Newvit vitamin d3 k2 spray инструкция на русском

• Обзор
• Характеристики
• Отзывы0

Наташа Королева на консультации у  интегративного врача FIMC Антона Полякова  

Содержание:

1. Коротко о витаминах  Д3 и К2. Для тех кто не любит читать 
2. Что лучше синтетический Д3+К2 или натуральный


3. Сколько принимать. Как дозировка зависит от уровня Д в крови


4. И начну с мозга и сна!
5. Почему зимой бывают депрессии и плохое настроение


6. А теперь касательно здоровья волос


7. О коже в целом. Влияние витамина Д3 на кожу
8. Рецепторы витамина Д в носовых пазухах и его польза для глаз


9. Витамин Д3+К2   и иммунитет


10. Витамин d  полезен для щитовидной железы. Аутоиммунные заболевания


11. Здоровье зубов и скелета. Кейсы пациентов


12. Простудные заболевания, астма, пневмония


13. Витамин D необходим для здоровых и сильных мышц


14. Синдром дырявого кишечника, болезнь Крона, дивертикулит, язвенный колит


15. Надпочечники, гормон стресса кортизол и витамин Д3


16. Поджелудочная железа , инсулин, диабет 1 типа при дефиците витамина Д


17. Ишемическая болезнь сердца,  риск инсульта, гипертония


18. Д3 при детоксикации тяжелых металлов, воспаления печени,  жировом гепатозе и   гепатите


19. Ключевая роль почек в преобразовании неактивной формы витамина D в активную

ВАЖНО!  Воспользуйтесь уникальной возможностью и нажмите на   онлайн диагностику Вашего организма

Главврач  FIMClinic  эндокринолог, диетолог, клинический психолог Антон Поляков отвечает на вопросы

1. Коротко о витаминах  Д3 и К2

Витамин D3,  также известный как холекальциферол,   оказывает влияние на различные органы и ткани,  комплексно влияя на практически все системы организма,  а не только на кости и иммунитет.

Рецепторы к этому витамину находятся почти в каждой клетке организма. И поскольку  витамин D является жирорастворимым это  позволяет ему проникать  внутрь клетки через мембрану и оказывать сильное воздействие на ее функции.

ВАЖНО ! Мембрана клетки  обеспечивает ее защиту и регулирует взаимодействие с окружающей средой. Витамин D оказывает влияние на мембрану клетки, улучшая ее структуру и функции. Он способствует укреплению мембраны, делая ее более устойчивой к повреждениям и воздействию свободных радикалов 

Кроме того, витамин D участвует в регуляции проницаемости мембраны, что позволяет клетке получать необходимые питательные вещества и избавляться от шлаковых продуктов. В целом, витамин D играет важную роль в поддержании здоровой мембраны клетки, что способствует ее нормальной функции и защите от различных заболеваний.

Витамин D, на самом деле, является гормоном и очень  широко исследуется. На  одном только сайте PubMed вы можете обнаружить в поиске почти 70 тыс исследований. 

Я  считаю что это самый важный из всех жирорастворимых витаминов ведь он влияет на экспрессию (активность) более 200 генов в геноме человека. 



Он регулирует процессы, связанные с иммунной системой, метаболизмом кальция и фосфора, ростом и дифференцировкой клеток, а также может оказывать защитное действие от различных заболеваний.

ВАЖНО ! Геном человека содержит  19 969 активных  генов, т,е  всего около 1,5% генетического материала кодирует белки или функциональные РНК 

Читайте в чем отличие Интегративной медицины от классической  в статье  Интегративная медицина или Интегративный подход  5 отличий от классической медицины

Дефицит  нейромедиаторов. Какие симптомы? 

Витамин K2, или менакинон, является жирорастворимым витамином, который играет роль в регуляции кальция и помогает укреплять кости. Он активирует белок osteocalcin, который связывает кальций с костной тканью и предотвращает его отложение в сосудах и мягких тканях.

Важные свойства витамина К2:

1. Регулирует уровень кальция в организме.



2. Укрепляет кости и предотвращает размягчение.



3. Снижает риск развития остеопороза.



4. Помогает предотвращать отложение кальция в сосудах и мягких тканях.



5. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.



6. Способствует образованию гормонов, которые регулируют рост и развитие организма.



7. Уменьшает риск развития рака.



8. Улучшает здоровье зубов и десен.



9. Способствует нормализации уровня глюкозы в крови.



