Leading a healthy lifestyle часы инструкция

Как подключить смарт-часы к телефону

Подключение смарт-часов к смартфону необходмо для полноценной работы устройства и доступа к целому ряду функций: получение уведомлений о звонках, смс, почте, управление плеером и камерой, блокировка или поиск смартфона, отслеживание действий на детском телефоне и многое дургое. Настроить подключение нужно только один раз. В дальнейшем соединение и синхронизация осуществляются в автоматическом режиме. Рассмотрим, как выполнить подключение устройств под iOS и Android.

Перед подключением на обоих устройствах должен быть активирован Bluetooth, а смартфон подключен к интернету. Устройства на протяжении процесса настройки подключения должны располагаться рядом.

Как подключить Apple Watch к iPhone

Предварительно нужно включить на айфоне Bluetooth. Также необходимо подключение к Wi-Fi или сотовой сети.

1. Часы включить и поднести к смартфону. На его экране появится окно подключения с кнопкой «Продолжить», на которую следует нажать. Если сообщение не появится автоматически, откройте приложение Apple Watch и выберите пункт «Создать пару».

2. Навести тыловую камеру телефона на циферблат часов, чтобы он оказался по центру видоискателя, и дождаться сообщения о создании пары. Если воспользоваться камерой по каким-то причинам не получилось, нужно нажать «Создать пару с Apple Watch вручную» и следовать инструкциям на дисплее смартфона.

3. Если у вас это первые смарт-часы Apple, следует нажать «Настроить как новые Apple Watch». В противном случае выбрать резервную копию и следовать появившимся на экране инструкциям.

4. Затем нажать «Левая» или «Правая», чтобы выбрать руку, на которой будут располагаться часы.

5. При появлении соответствующего запроса, нужно ввести пароль Apple ID. Если запрос не появится, осуществите вход через приложение Apple Watch, выбрав в нем «Основные» — «Apple ID».

6. Если на айфоне настроено приложение «Локатор», вам будет предложено включить функцию «Блокировка активации». Отобразившееся окно «Блокировка активации» будет означать, что привязка смарт-часов к идентификатору Apple ID уже имеется. Для продолжения настройки в этом случае потребуется ввести логин и пароль учетной записи Apple ID.

7. Этап создания код-пароля можно пропустить, нажав «Не добавлять код-пароль», однако, в дальнейшем он может потребоваться для некоторых функций (например, для Apple Pay).

8. На следующем этапе можно выбрать и настроить некоторые функции Apple Watch, следуя инструкциям, а также установить доступные приложения.

9. Завершится процедура подключения синхронизацией устройств, которые может занять некоторое время в зависимости от объема имеющихся данных. О завершении синхронизации часы дадут знать звуковым сигналом и легкой пульсацией. После этого необходимо нажать на колесико Digital Crown с правой стороны часов.

Как подключить Apple Watch к Android-смартфону

1. Для подключения часов Apple к смартфону под Android необходимо установить на смартфон приложение Aer: Wear Connect for iOS, а на часы — BLE Utility, используя для этого айфон.

2. Установленное приложение нужно запустить на смартфоне и включить iOS Service.

3. На часах запустить BLE Utility и открыть вкладку Peripheral. После этого на смартфоне появится уведомление об обнаруженных часах. Нужно на него нажать и дождаться соединения.

В процессе подключения нужно дать часам ряд разрешений на доступ: к календарю, к уведомлениям, к контактам и к геолокации. Но даже после подключения Apple Watch к андроид-устройству будут работать не все функции. Например, голосовой ассистент окажется недоступен. Уведомления о звонках, смс и прочем приходить будут, но ответить на звонок с часов уже не получится.

Как подключить любые часы к iPhone

1. Чтобы подключить смарт-часы с ОС Google Wear и другими операционными системами (кроме Apple Watch) к айфону, нужно установить на часы приложение Aer: Wear Connect for iOS, используя для этого андроид-смартфон, на iPhone установить утилиту BLE Utility.

2. На часах активировать Aer в меню «Пуск», на смартфоне запустить BLE Utility и открыть вкладку Peripheral.

3. После того как устройства обнаружат друг друга, на дисплее смарт-часов отобразится код для сопряжения, который нужно будет ввести в окне создания пары на смартфоне.

Как подключить любые часы к Android-смартфону

1. Для подключения смарт-часов (любых, кроме Apple Watch) к смартфону под Android потребуется установить на него гугловское приложение Wear OS, которое подходит для подавляющего большинства моделей (версия Android должна быть 4.4 или выше).

