Велотренажер torneo rumba инструкция по эксплуатации

В настоящее время мы все подвержены перенапряжению в ритме большого города, когда работа занимает почти все время и силы. Неправильно питание, недостаток сна и малоподвижная деятельность – все эти моменты отрицательно влияют на здоровье человека. Однако каждый может скорректировать в лучшую сторону свое общее состояние, если добавит в свой режим постоянные занятия спортом.

Время, посвященное тренировкам, несоизмеримо с той пользой, которую вы получите в процессе регулярных упражнений. В зависимости от вашего выбора и желания, можно остановиться на самом подходящем варианте, который будет удобен и станет приятной системой. Например, посещать спортивный зал, занимаясь в общей группе или индивидуально с тренером, либо приобрести тренажер для дома и организовать свой спортивный распорядок самостоятельно. Отличным решением для домашних тренировок станет велотренажер «Torneo», к которому прилагается нижеописанная инструкция.

Меры предосторожности

Перед тем как начать тренировки на Торнео, необходимо проверить здоровье.

Особенно в случаях, если:

• Есть предпосылки к повышенному давлению;
• Имеются заболевания сердца;
• Возраст более 45 лет;
• Вы курите;
• Повышенный холестерин;
• Излишний вес;
• Не занимались постоянно спортом на протяжении последнего года.

Правила эксплуатации

«Торнео» представляет собой сложное устройство, которым необходимо пользоваться определенным образом. Соблюдение норм и инструкций, установленных производителем, позволит эффективно эксплуатировать его на протяжении заявленного срока службы.

Общие указания:

1. Торнео можно использовать только в домашних условиях (допустимая температура от +10 до 35 градусов, крайние границы влажности от 5 до 80%).
2. Согласно инструкции, необходимо установить Торнео на ровной поверхности, оставляя вокруг пространство около 0,5 м. Основанием может служить специальный коврик, он сохранит пол от повреждений. Особое внимание обратите при установке, чтобы вентиляционные отверстия не блокировались, препятствуя циркуляции воздуха.
3. Пыльные и сырые помещения, а также условия высокой концентрации горючих газов или аэрозолей противопоказаны для эксплуатации и постоянного хранения Торнео.
4. Нужно проявлять предельное внимание при непосредственной близости Торнео к детям (которым меньше 12 лет), домашним питомцам и лицам с ограниченными возможностями.
5. Вес человека должен не превышать допустимый инструкцией.
6. Не допускайте попадания длинных частей одежды в движущиеся части механизма.
7. Для тренировок обязательна специальная спортивная обувь.
8. Недопустимо подкладывать под аппарат предметы, которые изменят его угол наклона.
9. Передвигать можно только после завершения сборки.
10. С интервалом в 3 месяца нужно проверять крепления узлов и при необходимости их подтягивать.
11. Избегайте попадания посторонних предметов внутрь устройства.
12. Согласно инструкции, произвольное изменение в конструкции может стать причиной отказа сервисного обслуживания.
13. Рекомендуется чистить х/б салфеткой с применением слабого раствора очищающего средства (растворители и абразивы исключены).

В выборе тренажера для тренажерного зала самое главное не наделать грубых ошибок. Есть люди покупающие тренажёры «для себя», не думаю про эффективность зала и окупаемость вложений. Есть тренажеры Papasport которые являются чем то реально невообразимым. Мы вам предлагаем тренажеры ARMS спорт производства Уральского завода Спортивных Изделий. Если тренажер для вас это святое — звоните заказывайте профессиональные swat серии тренажеры. У нас есть не только роспитспорт у нас просто удивительно большой выбор блочных тренажеров и тренажеров на свободном грузе. Отгрузку тренажеров производим прямо с производства из г. Уфа или например из Магнитогорска. Где бы спортдоставка не находилась спортивные силовые тренажеры для тренажерного зала в транпортную компанию везуться бесплатно. Спортдоставка Екатеринбург принимает заявки на производство силовых тренажеров по индивидуальным заказам, ограничений в цвете рамы и подушек не наблюдается.

В американской части Международной космической станции (МКС) сломалась беговая дорожка, как считают эксперты скорее всего есть большая доля вероятности и есть все основания полагать, что в большей степени причиной этого явился факт покупки беговой дорожки абсолютно не в Спортдоставке.

Срок службы одного из тренажеров подошел к концу и астронавты заменили его на новый, как сообщили 23 апреля в NASA. Беговую дорожку опять купили не в Спортдоставке, что само по себе имеет признаки девиантности поведения покупателей. Когда лабораторный модуль долетит до МКС дорожка имеет все шансы сломаться по новой. Срок запуска российского модуля вновь перенесли. В распоряжении экипажа МКС есть две беговые дорожки и обе куплены в сомнительных местах: одна расположена в российском модуле «Звезда», вторая — в американском модуле Tranquility. Новый тренажер несколько лет хранился в надувном модуле BEAM, астронавтам потребовалось протестировать его перед использованием.

При покупке беговой дорожки в спортдоставке тесты не нужны — покупаем и бежим!