10. Помогает улучшить функцию печени.

Половые гормоны. Гестагены, эстрогены, андрогены. Интегративный врач FIMC Нина Тихонова

2. Что лучше синтетический Д3+К2 или натуральный 

У меня был интересный случай с пациентом который сам был врачом-акушером и обратился ко мне с синдромом дырявого/раздраженного  кишечника



Мы часто общались  и я как то  спросил его о витаминах для беременных

— Вы рекомендуете добавки из натуральных продуктов? 




Он сказал что синтетика и натуральные биодобавки не имеют  разницы 



— Понятно а где вы это узнали? 




Он ответил что их так учили в мединституте

— А возможно  что эта информация неверна,  возможно ли что она ложная?




Он призадумался и сказал
— Не думаю что нас стали бы учить чему-то ложному 





Я говорю


— А вы знаете что большинство синтетических витаминов производится фармацевтическими компаниями ? Возможно такое,  что фармкомпании могут   влиять на программу обучения  в мединститутах? 





Он ответил


— Да само собой это возможно и скорее всего  фармкомпании так и делают. 

ВАЖНО! Синтетический витамин D3+K2 производят из сорбитанмоноолеата, каприловой кислоты, растительного масла (обычно масло сои или кукурузы) и веществ, которые активируют синтез витамина D3 в организме. Примерами синтетического витамина D3+K2 являются препараты, такие как «Д3-Комплекс» и «Аквадетрим»

Я убежден, что получение правильных нутриентов — самый важный фактор для беременных женщин. Ведь  если ребенок находящийся в утробе  мамы испытывает дефицит хотя бы одного витамина, а особенного такого, как витамин Д, то в дальнейшем это может негативно повлиять на развитие его костей.

Чтобы избежать подобных проблем, нужно следить за тем, чтобы нутриенты были высокого качества, а не изготовлены из непонятно чего, как это часто бывает в случае с  синтетикой.

ВАЖНО! Натуральный витамин D3 получают из рыбьего жира,  печени трески,  желтка яиц,  экстракта жира овечьей шерсти. Также он может быть получен при солнечном облучении кожи человека.  Применение натурального витамина D3 в сравнении с синтетическими аналогами рекомендуют врачи  интегративной медицины,  т.к. он лучше усваивается организмом и предоставляет максимальную биодоступность

Лишний вес и иммунитет. Синдром Жильбера.  Кейс врача интегративной медицины Евгения Ковалевского


3. Сколько принимать. Дозировка зависит от уровня Д в крови




Ранние исследования о суточной дозировке витамина D3+K2 в 2000 ме были проведены давно и основывались на тогдашних знаниях. С тех пор было проведено множество новых исследований, которые показали, что для достижения оптимального уровня витамина D в крови необходимы более высокие дозы.

Поэтому сейчас 2000 ме называется  профилактической дозировкой и рекомендуется принимать при нормальном уровне витамина D3 в крови 70- 80 нг/мл, а при низком уровне витамина D в 20, 30, 40 нг/мл  необходимо принимать более высокие дозы витамина D, например, 5000 или 10000 ме. 

 Но врачи классической медицины, особенно в странах СНГ, до сих пор руководствуются  устаревшими нормами. Поэтому я рекомендую вам консультироваться у врачей интегративной медицины  имеющих доступ к самым современным медицинским знаниям





А теперь я  пройдусь по всем   органам и системам вашего организма  и  расскажу как витамин Д3 и К2 влияет на них.

Как иммунитет связан с ЖКТ? Микробиота кишечника — барьер для вирусной инфекции


4. И  начну  с мозга и сна!





Исследования показали, что уровень витамина D значительно влияет  на центр сна в мозге, который называется супрахиазматическое ядро, контролирующий жизненный, или другими словами циркадный,   ритм человека. 





Также употребление витамина D регулирует уровень гормона кортизола в организме, что также  влияет  на качество вашего сна и уменьшает  вероятность пробуждения по ночам.



 Если вы страдаете от апноэ во сне, или просто бессонницы, или часто просыпаетесь ночью, витамин D может быть для вас полезным.

Рекомендую употребить  витамин D в количестве 5 000 или 10 000 ме  перед сном, чтобы максимизировать его полезный эффект.





Витамин D также является важным элементом в работе частей мозга, отвечающих за когнитивные функции, включая области, связанные с памятью и вниманием.