У отдельных брендов могут быть собственные аналогичные программы (например, Galaxy Wearable, Huawei Wear, MiFit и другие — указано в инструкции к часам), но Wear OS тоже подойдет. Wear OS добавляет смарт-часам определенные функции и поддерживает гугл-ассистента.

2. Включить Bluetooth и интернет на смартфоне и приблизить к нему часы. Если Bluetooth не включен, Wear OS предложит сделать это прямо в нем. Также нужно предоставить часам доступ к геолокации, нажав кнопку «Далее».

3. После запуска Wear OS и обнаружения смартфоном часов приложение предложит выбрать модель из списка. Если нужные часы в списке отсутствуют, можно нажать «Часов в списке нет» и почитать подробную инструкцию с перечислением причин и способов решения.

4. Ввести пин-код, если приложение его потребует.

5. Дождаться передачи данных, которое может занять несколько минут в зависимости от объема.

6. Выбрать нужный аккаунт Google для синхронизации.

7. Произвести настройки часов, следуя инструкциям на экране.

Как подключить детские смарт-часы

У большинства моделей детских смарт-часов, в отличие от «взрослых», имеется слот для СИМ-карты, необходимой для отслеживания местоположения ребенка и возможности связаться с ним в любой момент. Тариф лучше выбрать с безлимитным интернетом. Работоспособность СИМ-карты рекомендуется предварительно проверить на телефоне и только после этого установить ее в часы. Также желательно проверить баланс и отключить проверку ПИН-кода.

1. Вставить SIM-карту в часы и включить их.

2. Включить Bluetooth на обоих устройствах.

3. Установить на смартфон приложение SeTracker, SeTracker2 или аналогичное.

4. После запуска приложения нужно пройти регистрацию. Для этого необходимо указать код лицензии (на задней стороне часов), номер телефона на случай необходимости восстановления пароля, в качестве логина и пароль, имя ребенка и проч.

5. Запустить привязку, дождаться подключения и синхронизации.

6. Далее можно осуществить настройку часов, активируя необходимые опции в соответствии с инструкцией.

Что делать, если смарт-часы не подключаются

1. Если осуществить подключение умных часов к смартфону не получается, первым делом проверьте совместимость устройств, ознакомившись с инструкцией или поискав информацию в интернете.

2. Убедитесь, что часы заряжены и включены, а Bluetooth активирован на обоих устройствах.

3. Попробуйте перезагрузить устройства, удалить подключение на смартфоне, а затем выполнить подключение заново, сбросить настройки часов до заводских и осуществить новое подключение.

4. Установите последние доступные обновления операционной системы для смартфона и часов.

5. Проверьте в настройках смартфона, включено ли разрешение отправлять уведомления на сопряженных часах.

6. Подключение может не происходить из-за того, что уже имеется коннект с другим гаджетом. В этом случае нужно удалить все текущие соединения в настройках или путем перезагрузки, после чего попытаться подключиться вновь.

7. Следует учесть также, что подключить часы к двум смартфонам сразу не получится. Перед подключением часов к новому телефону, их нужно отключить от предыдущего.

Общая инструкция для смарт часов на русском

Инструкция смарт часов на русском языке поможет произвести синхронизацию со смартфоном, разобраться в назначении функций, тонкостях управления часов через мобильное приложение, а также даст ответы на вопросы, связанные с возможными сбоями в работе.

Описание

Часы обмениваются данными с телефоном по замкнутому циклу. После синхронизации устройства взаимодействуют между собой и влияют на функции друг друга:

Сопряжение двух устройств производится посредством Blueеtooth. Некоторые производители экспериментируют с Wi-Fi синхронизацией, но такой способ пока чрезмерно энергозатратный и не получил широкого распространения.

Преимущества часов

Соединение гаджетов расширяет функционал гаджета и упрощает многие моменты:

Порядок подключения

Чаще всего инструкция смарт часов указывает на то, что платформы подключаемых устройств должны соответствовать друг другу: Андроид подключается к Android, а Apple Watch к iPhone. Однако современные ПО гаджетов позволяют подключаться к любым устройствам с помощью дополнительных приложений и драйверов.

Сопряжение Apple Watch с Айфон:

Инструкция для смарт часов с сим картой

Чтобы настроить такую модель часов, нужно выполнить рекомендации:

Как включить часы

Для запуска часов нужно:

Настройка даты, времени, языка

Часы предложат при первом запуске установить время и дату. Иногда при сбое и вынужденной перезагрузке вновь требуется установка этих параметров. Нужно найти в меню раздел настроек, выбрать пункт «дата и время». Затем выставить нужные параметры вручную.

