1. Разрезаем кинезио тейп посередине для придания V-образной формы. Кинезио тейп клеим от середины лопаток по направлению к ушам вдоль позвоночника без натяжения.
2. В области 7-го шейного позвонка (самый выдающийся бугорок внизу шеи) клеим поперечную ленту с натяжением до 50 %, как показано на рисунке.
ВНИМАНИЕ: Перед выполнением этой аппликации не забудьте ознакомиться с общими правилами кинезиотейпирования.
Рекомендуемые тейпы для шеи:
СХЕМА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
1
2
У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)
Вопрос: Хочу приобрести кинезио тейп. Как сделать заказ?
Ответ: Сделать заказ Вы можете на нашем сайте, перейдя в раздел Интернет-Магазин и положив товар в Корзину, а также позвонив нам по телефонам, указанным на сайте. Наши сотрудники с радостью помогут Вам определиться с выбором, ответят на все возникшие вопросы и примут Ваш заказ по телефону. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Вопрос: Сколько будет стоить доставка?
Ответ: Мы доставляем товар по всей России. Если Вы проживаете в Москве, ближайшем Подмосковье или в Санкт-Петербурге, то Вы можете БЕСПЛАТНО забрать свой заказ из пунктов самовывоза либо заказать курьескую доставку по Москве и Подмосковью. Стоимость курьерской доставки составляет 250 руб. В регионы РФ мы доставляем заказы посредством CDEK либо Почты России, а также транспортными компаниями. Стоимость доставкой Почтой России составляет 350 руб. Стоимость доставки CDEK и транспортными компаниями рассчитывается при оформлении заказа. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Как быстро Вы доставите заказ в мой город?
Ответ: Доставка в пункты самовывоза и курьером по Москве и ближайшему Подмосковью осуществляется на следующий день после оформления заказа. Доставка в Санкт-Петербург в пункты самовывоза осуществляется через день после оформления заказа. Доставка в регионы РФ посредством Почты России или CDEK осуществляется в соответствии со сроками доставки CDEK и Почты России из Москвы в Ваш город. Более подробную информацию Вы найдете в разделе Оплата и Доставка
Не могу определиться с выбором, какой тейп подойдет мне в моем случае (боль в колене, плече, для живота и т.д.)?
Ответ: Перед тем, как купить кинезио тейп рекомендуем Вам ознакомиться со статьей «Как выбрать кинезио тейп» , в которой Вы найдете основную информацию по выбору кинезио тейпа. Если же Вы сомневаетесь в выборе после прочтения статьи или у Вас остались вопросы, Вы всегда можете позвонить нам в рабочее время по телефонам, указанным на сайте, и получить квалифицированную помощь и консультацию, которая поможет Вам определиться какой тейп подойдет конкретно в Вашем случае.
Смогу ли я самостоятельно наклеить кинезио тейп после покупки?
Ответ: Да, для того, чтобы наши покупатели смогли сами оказать себе помощь и наклеить самостоятельно кинезио тейп после покупки, к каждому рулону тейпа прилагается подробная инструкция на русском языке с основными видами аппликаций при наиболее распространенных болевых синдромах и травмах. Также на нашем сайте есть информационный раздел Инструкции , в котором Вы можете найти информацию как наклеить кинезио тейп самостоятельно. Подробные видео-инструкции Вы всегда можете посмотреть на канале Youtube, набрав в строке поиска «кинезио тейп»
Имеет ли значение цвет тейпов?
Ответ: Официально считается, что цвет тейпов не влияет на их лечебные свойства, а оказывает лишь эмоциональное воздействие (так называемая «цветотерапия»). Однако замечено, что темные цвета тейпов (черный, темно-синий) и дизайнерские расцветки обладают более сильным сцеплением и дольше держатся на коже
Какие противопоказания к применению кинезио тейпов?