Спортдоставка имеет неосторожность предложить вам уличные батуты для прыжков детей и взрослых в дачном климате. Снижение цен в России происходит не только на продукты питания, как заявляет Росстат, но и на батуты. Уличные изделия прыжкового направления становятся ещё доступнее. В связи с продолжающимися успехами Роскосмоса, некоторыми личностями происходит освоение батута как средства доставки утонувших такс на орбиту. Если вы хотите приятно провести время, если вы хотите вернутся в допубертаный период своей юности, если у вас друг Димка Рогозин, если у вас после издевательств в неизвестной жидкости утонула такса — Покупайте батут, во всех этих случаях без батута никуда. Опять же вспоминаем как нас учили Старые Люди — » кто не скачет (на батуте), тот Паскаль «

Жителям Свердловской области разрешили собирать мох, камыш и лесную подстилку
Соответствующий законопроект депутаты регионального парламента приняли сразу в трех чтениях, тем самым местное законодательство было приведено в соответствие с федеральным, Ранее россиянам разрешили собирать валежник и охотиться из лука. Спортдоставка поздравляет всех жителей Свердловской области с таким умопомрачительным событием. Предлагаем по данному поводу написать коллективное письмо о присвоении данному событию статуса праздника местного значения и ввести в этот день выходной день календаря. В выходной можно купить беговую дорожку и яростно тренироваться, чтобы позже бегать по лесу и собирать всё то что сейчас разрешено собирать.