Эксперты в области нейрологии, такие как Дэвид Перлмуттер и Майкл Мерзенич, активно исследуют влияние витамина D на когнитивные функции мозга. Их исследования  показали связь между дефицитом витамина D и развитием болезни Альцгеймера и деменции  могут  помочь замедлить прогрессирование этих нейровоспалительных заболеваний, а также улучшить когнитивные функции мозга в целом.

Отзыв неподражаемой и яркой  Елены Сидоровой о Авторском лечебно-оздоровительном  DETOX-туре


5. Почему зимой бывают депрессии и плохое настроение





Витамин D оказывает значительное влияние на настроение человека. Зимой мы часто страдаем от сезонного аффективного расстройства и депрессии, ведь нам не хватает солнечного света и соответственно, витамина Д3. Это может приводить к унынию, грусти и тоске. Если вы страдаете от депрессии или тревожности, рекомендуется принимать витамин D3 вместе с К2. Они  помогут  улучшить настроение и поддержать работу памяти..

ВАЖНО!  Воспользуйтесь уникальной возможностью и пройдите   онлайн диагностику Вашего организма

6. А теперь касательно здоровья волос




Необходимо упомянуть, что низкий хобл (дефицит)  витамина D может привести к сухости и ломкости волос. Ведь качество роста волос напрямую зависит от уровня этого витамина в организме. Если уровень витамина Д3  слишком низок, может начаться стрессовое облысение, особенно в период менопаузы у женщин. Также возможно развитие аутоиммунной алопеции, которая приводит к образованию очагов облысения. 



Поэтому очень важно периодически проходить хотя бы симптоматическую диагностику, для чего наши врачи разработали  Интегративную диагностическую панель  (ИДП)  с  бесплатной  онлайн диагностикой  12-ти систем и 56-ти  подсистем Вашего организма

Стресс и иммунитет. Стрессоустойчивость и витамины от стресса

7. О коже в целом





Люди, страдающие акне, обычно испытывают низкий хобл  (дефицит)  витамина D, который способен уменьшить воспаление на коже и предотвратить появление витилиго — болезни, характеризующейся пигментацией кожи. В свою очередь, у людей, страдающих витилиго, всегда наблюдается дефицит витамина D3. Важно отметить, что нехватка этого витамина увеличивает риск развития рака кожи, например, меланомы.




Очень важно контролировать воспалительные процессы организма, так как дефицит витамина D является одним из факторов, способствующих развитию псориаза и экземы. Витамин d также считается одним из самых эффективных натуральных противовоспалительных средств. 

ВАЖНО!  Воспользуйтесь уникальной возможностью и пройдите   онлайн диагностику Вашего организма

8. Рецепторы Д в носовых пазухах и его польза для глаз





Касательно носовых пазух, важно отметить, что в каждой из них имеются рецепторы, связанные с витамином D. При дефиците данного витамина могут возникнуть заложенность носа и синусит. Стоит также учитывать, что витамин D необходим для защиты носовых проходов от вирусов, которые могут попасть в организм через них.





 Если вы предрасположены к катаракте, витамин D может замедлить ее развитие. низкий хобл (дефицит)  витамина D может привести к макулярной дегенерации, глаукоме, а особенно к сухости глаз.

5-ть самых  важных витаминов  для вашего здоровья. Спикер: Health-коуч  FIMC -интегративный подход

9. Витамин Д3+К2   и иммунитет

ВАЖНО !  Тимус — это орган иммунной системы человека и животных, который находится в грудной клетке над сердцем. Он играет важную роль в развитии и зрелости иммунных клеток, особенно тимоцитов, которые способны определять и атаковать иностранные агенты в организме. Тимус также помогает в процессе формирования иммунологической памяти, а также регулировании иммунной системы. Однако, с возрастом тимус уменьшается, что может привести к ослаблению иммунитета и повышению риска инфекций.

Витамин D необходим для практически каждого компонента иммунитета, так как все части имеют рецепторы к нему. Кроме того, он является иммуномодулятором и помогает смягчать чрезмерную реакцию иммунитета, что полезно при аллергиях и аутоиммунных заболеваниях. 




Витамин D также способствует сдерживанию цитокинов, снижает риск развития вирусных инфекций и помогает держать вирусы под контролем.

