Kinesiology tape инструкция по применению на живот

Тейпирование — физиотерапевтическая процедура, при которой на проблемные зоны тела накладывают специальные липкие ленты (тейпы).

Принцип их действия заключается в приподнимании верхних слоев кожи. Подкожное пространство увеличивается, кровь и лимфа более свободно циркулируют. Нервные рецепторы испытывают меньшее раздражение, в результате чего уменьшаются болевые ощущения. Лента оказывает легкое массажное ощущение, стимулирует обменные процессы, ускоряет восстановление тканей.

Тейп состоит из хлопковой основы с добавлением эластичного спандекса. Хлопок не вызывает раздражения, аллергии, позволяет коже дышать, впитывает влагу. Синтетическое волокно обеспечивает терапевтический эффект за счет натяжения, износостойкость. Клеевое гелевое покрытие надежно фиксирует изделие на коже на несколько дней.

Кинезиотейпирование отличается рядом преимуществ: легкость применения, доступность, круглосуточное действие, почти не требующее усилий пациента, незаметны под одеждой.

Методика применяется в спорте, медицине, косметологии, почти на любой области тела без ограничений. Тейпирование живота проводят с эстетическими или медицинскими целями.

Эстетическую (косметологическую) процедуру тейпирования проводят для:

• ускорения похудения;
• устранения растяжек, целлюлита;
• подтяжки кожи в районе живота при интенсивной потере веса;
• нормализации движения лимфы (снижение отеков);
• увеличения выносливости при спортивных занятиях, проводимых в целях похудения.

Как работает тейпирование для похудения

1. Снижает давление жировых отложений на нижерасположенные ткани. За счет этого нормализуется движение лимфы и крови. Лимфа активно переносит продукты распада из клеток в кровь, после этого они фильтруются почками и печенью, выводятся из организма. Таким образом активизируется липолиз (разрушение жировых клеток), снижается вес.

Ускоренный кровоток при этом приносит больше питательных веществ, приводя регенерацию в норму.

1. Предотвращает спазмы. Во время тренировок мышцы быстро сокращаются и расслабляются. Иногда происходит защемление сосудов, нарушается микроциркуляция. Лента “направляет” мышцы, создает микромассаж, расслабляет спазмированный участок.
2. Предупреждает воспалительные процессы. Любые травмы брюшины приводят к временному снижению физической активности, болям, воспалениям. Тейпирование работает как каркас, не позволяя тканям организма травмироваться, излишне растянуться, “надорваться”.

Подготовка к тейпированию тела для похудения

Одно из главных свойств стрипа — способность держаться на теле несколько дней подряд, сохраняя свое активное воздействие. Чтобы получить максимальный эффект для похудения, нужно правильно подготовиться к процедуре наклеивания:

1. Сделайте эпиляцию восковыми полосками. Другие способы не дают настолько чистого удаления, как воск, волоски отрастают быстрее, сцепление тейпа с кожей уменьшается.
2. Обезжирьте кожу спиртосодержащим раствором. Дайте полностью высохнуть.
3. Подержите тейп в ладонях, чтобы клеевой слой нагрелся до температуры тела.

Схемы тейпирования живота для похудения

Чтобы сбросить лишний вес, конечно, нужен комплексный подход. Огромное значение для похудения имеют питание, питьевой режим, время сна, физические нагрузки, психологическое состояние. Кинезио тейпы — вспомогательный, но при этом очень эффективный инструмент.

Кроме прямого жиросжигающего действия, закрепленный определенным образом тейпирование дает дополнительные эффекты: снижение аппетита, лимфодренаж, подтяжка кожи.

Висцеральное

Подберите узкую ленту, около 2 см в ширину, длиной не более 1,5 метров. Закрепите начало над пупком так, чтобы наклеивание продолжилось вниз по часовой стрелке. Постепенно снимая защитную бумагу, наклеивайте ее по спирали. Расстояние между слоями 2-3 см. Сделайте 2-3 оборота.