Torneo Rumba B-105
Модель
B-105
Велотренажер
7RUQHRRumba%
ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
Torneo разрабатывает и внедряет технологии, делающие
занятия на вашем тренажере более удобными и
эффективными
Материалы, произведенные с применением
технологии EverProof, отличаются повышенной
износостойкостью и обеспечивают
продолжительный срок службы изделия
Барабанный маховик и мотор беговой дорожки,
выполненные по технологии ExaMotion,
обеспечивают надежное, плавное и малошумное
вращение
Применение технологии ErgoPad при
производстве седла и подушек тренажеров
позволяет обеспечить длительное сохранение
формы и комфортную посадку
с постоянной жесткостью
Технологии амортизации беговой поверхности в
дорожках позволяют снизить побочную нагрузку
на суставы и делают бег более комфортным
с изменяемой жесткостью
Выбор нужной скорости и угла наклона беговой
поверхности одним нажатием клавиши –
благодаря технологии InstaRun
Высокая эффективность и полный контроль над
тренировкой вместе с технологией CardioLink,
обеспечивающей совместимость с
беспроводными датчиками пульса
Новинки ассортимента, помощь в выборе тренажера, он-лайн консультации и
многое другое – на сайте www.TopSport.com.ua
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
Дорогой покупатель!
Поздравляем с удачным приобретением!
Велотренажер TORNEO Rumba сочетает в себе современные технологии и продуманный дизайн.
Занятия на этом тренажере в уютной домашней обстановке помогут Вам приобрести хорошую
физическую форму и укрепить сердечно-сосудистую систему.
Уверены, что Вам понравится заниматься спортом с Торнео!
Внимание:
Прежде чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его
для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить тренажер для занятий и
использовать его правильно и безопасно. Сохраните руководство для последующих справок
Внимание:
Настоятельно рекомендуем Вам перед тем как приступить к тренировкам, пройти полное
медицинское обследование, особенно если у Вас есть наследственная предрасположенность к
повышенному давлению или заболеваниям сердечно-сосудистой системы, если Вы старше 45
лет, если Вы курите, если у Вас повышен уровень холестерина, если Вы страдаете ожирением
или в течение последнего года не занимались регулярно спортом.
Если во время тренировки Вы почувствуете слабость, головокружение, одышку или боль,
немедленно прекратите занятия.
По вопросам качества и комплектности тренажера обращайтесь к специализированному продавцу
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
1
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
ОГЛАВЛЕНИЕ
1 ПРАВИЛА ЭКСПЛУАТАЦИИ ТРЕНАЖЕРА………………………………………………..3 2 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ…………………………………………………………………………….4 3 CБОРКА ТРЕНАЖЕРА…………………………………………………………………………….7 4 ТРЕНИРОВКА……………………………………………………………………………………….12 5 ПОДЕТАЛЬНАЯ СХЕМА ТРЕНАЖЕРА……………………………………………………16 6 ПЕРЕЧЕНЬ ЗАПАСНЫХ ЧАСТЕЙ…………………………………………………………..17 7 ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ……………………………………………………….18 Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
2
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
1 ПРАВИЛА ЭКСПЛУАТАЦИИ ТРЕНАЖЕРА
Внимание:
Приобретенный Вами тренажер является технически сложным изделием.
Внимательно прочитайте нижеприведенные инструкции прежде, чем приступать к занятиям.
Соблюдение указанных норм позволит Вам безопасно и эффективно использовать тренажер в
течение всего срока службы.
Владелец должен проинформировать всех пользователей о мерах безопасности при эксплуатации велотренажера.
Транспортировка тренажера
1. Тренажер должен транспортироваться только в заводской или аналогичной по качеству упаковке.
2. Рекомендуем Вам сохранить оригинальную упаковку в случае, если Вам понадобится в дальнейшем перевозить тренажер
3. При получении тренажера убедитесь в том, упаковка не была нарушена во время транспортировки
4. Транспортировка тренажера допускается только в разобранном виде.
5. В тренажере есть чувствительные электронные компоненты, поэтому во время транспортировки избегайте тряски и ударов
6. При перевозке тренажера он должен быть защищен от дождя, влажности и других атмосферных воздействий
Общие правила эксплуатации тренажеров
1. Тренажер предназначен для использования только в домашних условиях. Применяйте тренажер только в соответствии с
настоящим руководством.
2. Устанавливайте тренажер на ровную поверхность, оставляя не менее 0,5 м свободного пространства со всех сторон. Если
тренажер имеет отверстия для вентиляции, следите, чтобы они не перекрывались при установке. Для защиты покрытия пола от
повреждения можно использовать специальный коврик.
о
3. Тренажер предназначен для хранения и эксплуатации в комнатных условиях (температура от +10 до +35 С, относительная
влажность от 5 до 80%).
4. Не храните и не эксплуатируйте тренажер в пыльных, сырых и летних помещениях, гараже или около воды. Не эксплуатируйте
тренажер в местах, где происходит распыление аэрозолей или горючих газов.
5. Будьте особо внимательны, если вблизи тренажера находятся дети до 12 лет, лица с ограниченными возможностями или
домашние животные.
6. Не допускайте к занятиям на тренажере лиц, вес которых превышает максимально допустимый вес пользователя, указанный в
технических характеристиках.
7. Во время тренировки следите, чтобы свободно свисающие концы одежды, полотенца и проч. не задевали движущиеся части
тренажера.
8. При занятиях на тренажере используйте спортивную обувь. Не тренируйтесь босиком или в обуви, подошва которой может
повредить тренажер.
9. Не меняйте угол наклона тренажера подкладыванием под него посторонних предметов.
10.Не передвигайте и не складывайте тренажер до окончания сборки.