Врачи интегративной медицины рекомендуют применять 5000 иди 10 000 ме натурального витамина Д3+К2 в качестве профилактики весной и осенью, в периоды высокой вирусной активности

Теломеры, окислительный стресс  и теория старения. Программы Биохакинга и коррекции  биомаркеров


10. Витамин d  полезен для щитовидной железы  



Она расположена на шее и имеет ширину в 4 -5 см. Самой распространенной болезнью щитовидной железы является Хашимото. 90% всех случаев гипотиреоза связаны с аутоиммунной природой этой болезни. 

ВАЖНО ! Болезнь Хашимото — это аутоиммунное заболевание щитовидной железы, при котором организм начинает производить антитела против нормальных клеток щитовидной железы, что затрудняет ее нормальное функционирование. Это приводит к постепенному уменьшению ее активности и ухудшению функционирования щитовидной железы, что может вызвать гипотиреоз (пониженный уровень гормонов щитовидной железы в крови) и связанные с ним симптомы, такие как усталость, слабость и проблемы с памятью и концентрацией. Болезнь получила свое название в честь японского врача Хакару Хашимото, который описал ее впервые в 1912 году.

Витамин d3  является лучшим натуральным средством для борьбы с любой аутоиммунной болезнью, так как он снижает воспаление. Если у вас не будет  воспалений, то побочные эффекты при любой аутоиммунной болезни будут минимальны, так как побочные эффекты происходят из-за аутоиммунной атаки организма на самого себя. Болезни Хашимото и грейвса являются аутоиммунными: они обе 1 типа , а еще  — гипертиреоз. Витамин д3  может облегчить симптомы этих заболеваний.

Наташа Королева о холотропном дыхании и трансовых техниках на консультации у Антона Полякова


11. Здоровье зубов и скелета



Серьезные проблемы со здоровьем зубов и скелета могут возникнуть из-за дефицита витамина Д. Кальций не будет  доставлен в кости и зубы без нормального уровня витамина D.

 Дефицит этого витамина  в раннем детстве или даже еще до рождения ребенка, при низком хобл (дефиците)  у беременной мамы,  может привести к различным скелетным нарушениям во взрослой жизни и проблемам с верхнечелюстной костью в детстве. 




Например, могут потребоваться брекеты для исправления кривых зубов или проблем с прикусом.  Также есть риски  развития  сколиоза, кифоза, лордоза, плоскостопия или рахита. 




Эти проблемы могут повлиять на самооценку ребенка. Исправление прикуса хирургическим путем может быть травматичным, а ношение брекетов займет много времени. Все это можно предотвратить, если беременная женщина и ребенок будут получать достаточное количество натурального витамина D3


Я помню, что в детстве  очень не любил сливочное масло.




Тогда я не был осведомлен о том, какие питательные элементы содержатся в масле. А  на самом деле, в масле есть витамин Т и витамин К2, который работает совместно с витамином D в метаболических процессах обеспечивающих прочность зубов и костей.





К сожалению, я ел слишком много сахара, но недостаточно масла, и в результате у меня развился кариес  почти в каждом зубе. Этот пример показывает, насколько важно правильное питание для развития ребенка.

Биохакинг организма и нейро биохакинг мозга. Три кита Биохакера




Кейс:   Пациентка страдает от болей в суставах и тугоподвижности. Врач рекомендует ей принимать витамин D3 и K2, чтобы уменьшить воспаление и укрепить кости. Через несколько недель приема препаратов пациентка замечает улучшение состояния, боли уменьшаются, суставы становятся более подвижными.





Кейс : Пациент страдает от остеопороза и имеет дефицит витамина D3. Врач рекомендует ему принимать витамин D3 и K2, чтобы укрепить кости и предотвратить дальнейшее размягчение. Через пару  месяцев приема препаратов пациент замечает улучшение плотности костей и снижение риска переломов.



12. Простудные заболевания, астма, пневмония 

Важность витамина D для здоровья легких неоспорима. Он сокращает время заболевания астмой у детей, которые получают достаточно солнечного света. Витамин D также полезен при бронхите, воспалительных процессах в легких, пневмонии и других респираторных заболеваниях, поэтому интегративные врачи рекомендуют гулять на солнце при простудных заболеваниях с невысокой температурой

Кейс: Мужчина 45 лет обратился онлайн к врачу интегративной медицины с жалобами на сильную усталость, головную боль, кашель и повышенную температуру тела. До этого пациенту был поставлен диагноз врачом классической медицины — короновирус.

 Врач интегративной медицины  расшифровал анализы пациента  и подтвердил диагноз. 