Эта схема помогает контролировать аппетит за счет воздействия на активную точку в районе пупка, улучшает пищеварение, перистальтику кишечника, ускоряет метаболизм.

Лучеобразное

Понадобится широкий тейп 5-7 см. Отмерьте две полоски длиной от точки под солнечным сплетением до начала бедра. Разрежьте каждую на 4 луча, оставляя в начале целую часть (якорь) шириной около 4 см. Прикрепите якоря под солнечным сплетением в районе нижнего ребра. Равномерно распределяя лучи, наклейте их по обеим сторонам живота. Введите сверху вниз с небольшим натяжением. Следите, чтобы не образовывались пузыри и складки.

Такой порядок тейпирования обладает лимфодренажным эффектом, т.к лучи его направлены к паховым лимфоузлам. Ткани под воздействием тейпа расслабляются, отток жидкости становится легче.

Каркасное

Используйте узкий тейп или разрежьте широкий на полосы длиной около 30-40 см. Понадобится 4-8 штук. Наклеивайте наискосок от правого ребра к левой подвздошной кости под пупком по две полосы параллельно. Отступ между полосами 1-2 см. Далее от левого ребра вправо вниз.

Остальные четыре расположите перекрестно по два над пупком. Направление — наискосок от ребер к бокам. Концы лент должны быть прикреплены к коже, а не другим лентам.

Перекрестное

В этой схеме используются два широких стрипа 7-9 см. Разрезав каждый на лучи, распределите их на животе симметрично. Якоря могут быть сверху или снизу. При направлении тейпов в сторону, противоположную якорям, они будут образовывать перекрещения. Таким образом поддерживающий эффект усиливается.

Схемы тейпирования живота и боков для похудения

Объемы талии придают жировые отложения не только в области живота, но и на боках. Тейпирование живота и боков для похудения приносит двойной результат, действует комплексно сразу на несколько проблемных зон.

Сетчатое

Схема подобна перекрестному типу, но лучи должны огибать бока и заканчиваться на спине.

Использование трех широких разрезанных лент оказывает дополнительное лимфодренажное воздействие. Две расположите в виде буквы V от лобковой зоны вверх поперек живота с захватом боковых поверхностей тела. Третью приклейте посередине. Располагайте лучи по направлению лимфотока.

Помните, что нужно строго отмерять необходимую длину. Слишком короткие отрезки не захватывают всю мышцу полностью, слишком длинные неудобны в обращении.

Тейпирование боков для похудения

Стрипы обычно наклеивают параллельно или перекрестно. Концы лент располагают на животе и спине. Направление сверху вниз по лимфатическим сосудам.

Разрезанным на лучи широким тейпом удобно захватить большую область воздействия. Расположите якоря на спине и спереди под ребрами. Лучи равномерно расправьте, охватывая бок полностью, живот и спину частично. При такой схеме ленты образуют сеть, площадь воздействия увеличивается.

Меняйте расположение лент в каждом новом периоде их ношения. Так зона стимуляции существенно расширится.

Тейпирование боков используют не только для похудения. Если вы активно занимаетесь спортом со множеством скручиваний или йогой — кинезио тейпирование окажет профилактическое действие против защемления нервных отростков.

Терапевтическое тейпирование

В медицинских целях тейпы накладывают на живот при диастазе и после кесарева сечения.

Диастаз — это расхождение прямых мышц вследствие растяжения сухожилия (белой линии), соединяющего их между собой. Дефект возникает во время беременности, когда все интенсивно растет. Сухожилие испытывает нагрузку, растягивается, ослабевает и в физиологическое состояние уже не возвращается.

После родов живот женщины как бы “разваливается” на две части, посередине образуется углубление. Последствиями могут стать грыжа белой линии, боли в спине, нарушение осанки.

Уменьшить последствия диастаза можно с помощью тейпирования. Ленты наклеивают так, чтобы подтянуть прямые мышцы друг к другу. В процессе восстановления, они, при поддержке тейпа, примут правильное положение.