Как звонить и отправлять сообщения

Функционал умных часов позволяет принимать входящие вызовы, сообщения, а также звонить, отправлять смс, через дисплей, как на обычном смартфоне. Делать это можно, используя собственную сим карту либо функции смартфона при подключении через блютуз.

Для того, чтобы отправлять и принимать звонки и сообщения со смартфона, необходимо дополнительное мобильное приложение. Оно зависит от модели часов и указано в прилагаемом к гаджету руководстве.

Обзор камеры

Почти все модели часов имеют встроенную камеру для создания фото и видео. Снимки и видеозаписи по умолчанию сохраняются на дополнительной карте памяти miсroSD до 64 ГБ. Если карта в часах отсутствует, файлы не сохранятся.

Также фото и видео возможно делать с сохранение их в памяти смартфона. Для этого часы должны быть сопряжены с телефоном, на котором установлено нужное мобильное приложение для управления смарт вотч.

Чтобы сделать снимок нужно:

Возможные проблемы

Проблемы, которые могут возникнуть при использовании гаджета, помогут решить советы, изложенные ниже.

Часы не включаются

Причиной становятся разряд батареи, разрыв кабеля подзарядки или блока ЗУ. В случае, когда проверка вариантов не дала результата, следует обратиться в авторизованный центр.

Ускоренный разряд АКБ

Аккумулятор, ввиду компактных размеров гаджета, используется малой емкости. Решением проблемы станет разумная экономия емкости батареи:

Нет связи между смартфоном и часами

При отсутствии сопряжения между устройствами пути решения таковы:

В случае, когда ни один из способов не помог, необходимо обратиться в сервис.

Нет сети

Редкая, но встречающаяся ошибка, когда девайс не определяет подключение. Причина неполадок и их решения:

Как подключить китайский фитнес-браслет к телефону. Подключение умных часов Xiaomi, Honor, Huawei, Lefun и других

Купив популярный фитнес-браслет в Поднебесной вроде Honor Band 5 и Xiaomi Mi Band 4, многие сталкиваются с проблемой языка. Часто в коробке идет только китайская инструкция или она настолько куцая, что от нее мало толку, особенно в плане подключения трекера к телефону. Поэтому в этой статье мы разберем общие принципы подключения фитнес-браслетов из Китая, которые помогут вам сделать это для любой модели. Мы также рассмотрим частые проблемы, возникающие при подключении девайсов, и способы их устранения.

Определение приложения и его установка

Какое приложение скачать для фитнес-браслета

Чтобы фитнес-трекер мог связаться с телефоном, необходимо специальное мобильное приложение. Каждый производитель использует свои приложения, которые обычно подходят для всей его линейки фитнес-браслетов. Например, у компании Xiaomi это приложение Mi Fit, которое подойдет для смарт-браслетов Mi Band 4, Mi Band 3, M3, смарт-часов Amazfit Stratos, Amazfit Pace и других версий. У популярных фитнес-браслетов Honor Band 4 и Honor Band 5, а также других трекеров Huawei это в основном приложение Huawei Health, у Lefun — Lefun Health и так далее.

В то же время из-за смешивания брендов некоторые браслеты имеют альтернативное приложение, например Amazfit Stratos и Amazfit Pace можно настраивать как через через Mi Fit, так и через Amazfit. Это связано с тем, что под брендом Amazfit выпускаются умные кроссовки, часы и другая продукция. А модель браслета Xiaomi Hey+ настраивается только через приложение Hey+, равно как некоторых производителей под отдельные линейки созданы свои приложения.

mao77.ru

Смарт-часы серии 6 с 1,75-дюймовый сенсорным экраном, режим управления кнопкой поворота. Встроенный пульсометр, монитор артериального давления, а также множество полезных функций для спорта. Smart Watch W26+ стильный аксессуар, обладающий огромным спектром функций. Легкие, компактные и просты в эксплуатации, подойдут в подарок для любого возраста. Часы W26 plus станут отличным дополнением вашего образа, а также сэкономят ваше время.

Ѕmаrt часы можно использовать как полноценный гаджет, так и удобную гарнитуру для мобильно телефона. На дисплее будет отображаться информация о вызовах и SMS сообщениях. Вы можете быстро принимать входящие звонки и производить исходящие вызовы.