Для лечения COVID-19 в это время в России применялись следующие препараты: ремдесивир, дексаметазон, интерферон, фавипиравир, умифеновир. И некоторые из них были прописаны врачом классической медицины пациенту.

Врач интегративной медицины рекомендовал пациенту добавить витамин D3 в схему  лечения в больших дозах. Ч

тобы улучшить иммунную систему и ускорить процесс выздоровления. Он пояснил, что витамин Д3 известен своими противовоспалительными свойствами и может существенно повысить уровень иммунoглобулин D (IgD)  в организме, что в свою очередь способствует укреплению иммунной системы.  Он также посоветовал большие дозы витамина C и цинка

ВАЖНО! Иммуноглобулин D (IgD) — это один из классов антител, которые производятся иммунной системой для борьбы с инфекцией. Он является редким классом иммуноглобулинов, составляющим менее 1% всех иммуноглобулинов в крови. IgD присутствует на поверхности некоторых типов иммунных клеток, включая В-лимфоциты, и играет роль в активации и регуляции иммунной системы

ВАЖНО! Витамин Д3+К2 должен быть на первом месте, так как он способен открыть дыхательные пути при астме и предотвращать пробуждение вирусов. Для людей, страдающих хроническими респираторными заболеваниями,  или даже раком легких (1-2 степени), это хорошая новость.

Андрей Разин,  продюсер  легендарной группы Ласковый май, наш добрый друг, наставник и пациент FIMC


13. Витамин D необходим для здоровых и сильных мышц



Его недостаток может привести к мышечным судорогам и затруднить восстановление после тренировок.





Кальций, контролируемый витамином D, играет важную роль в процессах сокращения и расслабления мышц, поэтому его недостаток может вызвать не только судороги, но и другие проблемы в мышечной системе.





При приеме витамина D также важно учесть необходимость магния, который помогает усваивать кальций и участвует в работе мышц. Магний также важен для физиологии мышц и помогает избежать мышечных болей, судорог и слабости.

ВАЖНО!  Какой магний лучше вы можете прочитать в статье  Какие формы магния лучше усваиваются организмом 

Поэтому для поддержания здоровых мышц и избежания проблем с ними, необходимо обеспечивать свой организм достаточным количеством витамина D и магния.

Виды анемии,  их   причины, и  как диагностировать.  От  интегративного врача Антона Полякова


14. Синдром дырявого кишечника,  болезнь Крона,  дивертикулит,  язвенный колит





Многие люди страдают синдромом раздраженного кишечника, язвенным колитом, болезнью Крона и дивертикулитом. Эти состояния характеризуются воспалительным процессом в кишечнике.

Воспаление кишечника может вызвать ряд нежелательных последствий, включая синдром дырявого кишечника, который является как бы щелями в оболочке кишечника и может привести к развитию аутоиммунных болезней, аллергий и чувствительности к разным факторам, в том числе к пище и окружающей среде.





Исследования показывают, что витамин D может играть важную роль в уменьшении воспаления кишечника и укреплении его стенок. Дополнительное введение витамина D3+K2 может эффективно улучшить процессы ремонта и регенерации кишечника. Кроме того, витамин D3+K2 может привести к уменьшению аутоиммунных реакций и аллергий, что дополнительно снижает воспалительный процесс.

Анна Чичерова,  олимпийская чемпионка по прыжкам в высоту,  о Авторском Detox  туре Антона Полякова


15. Надпочечники, гормон стресса кортизол и витамин Д3




Пациент задал вопрос о надпочечниках и кортизоле, гормоне, вырабатываемом во внешнем слое надпочечников и  их коре. 

ВАЖНО ! Витамин Д помогает  работе надпочечников  при высоком уровне кортизола вы будете терять витамин d и потребность в этом витамине резко подскочит

Я объяснил, что кортизол и витамин D имеют сходство в своем действии — они оба помогают иммунитету и являются мощными противовоспалительными средствами.

Уровень кортизола в организме может повышаться и особенно под воздействием стресса, что требует дополнительного потребления витамина D. Поэтому витамин Д  является очень важным для беременных женщин и всех, кто испытывает стресс и повышенный уровень кортизола.



16. Поджелудочная железа , инсулин, диабет 1 типа при дефиците витамина Д





Витамин D играет важную роль для поджелудочной железы, особенно для островков Лангерганса, которые производят инсулин. Бета-клетки островков Лангерганса нуждаются в витамине D для нормального производства инсулина.

Если у человека есть аутоиммунное заболевание, такое как диабет 1 типа, то нехватка витамина D может быть одной из причин его возникновения или предрасположенности к нему. Если болезнь уже развилась, то витамин Д3  необходим для контроля воспаления на минимально возможном уровне.

Консультация интегративного остеопата  Виктора Муравенко с выездом на дом доступна москвичам

17. Ишемическая болезнь сердца,  риск инсульта, гипертония






Следует отметить важность витамина D для здоровья сердца. Ишемическая болезнь сердца и нехватка витамина D тесно связаны. Витамин Д3  помогает предотвратить воспалительные процессы внутри коронарных артерий, что может привести к развитию ишемической болезни сердца.

Кроме того, витамин D является одним из лучших средств для понижения артериального давления, что особенно важно для пациентов с гипертонией. Я могу гарантировать, что если у вас есть гипертония, то вы скорее всего испытываете дефицит витамина д. Еще одним большим преимуществом приема витамина д является его способность снизить риск инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.



18. Детоксикация тяжелых металлов, воспаление печени,  жировой гепатоз,  гепатит





Недостаток витамина D может негативно повлиять на систему детоксикации организма, включая удаление тяжелых металлов из тканей. Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья печени, которая является основным органом детоксикации в организме.

Он помогает улучшить функцию печени и ускорить процесс удаления токсинов и отходов из организма.





Кроме того, витамин D может помочь защитить организм от воздействия тяжелых металлов, таких как свинец, кадмий и ртуть, которые могут накапливаться в тканях и вызывать серьезные заболевания. Витамин D способен связываться с токсинами и помогать им выйти из организма через мочу и кал.





Исследования показывают также возможную связь низкого уровня витамина D и воспалительных процессов в печени, таких как гепатит. Если у вас есть воспалительные заболевания, особенно в печени, увеличьте дозу приема витамина D до 10 000 ме для уменьшения риска развития последствий воспаления.





Недостаток витамина Д3  может привести к развитию инсулинорезистентности у людей, что повышает риск метаболических заболеваний. Витамин D является ключевым игроком в регуляции обмена веществ и приведении к организму кальция, как обязательного нутриента. Недостаток витамина D непосредственно связан с развитием жирового гепатоза.

Онлайн консультация интегративного врача “Расшифровка анализов поиск первопричин отклонений” часть 1


19. Ключевая роль почек в преобразовании неактивной формы D в активную 
  



Восстановительный процесс активации витамина D происходит по шагам, и почки выполняют ключевую роль в преобразовании неактивной формы витамина D в активную форму. Однако, если у вас есть некоторое нарушение в работе почек, этот процесс может быть нарушен. 

ВАЖНО! Активация витамина D является сложным процессом и может выполняться не только в почках. Все клетки организма способны преобразовывать неактивную форму витамина D в активную форму, однако, у человека с патологиями почек, даже небольшие нарушения могут привести к неудовлетворительным последствиям

Итак я рассказал Вам о всех известных современной науке свойствах витамина Д3 и К2. Благодарю дочитавших  до конца  и еще раз призываю




 — Подпишитесь на мой  Телеграм  канал  и задавайте интересующие Вас вопросы напрямую. Дзен!

Состав:

триглицериды среднецепочечных жирных кислот кокосового масла (носитель), витамин Д3 (холекальциферол), витамин K2 MK-7 (менахинон-7), смесь токоферолов (антиокислитель)

Форма выпуска:

Флакон темного стекла с дозатором (спрей) 15 мл. В одном флаконе содержится не менее 100 доз

Сведения об основных потребительских свойствах (описание всех преимуществ/направления и действия):

Спрей Витамин Д3+К2 Форте витамин D3 с высокой дозировкой усилен витамином К2 в самой биодоступной форме МК-7. К2 дополняет действие витамина D тем и помогает ему лучше усваиваться организмом. Это единственный в России витамин D3 с высокой дозировкой, усиленный витамином К2 в форме спрея.А значит это удобнее в использовании.

Учитывая скорость нашей жизни и желание все успеть, таблетки не всегда удобны. Спрей помогает избежать этого. Однократное нажатие, однократное применение в течение дня, за завтраком или обедом, позволяет облегчить себе жизнь.

Витамин Д3+К2 Форте спрей способствует:

• укреплению иммунитета

• снижению риска развития простудных и вирусных заболеваний

• безопасному усвоению кальция, препятствуя отложению в сосудах и почках

• формированию и поддержанию плотной структуры костей

• повышению силы мышц

Способ применения:

взрослым по 1 нажатию дозатора 1 раз в день во время еды. Одно нажатие дозатора (одна доза) составляет 150 мг жидкости, содержащей 0,05 мг (2000 МЕ) витамина Д3 и 0,02 мг (20 мкг) витамина К2. Распылять в рот, не вдыхать. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Примерно 20% витамина D мы получаем вместе с пищей, а остальные 80% — синтезируются в нашей коже под воздействием солнечных лучей. Чтобы поддержать нормальный уровень витамина D, нужно жить как можно ближе к экватору, иметь светлую кожу и ежедневно проводить на солнце минимум полчаса в период с 10.00 до 15.00¹. Для большинства людей в нашей стране эти условия невыполнимы.

Нехватку полезного нутриента можно восполнить с помощью препаратов и БАДов, однако, их нужно принимать правильно. О правилах приема витамина рассказывают наши эксперты: врач-нутрициолог Ирина Орлова и врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина.

Что такое витамин D

Классическое определение витамина D – жирорастворимый витамин. Но в последние годы его все чаще называют не витамином, а прогормоном. В отличие от остальных витаминов сам по себе витамин D биологически неактивен^1,2. Только после попадания в организм он проходит ряд биохимических реакций и превращается в свою активную гормональную форму. В таком виде витамин D выполняет множество важных функций:

• помогает усваивать кальций и фосфор;
• повышает активность иммунной системы;
• регулирует работу щитовидной железы;
• участвует в регуляции артериального давления и пульса;
• ускоряет сжигание жиров;
• препятствует развитию опухолей (прежде всего в молочной железе, яичниках и простате)^2,3.

Витамин D нужен детям и взрослым. Дети должны принимать этот нутриент с самого раннего возраста для нормального роста и развития костей и зубов и защиты от инфекционных заболеваний⁴. Витамин D жизненно необходим женщинам, которые планируют беременность и ждут ребенка. Для них дефицит витамина D может обернуться сложностями с зачатием, развитием преэклампсии и гестационного диабета, низким весом плода^2,3.

Существует две основные формы витамина D:

• витамин D2 (эргокальциферол);
• витамин D3 (холекальциферол) — именно он используется в большинстве пищевых добавок.

Полезная информация о витамине D

Когда был открыт	в 1922 году
Как поступает в организм человека	вместе с пищей и синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей
Как часто встречается дефицит	в зависимости от региона проживания дефицит витамина D наблюдается у 20-90% людей
В каких продуктах больше всего содержится	жирная рыба (тунец, макрель, лосось, печень трески), молоко и молочные продукты, грибы, яичные желтки, темно-зеленые овощи: кабачки, патиссоны, листовая капуста

Пошаговая инструкция по приему витамина D

Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каких-либо витаминов или БАДов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.

Дозировка витамина D в препаратах обозначается аббревиатурой МЕ – международная единица. А уровень нутриента в организме обычно рассчитывают в нг/мл.

Проверяем уровень витамина D в организме

Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:

• дефицитом считается уровень ниже 20 нг/мл;
• недостаточностью – показатели ниже 30 нг/мл;
• относительной нормой – содержание витамина D больше 30 нг/мл⁵.

Результаты многих исследований говорят, что уровня 30 нг/мл достаточно только для нормального обмена кальция и фосфора. Чтобы получить другие эффекты витамина D, нужно достигать показателей от 50 нг/мл. Только на таком уровне нутриент поддерживает иммунитет и повышает устойчивость организма к инфекциям.

Среди медиков и ученых нет единого мнения о безопасной верхней границе показателя 25 (OH) D. Многие эксперты считают максимально допустимым безопасным уровнем 100 нг/мл. В Клинических рекомендациях говорится, что оптимальным значением будет 30-60 нг/мл.

Проверяем состояние кальциево-фосфорного обмена

Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина уточняет, что помимо уровня витамина D нужно обязательно оценить состояние кальциево-фосфорного обмена, то есть сдать анализы и проверить уровень кальция общего, кальция ионизированного, альбумина, фосфора. Также желательно посмотреть уровень креатинина.

Эти анализы нужны, чтобы оценить функцию почек. У людей с болезнью почек прием высоких доз витамина D может усугубить почечную патологию, в особенности мочекаменную болезнь.

Подбираем дозировку

Дозировку должен посоветовать врач. В Клинических рекомендациях сказано, что при дефицитных состояниях (показателях ниже 20 нг/мл) назначают «насыщающую» дозу 400 000 МЕ. После этого переходят на поддерживающие дозы – сначала 200 000 МЕ, а потом 150 000 МЕ ежемесячно.

Чтобы поддержать нормальный (более 30 нг/мл) уровень витамина D, рекомендуется прием 1000–2000 МЕ ежедневно или 6000–14000 МЕ один раз в неделю.

При этом нужно учитывать индивидуальные особенности пациента. Например, людям с ожирением и синдромом мальабсорбции для лечения дефицитных состояний нужны более высокие дозы витамина D – в 2-3 раза выше стандартных⁵.

Принимаем витамин D правильно и контролируем динамику

Препараты с витамином D можно принимать ежедневно, еженедельно и ежемесячно. Схему приема подбирает врач с учетом пожеланий пациента и его приверженности к лечению.

Как говорит врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина, надо контролировать уровень витамина D в динамике. Бывают ситуации, когда прием витаминных добавок не дает результата. Если пациент пьет 5000–7000 МЕ, а уровень витамина D у него не повышается, значит, его организм не насыщается лечебными дозами. Возможно, это происходит из-за генетической предрасположенности или особенностей в обмене витамина D. В таком случае вместо нативных форм витамина D – эргокальциферола (D2) и холекальциферола (D3) – потребуются активные метаболиты витамина D (кальцитриол и альфакальцидол)³.

По словам врача-нутрициолога Ирины Орловой, витамин D может плохо усваиваться из-за генетических «поломок». В этом случае врач может предложить совместный прием витамина D и витамина К. Это лечебная стратегия, которую назначают на очном приеме после изучения результатов анализов.

Советы врачей по приему витамина D

Эксперты советуют принимать витамин D регулярно по той схеме, которую назначил врач. А при первых признаках простудного заболевания принять двойную дозу нутриента, чтобы активизировать защитные силы организма.

Нутрициолог Ирина Орлова напоминает, что наша кожа на солнце естественным образом вырабатывает витамин D. А от негативного воздействия ультрафиолета нас защищает мелатонин – гормон шишковидной железы. Количество мелатонина у многих людей снижено из-за современного образа жизни с избытком ночного освещения и так называемого «синего света», который излучают дисплеи электронных устройств и некоторые осветительные приборы. Поэтому эксперт советует как можно реже пользоваться компьютерами, смартфонами и планшетами в ночное время или применять устройства, которые блокируют «синий свет». Благодаря этому повышается способность нашей кожи синтезировать витамин D и при этом не страдать от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Популярные вопросы и ответы

Витамин D принимают многие, но далеко не все делают это правильно. На самые популярные вопросы о приеме витамина D отвечают наши эксперты: врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина и врач-нутрициолог Ирина Орлова.

Источники:

1. Дефицит витамина D в России: первые результаты регистрового неинтервенционного исследования дефицита и дефицита витамина D в различных регионах страны. Л.А. Суплотова, В.А. Авдеева, Е.А. Пигарова, Л.Я. Рожинская и Е.А. Трошина. Журнал «Проблемы эндокринологии» за 2021 год. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8926136/
2. Целесообразность использования витамина-гормона D с профилактической и лечебной целью (обзор литературы). «Русский медицинский журнал», от 29.10. 2018 г. https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Celesoobraznosty_ispolyzovaniya_vitamina-gormona_D_sprofilakticheskoy_ilechebnoy_celyyu_obzor_literatury/
3. Возможности клинического применения витамина D и его активных метаболитов. Е.Г. Зоткин, Г.Я. Шварц. Журнал «Эффективная фармакотерапия. Эндокринология», 2020. https://umedp.ru/articles/vozmozhnosti_klinicheskogo_primeneniya_vitamina_d_i_ego_aktivnykh_metabolitov.html
4. Национальная программа. 2018 год. Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции. https://mamazanuda.ru/wp-content/uploads/2019/04/vitamin-D-2018-full.pdf
5. Дефицит витамина Д у взрослых. Российская ассоциация эндокринологов. Клинические рекомендации, 2021 год. https://www.endocrincentr.ru/sites/default/files/specialists/science/clinic-recomendations/kr_deficit_vitamina_d_2021.pdf