Параллельная схема тейпирования живота

Желательно, чтобы наложением тейпа занимался специалист — врач, тренер, массажист. Если хотите выполнять процедуру самостоятельно, нужно пройти минимальное обучение, получить консультацию у опытного наставника.

Лягте на спину. Начало закрепите под солнечным сплетением так, чтобы естественное направление тейпов было параллельным по обе стороны пупка. Натягивайте ленты на 50%, постепенно снимая защитную бумагу. Плотно прогладьте стрипы, чтобы удалить воздух.

Встречное тейпирование

Поскольку мышцы при диастазе расходятся от центра живота, ленты накладывают так, чтобы “притянуть” их ближе друг к другу. Разрежьте 4-6 см на две части, оставляя якорь. Закрепите начало тейпа слева от пупка. С натяжением наклейте лучи сверху и снизу. То же самое проделайте справа. Лучи должны скреститься ровно на белой линии, фиксируя ее.

После кесарева сечения мышцы выше рубца часто свисают. Чтобы их поддержать, можно наложить дополнительный стрип полукругом под животом по принципу тканевого бандажа.

Даже если не было осложнений во время родов, брюшные мышцы растягиваются и ослабевают. Для подтяжки живота тейпирование по описанным схемам также подходит. Подтяжка может понадобиться и в случае большой потери веса. Наложение кинезиолент — один из способов восстановления упругости тканей, устранения дряблости.

Показания, противопоказания, правила тейпирования

При всех достоинствах этой современной методики, она, как и любая терапия, имеет показания и ограничения. Перед применением проконсультируйтесь с врачом, даже если цель не лечение, а косметическая коррекция фигуры.

Показания:

• лишний вес;
• смещение внутренних органов;
• варикоз;
• брюшные грыжи;
• растяжки после родов;
• диастаз;
• отеки;
• целлюлит;
• дряблая кожа.

В послеродовом периоде обязательно обсудите возможность тейпирования с гинекологом.

Противопоказания:

• заболевания ОДА;
• патологии внутренних органов;
• опухоли;
• сахарный диабет;
• тромбоз, повышенная свертываемость крови.
• заболевания или повреждения кожи;
• аллергия на компоненты.

Применяя схемы тейпирования для похудения, соблюдайте правила ношения тейпов:

• Правильно наклеенный стрип не вызывает дискомфорта.
• Тренировку начинайте через полчаса после наклеивания.
• Можно принимать душ, плавать в бассейне.
• Если лента начала отклеиваться по краям, аккуратно подрежьте отслойки ножницами.
• Срок ношения — 5 дней, 2 дня перерыв.
• Полный курс эстетической коррекции — 4 недели с двухдневными перерывами.
• При возникновении болей, раздражения кожи снимите тейп и обратитесь к врачу.
• Удаление проводите по направлению роста волос.

Кинезиотейпирование показано также для уменьшения объемов бедер, рук, лифтинга лица, подбородка. За месячный курс процедур потеря веса составляет 3-5 кг.

Чтобы получить максимальную пользу и избежать побочных действий, выбирайте тейпы производителей, в которых вы уверены.

Автор статьи:

Для похудения девушкам приходится не один месяц работать в спортзале. Но даже после избавления от лишних килограммов остаются складки кожи на животе, которые не удается убрать. Быстрый способ решения проблемы – операция. Этот метод эффективный, но имеет немало противопоказаний и побочных явлений. Да и не каждая женщина решится на такое серьезное вмешательство.

Тейпирование живота для подтяжки фартука помогает избавиться от некрасивых складочек в домашних условиях без операции и серьезных физических усилий. Рассмотрим, как действует процедура, какие аппликации выбрать, чтобы вернуть коже упругость.

Как работают тейпы для подтяжки фартука на животе

Тейпирование живота помогает не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить эластичность кожи. Происходит такое благодаря тому, что процедура действует по двум направлениям:

1. Мышечное аплицирование. Это работа с мышцами и фасцией через нейронную связь.  Правильное нанесение кинезиотейпа задает им то направление, которое будет либо стимулировать, либо расслаблять. При этом необходимо использовать определенное натяжение.
2. Лимфодренажное тейпирование. Это работа на снятие отечности и болевых синдромов, а также избавление от целлюлита и жировых отложений. В этом случае полоски накладываются таким образом, что давление оказывается поочередно. Получается длительный микромассаж. Тейп приподнимает кожу, увеличивая межтканевое пространство. Обеспечиваются улучшенная циркуляция жидкости, регенерация тканей и похудение.

Какие тейпы выбрать

Для проведения процедур понадобятся специальные тейпы кинезио – это широкие ленты с гипоаллергенным клеем на внутренней стороне. Обычно они изготавливаются из хлопчатобумажной ткани с добавлением нейлона. 

Для того чтобы выбрать тейпы от фартука на животе, следует обратить внимание на основные характеристики:

1. Состав. В первую очередь отдавайте предпочтение лентам из 100% хлопка. Также допустим спандекс, но только до 7%.
2. Размер. Рекомендуемые параметры – 5 см в ширину и 5 м в длину. Можно приобретать и рулоны побольше, если вы уверены в качестве продукта.
3. Область применения. Classic и Sport подходят для работы с телом, а Sensitive – для особо чувствительной кожи.
4. Страна изготовитель. Нужно брать тейпы, произведенные в Южной Корее или Японии.
5. Клей. Самый важный фактор, если вы склонны к аллергии. Следует выбирать 100% гипоаллергенный.

Стоит обратить внимание на такие марки, как: Physio Tape No.1, Kindmax, CureTape. Приобрести их можно на нашем сайте.

Подготовка к тейпированию

Для того чтобы процедура была эффективной, необходимо:

• сделать аллергопробу;
• подготовить тело;
• отмерить и нарезать тейпы.

Для чего и как делать аллергопробу

При работе с тейпами не исключена и возможность индивидуальной реакции – зуда и раздражения. Хотя состав лент и является гипоаллергенным, различные проблемы, которые возникают из-за слишком чувствительной кожи, все же неприятны. Чтобы этого не допускать, всегда делайте аллергопробу.

Для теста нужно отрезать 5 см ленты, наклеить на зону, над которой вы хотите работать, и оставить на ночь. Если утром после снятия кинезиотейпа у вас не будет зуда и неприятных ощущений, значит продукт можно использовать и дальше. При появлении аллергии нужно сменить марку тейпов.

Следует помнить, что небольшое покраснение кожи – вегетативная реакция. Если это не вызывает дискомфорта, то ничего страшного нет.

Как правильно нарезать тейпы

Подготовка лент к работе зависит от схемы аппликации. Может понадобиться:

1. Y-тейп. Для его получения нужно отмерить длину, необходимую для накладывания, и разрезать ленту вдоль на 2 равные части с одного конца. Вторую сторону оставить неразделенной. Концы закруглить.
2. I-тейп. Для его получения необходимо просто отмерить длину и закруглить края.
3. Лимфа-тейп. Подходящий отрезок разделить вдоль на 3–5 одинаковых лент. Оставить целой одну сторону, сформировав «якорь». Края закруглить.
4. X-тейп. Сложить пополам необходимую длину вдоль и разрезать, оставив не тронутым центр тейпа. Закруглить концы. 

Чтобы не нарушить структуру полосок, необходимо пользоваться острыми ножницами.

Как подготовить тело

Перед тем как приступить к процедуре, нужно:

1. При наличии волос в зоне, с которой будете работать, проведите эпиляцию, чтобы кожа стала полностью гладкой.
2. Место наклеивания обязательно очистите и высушите для улучшения контакта с тейпами. Можно использовать любой обеззараживающий раствор, например, мирамистин или хлоргексидин. Нельзя протирать область спиртом, чтобы не повредить и не пересушить ткани.

Приступайте к работе, когда будете уверены, что нужная вам поверхность абсолютно гладкая, чистая и сухая, без каких-либо дефектов.

