Рекомендации по пользованию Ходунками
10.03.2021
При передвижении с ходунками важно следовать общим несложным правилам техники безопасности, а также научиться садиться и вставать с кресла.
Отрегулируйте ходунки
Переместите ходунки на шаг вперед
Шагните больной ногой
Шагните здоровой ногой
Как правильно отрегулировать ходунки по высоте:
- Встаньте внутрь ходунков и свободно опустите руки вниз. При этом рукоятка должна находиться на уровне запястья.
- Отрегулируйте высоту так, чтобы рукоятки находились на уровне запястий.
- При регулировке ходунков по высоте вы должны быть в привычной обуви.
Как правильно ходить с нешагающими ходунками:
- Ходунки нужно поднять и перенести вперед на расстояние одного шага.
- Убедитесь, что все ножки прочно стоят на полу и не шатаются.
- Перенесите вес тела на рукоятки и шагните внутрь рамы.
- Если одна нога повреждена, сначала шагните именно ей.
- После этого, крепко держась за рукоятки, шагните здоровой ногой.
Как правильно ходить с шагающими ходунками:
- Перенесите вес тела на рукоятки ходунков.
- Переместите раму на шаг вперед с любой удобной вам стороны, например справа, и сделайте шаг правой ногой (если перемещали левую часть рамы — шагните левой ногой).
- Повторите перемещение ходунков и шаг с другой стороны.
Как встать с кресла с ходунками:
- Расположите ходунки прямо перед собой и подвиньтесь к краю сиденья.
- Ухватитесь за подлокотники кресла обеими руками и приподнимитесь.
- В положении полустоя крепко возьмитесь за рукоятки ходунков, выпрямитесь и сделайте небольшой шаг внутрь рамы.
Как сесть в кресло с ходунками:
- Повернитесь к креслу спиной и подойдите к нему максимально близко.
- Если одна нога травмирована, следует поставить ее впереди перед собой.
- Крепко сжимая рукоятку, перенесите весь вес тела на здоровую ногу.
- Затем ухватитесь за подлокотник кресла сначала одной рукой, потом второй и медленно сядьте в кресло.
Техника безопасности при использование ходунков:
- Никогда не пытайтесь подняться по лестнице или эскалатору с ходунками.
- Не переносите весь вес тела на одну сторону рамы — ходунки могут опрокинуться.
- Не ходите по мокрому полу.
- Не пытайтесь ходить, когда у вас кружится голова.
- Не используйте ходунки, если не уверены в их исправности.
- Регулярно проверяйте наконечники ходунков на предмет повреждений и потертостей.
Недавнее
- Подробности
-
-
Просмотров: 2940
Как пользоваться ходунками
Функциональные особенности ходунков
При пользовании ходунками на них переносится вся нагрузка. Они выполняют имитацию шагов, облегчая при этом координацию движений и помогая удерживать равновесие. Благодаря этому ходунки активно используют при реабилитации после различных травм и болезней. По сравнению с тростями и костылями, такие конструкции обеспечивают устойчивость, что способствует обучению ходьбы.
Ходунки для инвалидов предназначены для ежедневного использования. Некоторые из них покупают, дабы улучшить общее состояние человека и вернуть его к самостоятельным передвижениям, а некоторые являются постоянными помощниками, к примеру, для пожилых людей, которые довольно слабые для самостоятельного перемещения по дому.
Как необходимо двигаться, использую ходунки?
Чтобы во время передвижения на ходунках не было дискомфортных ощущений, важно придерживаться определённой методики:
- Переставив ходунки вперед, следует подойти к ним. При этом спину нужно держать прямо, а локти полусогнутыми.
- После первого шага, следует также переставить конструкцию и сделать второй шаг.
- Все движения следует проводить в самой раме устройства, не выходя за её пределы. Передвигая ходунки, важно не делать это на большое расстояние.
Правила использования ходунков для инвалидов
Основными правилами эксплуатации ходунков являются:
- Правильный подбор оборудования по высоте. Когда ходунки подходят под рост человека, то руки во время опоры полусогнутые в локтях.