11.Проверяйте и подтягивайте крепления узлов тренажера каждые 3 месяца.
12.Ничего не засовывайте внутрь тренажера. При попадании посторонних предметов внутрь попытайтесь осторожно вынуть их, в
случае невозможности достать предмет самостоятельно обратитесь в сервисную службу.
13.Вмешательство в конструкцию тренажера и/или использование дополнений, не рекомендованных производителем или его
авторизованным представителем, может являться основанием для отказа в гарантийном обслуживании.
14.Для чистки тренажера пользуйтесь хлопчатобумажной салфеткой, смоченной в слабом растворе моющего средства. Не наносите
моющее средство непосредственно на тренажер. Не используйте для очистки тренажера растворители и абразивные чистящие
средства.
Правила эксплуатации электрических тренажеров
1. Подключайте тренажер к электрической сети, имеющей заземляющий контакт и рассчитанной на потребляемый ток не менее 10 А.
Во время работы тренажера не подключайте к этой розетке другие электроприборы.
2
2. При необходимости, используйте удлинитель, изготовленный из провода сечением не менее 1 мм и имеющий заземляющий
провод. Длина используемого удлинителя не должна превышать 1,5 м.
3. Шнур электропитания не должен находиться вблизи нагретых поверхностей.
4. Никогда не оставляйте включенный тренажер без присмотра. После каждого занятия обязательно отключайте тренажер от сети.
5. Отключайте тренажер от электросети каждый раз перед началом чистки или проведения ремонтных, профилактических и
прочих работ, описанных в данном руководстве. Все ремонтные, профилактические и прочие работы, кроме описанных в
данном руководстве, предназначены для проведения только специалистами сервисной службы.
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
3
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
2
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Здоровое питание – важная часть любой фитнес-программы. Мы предлагаем ряд простых рекомендаций,
которые помогут вам в регулировании собственного веса и достижении фитнес-целей. Пользуясь
приведенной ниже информацией, вы сможете определить свои энергетические потребности и примерно
спланировать режим питания. Более подробную информацию вы сможете найти на сайте www.torneo.ru
Настоятельно рекомендуем посетить врача перед началом фитнес-программы.
Жирность продуктов
Особое внимание в планировании диет для снижения или поддержания веса тела всегда уделяется
жирам. Они имеют наивысшую калорийность среди продуктов, и неосторожная дозировка масла может
перечеркнуть все усилия при планировании диетического питания. В самом деле, калорийность ложки
нежирного кефира или йогурта в 70 раз ниже ложки растительного масла. При этом из йогурта может
получиться вкусная заправка к овощным салатам.
На период применения диеты мы рекомендуем использовать йогурты, кефиры и молоко жирностью 0,5 –
1% и майонезы минимальной доступной жирности, 15% и менее.
Напитки
Бесспорной является рекомендация употреблять не менее 2 л жидкости в день. При физических нагрузках
потребление воды может существенно возрастать. Не бойтесь выпить лишний стакан воды –
достаточное количество воды в организме способствует нормализации кровяного давления и снижению
веса тела.
Запомните, соки и большинство сладких газированных напитков имеют высокую калорийность. Стакан
сладкого сока не придаст чувства сытости, но добавит ненужных калорий.
Обычно в своих рекомендациях диетологи указывают только напитки, не содержащие кофеин. Однако,
если для вас нет медицинских противопоказаний, смело пейте кофе, или, лучше – зеленый чай.
Содержащийся в них кофеин может оказывать некоторое влияние на снижение веса тела. Предельную
для вас дозировку кофеина лучше уточнить у врача.
Мы также рекомендуем отказаться от алкоголя в любом виде на период применения диет, направленных
на снижение веса. Помимо того, что спирт имеет собственную, вполне определенную калорийность,
алкогольные напитки имеют очень широкий спектр воздействия на организм. И все эффекты от
употребления алкоголя не имеют ничего общего с диетическим питанием и снижением веса.
Калорийность и калории
В литературе, посвященной диетическому питанию и фитнесу, как правило, применяется такая единица
энергии, как “калория”. Такое обозначение энергии сложилось традиционно. Несмотря на то, что оно не
вполне корректно, оно стало своего рода стандартом в диетическом питании, поэтому нужно просто
знать следующее.
“Калория”, принятая в диетическом питании, обозначает физическую величину “килокалория”, которая
имеет вполне определенное численное значение в стандартных единицах, Джоулях.
То есть, “калория”, принятая в литературе по диетическому питанию, в тысячу раз больше, чем “калория”
из учебника по физике.
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
4
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
2.1 ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ1
Для определения ваших собственных энергетических потребностей рекомендуем воспользоваться
прилагаемыми таблицами. Точные энергетические потребности могут различаться в зависимости от
телосложения и уровня ежедневной активности (обратите внимание на предлагаемую ниже формулу
для более точной оценки). Если у вас есть лишний вес, и вы новичок, занятия лучше начинать с
минимально возможного для вашего веса уровня калорийности. При этом мы настоятельно не
рекомендуем применять диеты с калорийностью ниже 1200 калорий для женщин и 1500 калорий для
мужчин без наблюдения у терапевта или профессионального диетолога. Если у вас есть ограничения по
состоянию здоровья, перед началом низкокалорийной диеты обязательно проконсультируйтесь у
вашего врача. Будьте внимательны – энергетические потребности детей существенно отличаются от