Схемы тейпирования фартука живота

Для того чтобы подобрать нужную схему, следует учесть некоторые факторы. Например, объем живота, желаемый результат и личный комфорт. Рассмотрим стандартные аппликации, для которых нужны I-тейпы.

Классический вариант

Эта схема помогает подтягивать кожу и уменьшать размеры живота. Самостоятельно проводить процедуру можно из положения лежа. При наличии диастаза или опущения органов малого таза такая позиция предпочтительнее. Можно при накладывании аппликаций стоять. Тогда необходимо надуть живот, чтобы растянуть ткани. Если же вам помогают с наложением, нужно поднять руки, чтобы вытянуть прямые мышцы, и также надуть животик.

Как делать аппликацию:

1. Отмерить длину ленты от одной подвздошной кости до другой, отрезать 2–5 таких полосок в зависимости от объемов живота. Сложить каждую пополам. 
2. Оторвать от центра одного отрезка бумажную подложку, освободить терапевтическую зону и создать небольшое натяжение в 25%.
3. Под низ образовавшегося фартушка на животе дугообразно приклеить тейп, растянутый на 25%. Активировать поглаживанием.  
4. У следующей полоски оторвать подложку по центру и наложить с небольшим нахлестом на предыдущую, чтобы примерно 25% верхней ленты прикреплялось к нижней.
5. Концы тейпов пригладить. 

В зависимости от размеров вашего «фартука» можно продолжить делать аппликацию примерно до уровня пупка.

Облегченная схема

Такая аппликация направлена на поддержание мышц и проработку лимфодренажа. С ее помощью можно избавиться от целлюлита и лишней застоявшейся лимфы, небольшого животика. Для процедуры понадобится перфорированный тейп шириной 5 см и обычная лента шириной 5 см с шахматной нарезкой. 

Как делать аппликацию:

1. Как и в предыдущей схеме, для наложения необходимо поднять руки наверх и надуть живот.
2. Центральную часть тейпа с перфорацией растянуть на 25% и приклеить снизу образовавшегося фартушка на животе в дугообразном виде. 
3. У тейпа, нарезанного в шахматном порядке, освободить центральную часть.
4. Наложить полоску с нахлестом на первую ленту, растянуть его тонкие зоны в виде фонарика.
5. Активировать аппликацию поглаживанием.

Каждую аппликацию следует носить до 5 суток. Далее необходим перерыв на 1-2 дня, после чего нужно повторно сделать тейпирование на 30 дней.

Любая программа, направленная на похудение, избавление от целлюлита и улучшение качества кожи, рассчитана на 1 месяц. После ее прохождения нужно делать аппликации для поддержания результата.

Как правильно разрезать тейпы в шахматном порядке, можно узнать на курсе Ольги Енко «Тело и тейпы. С любовью к себе». На курсе также рассмотрены другие аппликации для устранения дряблости кожи и укрепления мышц. Например, корсетное тейпирование.

От чего зависят результаты тейпирования

Универсального рецепта красоты для каждого человека не существует, так же и тейпирование приносит разные результаты. Почему так происходит?

Эффективность любой процедуры зависит от индивидуальных особенностей организма. То, что сработало у одного, может не принести такой же пользы другому. На результат влияют: 

• регулярность проведения процедур;
• изначальное состояние кожи;
• возраст;
• лимфостаз и веностаз.

Если подкожно-жировая прослойка тонкая, то и эффект будет более выраженным и долговечным. Кроме того, соблюдение всех правил процедуры обеспечивают 50% действенности курса. Хорошему результату способствуют такие факторы:

1. Приобретение качественного кинезиотейпа. Он должен оставаться на теле даже при активных нагрузках, то есть иметь сильную клеевую основу.
2. Подготовка кожи. Серьезный подход к проведению процедуры предотвращает образование дефектов.
3. Техника наложения. Не все видеоинструкции на ютубе и фото, которые можно найти в интернете, корректны. Неправильное выполнение схем может привести к проблемам со здоровьем. Необходимую информацию о кинезиотейпировании живота можно получить на курсе Ольги Енко.

Для ускорения процесса похудения и подтяжки необходимо работать над проблемой комплексно: заняться спортом, пересмотреть режим дня и питание, применять самомассаж.

Как правильно снимать аппликации

Нажно научиться правильно снимать кинезиотейп. При резком удалении повреждается верхний слой эпителия, что ведет к травмам кожи. Существует три безопасных варианта снятия тейпа:

1. Аккуратно отсоединить якорь, а после отвести кинезиотейп, поставив его параллельно коже и придерживая рукой. Это очень быстро и абсолютно безболезненно.
2. Приподнять тейп и плавно отклеить, придерживая кожу. Избегать тянущих движений.
3. Отсоединить край ленты и начать скатывать ее в ролл. 

Правила, которые нужно учитывать:

1. Нельзя носить тейпы дольше рекомендованного срока. Это приведет к большему сцеплению с кожей, что затруднит отклеивание.
2. Если клей очень жёсткий, можно смочить ленты оливковым или подсолнечным маслом. Это облегчит снятие. Также подойдет мицелярная вода. 
3. Нельзя убирать тейп под горячей водой, так как кусочки клея останутся на теле. 
4. Полосы нужно удалять, начиная с якоря, по направлению роста волос.
5. Ленты необходимо отклеивать сухими, чтобы избежать остатков клея на коже.

Что нельзя делать при работе с тейпами

От того, как вы соблюдаете правила ношения тейпов, напрямую зависит их эффективность. Запрещенные действия:

1. Посещение сауны и массаж. Это разрешено только во время перерыва от процедуры.
2. Длительное нахождение на солнце, загар.
3. Сушка аппликации с помощью фена.
4. Нанесение лент на кожу без предварительного удаления косметики.

Заниматься спортом, посещать бассейн и купаться в душе во время ношения аппликаций можно.

Когда процедура противопоказана

Аппликации помогают избавиться от лишнего веса и растяжек, но перед их применением следует изучить ряд противопоказаний, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Абсолютные:

• злокачественные новообразования, онкология;
• генерализованные формы инфекционных заболеваний;
• открытые раны, гнойные и гнилостные поражения кожи в зоне нанесений аппликаций;
• тромбоз.

Относительные:

• сахарный диабет;
• сердечная или почечная недостаточность;
• ИБС в стадии декомпенсации;
• тромбофлебиты, лимфадениты и лимфангоиты;
• аллергические реакции.

При беременности возможность применения тейпов нужно обсудить с врачом и специалистом по естественному омоложению.

Как быстро и надолго подтянуть тейпами фартук на животе: основные шаги

Тейпирование помогает избавиться от ненужного «фартука» на животе. Чтобы добиться стойкого результата, нужно правильно подобрать ленты и схемы аппликаций, подготовить тело к процедуре, провести аллергопробу. Также не стоит забывать о запрещенных действиях и противопоказаниях, от которых напрямую зависит эффективность. 

Для достижения лучшего результата приглашаем посетить курс Ольги Енко, где можно:

• узнать об особенностях тейпирования тела и лица;
• задать вопросы специалисту;
• научиться правильно накладывать аппликации на разные участки тела в зависимости от нужного эффекта.

Эстетическая коррекция фигуры тейпами

Как работают тейпы

В зоне наложения тейпа улучшается движение крови и лимфы, происходит быстрое восстановление поврежденных мышц и сухожилий, уменьшается болевой синдром, мышцы начинают нормально работать, суставы стабилизируются.

Почему худеют от тейпов

Кроме терапевтического эффекта, тейпирование активизирует обменные процессы. Происходит детоксикация организма, уходит лишняя жидкость, ткани получают больше кислорода, жировые отложения сжигаются более интенсивно.

Все эти факторы способствуют снижению веса. Однако, следует учесть, что для наибольшего эффекта мышцы под тейпами должны работать, т.е. если Вы хотите похудеть, минимальная физическая нагрузка должна присутствовать.

Схемы тейпирования живота, боков, ног для похудения

Самые проблемные места у полных людей, с которых согнать жир обычными способами достаточно тяжело – живот, бока, бедра.

Здесь мы приведем Пошаговые инструкции и самые эффективные схемы тейпирования живота для похудения, тейпирования боков, тейпирование от целлюлита, тейпирование надколенной области.

Основные схемы тейпирования живота и боков

Чтобы получить максимальный эффект и разнообразное воздействие, в каждую следующую процедуру, желательно, проклеивать разные тейп-аппликации. Например, первую аппликацию можно сделать с акцентом на лимфодренж, затем на укрепление мышц, лифтинг и тонизирование кожи, затем на ускорение метаболизма и улучшение моторики кишечника и закончить аппликацией на уменьшение боков, формирование талии.

Каждую неделю мы будем добавлять новую пошаговую инструкцию для похудения.

---

СКОРО

Антицеллюлиное тейпирование бедер, ног

Тейпирование для формирования красивых ягодиц

Тейпирование для похудения верхней части рук

---

Когда будет результат

Результат Вы увидите уже после первой процедуры. После лимфодренажного тейпирования, в среднем, талия уменьшается на 2-3 см за счет вывода лишней жидкости, ускорения метаболизма, улучшения пищеварения, детоксикации, уменьшения аппетита, непрерывного микромассажа.

Совет: Результат появится быстрее, если перед приклеиванием тейпов сделать самомассаж проблемной зоны. Очень хорошо показывает себя медовый антицеллюлитный массаж.

Сколько надо процедур для заметного похудения

Хороший, устойчивый  эффект похудения получают от курса из 4 процедур тейпирования. Аппликацию из тейпов носят 5 дней, затем 2 дня перерыв.

В каждом конкретном случае, при диастазе и восстановлении после родов, аппликации подбираются индивидуально, в зависимости от имеющейся проблемы.

В дальнейшем, для поддержания формы достаточно 1 раз в месяц делать поддерживающие тейп-аппликации. Конечно, для сохранения подтянутой фигуры рекомендуется заниматься физическими упражнениями.

Можно ли самому приклеить тейпы для похудения живота

Для восстановления после травм с помощью тейпов, конечно, лучше обратиться к специалисту, который знает анатомию мышц, сухожилий, суставов и может грамотно выполнить балансирующее, восстанавливающее тейпирование.

Где найти, как выбрать кинезио тейпы для коррекции фигуры

Качество тейпов во многом определяет результат процедуры тейпирования, поэтому особенно внимательно следует отнестись к выбору тейпа-пластыря для эстетического тейпирования.

При выборе тейпов обращайте внимание на страну-производителя. Лучшие кинезио тейпы корейского и японского производства. Дешевые китайские тейпы хуже держатся на коже, часто вызывают аллергическую реакцию.

Что следует учитывать при выборе кинезио тейпов для лица и деликатной зоны декольте

  Где найти качественные тейпы для эстетического тейпирования 

---

Противопоказания к тейпированию

Следует отказаться от тейпирования при

•  —  хронических заболеваниях сердца или сосудов;
•  —  тромбозе сосудов;
•  —  почечной недостаточности;
•  —  сахарном диабете;
•  —  кожных заболеваний;
•  —  выраженных аллергических реакциях на клеевую основу тейпа.

Неоправданный риск при использовании тейпов в случаях противопоказаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Рекомендации врача реабилитолога

Поскольку тейпирование оказывает сильный лимфодренажный эффект, первый раз, во избежание перегрузки лимфатической системы, не наклеивайте тейпы сразу на несколько участков тела. Только убедившись, что Ваша лимфатическая система хорошо справляется, можно протейпировать следующую зону.

---

Материалы для Вас готовили: Наши авторы и эксперты

Присоединяйтесь к нам ВКонтакте, там будут размещаться эксклюзивные материалы из закрытой библиотеки Клуба по безопасному омоложению, похудению, оздоровлению.

Похожие материалы

УМЕНЬШЕНИЕ ЖИВОТА ПРИ ПОМОЩИ КИНЕЗИО ТЕЙПА