- Во время пользования стационарного аппарата, человек, делая каждый шаг, переставляет и всю конструкцию, после чего передвигается сам за ней. В случае эксплуатации шагающих ходунков, происходит попеременное перемещение каждой стороны устройства. Сделав шаг левой ногой, нужно переставить правую сторону оборудования, правой ногой — левую сторону.
- Экономичными являются универсальные ходунки, в которых при эксплуатации с помощью жёсткой планки закрепляются боковые части. Такая установка поможет передвигаться полностью, переставляя конструкцию. В случае необходимости иметь шагающую модель, жёсткая планка заменяется мягкой.
- Когда используется комбинированная модель с колесиками на передних ножках, двигаться необходимо, как и с обычными ходунками. Разница будет лишь в том, что двигается аппарат с помощью колёс. Его не нужно будет поднимать полностью, а, только приподнимая задние ножки, можно прокачивать их вперед.
Стоит отметить и то, что является недопустимым при использовании ходунков:
- нельзя их использовать для передвижения на эскалаторе или лестнице;
- нельзя ложиться на них всей своей массой, дабы не перевернуть.
Если пришло время использовать ходунки, важно, чтобы пожилой человек знал, как безопасно пользоваться этим приспособлением. Казалось бы, чего проще – держаться за ручки и шагать. Это не так. Чтобы избежать скольжения и падения, важно правильно вставать, садиться и перемещаться. Вот несколько советов по безопасности, которые нужно иметь в виду при использовании ходунков или роллаторов.
Основные правила
Если вы передвигаетесь с ходунками по дому, уберите с пола все коврики и шнуры, чтобы не споткнуться и не запутаться в них.
Не рекомендуется ходить босиком или в носках. Носите тапочки или уличную обувь с резиновой или другой нескользящей подошвой.
Перед ходьбой проверяйте наконечники и колеса ходунков, убедитесь, что они в хорошем состоянии.
Одежда не должна ни сковывать движений, ни быть чересчур свободной, чтобы не мешать передвигаться.
Обязательно прочитайте инструкцию, прилагаемую к вашим ходункам. Там могут содержаться важные сведения или предупреждения, относящиеся к конкретной модели.
Как передвигаться с ходунками
Сначала отрегулируйте ходунки на правильную высоту, это уменьшит нагрузку на плечи и спину и повысит безопасность при ходьбе. Ориентируйтесь на такие параметры:
- Когда плечи расслаблены, а руки лежат на рукоятках, локти слегка согнуты под удобным углом (около 15 градусов).
- Запястья свободно свисающих по бокам рук находятся на одном уровне с верхней частью ходунков.
Прежде чем шагнуть, убедитесь, что все четыре колеса или ножки касаются земли. При передвижении нужно находиться «внутри» приспособления, то есть бедрами на одной линии с ближайшими ножками. Не должно быть похоже на то, что вы толкаете ходунки перед собой. Они предназначены для того, чтобы поддержать человека в момент потери равновесия, поэтому не ставьте их слишком далеко.
Животом вы всегда должны быть направлены к передней части ходунков. При повороте так же ставьте их перед собой и делайте небольшие шаги. Не разворачивайтесь, держа конструкцию на весу.
Смотрите вперед, когда идете, а не вниз на свои ноги. Это поможет поддерживать равновесие при ходьбе.
Чтобы освоить прогулки с ходунками, понадобится некоторое время. Не сдавайтесь, если поначалу почувствуете себя неловко, это совершенно нормально! После нескольких коротких практических занятий вы будете удивляться, как раньше обходились без этого приспособления.
Как правильно вставать и садиться, чтобы не упасть
Еще один важный навык – научиться правильно садиться и вставать с ходунками. Часто в этот момент бывают неожиданные падения. Вставая или садясь, НЕЛЬЗЯ опираться на ходунки. Вместо этого используйте подлокотники устойчивого кресла, которое не двигается и не скользит.
Как вставать с кресла с ходунками:
- Поставьте ходунки перед собой и сдвиньтесь в кресле вперед.
- Держа руки на подлокотниках кресла, медленно встаньте. Вставая, не опирайтесь на ходунки, не наклоняйте их. Приподнимайтесь только с помощью своих рук.
- Выпрямитесь до устойчивого положения, а затем дотянитесь одной рукой к центру ходунков.