взрослых, и предложенные вашему вниманию графики не применимы для людей моложе 20 лет.
Вес тела,
кг
Энергетические потребности
женщин, калории
Энергетические потребности
мужчин, калории
Активность
новичок
низкая
нормальная
высокая
новичок
низкая
нормальная
высокая
45
1200
1400
1600
1700
—
—
—
—
49.5
1200
1500
1600
1700
—
—
—
—
54
1200
1600
1700
1800
1500
1900
2100
2200
58.5
1300
1600
1700
1800
1500
2000
2100
2200
63
1400
1700
1800
1900
1600
2000
2100
2300
67.5
1500
1700
1800
1900
1700
2100
2200
2400
72
1600
1700
1900
2000
1800
2100
2200
2400
76.5
1700
1800
1900
2000
1900
2200
2300
2500
81
1800
1800
1900
2000
1900
2200
2400
2600
85.5
1900
2000
2000
2000
2000
2200
2400
2600
90
1900
2000
2000
2000
2000
2300
2500
2600
90+
2000
2000
2000
2000
2100
2400
2600
2800
1
— Существует множество экспериментальных методик для оценки идеального веса человека и его энергетических
потребностей. Все они дают несколько разные результаты в силу своей специфики – действительно, взгляд
врача-кардиолога на идеальный вес пациента отличается от взгляда Министерства обороны на вес сильного
солдата. Энергетические потребности у настолько разных групп людей также будут сильно различаться.
Мы постарались подобрать для вас вариант, наиболее подходящий для людей, ведущих преимущественно
малоактивный образ жизни. Со временем, когда фитнес и здоровое питание станет привычкой, вы соберете
багаж знаний, чтобы самостоятельно планировать питание в зависимости от поставленных целей.
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
5
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
2.2 ГРУППЫ ПРОДУКТОВ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ СБАЛАНСИРОВАННОЙ ДИЕТЫ.
Любая программа диетического питания устроена очень просто: в дневной рацион обязательно должны
входить сбалансированные количества основных типов продуктов, необходимых для полноценного
питания. Структура питательного рациона схематически может быть изображена в виде диаграммы:
В приведенной ниже таблице вы найдете примеры продуктов различных типов2.
Группы продуктов
Сложные углеводы
(крахмал) и клетчатка
Белок
(продукты минимально
доступной жирности)
Некрахмалистые овощи
Простые углеводы
(сахар, фрукты)
Обезжиренное или
соевое молоко
Жиры
Продукты-эквиваленты
овсяные или другие хлопья быстрого приготовления
зерновой хлеб, пшеничный или ржаной (не более 1 г жира в ломтике)
макаронные изделия
рис
картофель
кукуруза, горох, фасоль, чечевица
приготовленная любым способом нежирная говядина, свинина, индейка,
рыба, дичь, продукты из соевого белка
морепродукты
сыр, творог
сырая морковь, зеленая фасоль, брокколи, цветная капуста, сладкий
перец
очищенные кабачки
различная зелень
приготовленные зеленые и оранжевые овощи
свежие или консервированные фрукты
мякоть дыни
сахар, фруктоза, мед, сиропы (кленовый, шоколадный)
нежирное или соевое молоко
нежирный йогурт
растительное или сливочное масло, маргарин
соусы на основе растительного масла
сливочный соус
2
— для диет с калорийностью выше 2400 калорий следует увеличивать количество сложных углеводов, овощей и
фруктов. Количество белка в день можно довести до 200 – 250 гр;
— обычно диеты строго ограничивают потребление жиров. Однако мы настоятельно не рекомендуем впадать в
крайность и полностью исключать любые жиры из диеты. Различные жиры – необходимые для нашего организма
питательные вещества, и исключение их из рациона здоровых людей может приводить к нежелательным для
здоровья последствиям.
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
6
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
3 CБОРКА ТРЕНАЖЕРА
Перед тем, как приступить к сборке, рекомендуем Вам разложить все элементы конструкции тренажера на
свободной площади и убрать упаковочный материал. Убедитесь, что в упаковке ничего не осталось.
Убедитесь в наличии всех элементов конструкции тренажера. Обратите внимание, что некоторые части
тренажера могут поставляться в предварительно собранном виде.
Используемые крепежные изделия и инструменты:
Наименование
Номер
Кол-во
Болт М8 х 63
35
4
Гайка-колпачок М8
33
4
Дуговая шайба Ø8 х 2Т
34
8
Винт М8 х 16
47
4
Шайба Ø8
3
1
Стопорная шайба Ø8
4
1
Втулка Ø8 х 25L
5
1
Ключ
68
1
Фиксатор поручней
6
1
Ключ-отвертка
67
1
Ключ шестигранный
69
1
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
7
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
Шаг 1
Прикрепите передний (35) и задний
(36) стабилизаторы к основной раме
тренажера (32) с помощью 4
комплектов болтов, шайб и гаек (35,
34, 33). Шаг 2
Прикрепите педали (42, 25) к шатуну
при помощи ключа-отвертки (67).
Педаль с пометкой R поместите с
правой стороны, а с пометкой L – с
левой. Левую педаль ввинчивайте
против часовой стрелки, а правую,
напротив, по часовой. Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
8
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
Шаг 3
Внимание: для выполнения этого шага необходимо участие двух человек!
Удерживая переднюю стойку (51), как показано на рисунке, подключите сигнальный провод (50 и 49) и
соедините трос регулятора нагрузки (7 и 9, схема присоединения приведена справа).
После этого установите стойку (51) на основную раму (32) и закрепите её с помощью 4 комплектов винтов
и шайб (48, 34). Следите за тем, чтобы провода не попали в зазор между стойкой и рамой, в противном
случае, возможно их повреждение.
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
9
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
Шаг 4
Установите поручни (57) в зажим на
передней стойке, закройте место
соединения декоративной накладкой (2),
установите желаемый наклон поручней и
закрепите их с помощью втулки (5), шайбы
(3), стопорной шайбы (4) и фиксатора (6).
Выведите провод датчиков пульса через
отверстие в передней стойке, как показано