Внимание: изделие не является медицинским устройством. Данные предназначены только для ознакомления, но не для использования в медицинских целях. Все права защищены. Разработчик изделия сохраняет за собой право дополнять или улучшать продукт, не предупреждая о внесении изменений в конструкцию или программное обеспечение. Интерфейс приложения может отличаться от представленных в руководстве фотографий.

Источник

Centr, by Chris Hemsworth 12+

Workouts, recipes & meditation

Loup Pty Ltd

Screenshots

Description

It’s not a diet. It’s not a boot camp. It’s not just weight loss, either. There are meal plans and snacks you’ll actually love, workouts and programs you’ll look forward to, and practical techniques to keep your head in the game.

WHAT DO YOU GET?
Your weekly planner is the heart of Centr. Scroll through your week, or swipe to swap activities. Get new workouts, recipes and life hacks weekly. Simple to use and easy to follow.
NEW Dedicated programs section: Breathe new life into your training routine with our time-based workout programs. Currently in session:

— Centr Unleashed – our 6 week bodyweight program where the only equipment you need… is you! Perfect if you’re training from home or don’t have access to any equipment.

— Centr 6 – our 6 week program inspired by Chris’s favorite way to train on the road. 6 exercises, 6 rounds, 6 days a week for 6 weeks!

New programs will be continually added to your programs section!

Daily workout videos: HIIT, boxing, strength, MMA, HIRT, functional training, Pilates, yoga and more! Log your goal and set intensity from beginner to advanced. Train at home or in the gym, whenever, wherever with 20-40 minute workouts.

Easy, healthy meal plans: gluten-free, vegetarian, vegan, pescatarian or regular; take your pick! Swap recipes, add to your shopping list and adjust servings to feed more.

Calming mindfulness: clear your head through guided meditations, get quality rest with sleep visualizations, and use expert tips and techniques to stress less.

MEET THE TEAM
Follow the Centr lifestyle to train, eat and feel better with these experts (& more):

— Luke Zocchi: Chris Hemsworth’s personal trainer
— Joseph Sakoda AKA ‘Da Rulk’: Special Ops trainer
— Ashley Joi: Cardio & strength trainer
— Sylvia Roberts: Pilates instructor
— Tahl Rinsky: Dynamic yoga instructor
— Bobby Holland Hanton: Hollywood stuntman
— Torre Washington: Vegan bodybuilder
— Dan Churchill: Cookbook author & nutrition coach
— Simon Hill: Plant-based foods podcaster
— Jorge ‘The Spaniard’ Blanco: Boxing & MMA coach
— Gunnar Peterson: Strength & endurance director
— Michael Olajide Jr.: Boxing champion & supermodel trainer
— Dr. Eric Goodman: Creator of Foundation Training
— Alexis Naim: Holistic psychotherapist
— Sergio Perera: Michelin-trained chef
— Ally Bogard:Yoga & meditation teacher
— Fabrice Midal: Leading French meditation teacher

And of course, Chris Hemsworth himself. You’re here to build muscle, lose weight, or get fitter. They’re here to help you get it done.

Centr can use HealthKit with Apple Watch to log your workout, record your heart rate and active energy. Don’t worry, we’ll ask for permission before we do this.

Источник

HAYLOU 4+

Dongguan Liesheng Electronic Co.,Ltd.

Для iPhone

Снимки экрана (iPhone)

Описание

HAYLOU provides you with accurate exercise records, detailed sleep and exercise analysis. Enjoy an active and healthy lifestyle, convenient use experience, more exciting waiting for you to experience. And a platform for you to manager your TWS headset, config the EQ effective

[Pedometer]
1. Record the number of daily exercise steps and calculate the daily calories, distance and duration of exercise.
2. The detailed exercise period will tell you the amount of exercise in each exercise period.
3. Count your daily and monthly data, and historical data at a glance.

[GPS]
1, GPS map positioning, record your movement route, and keep track of your movement at any time.
2. Voice broadcast, automatic announcement of each milestone in sports, better sports experience.

[Sleep]
1. Record your daily sleep situation and inform you of your daily deep sleep, light sleep and awake data.

【aims】
1. You can set goals and encourage yourself to complete your daily exercise.

【remind】
1. Personalized intelligent silent alarm clock vibration reminder.
2. Diversified information push reminders.

prompt:
Please wear a bracelet to sleep, otherwise there will be inaccurate sleep data.

Источник

Samsung Health 4+

Samsung Electronics Co., Ltd.

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Samsung Health provides basic, but mandatory features that help you improve your health.
Samsung Health analyses your exercise and activity history, and helps you achieve weight loss and lead a healthy lifestyle.

Using several trackers, you can manage your walking, running, cycling, mountain climbing, indoor exercise, and outdoor exercise data, etc., while useful tips and exercise programs developed based on your customized settings help you fulfill the purpose of your exercise.

42 languages, including English, French, and Chinese, are supported; for other language regions, English is supported.

The available features may vary depending on the region, service provider, and device model.

You can manage data via Samsung account.

Samsung Health must only be used for improving physical fitness and health, and cannot be used for diagnosing disorders or conditions, or for curing, relieving, treating, or preventing disorders.

Apple Health tracks your step count and can share that data with Samsung Health to provide an accurate step count. User can control permission for this sharing in Apple Health Settings.

Источник

Haylou Fit 4+

Dongguan Liesheng Electronic Co.,Ltd.

Снимки экрана (iPhone)

Описание

Haylou Fit provides you with accurate exercise records, detailed sleep and exercise analysis. Enjoy an active and healthy lifestyle, convenient use experience, more exciting waiting for you to experience.

[Pedometer]
1. Record the number of daily exercise steps and calculate the daily calories, distance and duration of exercise.
2. The detailed exercise period will tell you the amount of exercise in each exercise period.
3. Count your daily and monthly data, and historical data at a glance.

[GPS]
1, GPS map positioning, record your movement route, and keep track of your movement at any time.
2. Voice broadcast, automatic announcement of each milestone in sports, better sports experience.

[Sleep]
1. Record your daily sleep situation and inform you of your daily deep sleep, light sleep and awake data.

【aims】
1. You can set goals and encourage yourself to complete your daily exercise.

【remind】
1. Personalized intelligent silent alarm clock vibration reminder.
2. Diversified information push reminders.

prompt:
-This app supports the HealthKit app on iOS9 and above. You can view your health data through HealthKit.

prompt:
Please wear a bracelet to sleep, otherwise there will be inaccurate sleep data.

Источник

Living a healthy lifestyle is easy…hmm…really? I am afraid it is not. I have been asked this question an umpteen times and my answer has always remained that one should strive to change their routine or habits to maintain physical and mental health, both of which works simultaneously.

Seldom have we found people doing this. Healthy habits are not taken care of by majority of people. Considering the fast paced techno savvy lives that we all lead money is something that everybody is chasing and in the process forget to take care of themselves and their health.

To lead a healthy life one should eat healthy, exercise regularly, drink lots of water daily and reduce stress.

Here are a few healthy habits that can be practiced in our day to day life with no extra efforts irrespective of what age or gender you are.

In order to live a healthy lifestyle one should have a balance. Here is how you can get a balance in your life:

(i) Exercise for at least 45 mins five times a week

(ii) Consume 2.5 to 3  litres of water daily

(iii) Eat 6 -7 meals a day (breakfast, lunch, and dinner will remain main meals and mid- morning, mid-afternoon, mid-evening will remain small meals).

(iv)  Choose lean meats, poultry, fish, beans, eggs, nuts.

(v)   Choose foods that are low in saturated fats, trans fats, cholesterol, salt (sodium), and added sugars; look at the labels  because the first listed items on the labels.

(vi)  Control portion sizes; eat the smallest portion that can satisfy hunger and then stop eating.

(vii)  Snacks are OK in moderation and should consist of items like fruit, whole grains, or nuts to satisfy hunger,

(viii) Turn the TV off and get 7-8 hours of sleep everyday

(ix)  Follow a food pyramid which is –keep an eye on your portion size,

(x)   include fresh fruits and vegetables in your daily diet

Physical Wellness (For The Body)

• Good Nutrition, Eating Right
• Getting Physically Fit, Beneficial Exercise
• Adequate Rest
• Stress Management

It is said that ‘a sound mind is in a sound body’. This old adage is true and I am sure most of you will agree with me.

In order to live a mentally healthy lifestyle it is important to have control on our minds and emotions. It’s just not enough to have a positive attitude, mindful eating is equally important.

Do not let stress take over your life. Try to follow your dreams or engage in some kind of a hobby that relaxes you and relieves you of your stress. Try and avoid junk food as much as you can because that satisfies only your taste buds not your system’s hunger. Our body receives zero nutrients from it.

Emotional Wellness (For The Mind)

• Positive Thoughts and Viewpoints
• Positive Self-Image
• Give and receive
• Forgive
• Love
• Laugh
• Inner calmness
• Be outgoing

God gifted us super system it’s BODY so let’s nurture it by promising ourselves to sustain it by inculcating good habits.