- Пододвиньте их к себе так, чтобы оказаться внутри приспособления. Перенесите обе руки на ручки ходунков.
- Постойте, опираясь на ходунки, пока не почувствуете, что удерживаете равновесие и готовы идти.
Как садиться:
- Встаньте спиной к креслу, при этом задняя часть ног должна касаться его.
- Надежно поставьте ходунки на пол перед собой, но чуть поодаль, чтобы можно было наклониться вперед.
- Слегка придерживая одной рукой за ходунки, другой тянитесь к подлокотнику.
- Крепко возьмитесь за него и перенесите вес на эту руку и ноги.
- Затем переместите другую руку ко второму подлокотнику.
- Медленно сядьте и отодвиньтесь назад в кресле.
Как подниматься и спускаться по лестнице
Подъем и спуск по лестнице затруднителен, если у вас тяжелые ходунки с колесами. Такие модели в основном предназначены для прогулок по ровной или пересеченной местности.
Рассмотрим, как управлять простыми облегченными ходунками на лестнице.
Чтобы подняться наверх:
- Поверните ходунки боком так, чтобы одна из рукоятей оказалась рядом с вами.
- Поставьте передние ножки на ступеньку перед собой.
- Держите ходунки одной рукой, а лестничные перила – другой.
- Равномерно распределите свой вес между поручнем и ходунком.
- Сделай шаг вперед более сильной ногой.
- Затем переместите слабую.
- Поставьте ходунки на следующую ступеньку.
Советы по спуску с ходунками:
- Поверните ходунки боком, поставьте рядом с собой.
- Поместите задние ножки ходунка на ступеньку.
- Придерживайте ходунки одной рукой, а поручни – другой.
- Начните спуск со слабой ноги, опираясь на более сильную.
- Медленно опустите вторую ногу.
- Переместите ходунки вниз к следующей ступеньке.
Как и для всего нового, правильное использование ходунков потребует практики.
Эти подсказки помогут пожилым людям быстрее восстановить мобильность, и придадут уверенности в самостоятельном передвижении!
Задать вопросы по поводу проживания в пансионате «Благо» в Хабаровске можно по телефону +7 (4212) 69-16-48.
Многие люди, заботящиеся о пожилых родственниках или инвалидами с нарушениями опорно-двигательного аппарата, задаются вопросом, как облегчить повседневную жизнь и повысить мобильность человека? Одни решаются на покупку костылей, другие – инвалидной коляски. Однако есть и промежуточный вариант – реабилитационные ходунки, о преимуществах которых многие часто забывают
Ходунки – это приспособления, которые помогают сохранять баланс и устойчивость. Ими могут пользоваться как возрастные пациенты с низкой подвижностью, так и люди с ограниченными возможностями из-за травм. Ходунки для инвалидов – как ходить с их помощью?
Перед использованием ходунков необходимо убедиться, что:
• правильно отрегулирована высота
• механизмы блокировки работают исправно
• резиновые колпачки в хорошем состоянии
• все ножки расположены на одном уровне.
Как отрегулировать высоту ходунков?
В зависимости от модели высота ходунков может регулироваться вручную или автоматически. При автоматической установке нужной высоты достаточно нажать пальцем на рычаг.
Если ходунки отрегулированы правильно, пациент сможет легко удерживать их, находясь в вертикальном положении со слегка согнутыми локтями. В этом случае они принимают на себя вес его тела при ходьбе, помогают сохранять устойчивость и обеспечивают постоянную поддержку.
Как вставать с ходунками?
При использовании одноуровневых ходунков при подъеме с кресла пациенту требуется дополнительная опора, к примеру, чтобы встать, он должен опереться на его подлокотники.
При использовании двухуровневой конструкции человек может сначала встать на ноги, опираясь на поручни первого уровня ходунков и стабилизировать свое положение с помощью упоров второго уровня.
Как садиться с ходунками?
Чтобы сесть с ходунками на кресло, человек должен встать спиной к нему, касаясь ногами края сиденья. Затем при использовании одноуровневой модели перенести руки с поручней ходунков на подлокотники кресла, а двухуровневых – с упоров второго уровня на поручни первого.
Техника ходьбы с ходунками
Как ходить на взрослых ходунках? Техника ходьбы с помощью ходунков:
• переставляем их немного вперед, больную ноу сгибаем в коленном суставе, пятку отрываем от пола, и, опираясь на носок, делаем шаг, а затем приставляем здоровую ногу.
• снова переставляем ходунки вперед и повторяем движения.
Если вы планируете купить ходунки для инвалидов, но не знаете, как пользоваться ими, обратитесь за помощью к врачу или физиотерапевту, которые помогут вам освоить технику ходьбы.
Настройка высоты ходунков.
Необходимо установить такую высоту ходунков, чтобы рукам было комфортно. Правильная высота снизит нагрузку на спину и плечи.
Убедитесь, что выставленная высота подходит вам:
- станьте внутрь приспособления для ходьбы;
- проверьте угол локтевого сгиба (после того как вы положите руки на ручки, локти должны сгибаться, не вызывая у вас ощущения дискомфорта);
- проверьте положение запястий (при вытянутых вдоль тела руках верхняя часть устройства должна доходить до внутренних сгибов запястий).
Перемещение с помощью ходунков.
- Чтобы сделать первый шаг, вначале передвиньте ходунки вперед и, опираясь на них, переместите одну ногу внутрь устройства. Не перемещайте ходунки, пока не закончите движение. Спину при этом старайтесь держать прямо. Затем перенесите вторую ногу внутрь. Повторяйте движения, одновременно перемещая устройство для ходьбы и шагая.
- Шаги внутри ходунков. Передвиньте одну ногу внутрь ходунков, не перемещайте ходунки до тех пор пока не закончите движение. Затем переставьте другую ногу внутрь ходунков. Повторите движение, перемещая ходунки вперед и шагая ногой вперед одновременно.
Внимание:
- Запрещается наклонять ходунки.
- В процессе ходьбы держите спину ровно.
- Двигайтесь ВНУТРИ ходунков, а не за ними.
- Не перемещайте ходунки на слишком большое расстояние вперед.
На фотографии показано, как НЕЛЬЗЯ передвигаться с помощью ходунков.
Как встать с ходунками?
- Сядьте ближе к краю стула. Возьмитесь за подлокотник или обопритесь о сидение.
- Второй рукой возьмитесь за ручку ходунков.
- Перенесите вес тела на руки.
- Травмированную ногу подайте чуть вперёд.
- Встаньте на здоровую ногу.
Как садиться с ходунками?
- Встаньте спиной к стулу.
- Травмированную ногу отведите слегка вперёд под углом.
- Одной рукой держитесь за ручку ходунков, второй рукой-на подлокотник или на сидение.
- Перенесите вес тела на руки.
- Медленно сядьте на стул.
Выбор ходунков для инвалидов и пожилых людей — это задача, требующая большой внимательности к деталям. Если ходунки будут подобраны правильно, то инвалид (или просто ослабленный человек) получит возможность самостоятельно передвигаться, не используя инвалидную коляску или каталку. При неправильном выборе ходунки просто окажутся бесполезны и не смогут решить возлагаемые на них задачи.
Для того, чтобы аргументировано рассказать по каким критериям следует выбирать ходунки, вначале нужно объяснить, что представляет собой данное изделие.
Ходунки — что это такое
Ходунки — это медицинское приспособление, опираясь на которое больной человек может передвигаться пешком на небольшие расстояния. Конструктивно изделие представляет собой две прочные, устойчивые и расположенные друг напротив друга металлические рамы, скреплённые между собой двумя или большим числом поперечно расположенных стальных труб.
Чтобы использовать ходунки, больной становится в пространство между рамками и берётся руками за их верхнюю часть или за ручки, если последние предусмотрены типом модели изделия. Далее пациент тем или иным способом (тоже зависит от типа модели) передвигает ходунки вперёд примерно на один шаг и затем, опираясь на ходунки руками, проходит это расстояние собственными ногами.
Кому рекомендованы ходунки
- Пожилым или сильно ослабленным людям, которые не способны передвигаться без внешней опоры.
- Лицам с травмами или дистрофически-дегенеративными заболеваниями позвоночника и/или суставов ног.
- Пациентам, перенесшим хирургическое вмешательство на органах брюшной полости, тазовой области, позвоночнике или нижних конечностях.
- Больным, которые проходят реабилитационно-восстановительный период после продолжительного соблюдения постельного режима — например, вследствие инсульта или перелома шейки бедра.
Виды ходунков и их назначение
Все модели ходунков можно разделить на три основные группы по типу конструкции и рекомендуемому назначению.
Стационарные
Так называемые «классические» ходунки — две рамки, неподвижно скреплённые между собой поперечно расположенной трубкой. Чтобы двигаться при помощи ходунков такого типа, больной должен слегка их приподнять и продвинуть перед собой насколько получиться, после чего, продолжая держаться руками за ходунки, сделать шаг вперёд.
Стационарные ходунки предполагают, что больной способен выдерживать определённые физические нагрузки, а потому такую модель рекомендуют использовать выздоравливающим пациентам или больным в стабильном состоянии.
Шагающие
Внешне такие ходунки напоминают стационарные, однако поперечные трубки крепятся к рамкам при помощи специальных шарниров, благодаря чему больной может поочерёдно двигать каждую из рам, придавая ходункам некое подобие буквы И.
Поскольку шагающие ходунки не нужно приподнимать, их рекомендуют очень ослабленным людям — пожилым, перенесшим инсульт, после сложных хирургических операций и т. д.
На колёсах
Конструкция ходунков аналогична стационарным, но вместо ножек у них установлены колёса. Такие ходунки не нужно приподнимать, а можно просто катить, что крайне актуально для инвалидов со сложными повреждениями позвоночника, сразу после хирургической операции на брюшной полости и т. д.
Отдельные модели ходунков этого вида имеют только два колеса спереди, а потому их всё-таки приходится немного приподнимать. Многие модели ходунков на колёсах оснащены ручной тормозной системой, которая не позволяет им покатиться по наклонной поверхности.
Дополнительные приспособления
Помимо типа конструкции ходунки могут быть классифицированы по наличию или отсутствию следующих полезных приспособлений:
- Сиденье. Ходунки с сиденьем позволяют преодолевать гораздо более длинные расстояния потому, что их владелец в любой момент может присесть и отдохнуть.
- Вещевая полка. Как правило, присутствует в ходунках с колёсами, позволяет перевозить несколько килограмм груза (например, продукты).
- Складывающиеся. Складные ходунки очень удобны для поездок на общественном транспорте или в автомобиле, поскольку их можно быстро сложить до компактных размеров, не занимающих много места.
- Регуляция высоты. Ходунки с такой функцией можно сделать выше или ниже, в зависимости от потребности пациента.
- Для предплечий или локтей. Специальные ходунки с опорой на локоть или подмышечную область подходят больным с травмами или суставными заболеваниями запястий, а также пациентам с болезнями ног или повышенной утомляемостью.
Советы по выбору
Для инвалидов и пожилых людей, выбирающих ходунки, полезными будут следующие проверенные советы:
- Рукоятка ходунков должна находиться на уровне запястья в положении с опущенным руками — это снизит нагрузку на позвоночник и плечи. Но лучше сразу выбирать ходунки с возможностью регуляции высоты ручек.
- Рекомендуется выбирать модели с анатомической формой рукояток и/или мягким материалом покрытия, чтобы избежать натирания мозолей на ладонях.
- Ходунки с маленькими колёсиками идеальны для передвижения внутри помещения, а вот большие колёса лучше подходят для улицы, поскольку они легко преодолевают бордюры и прочие препятствия.
- Лицам с большим весом рекомендуется поискать широкие ходунки усиленной конструкции, рассчитанные на высокие нагрузки.
Что касается рекомендуемого веса ходунков, то здесь нужно получить консультацию лечащего врача, который определит уровень допустимой нагрузки.
Вместо заключения
Ходунки — это не «вселенский» позор, как многие почему-то думают, а реальная возможность снова ходить и обслуживать свои ежедневные потребности без посторонней помощи. Иногда ходунками приходится пользоваться временно, иногда пожизненно, но в каждом случае они помогают сохранить подвижность и, до некоторой степени, бытовую независимость — то есть те самые вещи, истинная ценность которых постигается лишь тогда, когда волей судьбы человеку случается их потерять.