на рисунке.
Впоследствии с помощью фиксатора (6) вы
сможете по желанию устанавливать такой
наклон поручней, который будет
максимально соответствовать вашему
стилю и режиму тренировок.
Шаг 5
Установите седло (13) на седельную стойку (16) и
закрепите его с помощью 3х комплектов гаек и шайб
(15, 14).
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
10
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
Шаг 6
Открутите фиксатор высоты седла (12), установите
стойку с седлом на основную раму (32).
Отрегулируйте высоту седла и закрепите стойку седла
с помощью регулятора (12).
Впоследствии с помощью фиксатора (12) вы сможете
по желанию устанавливать такую высоту седла,
которая будет максимально соответствовать вашему
стилю и режиму тренировок.
Шаг 7
Установите тренировочный компьютер (1) на
основание, как показано на рисунке. Подключите
провод датчиков пульса к тренировочному
компьютеру и закрепите компьютер на стойке с
помощью 2 винтов (51).
Сборка закончена!
Для более комфортного использования вашего
тренажера рекомендуем установить его на
специально предназначенный для этого коврик.
Легкий
и
прочный,
изготовленный
из
нескользящего полимерного материала коврик
Torneo A–913 сохранит в целости покрытие пола
и исключит проскальзывание тренажера во время
использования.
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
11
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
4 ТРЕНИРОВКА
4.1 ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Внимание:
Перед началом занятий проконсультируйтесь с лечащим врачом. Это особенно важно для
лиц старше 35 лет или лиц, имеющих проблемы со здоровьем. Прежде, чем начинать
занятия, прочитайте инструкцию целиком. TORNEO не несет ответственности за любые
повреждения, полученные при использовании данного изделия.
Не тренируйтесь под ярким солнечным или искусственным (неоновым, галогеновым) светом.
Избегайте чрезмерных нагрузок, они могут неблагоприятно отразиться на Вашем здоровье.
Начинающим советуем увеличивать продолжительность тренировки и нагрузку постепенно.
Основным показателем интенсивности тренировки является изменение частоты пульса. Перед началом
занятий целесообразно измерить свой пульс в состоянии покоя и в дальнейшем использовать это
значение в качестве опорного. Нормальная частота пульса зависит от возраста и особенностей
телосложения. Для здорового человека среднего телосложения максимальная частота стрессового
пульса (пульс на пике нагрузки) рассчитывается по формуле 220 — возраст. Наиболее интенсивное
сжигание калорий происходит в так называемой «аэробной зоне», которая находится в пределах 60 – 80%
от максимального стрессового пульса.
Например, для 40-летнего человека:
Максимальное значение пульса составляет 220-40=180
Верхняя границы «аэробной зоны» — 180х80%=144
Нижняя граница «аэробной зоны» — 180х60%=108
Однако, следует помнить, что эти значения являются приблизительными и при проведении тренировок
необходимо внимательно следить за своим самочувствием.
Общим показателем подготовленности организма является восстановление нормальной частоты пульса
после тренировки. В идеальном состоянии через 1-1,5 минуты после окончания тренировки пульс должен
возвращаться к значению покоя.
Оптимальный режим тренировок, обеспечивающий наиболее эффективное сжигание жиров, составляет
не менее 3-4 раз в неделю по 50-60 минут каждая. При более интенсивных занятиях необходимо
оставлять хотя бы один день полного отдыха.
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
12
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
4.2 РАЗМИНКА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Разминка перед тренировкой позволяет вашему организму плавно войти в тренировочный режим и
существенно снизит риск спортивной травмы. Обычно разминка включает в себя общефизические
упражнения на подвижность суставов и “разогрев” мускулатуры.
Многие упражнения, используемые для разминки, можно включать в тренировочную программу и
выполнять уже в ходе основной тренировки с более высокой интенсивностью или нагрузкой для развития
выносливости и скоростно-силовых показателей.
Часто разминка включает в себя и элементы растяжки. Они важны для сохранения общей подвижности, и
способствуют увеличению силовых показателей в интенсивных тренировочных программах. Разминку с
элементами растяжки следует выполнять перед тренировкой в течение примерно 10 минут, без резких
движений. Вы можете составить свой собственный комплекс таких упражнений, и немного изменять его
каждые несколько месяцев.
Если вы очень устали за день, и не чувствуете в себе сил на запланированную тренировку, выполните
короткий комплекс разминки и растяжки, это будет ваш разгрузочный день. К следующей тренировке ваш
организм восстановится гораздо лучше.
Не менее важно правильно завершить тренировку, выполнив несколько упражнений для восстановления.
Чаще всего это дыхательные упражнения (в том числе наклоны, подъем и разведение рук), упражнения на
растяжку. Это поможет вашей мускулатуре расслабиться и быстрее начать восстановление, а сердцу быстрее перейти в состояние покоя.
Эти же упражнения можно выполнять после работы в те дни, когда у вас не запланирована тренировка.
Так вы снимите стресс от работы и расслабите уставшую за день мускулатуру. Если у вас “сидячая”
работа, такие упражнения полезны для профилактики заболеваний позвоночника.
Повысить эффективность разминки и разнообразить ее вам помогут разнообразные фитнес-аксессуары
Torneo. Многие привычные и наскучившие упражнения станут интересными и еще более полезными.
Внесите в разминку элементы игры и новизны.
Повороты в стороны c гимнастическим мячом
Наклоны вбок c гимнастическим мячом
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
