикам Кегеля прилагается инструкция по применению. Для начинающих и неопытных женщин рекомендуются самые простые упражнения. Их выполнение сводится к следующим правилам:

1. Первые тренировки лучше проводить лежа. По мере прогрессирования навыков переходят в вертикальное положение.
2. В течение всей тренировки важно следить за дыханием. Оно должно быть глубоким и размеренным. Задерживать дыхание намеренно или втягивать живот нельзя.
3. Начальные занятия продолжаются не более 5-10 минут.

[media=https://youtu.be/FgoT1KFSHIc]

Сначала необходимо аккуратно вставить во влагалище тренажер. Глубина манипуляций — не более 2 см. Используя мышцы влагалища, нужно попытаться «втянуть» шарики внутрь. Затем следует поочередно напрягать и расслаблять мышцы в течение 2-10 секунд. Важно контролировать не только сам процесс, но и задействованные части тела. «Работать» должны именно мышцы влагалища, а ягодицы и живот остаются при этом в расслабленном состоянии.

Техника выполнения популярных упражнений

Существует 3 базовых упражнения для тренировки влагалищных мышц. Их рекомендуют выполнять даже начинающим. Подробная техника выполнения представлена в таблице ниже.

Название упражнения	Инструкция по выполнению
Сокращения мышц	Необходимо напрячь влагалищные мышцы и задержаться в таком положении около 10 секунд. После плавно расслабить задействованные структуры. Упражнение нужно повторить 10 раз и сделать перерыв на минуту. При следующем подходе сокращать мышцы рекомендуется ритмичнее.
Выталкивание	Суть упражнения сводится к тому, чтобы мышцами научиться выталкивать шарик, не используя при этом шнурок. Для правильного его выполнения можно воспользоваться техникой потуг, возникающих при родах. За одно занятие необходимо сделать 3 подхода, в каждом из которых по 10 потуг.
Лифт	Необходимо напрячь влагалищные мышцы. Через 2-3 секунды проделать то же самое со сфинктерами, которые находятся чуть глубже. При этом нужно поднимать шарик Кегеля, пока хватит силы.

При выполнении каждого упражнения важно контролировать самочувствие. Не стоит гнаться за быстрым темпом. Лучше подобрать для себя комфортную скорость, периодически увеличивая ее для повышения выносливости мышц.

Усложнение занятий

Правильно подобранные шары удерживаются влагалищем с неким усилием. Поэтому неопытным женщинам рекомендуется начинать свои занятия с облегченных моделей. Регулярную тренировку в 15 минут с течением времени можно довести до восьмичасового удержания шаров. Постоянное и правильное выполнение упражнений позволяет лучше ощущать внутренние мышцы, управлять ими. После первых нескольких уроков в домашних условиях можно начинать постепенно усложнять занятия:

1. Пытаться сокращать мышцы влагалища, стараясь протолкнуть тренажер вверх, затем постепенно опустить вниз. Контролировать правильную технику выполнения легко благодаря двигающейся петле.
2. Совершать прерывистые выталкивания с небольшим временным интервалом.
3. Поместить один шар тренажера внутрь влагалища, а второй оставить снаружи. Попытаться втянуть последний, а затем с усилием вытолкнуть.

Количество повторений каждого упражнения — 10 раз. К тренировкам нужно приступать ежедневно или минимум 3 раза в неделю. Женщины с хорошо проработанными мышцами влагалища могут с легкостью вращать шарики, менять их местами или даже выстреливать ими. Добиться такого уровня профессионализма получается только путем интенсивных занятий.

Меры предосторожности

Выбирать конкретную модель шариков Кегеля следует с осторожностью. Особенно это касается неопытных женщин, плохо осведомленных в данном вопросе. Существует большое количество вариантов тренажеров. Чтобы сделать правильный выбор, нужно придерживаться рекомендаций врачей:

1. Лучше не приобретать сборные модели. Они представляют собой две скрепленные между собой полусферы. Микрофлора влагалища легко проникает в стыки, провоцируя распространение инфекции.
2. От тренажеров на текстильной нитке также лучше отказаться. Они подходят исключительно для одноразового применения. На нити быстро размножается патогенная флора, а провести качественную ее дезинфекцию сложно.
3. Рельефные поверхности и сложные формы предупреждают внутреннее скольжение. Поэтому такие варианты подходят новичкам.
4. Приобретая шарики из металла, необходимо следить, чтобы они были выполнены из стали. Часто встречаются модели с блестящим металлическим покрытием, которое со временем начинает окисляться.

Правильно подобранные шарики Кегеля позволяют добиться отличных результатов. При этом женщина испытывает только положительные эмоции, повышается качество ее сексуальной жизни и либидо. А состоянию здоровья ничего не угрожает.

Эффективность тренировок

На Западе тренировки с применением шариков Кегеля пользуются большой распространенностью. На территории стран СНГ они менее популярны. Обусловлено это плохой осведомленностью среди представительниц прекрасного пола. Некоторые девушки полагают, что тренажер может навредить организму, другие попросту опасаются необычных манипуляций. Однако подобные упражнения весьма действенны. Эффективность их зависит одновременно от нескольких факторов:

• возраст женщины;
• правильность техники выполнения;
• опыт родов;
• частота применения тренажера.

Каждый случай индивидуален. Как правило, через 1-1,5 месяца после начала тренировок влагалищные мышцы становятся более упругими. Его просвет сужается, а ощущения во время полового акта меняются в лучшую сторону. Девушкам, страдающим сильными болями при менструации, становится легче их переносить уже со второго цикла. Тренированным женщинам удается справиться с родами без дополнительных вмешательств. Умение контролировать мышцы влагалища существенно облегчает процесс появления ребенка на свет.

Влагалищные мышцы можно укрепить?

С проблемой несостоятельности или слабости влагалищных мышц приходится сталкиваться многим дамам, в том числе в период климактерических изменений и во время восстановления после родов. Решить ее можно несколькими путями, одним из доступным считается тренажер Кегеля. Он представляет соединенные между собой леской или нитью вагинальные шарики, которые используют без специальной подготовки и в домашних условиях. Регулярное выполнение простых упражнений позволяет достичь нескольких целей: укрепление интимных мышц, профилактика патологий мочеполовой системы, облегчение болезненной менструации и непосредственно родового процесса.

Список противопоказаний к использованию минимален и включает серьезные нарушения в работе сердечной мышцы, раковые опухоли, угрозу выкидыша, период реабилитации после хирургического вмешательства. Регулярные и качественные тренировки позволяют заметить первые положительные результаты уже через месяц.

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Для чего нужны шарики Кегеля?

Шарики Кегеля, или шарики Бен Ва, веками использовались для укрепления мышц влагалища и тазового дна. Маленькие, утяжеленные шарики бывают разных весов и размеров, чтобы помочь вам с легкостью сокращать и расслаблять различные мышцы.

Но шары Кегеля делают больше, чем просто подтягивают ваш тазовое дно в форму. Они более известны тем, что они увеличивают сексуальное удовольствие — настолько, что их также называют шарами оргазма, шарами Венеры, шарами джиггла, шарами гейши, шарами любви и шарами удовольствия.

А благодаря крикам «Широкий город» и «50 оттенков», шары Кегеля снова стали популярными, так как все больше людей начинают исследовать их множество замечательных и интимных целей.

Если у вас есть пара и вы не знаете, с чего начать, или если вы не знаете, что купить, читайте дальше. Мы расскажем вам, как правильно выбрать пару и что делать после того, как вы вернете их домой.

Кто может их использовать?

Как и в любом упражнении, Кегелс сталкивается с несколькими рисками, в том числе:

• перенапряжение
• разрывание
• боль или дискомфорт

То же самое касается использования шаров Кегеля. Самый простой способ минимизировать риск — убедиться, что вы используете правильный размер, вес и технику.

Хотя чтение с упаковки продукта — отличное место для начала, вам также следует проконсультироваться с врачом. Они могут предложить совет, специально разработанный для ваших нужд.

Вам также следует проконсультироваться с врачом перед использованием, если вы:

• беременны или выздоравливаете после родов
• у вас уже есть тазовая боль или активная инфекция таза
• восстанавливаются после гинекологической хирургии
• иметь внутриматочную спираль
• использовать менструальную чашу

У вас больше шансов испытать боль и дискомфорт, если вы используете шарики Кегеля в любом из этих состояний. Если вы все еще хотите попробовать шарики Кегеля, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Как приготовить шарики Кегеля

Если у вас есть пара шариков Кегеля, но вы не знаете, что с ними делать, вы попали по адресу.

Чтобы подготовить шары Kegel к использованию, вам необходимо:

1. Тщательно мойте руки антибактериальным мылом.
2. Вымойте шарики Кегеля теплой водой с антибактериальным мылом, а затем вытрите их чистым полотенцем.
3. Втирайте достаточное количество смазки на водной основе на шарики, чтобы их было легко вставить.

Как их вставить

Теперь, когда вы подготовили свои шары Кегеля, может начаться настоящее веселье.

Убедитесь, что вы прикладываете небольшое количество смазки к своему влагалищному отверстию, прежде чем встанете в нужное положение. Это поможет избежать дискомфорта, когда вы направите шары Кегеля внутрь.

После того, как вы смазаны, вы должны:

1. Лягте в удобное положение (лучше всего раскидывать орла).
2. Медленно и неуклонно вставляйте первый мяч.
3. Шарики Кегеля обычно соединяются друг с другом небольшим кусочком нити или пластика, поэтому просуньте его внутрь влагалища.
4. После того, как струна заправлена, осторожно начните вставлять второй шарик во влагалище.
5. Нажмите шарики во влагалище, насколько вам удобно. Если на ваших шарах есть веревка или петля для удаления, она должна висеть снаружи влагалища, поэтому убедитесь, что она случайно не заправлена с остальными шарами.
6. Затяните мышцы тазового дна, чтобы держать внутри себя яйца Кегеля, и продолжайте свой день.

Шары должны чувствовать себя в безопасности внутри вашего влагалищного канала. Если вы чувствуете, что они вот-вот выпадут — или первый шарик виден снаружи вашего влагалищного отверстия — осторожно протолкните их глубже во влагалище.

То, как вы себя чувствуете с шариками внутри, варьируется от человека к человеку, но обычно это тонкое, покалывание. Это чувство обычно усиливается при движении, например при ходьбе, наклоне или подъеме.

Что делать, когда они в

Что вы делаете после того, как вставляете свои шарики Кегеля, зависит от того, почему вы их используете.

Если вы хотите укрепить тазовое дно, целевые упражнения помогут вам определить и тонизировать мышцы.

Если вы хотите экспериментировать, вы будете меньше сосредотачиваться на физических упражнениях, а больше на индивидуальной сексуальной ориентации.

Только для тазовых упражнений

Когда вы освоитесь с традиционными упражнениями Кегеля или другими упражнениями для мышц тазового дна, рассмотрите возможность добавления взвешенных шариков Кегеля. Они могут улучшить вашу тренировку, добавив дополнительные проблемы.

Если вы хотите добавить шары Кегеля в свою рутину, вам следует:

1. Лягте на спину и вставьте шарики. Убедитесь, что все смазано.
2. Затяните мышцы тазового дна, чтобы поднять и сжать шары.
3. Задержите сокращение в течение 5 секунд, затем расслабьтесь еще 5 секунд.
4. Повторите этот шаг 5 раз подряд, чтобы завершить один набор.

Вы можете выполнять до трех подходов в день.

Для одиночного сексуального удовольствия

Шарики Кегеля обычно не используются так же, как традиционные секс-игрушки.

Хотя их можно вводить и выводить из влагалища, вы можете обнаружить, что их интенсивнее оставлять внутри.

Они улучшат ощущение того, что вы делаете, потираете ли вы клитор или исследуете эрогенные зоны.

Нужны идеи? Вот два способа включить шары Кегеля, чтобы усилить игру соло:

• Лежа в постели, поместите яйца Кегеля во влагалище и начните сжимать мышцы таза. Когда вы станете более возбужденными и самосмазывающимися, начните исследовать свое тело.
• Вставьте свои шары Кегеля, а затем возьмите ваш любимый вибратор. Когда вы сжимаете, втирайте вибратор в клитор и вокруг вагинального отверстия.

Для партнерской игры

Если вы хотите повысить свою чувствительность во время вагинального секса, шарики Кегеля могут помочь вам и вашему партнеру нагреться.

Вы можете вставить их, прежде чем отправиться на свидание (в стиле Анастасии Стил) или сделать вставку первой частью интенсивного раунда прелюдии. Чем дольше шары, тем больше вы будете возбуждены, когда придет время для главного события.

Просто убедитесь, что вытащили шары, прежде чем ваш партнер — или другая игрушка — скользит внутрь.

Шарики Кегеля также могут сделать анальный секс более приятным. Анальное проникновение может толкнуть шары к вашей точке G, посылая интенсивные ощущения по всему телу.