Ответ: Основными противопоказаниями к применению кинезио тейпов являются: аллергическая реакция на акрил, индивидуальная непереносимость; заболевания кожи, в том числе онкологические; ксеродерма (пергаментная кожа); открытые раны и трофические язвы в месте апликации; первый триместр беременности; пожилой возраст с чувствительной, слабой кожей; пациенты с системными заболеваниями кожи и ее травмами; склонность к образованию волдырей, микротравм, синяков или кровоподтеков; тромбоз глубоких вен нижних конечностей. Более подробная информация о показаниях и противопоказаниях к применению кинезио тейпов в разделе Общие правила кинезиотейпирования
Как правильно наклеить кинезио тейп, чтобы он дольше продержался?
Ответ: Перед наклеиванием тейпа необходимо тщательно подготовить участок кожи к наложению тейпа: вымыть, высушить и обезжирить с помощью спиртовой салфетки. Только в этом случае кинезио тейп окажет максимальный терапевтический эффект и дольше продержится на коже. Также существует ряд других правил наложения кинезио тейпов – подробнее о них Вы можете прочитать в разделе Общие правила кинезиотейпирования
После наклеивания тейпа появилось покраснение в месте наклеивания, раньше такого не было. С чем это может быть связано?
Ответ: Покраснения на коже при первом применении кинезио тейпов возникают вследствие рецепторного раздражения кожных покровов и являются нормальной реакцией на процедуру наложения тейпов, которая должна пройти через несколько сеансов тейпирования. Исключение составляет сильная аллергическая реакция (волдыри, сильный зуд в месте наложения), которая обусловлена индивидуальной непереносимостью акрила, который входит в состав клея кинезио тейпа, а также повышенной чувствительностью кожи. В этом случае тейп следует немедленно снять. Случаи же возникновения покраснения при повторных использованиях тейпа связаны чаще всего с изменением гормонального фона в организме. В этом случае можно отложить применение тейпов на некоторое время до нормализации гормонального фона
Кинезио тейп отклеился на следующий день, хотя до этого носился 4-5 суток. Почему?
Ответ: Быстрое отклеивание кинезио тейпа связано прежде всего с неправильной подготовкой кожных покровов перед процедурой наложения тейпа. Перед наклеиванием тейпа необходимо тщательно подготовить участок кожи к наложению тейпа: вымыть, высушить и обезжирить с помощью спиртовой салфетки. Только в этом случае кинезио тейп окажет максимальный терапевтический эффект и дольше продержится на коже. Также существует ряд других правил наложения кинезио тейпов – подробнее о них Вы можете прочитать в разделе Общие правила кинезиотейпирования . Также возможно, что Вы наклеили тейп в области повышенного потоотделения или в условиях повышенных физических нагрузок и водных тренировок. В этом случае мы рекомендует купить и использовать тейпы с усиленным клеем серии BBTape MAX, подробнее в разделе Интернет-Магазин
Какие тейпы лучше всего подходят для лица от морщин и снятия отеков?
Ответ: Для тейпирования в области лица и шеи мы рекомендуем использовать тейпы для лица BB FACE TAPE™ с подробной инструкцией по применению внутри каждой упаковки. Кроме этого, для области лица подходят шелковые кинезио тейпы серии BBTape ICE, а также кинезио тейпы для чувствительной кожи серии BBTape LITE. Купить их Вы можете в разделе Интернет-Магазин
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ для шеи (восстановление питания, тонуса)
…
Инструкция по применению тейпа для лица для комплексной работы со всей поверхностью лица
…
Как правильно клеить кинезио тейп при гематомах и отеках, пошаговые инструкции
…
Инструкция по применению кинезио тейпа для проработки целлюлита и растяжек в области ягодиц
…
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH FACE™ для стимуляции жевательной мышцы (профилактика обвисания кожи)
…
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ для антицеллюлитного дренажа ягодиц
…
Инструкция тейпирования морщин вокруг рта с общими рекомендациями по тейпингу
…
Инструкция по применению кинезио тейпа для коррекции боков на животе и уменьшения подкожно-жировой клетчатки
…
Инструкция по применению кинезио тейпа для восстановления тонуса мышц груди
…
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH FACE™ для снятия отека со скуловой области и под глазами
…
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ от «боков»
…
Инструкция тейпирования мимических морщин около глаз, уголков рта и на лбу
…
Инструкция по применению кинезио тейпа для коррекции растяжек на животе и уменьшения подкожно-жировой клетчатки
…
Инструкция тейпирования лица после операции кинезио тейпами BBTape
…
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ от растяжек на животе
…
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH FACE™ для снятия отека с лица в целом
…
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ для общего дренажа всего тела
…
Инструкция по применению кинезио тейпа для проработки целлюлита на передних и боковых поверхностей бедер
…
Инструкция тейпирования лица от отеков кинезиологическими тейпами BBTape
…
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ для дренажа живота, жиросжигание
…
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH FACE от морщин на лбу
…
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE™ для антицеллюлитного дренажа бедер
…
Инструкция по применению кинезио тейпа для проработки целлюлита на задней поверхности бедер
…
Инструкция по тейпированию второго подбородка в домашних условиях
…
Инструкция по применению перфорированных тейпов BB LYMPH TAPE для подтяжки груди после завершения лактации.
…
Кинезиотейпированием называется методика наложения эластичных пластырей на различные участки тела с целью терапевтического воздействия. Кинезио тейпы — так называются эти эластичные ленты — были разработаны еще сорок лет назад японским врачом американского происхождения Кензо Касе специально для спортсменов, принимавших участие в сеульской олимпиаде. Они крепили пластыри с целью профилактики на области, наиболее подверженные травмированию: суставы рук и ног, крупные мышцы. Отзывы об использовании эластичных лент были очень положительные. Постепенно из спортивной медицины тейпы стали внедряться в обычную медицинскую практику. Сегодня тейпирование используется во многих областях медицины: травматологии, ортопедии, неврологии и даже косметологии. За годы практики было получено множество положительных отзывов от врачей и пациентов. Обращаем ваше внимание, что кинезиотейпирование не является самостоятельным лечебным методом, но служит хорошим дополнительным средством при основной терапии, а также повсеместно используется в качестве профилактики при занятиях спортом. Подробнее об этих уникальных пластырях кинезио тейпах здесь.
Характеристики тейпов
Эластичные пластыри представляют собой ленты различной ширины — от 2,5 до 10 см. Для удобства использования они выпускаются в рулонах, длина которых варьируется от 3 до 10 м. Кинезио тейпы изготовлены преимущественно из хлопка, с их нанесением можно справиться даже самостоятельно в домашних условиях после нескольких тренировок. Также существуют модели из шелка и нейлона, но для их использования нужно иметь достаточный опыт. Как правило, шелковые пластыри применяют в косметологии для тейпирования лица и шеи, а также назначают детям. Нейлоновые тейпы имеют повышенную эластичность, их используют спортсмены в период тренировок и соревнований.
Клейкий слой у пластырей гипоаллергенный, они хорошо устойчивы к воздействию влаги. С ними можно спокойно совершать водные процедуры не боясь, что тейпы отклеятся. Кроме того, они обладают хорошей воздухопроницаемостью и кожа под ними «дышит». Тейпирование при отсутствии противопоказаний может быть назначено даже детям в возрасте до одного года. Купить кинезио тейпы по низкой цене можно в разделе Интернет-магазин.
Какое действие оказывает тейпирование?
За годы применения эластичных пластырей в медицинской практике было выявлено их положительное воздействие на организм:
- уменьшение воспаления в тканях;
- нормализация мышечного тонуса;
- уменьшение отеков;
- улучшение кровообращения и оттока лимфы;
- снижение болевых ощущений.
Кинезио тейпы перераспределяют нагрузку между кожей и мышцами, уменьшая давление на воспаленные ткани. Грамотно проведенная процедура в качестве дополнительного способа терапии приносит ощутимую пользу.
Тейпирование шейного отдела
В этой зоне нашего организма довольно часто возникают болевые ощущения по различным причинам. Через шею проходят основные нервы, артериальные и лимфососуды, спинной мозг. Под гортанью и перед трахеей в шее расположена щитовидная железа, воспаление которой вызывает болевые ощущения. Профессиональные спортсмены, особенно легкоатлеты, нередко получают травмы шеи, такие, как растяжения, разрывы связок, ушибы, защемление шейных позвонков (всего у человека их семь). Любые нарушения в шейном отделе оказывают негативное влияние и на соседние структуры. При возникновении каких-либо болей в нем нужно обязательно обратиться к врачу.
Причины дискомфорта в шее
Специалист прежде всего выяснит характер болей: ноющие, тянущие, в какое время возникают, затем мануально исследует шею, чтобы выявить локацию болевых участков. После первоначального осмотра будет назначено дополнительное обследование, чтобы получить полную картину состояния пациента и установить диагноз. Вот какие причины могут вызывать дискомфортные ощущения в шейном отделе.
- Травмы различного характера.
- Длительное нахождение в одной позе, вследствие чего возникает мышечное перенапряжение.
- Тендинит, остеохондроз, неврит и прочие воспалительные заболевания.
- Нарушения в позвоночнике, его травмы.
- Заболевания, при развитии которых поражается костная ткань: артриты, болезнь Бехтерева и другие.
- Полиомиелит, туберкулез и прочие недуги.
Мы указали лишь самые распространенные факторы, которые провоцируют возникновение дискомфорта в области шеи. В медицинской практике их известно гораздо больше. Точную причину боли определит специалист после сбора анамнеза и получения на руки результатов обследования. Только после этого будет назначена подходящая терапия.
Тейпирование шейного отдела при травмах и воспалениях
Наложение эластичных пластырей обычно назначается в совокупности с другими терапевтическими мероприятиями. Обычно они включают в себя массаж. физиопроцедуры, специальную гимнастику, медикаментозные средства. Такой комплекс помогает оперативно устранить болевой синдром в шейном отделе. После завершения курса процедур можно добиться полного устранения дискомфорта, если ситуация не вышла за рамки критической. В медицинской практике применяют две основные схемы тейпирования шеи.
- Y-образная техника. Для этого понадобится эластичный пластырь шириной не менее 5 см. Один его конец надрезают так, чтобы из полосы получилась буква Y и аккуратно, без натяжения, крепят в области первого и второго шейных позвонков. После наносят широкую полоску поперек. По окончанию тейпирования пластыри нужно осторожно пригладить сверху. Это помогает активировать клеящий слой и заодно разгладить неровности.
- H-образная техника. Название говорит само за себя: аппликация должна представлять в конечном итоге букву H. От рулона отрезают две полосы по 20-25 см и клеят их параллельно друг другу вдоль шейных позвонков с небольшим натяжением не более 15%. Затем перпендикулярно крепится третья полоса посередине, образуя букву H.
При образовании на шее гематом или опухолей от ушибов применяют лимфодренажную технику. Эластичный пластырь нарезают полосками в виде лапши по 1,5 см, которые распределяют веером при наклеивании. Под тейпом происходит хороший дренаж жидкостей, ускоряется кровообращение, тем самым помогают скорейшему рассасыванию синяком и гематом.
Пластыри допустимо носить непрерывно в течение пяти суток. Затем их следует снять и дать коже отдохнуть, после чего можно вновь возобновлять тейпирование. Всего таких мини-курсов проводят обычно 3-4, то есть не более одного месяца в общей сложности. О повторном тейпировании решение должен принимать только лечащий специалист.
Правила нанесения и удаления тейпов с шеи
Перед тем, как наносить пластыри, следует правильно подготовить кожу, чтобы их ношение не вызывало дискомфорт. Для этого участок тела, на который они будут клеиться, нужно очистить от жира и грязи с помощью лосьона или иного дезинфицирующего средства. Тейпы следует предварительно подготовить, нарезав нужными конфигурациями. Вы можете осуществлять тейпирование дома самостоятельно, предварительно попросив специалиста показать, как это делать правильно. В интернете также представлены обучающие видеоуроки по тейпированию.
Для удаления пластырей лучше воспользоваться специальным спреем — его вы найдете в нашем каталоге на сайте. Необходимо распылить небольшое количество на ткань, немного подождать, пока она пропитается. Затем следует поддеть один конец пластыря и начать аккуратно отделять его от кожи, скатывая в рулончик. После полного удаления нужно смазать кожу увлажняющим или питательным кремом, подойдет даже простой «Детский».
Тейпирование — процедура, которая при правильном применении оказывает положительные результаты в большинстве случаев и вкупе с основной терапией. Перед ее назначением специалист убедится в отсутствии противопоказаний. Запрещено принимать самостоятельное решение об использовании эластичных пластырей. При наличии некоторых заболеваний, например, сердечно-сосудистых, эндокринных и других, тейпирование может оказать негативное влияние на организм.
Купить оригинальные кинезио тейпы из Ю.Кореи для шеи >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Для увеличения нажмите на изображение.
ИНСТРУКЦИЯ: КИНЕЗИО ТЕЙП НА ШЕЮ
Простая и эффективная инструкция по наложению кинезио тейпа на шею, поможет избавиться от боли в короткий срок. Эта инструкция подойдет при неприятных ощущениях и растяжениях в шейном отделе позвоночника.
- 1. Во время аппликации голова немного опрокинута вперед. Первые две полоски наносим параллельно позвоночнику (для поддержки мышц тейп наклеиваем снизу вверх с натяжением 50%).
- 2. Третью полоску тейпа наклеиваем перпендикулярно двум первым (в области 7-го шейного позвонка). Не забываем о «якорях».
Для аппликации подойдет хлопковый и шёлковый кинезио тейп 5см х 5м.
Читайте статью: как наложить кинезио тейп на шею
ИНСТРУКЦИЯ: КАК ДОЛГО НОСИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА ШЕЕ
Нежная кожа шеи подвержена аллергическим реакциям, поэтому врачи и специалисты рекомендуют носить кинезио тейп на шейном отделе не более 5 дней.
ИНСТРУКЦИЯ: КАК СНЯТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП С ШЕИ
Мы рекомендуем средства для снятия тейпов в виде жидкости или спрея. Если вы не смогли воспользоваться средствами, а кинезио тейп нужно снять, проследите за тем чтобы он был сухим. Удаляйте его без резких движений чтобы не повредить эпидермис.
Download Article
Download Article
Kinesio tapes were created by Dr. Kenzo Kase in the 1970s, and are the original elastic therapeutic taping. The purpose of Kinesio tapes is to relieve pain, correct muscle function, reposition subluxated joint and improve circulation of blood/lymph. You can ease pain in your muscles and joints by applying to Kinesio tapes to certain areas of the body.
-
Kinesio tapes can help with the healing process during and after physical activity, like playing a sport or exercising. This specially made elastic tape can be applied to muscles and joints to decrease pain or swelling, and restore motion.[1]
It helps joints move more naturally and takes some off the pressure off of your muscles.[2]
- You can use Kinesio tape if you experience chronic pain in your neck due to being sore from exercise, to help blood flow during physical activity, or even if you just sit at a desk all day and need some extra relief.
-
There are several brands of Kinesio tapes on the market and while they all provide the same benefit, the differences mostly come down to how the tape comes packaged. Some brands offer pre cut tapes that are made for specific body parts.[3]
- Some of the top rated tapes are KT Tape, Performtex, Spidertech, Rock Tape.
- To relieve your neck pain with Kinesio tape, you will need three pieces, or strips of tape.
- You can find Kinesio tape at most sporting goods stores or online through shops like Amazon.com
Advertisement
-
Some Kinesio tapes will come in pre cut strips, but if yours don’t, then you will have to cut them for your neck. To get a clean cut of tape, get a sharp pair of scissors.
- Cut a strip of tape about 10 centimeter (3.9 in) long, make a cut vertically along the middle to create a “Y” strip, leaving about 2 centimeter (0.8 in) at the end as the origin point.
- You can also just use two separate strips of 10 centimeter (3.9 in) if you wish.
- Trim the strips to make curved or round corners to prevent peeling, if they are not already.
-
Clean your skin. In order for the tape to accurately stick to your skin and lift the epidermis, you need to wash and dry the skin remove any oil and sweat so your tape will stick.[4]
- Grab some soap that will lift the oil off your body without drying your skin up too much.
- Also make sure that you effectively dry off your skin so the tape sticks.
Advertisement
-
[5]
Tilt your head forward while in a comfortable sitting or standing position with your feet planted firmly on the floor. Simply bend your neck forward to stretch the Semispinalis, Levator, Scapulae, Upper Trapezius, Scalenes, and Splenius Capitus (the muscles that are in your neck, connecting to your shoulders).- You want to comfortably bend your neck forward as if you are trying to touch your chin to your neck, but don’t stretch it so far that you are hurting yourself.
- Stretch the muscles until you feel a taut pulling sensation.
-
Your first step is to apply the two vertical primary “I” strips that run vertically and mostly parallel to your spine. Place the strips starting just 1 centimeter (0.4 in) below the hairline.[6]
- You want to peel the strips as you place them down the neck as if you’re peeling a band-aid.
- As you pull down the vertical “I” strips, you want you to create a slight stretch of about 10 to 15 percent. This means pulling on the tape just slightly with the end that hasn’t been placed on the skin yet.
- Depending on if you are feeling pain in the center of your neck or on each side of the spine, you can create an upside down “V” or the fork of a “Y” with the strips or place them parallel. The tails should end near the trapezius muscle, which is just above the shoulder blade.
-
Peel the tape and place it horizontally over the area of your neck where you are experiencing pain. You want to place the horizontal strip so that it forms a bit of an “A” shape with the other strips.
- For the horizontal strip, you want something closer to 75 percent stretch.
- To do this, pull the strip to full stretch and then ease up slightly. Next, place the center of the strip on the skin first and even it out on either side, applying pressure until you get towards the ends, letting them stick to the skin without any stretch.
-
To get the glue to become as adhesive as possible, you want to give it a good rub so that you ensure it sticks, and there are no bubbles in the tape.
- When Kinesio tape is correctly applied, it it relieves pain by lifting the top layers of your skin, relieving pressure and allowing for better blood flow and muscle movement.[7]
- If your tape isn’t as adhesive as possible, you may not get the full effects.
- When Kinesio tape is correctly applied, it it relieves pain by lifting the top layers of your skin, relieving pressure and allowing for better blood flow and muscle movement.[7]
Advertisement
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
Advertisement
Video
-
While Kinesio tape has been popular among athletes, there isn’t too much scientific evidence to back up the tape’s effectiveness. If severe pain persists, go to your doctor.[8]
-
It’s best to have someone help you with applying the Kinesio tape onto the back of your neck to ensure that it is placed properly
-
Do not shower or bath within one hour after applying the tape.
Thanks for submitting a tip for review!
Advertisement
-
If the skin gets irritated, remove the tape as soon as you can.
Advertisement
References
About This Article
Article SummaryX
Using Kinesio tape is an easy way to relieve your neck pain during and after exercise. If your tape isn’t already cut into strips, first cut a 4-inch strip of tape. Then, cut the bottom half up the middle to create a Y-shape. To apply your tape, tilt your head forward to stretch your muscles and place the tape on your neck like an upside-down Y so the forks come down either side of your spine. Apply another 2-inch strip of tape horizontally over the top of the fork. Rub the tape to stick it to your skin. If you experience severe neck pain, go to your doctor for treatment. For more tips from our Physical Training co-author, including how to help Kinesio tape stick, read on.
Did this summary help you?
Thanks to all authors for creating a page that has been read 116,635 times.
Did this article help you?
Тейпирование шеи — это вспомогательный метод лечения остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, сопровождающихся повреждением структур шейного отдела позвоночника. Использование кинезиотейпов не позволяет устранить имеющиеся патологии, но способствует купированию симптоматики.
В ряде случаев применение данных эластичных лент способствует настолько выраженному снижению клинических проявлений при шейном остеохондрозе, что больной может отказаться от приема лекарственных средств.
Что такое кинезиотейпирование?
Кинезиотейпирование — это относительно недавно появившаяся методика терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Оно предполагает крепление на поверхность кожи в пораженной области специальных эластичных лент, изготовленных на синтетической или тканевой основе. Тейпы внешне напоминают пластырь, но обладают большей функциональностью. Такие ленты способствуют:
Вторым слоем тейпов выступает специальный акриловый клей. Он обеспечивает надежное прилипание лент к кожным покровам. Акриловое клейкое вещество, использующееся при изготовлении лечебных тейпов, обладает гипоаллергенными свойствами и не может влиять на естественную микрофлору, присутствующую на кожных покровах. Благодаря особому составу клейкого вещества кинезиотейп способен изменять степень эластичности и жесткости в зависимости от температуры тела и ряда других параметров.
Кроме того, свойства ленты зависят от ее цвета. Считается, что черные тейпы способствуют разогреву мягких тканей. Это позволяет уменьшить выраженность клинических проявлений. Синие кинезиотейпы оказывают расслабляющий эффект на мышцы данного отдела позвоночника. Телесного цвета и розовые ленты способствуют устранению отеков. Подразделение на цвета является условным. Некоторые исследователи отмечают, что цвет не влияет на терапевтический эффект от крепления лент.
Особенности тейпирования шейного отдела позвоночника
Не всем людям, страдающим шейным остеохондрозом, показано наклеивание кинеотейпов. Тейпировать этот отдел позвоночника рекомендовано только при 1 и 2 стадиях развития данного патологического состояния, когда болевой синдром выражен не слишком интенсивно. Чтобы наклеить правильно тейп, нужно знать анатомию шейного отдела, т.к. ленты должны располагаться по линиям пролегания мышц и остистых отростков позвонков.
Существует несколько вариантов фиксации лент. Наиболее часто задействуют 3 тейпа, 2 из которых крепятся с боков от позвоночника, а еще одна 1 по линии плеч. Однако возможны и другие варианты фиксации в зависимости от расположения поврежденных межпозвоночных дисков и степени вовлечения в патологический процесс структур шейного и грудного отделов позвоночника.
Будет полезно: Выполнение гимнастики по Шишонину при остеохондрозе шеи
Показания и противопоказания
Наличие остеохондроза шейного отдела позвоночника является показанием для использования тейпов. Применение данных лечебных пластырей оправдано при острой боли в шее, усиливающейся при резких поворотах, чихании и кашле. Кроме того, использование данного метода фиксации оправдано, если неприятные ощущения иррадиируют в затылочную область головы. Наклеивайте кинезио–тейпы при наличии жжения, болей или при ощущении онемения в области между лопатками.
Показанием для тейпирования выступают хруст и болевой синдром, возникающие при поворотах головы или наклонах. Это средство оказывается эффективным при наличии ощущения скованности в этом отделе. Применение тейпов оправдано, если имеются признаки легкого повреждения мышц спины. Кроме того, ношение тейпов рекомендовано при стойких головных болях, приступах головокружения и обмороках, возникающих на фоне остеохондроза.
Тейпирование рекомендовано при часто возникающих мышечных спазмах и при необходимости восстановления кровообращения в мягких тканях. Показанием для использования кинезиотейпов выступают растяжения и повреждения связок и сухожилий в области шейного отдела.
Этот метод терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата имеет ряд противопоказаний:
- Его нельзя использовать при наличии хронических или острых патологий, в т.ч. склонности к тромбообразованию. Не рекомендуется крепить тейпы, если на поверхности кожных покровов имеются открытые раны или другие дефекты. Противопоказанием к использованию кинезийных лент выступают и дерматологические заболевания.
- Не рекомендуется применять кинезийные ленты людям, у которых были выявлены доброкачественные или злокачественные опухоли. Данный метод лечения остеохондроза не рекомендован при наличии сахарного диабета, т.к. может стать причиной увеличения потребности в инсулине.
- Противопоказанием к применению тейпов выступает и рефлюксная болезнь. Не рекомендуется использовать кинезийные ленты при нарушениях работы почек, в период беременности и лактации. Кроме того, нельзя использовать кинезийные ленты при наличии симптоматики неясной этиологии.
Может быть интересно: Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Как выбрать кинезио тейп?
Наиболее часто при фиксации шейного отдела позвоночника используются полосы, отличающиеся I и Y–образной формой. При наличии повреждений связок и мышц рекомендуется использовать широкие ленты для тейпирования.
В продаже предлагаются уже отрезанные широкие полосы, имеющие несколько отверстий внутри. Такие ленты крепятся на область плеч. Прорези позволяют отодвинуть часть полосы и лучше расположить ее на поверхности кожи.
Инструкция по применению
Чтобы прикрепить правильно ленты на область шеи, следует использовать инструкцию по применению. Нужно правильно подготавливать кожные покровы. Необходимо особым образом накладывать тейпы. Для наклейки требуется помощь другого человека.
Основные правила
Существует ряд важных правил, соблюдение которых позволит легче зафиксировать кинезийные тейпы на коже. Клеить полосы следует только на тщательно очищенную кожу. Если на спине и затылке присутствует большое количество волос, их следует предварительно сбрить.
Большинство видов тейпов продается в бобинах, поэтому нужно заранее нарезать их на полосы необходимой длины. Даже при сохранении клеящих свойств кинезийную ленту нельзя использовать больше 1 раза. Обязательно нужно закруглить углы каждой полосы. Это позволит избежать отклеивания из-за трения одежды.
Методика наложения
Для того чтобы правильно наклеить ленты, нужно сесть максимально ровно. Нельзя сутулиться или выгибать позвоночник. Руки следует опустить, а колени выпрямить. Полосы крепятся букой «Н». После этого нужно пропальпировать позвоночник, чтобы определить линии, где пролегают остистые отростки позвонков. По ним нужно будет приклеить тейпы, двигаясь сверху вниз. Нужно сначала оторвать большой участок защитной пленки на кончике полосы. Затем приложить освобожденный от защитной пленки кончик ленты к коже и хорошо разгладить.
После этого нужно подцепить кончик защитной пленки, и, постепенно отрывая ее и натягивая ленту, приклеить тейп к коже. Таким же образом крепится вторая горизонтальная лента. Полосу, которая должна крепиться на плечи, нужно начинать приклеивать по центру. Ленты Y и V форм следует начинать крепить сверху, двигаясь вниз. Полоса начинает клеиться с места изгиба. Одна часть должна идти по линии остистых позвонков, а другая спускаться с шеи на плечи по области пролегания мышц. Таким же образом крепится и вторая лента.
Как долго носить?
Кинезийные ленты являются влагостойкими, поэтому можно принимать душ и плавать, не снимая их. Однако долго носить их не рекомендуется. Средний срок использования тейпов составляет 4–5 дней. После этого нужно удалить тейпы и наклеить свежие.
Как снять ленту?
Резкое удаление тейпа может стать причиной повреждения верхнего слоя эпидермиса. Сначала нужно пропитать приклеенные к коже тейпы специальным раствором. Примерно через 3–5 минут можно приступать к удалению полосы, постепенно скатывая ее в рулон. После устранения тейпов нужно хорошо смазать кожу увлажняющим клеем.
Отзывы
Ирина, 46 лет, Самара
Начала использовать кинезийные тейпы по рекомендации врача для устранения проявлений шейного остеохондроза. Эффект лучше, чем от воротника Шанца. Боли исчезли. Кроме того, шея стала подвижной. Теперь пользуюсь данным средством постоянно. Тейпы не видны под одеждой.
Анастасия, 32 года, Казать
Начала посещать тренажерный зал и там узнала о кинезийных тейпах и их функциях. Решила попробовать ленты для поддержки шейного отдела. Остеохондроз у меня не сильно запущенный, проходила лечение, но при физических нагрузках состояние ухудшается. Тейпы помогают, и симптомы остеохондроза исчезли. Нагрузки стала переносить легче. Смогла также начать ходить в бассейн, хотя до использования лент было сложно работать в воде руками, т.к. в шее сразу возникало напряжение.
Читайте также: Эффективность мануальной терапии при шейном остеохондрозе
Загрузка…