13
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
Подъем плеч с фитнес-гантелями
Разминка плеч с фитнес-гантелями
Прыжки на скакалке
Выпады с фитнес-гантелями
Отжимания на упорах
Вращение корпуса на диске здоровья
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
14
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
4.3 ОПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО КОМПЬЮТЕРА
Ваш тренажер оснащен простым в эксплуатации, но надежным тренировочным компьютером,
который обеспечивает контроль основных параметров тренировки.
Дисплей компьютера отображает значения следующих параметров:
Обозначение Обозначение
на дисплее
на компьютере
Измеряемая величина, единицы
измерения
TMR
ВРЕМ
Время тренировки, сек
0:00 – 99:59
SPD
СКОР
Условная скорость движения, км/ч
0,00 – 99,9
DIST
ДИСТ
Условная пройденная дистанция, км
0,00 – 99,99
CAL
КАЛР
Затраченная энергия, ккал
0 – 9999
PULSE
ПУЛЬС
Частота пульса, измеренная с
помощью сенсорных датчиков, уд/мин
30 – 240
Пределы измерения
В режиме остановки на дисплее будет отображаться надпись STOP. Для начала тренировки
просто начните вращать педали тренажера.
Управление компьютером осуществляется с помощью клавиши РЕЖИМ. Вы можете выбрать
один из режимов отображения данных:
1. Сканирующий режим. В этом режиме компьютер будет автоматически переключаться на
отображение следующего параметра каждые 6 секунд. На дисплее будет отображаться
надпись SCAN и обозначение текущего параметра.
2. Стационарный режим. В этом режиме компьютер будет постоянно отображать значение
того параметра, который вы выберете. Для переключения к следующему параметру
нажмите клавишу РЕЖИМ. На дисплее будет отображаться обозначение текущего
параметра.
Для перезагрузки тренировочного компьютера удерживайте клавишу РЕЖИМ в нажатом
состоянии 2 секунды.
Для продления срока службы элементов питания компьютер автоматически выключится через 4
минуты после окончания тренировки.
Для корректной работы датчиков пульса необходимо, чтобы ладони плотно, но не слишком
сильно обхватывали сенсорные пластины. Работа сенсоров основана на измерении
электрического потенциала, поэтому ладони должны быть немного влажными. Избегайте
нанесения на ладони кремов и масел, так как они могут создавать пленку, препятствующую
измерению. При поступлении сигнала пульса на дисплее компьютера появится символ
«сердце». Стабилизация показаний происходит примерно через 10 секунд после начала
измерений.
Сенсорные датчики пульса не являются медицинским прибором, их показания следует
использовать только в справочных целях для контроля интенсивности тренировки.
Как любое электронное устройство, компьютер вашего тренажера чувствителен к воздействию
влаги и ударному воздействию. Для продления срока службы компьютера избегайте резких
встрясок и падения тренажера, не эксплуатируйте его в помещениях с чрезмерной влажностью
или в условиях, допускающих образование конденсата. Для очистки компьютера используйте
мягкую салфетку, смоченную в моющем средстве. Не используйте абразивные и агрессивные
очищающие средства.
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
15
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
5 ПОДЕТАЛЬНАЯ СХЕМА ТРЕНАЖЕРА
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
16
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
6 ПЕРЕЧЕНЬ ЗАПАСНЫХ ЧАСТЕЙ
Номер
Кол.
Номер
Название
Кол.
1
Тренировочный компьютер
Название
1
37
Задний подпятник
2
2
Декоративная накладка
1
38
Пружина Ø1.8*Ø12.2*10N
1
3
Плоская шайба Ø8* Ø14*2T
1
39
Плоская шайба Ø8* Ø22*2T
2
4
Шайба Ø8.5* Ø13.5*2.5T
1
40
Стопорная гайка M8
1
5
Втулка Ø8*Ø12*14L
1
41
Кронштейн
1
6
Фиксатор поручней M8
1
42
Левая педаль
1
7
Регулятор нагрузки
1
43
Накладка на кожух левый
1
8
Винт M5
1
44
Винт ST3.9*50L
5
9
Трос регулятора нагрузки (нижняя часть)
1
45
Кожух левый
1
10
Винт M5*10L
2
46
Передний подпятник
2
11
Держатель датчика скорости
1
47
Передний стабилизатор
1
12
Фиксатор высоты седла
1
48
Винт M8*16L
4
13
Седло
1
49
Сигнальный провод (нижн.) 500L
1
14
Плоская шайба Ø8.5* Ø19*2T
3
50
Сигнальный провод (верхн.) 700L
1
15
Гайка M8
3
51
Передняя стойка
1
16
Стойка седла
1
52
Винт M5*12L
4
17
Подседельная втулка
1
53
Заглушка поручней
2
18
Приводное колесо Ø190
1
54
Датчик пульса
2
19
Шатун 160W *5.5″
1
55
Винт ST3.5*20L
2
20
Подшипник приводного колеса в сборе
1
56
Оплетка поручней
2
21
Приводной ремень 310J5
1
57
Поручни Ø22.2*1.5T*788.5L
1
22
Кожух правый
1
58
Гайка 3/8”-26*4.5T
4
23
Накладка на кожух правый
1
59
Фиксаторная шайба Ø10
2
24
Декоративная вставка
2
60
Крепеж
2
25
Правая педаль
1
61
Шайба Ø10*Ø13*2T
1
26
Саморез 3/16″ *3/4″
4
62
Подшипник 6900
1
27
Саморез ST2.9*8L
10
63
Маховик
1
28
Винт M6*35L
1
64
Подшипник 6000
1
29
Держатель
1
65
Ось маховика 3/8″-26*130L
1
30
Шайба Ø6*Ø13*1T
1
66
Шайба Ø10
1
31
Гайка M6
1
67
Ключ-отвертка
1
32
Основная рама
1
68
Мультиключ
1
33
Гайка-колпачок М8
4
69
Шестигранный ключ
1
34
Шайба Ø8*Ø19*2T
4
70
Пружина
1
35
Болт M8*65L
4
36
Задний стабилизатор
1
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
17
www.TopSport.com.ua
Torneo Rumba B-105
7 ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
Система нагружения
Колодочная
Масса маховика
4 кг
Регулировка нагрузки
Механическая
Нагрузка
Плавная регулировка
Измерение пульса
Датчики на поручнях
Питание тренажера
2 элемента питания тип АА
Размеры
86х51х108 cм
(дл х шир х выс)
Вес
19 кг
Максимальный вес пользователя
110 кг
Комфортная ростовка
130 – 175 см
Тренировочный компьютер
LCD монитор
Время тренировки, пройденная дистанция,
скорость, расход калорий, пульс
Конструкция
Транспортировочные ролики, регулировка угла
наклона поручней, регулировка высоты седла
Велотренажер B-105 TORNEO Rumba
18
www.TopSport.com.ua