Хотя это может быть заманчиво, вы никогда не должны вставлять шарики Кегеля в анус. Они не созданы для этой цели и могут вызывать дискомфорт. У них также больше шансов застрять в этом месте.

Бусины, специально сделанные для анальной игры, доступны Вы должны быть в состоянии найти их в секс-шопе или через интернет-магазины.

Как их убрать

Вы можете оставить шарики Кегеля на срок до шести часов, в зависимости от используемых шариков и химического состава вашего тела. Ваш врач может рассказать вам больше о лучших методах для вас и вашего тела.

Если у ваших шариков Кегеля есть цепочка или петля для удаления, вам следует:

1. Ложись в удобную позу.
2. Добавьте больше смазки в ваше влагалищное отверстие.
3. Медленно потяните за шнур, пока он не выскользнет.

Если ваши шары разделены, вы должны:

1. Встаньте, ноги чуть шире, чем расстояние между бедрами.
2. Слегка согните колени, пока вы не будете в удобном приседе.
3. Сожмите мышцы влагалища, чтобы вытолкнуть их, как при помощи другой секс-игрушки или даже тампона.

Если шары не выходят сразу, постарайтесь сохранять спокойствие. Вы можете получить их, добавив больше смазки. Вы также можете кашлять, передвигаться или даже прыгать вверх и вниз, чтобы помочь вашим мышцам сокращаться и расслабляться.

Как чистить и хранить их

Поддержание ваших шаров Kegels в чистоте имеет решающее значение. Если они не очищены и не хранятся правильно, они могут ввести бактерии во влагалище, что может привести к инфекции.

После того, как вы удалите шары Кегеля, вы должны:

1. Запустите их под теплой водой.
2. Тщательно очистите их антибактериальным мылом для рук.
3. Промойте их в теплой мыльной воде, а затем запустите их под водой, чтобы смыть остатки.
4. Вытрите их насухо чистым полотенцем. Возможно, вы захотите дать им высохнуть на воздухе в течение часа или двух, чтобы убедиться, что они полностью высохли, прежде чем убирать их.
5. Как только они высохнут, храните их в собственном футляре.

Есть ли риски?

Хотя шарики Кегеля в целом считаются безопасными для использования, следует помнить о нескольких вещах.

Вы должны сжимать только около 5 секунд за раз, с перерывами не менее 5 секунд между. Сдавливание слишком долго или без перерыва может привести к перенапряжению мышц влагалища и вызвать временное напряжение.

Вы не должны держать свои яйца Кегеля более четырех-шести часов за один раз. Дольше, и вы можете начать перенапрягать мышцы тазового дна.

Вы также должны чистить шары Kegel до и после каждого использования. Использование загрязненных шариков Кегеля может привести к заражению.

Прекратите использование и обратитесь к врачу, если вы начинаете испытывать:

• сильная боль или дискомфорт
• необычный разряд
• необычный запах

Как правильно выбрать шары Кегеля

Если вы новичок в шариках Кегеля, начните с легкого набора из пластика или силикона. Удостоверьтесь, что шары приложены и имеют последовательность удаления.

Хотя некоторые наборы содержат три или более, два стандарта. Вы должны всегда начинать с двух и увеличивать или уменьшать число по мере знакомства с практикой.

Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете перейти на следующий уровень, поменяв местами:

• большие шарики для маленьких шариков
• более легкие материалы, такие как пластик или силикон, для чего-то более тяжелого, например, металл или стекло
• связанные наборы для отдельных шаров

Попробуйте включить один элемент, например размер, чтобы начать. Вы можете продолжать добавлять новые элементы по мере продвижения в вашей практике.

Где вы найдете шары Кегеля?

Если вы хотите купить набор шариков Кегеля, возможно, пришло время посетить местный секс-шоп. Просмотр продуктов лично также поможет вам получить четкое представление о размерах и весе.

Вы также можете получить рекомендации от торгового представителя. Они не только могут рассказать вам о том, что популярно, они могут объяснить, как используется каждый продукт, и понадобится ли вам что-нибудь дополнительное, например, смазка, чтобы использовать его.

Если вы не можете посетить обычный магазин, вы все равно можете делать покупки онлайн. У многих ритейлеров, таких как Babeland, есть интернет-магазины, которые отправляют товары по всей стране. Amazon также продает различные шары Kegel, в том числе пластиковые и силиконовые, а также любимые культовые бусины Lelo Luna.