Дорогой покупатель!

Поздравляем с удачным приобретением!
Вы приобрели современный тренажер, который очень скоро станет Вашим лучшим
другом.
Магнитный велотренажер B-350 Vita
сочетает в себе передовые технологии и
современный дизайн. Занятия на этом тренажере в уютной домашней обстановке
помогут Вам приобрести хорошую физическую форму и укрепить сердечно-сосудистую
систему.
Уверены, что данная модель удовлетворит всем Вашим запросам!

Внимание!
Прежде, чем начать пользоваться тренажером, изучите настоящее руководство и
сохраните его для дальнейшего использования. Это поможет быстро настроить
тренажер для занятий и использовать его правильно и безопасно. Сохраните руководство
для последующих справок

Внимание!
Настоятельно рекомендуем Вам, перед тем как приступить к тренировкам, пройти
полное медицинское обследование, особенно если у Вас есть наследственная
предрасположенность к повышенному давлению или заболеваниям сердечно-
сосудистой системы, если Вы старше 45 лет, если Вы курите, если у Вас повышен уровень
холестерина, если Вы страдаете ожирением или в течение последнего года не занимались
регулярно спортом.
Если во время тренировки Вы почувствуете слабость, головокружение, одышку или боль,
немедленно прекратите занятия.

По вопросам качества и комплектности тренажера обращайтесь к
специализированному продавцу

1
СОДЕРЖАНИЕ

Меры предосторожности……………………………………………………………………………………………………………… 3
Инструкции по сборке………………………………………………………………………………………………………………….. 4
Компьютер тренажера…………………………………………………………………………………………………………………. 6
Указания по тренировкам…………………………………………………………………………………………………………….. 8
Разминка и восстановление………………………………………………………………………………………………………….9
Список запчастей………………………………………………………………………………………………………………………… 11
Подетальная схема тренажера……………………………………………………………………………………………………. 12
Технические характеристики модели B-350 Vita ……………………………………………………………………………. 13

Инструкции

по сборке

Шаг 1

Шаг 3

1. Присоедините передний стабилизатор (2) и
1. Отвинтите 4 комплекта шестигранных бол-
задний стабилизатор (3) к основной раме
тов (50) и шайб (51) от передней стойки (4).
(1). Закрепите 4 комплектами болтов (48) и
шайб
2. Соедините трос регулятора нагрузки (13) с
(49) с нижней стороны
стабилизаторов
удлинителем троса регулятора нагрузки
.
(12). Надежно соедините верхний провод
компьютера (10) с нижним проводом
компьютера (14).
3. Вставьте переднюю стойку (4) в основную
раму (1). Закрепите ее 4 комплектами
шестигранных болтов (50) и шайб (51) .

Шаг 2

1. Привинтите педаль (26) к шатуну (24).
Педали помечены буквами R (Правая) и L
(Левая) на винтах. Прикручивайте левую

педаль против часовой стрелки, а правую —

по часовой стрелке.
Шаг 4

1. Установите поручни (8) в скобу,
расположенную на передней стойке (4);
установите поверх скобы декоративную
пластиковую накладку (6).
2. Закрепите поручни на стойке руля с
помощью винта-барашка (34) и шайбы (65).

Шаг 8

1. Прикрепите держатель для бутылки (52) к
передней

Стойке (4) с помощью двух
винтов (46).
Шаг 6

1. Открутите 3 гайки (38) и 1 шайбу (37) под
седлом (7). Прикрепите седло (7) к стойке
(5) с помощью 3 гаек (38) и шайб (37).

Сборка окончена!

Для более комфортного использования вашего
тренажера рекомендуем установить его на
специально предназначенный для этого коврик.
Легкий и прочный, изготовленный из
нескользящего полимерного материала коврик
Torneo A–913
сохранит в целости покрытие
пола и исключит проскальзывание тренажера
во время использования.

Магнитный велотренажер TORNEO B-350 Vita
5
Компьютер тренажера

№

Описание

Кол-во

№

Описание

Кол-во

1
Основная рама 1
31
Сенсорные датчики пульса 2
2
Передний стабилизатор 1
32
Оплетка поручней 2
3
Задний стабилизатор 1
33
Заглушка поручней 2
4
Стойка руля 1
34
Фиксатор положения руля 1
5
Стойка седла 1
35
Ключ комбинированный 1
6
Пластиковая накладка 1
36
Пружина 1
7
Седло 1
37
Шайба 3
8
Поручни 1
38
Гайка 3
9
Компьютер 1
39
Маховик 1
10
Регулятор нагрузки 1
40
Кронштейн натяжителя ремня 1
11
Защитная накладка маховика 2
41
Втулка 1
12
Верхний сигнальный провод
1
42
Подшипник в сборе 2
13
Нижний сигнальный провод 1
43
Вставка 1
14
Удлинитель тросика регулятора нагрузки 1
44
Гайка 1
15
Подпятник передний (Л+П) 1
45
Гайка 1
16
Подпятник задний (Л+П) 1
46
Винт 2
17
Провод датчика пульса (пара) 1
47
Винт 1
18
Пластиковая накладка передней стойки
1
48
Болт 4
19
Регулятор положения седла 1
49
Шайба 4
20
Пластиковая накладка стойки седла 1 50
Болт 4
21
Вставка уплотнительная стойки седла 1 51
Шайба 4
22
Винт 2
52
Винт 1
23
Основной кожух (Л+П) 1
53
Винт 2
24
Приводное колесо 1
54
Шайба 1
25
Уплотнительная вставка 1
55
Винт 1
26
Педали (Л+П) 1
56
Шайба 2
27
Декоративная вставка 2
57
Гайка 2
28
Ключ шестигранный 1
58
Саморез 5
29
Ролик натяжения ремня 1
59
Саморез 1
30
Держатель датчика скорости 1
60
Вставка
4

61
Приводной ремень 1

62
Держатель для бутылки 1

Магнитный велотренажер TORNEO B-350 Vita
12
Технические характеристики модели B-350 Vita

Система нагружения

Магнитная
Масса маховика
6 кг
Регулировка нагрузки

8 уровней
Измерение пульса

Датчики на поручнях
Питание тренажера

2 AA или UM-3 батарейки
Размеры (дл х шир х выс)

113х53х132 cм
Вес

29 кг
Максимальный вес

110 кг
пользователя

Тренировочный компьютер

Время тренировки, пройденная дистанция,
скорость, расход калорий, пульс, часы,
будильник, температура воздуха
Дополнительные функции

Фитнес-тест, жироанализатор
Конструкция

Транспортировочные ролики, регулировка угла
наклона руля, компенсаторы неровности пола,
держатель для бутылки, держатель для
полотенца

Сегодня в ассортименте Torneo вы найдете все необходимое
для занятий фитнесом в домашних условиях. Например: