Оценка этой статьи по мнению читателей:
Сегодня у нас будет не совсем обычный, но оттого не менее интересный обзор, так как речь пойдет об умных весах Huawei Smart Scale 3 — устройстве, которое измеряет не только вес пользователя, но и еще десяток других показателей.
Тема эта непростая, так как «здравый смысл» подсказывает, что напольные весы не могут определить процент жира, мышечную массу или базальный метаболизм организма. А на форумах и новостных сайтах высмеять очередную новинку стало уже правилом хорошего тона.
Но сарказм и насмешки, как правило, можно услышать либо от специалистов, либо совершенно неосведомленных людей. Первые требуют от бытового прибора за ~$45 точности медицинского оборудования, на котором даже анализ провести стоит в разы дороже.
Ну а вторые полагают, будто весь «ум» таких весов заключается в том, чтобы на основе только веса и незамысловатых формул рассчитать все показатели, от висцерального жира до продолжительности жизни.
Понимая всё это, я изначально планировал выпустить отдельную статью, подробно и наглядно объясняющую биоимпедансометрию — тем более, что некоторые читатели просили об этом. Но затем решил рассказать о самих весах, попутно объясняя спорные и непонятные моменты.
Если же после обзора вам захочется углубиться в эту тему, тогда вернусь к изначальной идее с отдельным материалом.
Обзор весов Huawei Smart Scale 3. Общие сведения и аппаратные особенности
Весы поставляются в стандартной для подобных устройств комплектации, то есть, без ничего:
По дизайну Huawei Scale 3 заметно отличаются от предшественника — Huawei Body Fat Scale AH100. Красивый стальной шильдик с логотипом Huawei убрали, а прозрачные электроды заменили металлическими:
В этой модели используется 4 электрода: два токовых и два измерительных. На первые подается небольшой переменный ток (от 0.2 до 0.8 мА), а два других замеряют разницу потенциалов (напряжение). Площадь контакта с ногами достаточно большая.
Это стандартная схема для большинства умных весов, но существуют и так называемые «профессиональные» модели, использующие 8 электродов. Они стоят дороже и имеют немножко другую конструкцию. У той же Huawei такие модели тоже есть, но продаются не везде:
Чуть позже мы еще вернемся к электродам, а пока продолжим знакомство с весами.
Huawei Smart Scale 3 поставляются только в белом цвете, что не всегда практично. Разводы и следы от ног здесь не особо видны, но любой мусор или грязь сразу бросаются в глаза.
Верхняя часть сделана из закаленного стекла, здесь же расположен небольшой дисплей, яркость которого вполне комфортна при любом освещении (функции автояркости нет):
Если на экран падают прямые солнечные лучи, читаемость значительно ухудшается. Но, в любом случае, посмотреть результаты можно на смартфоне.
С обратной стороны находятся прорезиненные ножки, чтобы весы не скользили по полу. Как известно, во время взвешивания они должны стоять ровно. И позаботиться об этом нужно вам, так как устройство не умеет самостоятельно определять наклоны/неровности. Однако мелкие дефекты поверхности не являются проблемой из-за подвижных ножек:
Huawei Scale 3 работают от четырех «мизинчиковых» батареек ААА, которых должно хватить на полгода, если взвешиваться трижды в день. В отсеке для батареек также находится кнопка для сброса весов к заводским настройкам:
Прежде, чем обсуждать приложение и функциональность устройства, поговорим об измерении веса.
Точность измерения веса на Huawei Scale 3
Для того, чтобы узнать свой вес, не обязательно становиться на весы босиком. Естественно, вес они покажут и без использования электродов. Также взвешиваться может кто угодно — эти результаты не будут попадать к вам в приложение (об этом позже).
В весах используются высокоточные тензометрические датчики. Погрешность не превышает 100 г, если весы стоят на ровной твердой поверхности.
С проверкой точности приключилась забавная история. Вначале весы довольно точно определяли вес смартфонов. То есть, когда взвешиваешься со смартфоном в руке, общий вес увеличивается на ~200 грамм (проверялись смартфоны весом 193 и 227 грамм).
Но затем я решил проверить точность измерений, взяв в руки самый маленький килограммовый блин от своих гантелей. Однако в этот раз весы показали увеличение общего веса всего на 500 грамм! Взяв же в руки два идентичных блина, я увидел, что мой вес увеличился на 1.2 кг, что совершенно неприемлемо даже для бытового прибора.
И тут я впервые за 10 лет использования гантелей решил проверить их вес на кухонных высокоточных весах. Оказалось, мои «килограммовые» китайские блины весят от 560 до 680 грамм!
Интересно, проверяет ли кто-то вообще вес гантелей после покупки? Является ли моя история уникальным случаем или это уже давно отработанная схема, приносящая производителям вдвое больше прибыли?
Возвращаясь к весам, хочу отметить неплохую воспроизводимость результатов. Очевидно, весы слишком умные для того, чтобы просто показывать текущий вес при многократных повторных взвешиваниях.
Возможно, они используют алгоритм, который понимает, что взвешивается один и тот же человек несколько раз подряд и показывают идентичные результаты. А может дело и в высокой точности, так как если между повторными взвешиваниями на весы будут становиться другие люди с разным весом (чтобы запутать алгоритмы), то мой вес они снова показывают с той же точностью:
Если взвешиваться с интервалом в 20 минут, то показания могут отличаться на 100 грамм. Также весы отображают колебания веса, связанные с приемом пищи.
На Huawei Scale 3 можно взвешивать даже легкие предметы массой в 500 грамм, только предварительно нужно стать или сильно надавить на весы, чтобы они включились.
Погрешность при взвешивании килограммового предмета не превышает 50 грамм.
Биоимпедансный анализ на Huawei Scale 3
На точность биоимпедансного анализа влияет множество факторов1, включая:
- Обезвоживание организма. Это увеличивает электрическое сопротивление тела и ведет к значительной переоценке процента жира
- Измерение после приема пищи или воды. Это может давать погрешность более 4% при измерении жира в организме
- Физическая активность перед взвешиванием. Умеренные упражнения снижают электрическое сопротивление тела. Например, взвешивание сразу после 90-минутного упражнения средней интенсивности может завысить безжировую массу на 12 кг. Поэтому взвешивание нужно делать спустя несколько часов после тренировок
Лучшее время для взвешивания — сразу после пробуждения. Таким образом вы исключаете многие негативные факторы.
Что касается непосредственно Huawei Scale 3, весы «измеряют» 11 показателей:
- Вес
- Индекс массы тела
- Доля жира
- Безжировая масса
- Скелетная мышечная масса
- Процент содержания воды в организме
- Белок
- Минеральный состав костей
- Уровень висцерального жира
- Базальный метаболизм
- Пульс
Слово «измеряют» написано в кавычках, так как в реальности весы измеряют при помощи электродов только один показатель — объем жидкости в организме (не считая пульса, который не имеет никакого отношения к составу тела).
Все остальные параметры вычисляются на базе этого показателя при помощи фирменного алгоритма Huawei TruFit.
Ограничение метода нога-к-ноге и алгоритма TruFit
Как известно, тело человека проводит электричество. И если электричество в проводах — это движение электронов, то в теле — это движение ионов. Эти ионы плавают в растворителе, который мы называем водой, так как чистая вода сама по себе не проводит ток.
Соответственно, чем больше жидкости в организме, тем лучше тело будет проводить электричество, а значит, сопротивление току будет меньшим. Электрическое сопротивление жировой ткани примерно в 20 раз выше, чем безжировой массы.
Суть биоимпедансного анализа как раз и заключается в том, чтобы пропускать через организм слабый ток, параллельно измеряя напряжение. Чем больше жира в теле, тем выше будет сопротивление, а значит — ниже напряжение.
И вот тут мы подходим к важному ограничению Huawei Scale 3 и подобных весов. Когда вы становитесь ногами на весы, току незачем подниматься от левой ноги в левую руку, затем «заходить» в голову, опускаться в правую руку и через живот выходить в правую ногу. Нет, ток потечет по пути наименьшего сопротивления (показано красными стрелками на картинке ниже) — от левой ноги к правой, чуточку захватив низ живота:
Соответственно, при использовании 4 электродов мы никак не можем проанализировать количество воды/жира в верхней части тела (грудь, руки, верх живота, шея). Поэтому алгоритм TruFit экстраполирует полученные данные на всё тело, используя определенные закономерности и зависимости.
В более дорогих моделях с использованием 8 электродов (по два на каждую руку и по два на каждую ногу) удается «просканировать» почти всё тело, так как ток может двигаться в любом направлении:
Такой анализ называется сегментным, так как тело человека делится на отдельные сегменты — туловище, руки, ноги:
И система определяет сопротивление (импеданс) каждого такого условного «цилиндра» в отдельности, в то время, как для Huawei TruFit всё тело является одним большим цилиндром.
Вторая причина погрешности большинства умных весов заключается в том, что они работают только на одной частоте (напомню, весы используют переменный ток, как в розетке).
Дело в том, что общий объем воды в организме равен объему внеклеточной жидкости + объему внутриклеточной жидкости. Но ток может протекать как сквозь клетки, так и огибая их.
И здесь есть одна проблема. Чтобы ток проходил в клетки, частота должна быть очень высокой (например, 500 кГц), а чтобы ток только огибал клетки, его частота должна быть относительно низкой, например, 5 кГц. В этом случае весы смогут точно посчитать объем внеклеточной и внутриклеточной жидкости.
Алгоритм TruFit работает только с одной частотой, так как поддержка двух частот была добавлена в новой версии алгоритма Huawei TruFit 2, который доступен на более дорогих моделях с 8 электродами.
В результате, для определения общего объема воды, весы Huawei Scale 3 дополнительно используют алгоритмы. Так как на одной частоте (скорее всего, это 50 кГц) ток лишь частично проникает в клетки.
А теперь следите за руками! Или несколько слов о том, как работают умные весы
Итак, весы установлены на твердой ровной поверхности, я стою на весах прямо, не облокачиваясь о стену или другие предметы. В результате Huawei Scale 3 достаточно точно определяют мой вес:
Далее два электрода на частоте 50 кГц пропускают через мои ноги и нижнюю часть живота переменный ток. Два других электрода замеряют напряжение: чем меньше жидкости в организме, тем выше сопротивление, а чем выше сопротивление, тем меньше напряжение.
Теперь алгоритм TruFit экстраполирует полученные данные на всё тело и получает общий объем воды в организме:
Больше половины моего веса — это вода. Неплохо. Далее Huawei Scale 3 начинают определять безжировую массу тела. Как показывают различные исследования, общий объем воды в организме напрямую связан с безжировой массой тела. Процент воды в так называемой тощей массе поддерживается организмом на одном уровне и может быть вычислен по формуле:
Безжировая масса = общий объем воды / 0.737
Коэффициент 0.737, на самом деле, может варьироваться. В некоторых исследованиях приводятся цифры 0.72 или 0.717. Если взять последний коэффициент, то с учетом общего объема воды в моем организме (38.54 литра или 52.4% от 73.55 кг), получаем безжировую массу: 38.54/0.717 = 53.8 кг.
Смотрим, что показывает приложение Huawei Здоровье:
Как видим, данные отличаются на 4 кг или 7%. Но, как я уже сказал, TruFit может использовать свои коэффициенты, отличающиеся от приведенных. Скорее всего, учитывается возраст, пол и другие параметры. А возможно, алгоритм и вовсе использует нейросеть, обученную на реальных данных.
Можно пойти и другим путем, рассчитав безжировую массу по формуле:
Где FFM — безжировая масса в кг, h — рост в см, z — импеданс (измеренное электрическое сопротивление тела), w — вес в кг, a — возраст (лет) и g — пол (1 для мужского и 0 для женского).
Возможно, именно такая формула и используется в TruFit. Другими словами, я лишь хочу показать, что определить безжировую массу, зная электрическое сопротивление — это не самая трудная задача в мире.
Ну и теперь вычисляем то, ради чего умные весы в основном и приобретаются — процент жира в организме. Всё, что нам нужно для этого сделать — это отнять от общего веса (73.55 кг) безжировую массу (57.8 кг) и посчитать, какой это процент от общего веса: 73.55 — 57.8 = 15.75 кг. Если 73.55 кг — это 100%, тогда 15.75 кг — это 21.4% (15.75*100/73.55).
Смотрим данные в приложении и видим то же число:
Такой же логикой руководствуется алгоритм и при подсчете других показателей, вроде мышечной массы, минерализации костей и пр.
Некоторые показатели и вовсе не учитывают ни процент жира, ни общий объем воды. К примеру, индекс массы тела — это банально вес/рост2 или в моем случае — 73.55/1.752 = 24. Собственно, именно это число и показывает приложение:
Только обратите внимание на то, что данная оценка может совершенно не отражать действительность. Ведь индекс массы тела не учитывает ни жир, ни мышечную массу и поэтому может показывать ожирение даже у человека с очень низким уровнем жира, но большой мышечной массой.
Основной обмен веществ (он же — базальный метаболизм) показывает, сколько калорий потребляет ваш организм в состоянии покоя (для поддержания дыхания, сердцебиения и других жизненно важных функций).
Этот параметр может рассчитываться, например, по формуле Кетча-МакАрдла, которая учитывает только безжировую массу (мышцы и другие ткани): 370 + 21.6 * БЖМ. Если подставить вместо БЖМ мое значение (57.8 кг), то получим цифру 1619 ккал (370 + 21.6 * 57.8). Смотрим, что рассчитал алгоритм TruFit:
Как видим, разница всего в 0.67% намекает на точность наших расчетов.
В целом, Huawei Scale 3 может давать определенную погрешность при каждом измерении. Причин для этого много и мы их рассмотрели выше. Поэтому, если вы надеетесь, что какие-либо бытовые умные весы сделают анализ состава тела с точностью рентгеновской денситометрии — не обольщайтесь.
Но если вам не нужно знать состав своего тела с точностью до процента, тогда Huawei Scale 3 прекрасно подойдет на роль недорогого и удобного биоимпедансометра.
В случае с умными весами всегда важны не значения в моменте, а общая тенденция, чтобы понимать, что именно происходит с вашим телом — набираете ли вы вес за счет жира или мышц, получается ли у вас сжигать жир и т.д.
Основная цель умных весов, помимо точного измерения веса — это мотивация. Они дают те самые циферки и метрики, которые можно наглядно отслеживать:
И в этом плане ни Huawei Scale 3, ни другие весы не являются «игрушкой» в негативном смысле слова. Но и не следует относиться к умным весам, как к медицинскому оборудованию.
Небольшое сравнение Huawei Scale 3 и предыдущими Huawei Body Fat Scale AH100
Если сравнивать Huawei Scale 3 с предыдущей моделью, то показатели отличаются. Связано ли это с новым алгоритмом или новыми электродами — сказать тяжело, но процентный состав тела разный:
Но гораздо важнее то, что предыдущая модель могла показывать разный состав тела при повторных измерениях. Вот данные трех взвешиваний (В1, В2, В3) на весах Huawei Body Fat Scale AH100, сделанных одно за другим с интервалом в 2 минуты:
| Параметр | В1 | В2 | В3 |
| Вес | 73.1 кг | 73.2 кг | 73.2 кг |
| Процент жира | 22.1% | 20.5% | 20.6% |
| Скелетные мышцы | 28.4 кг | 30.8 кг | 30.7 кг |
| Висцеральный жир | 10.5 | 9.0 | 9.0 |
| Метаболизм | 1584 ккал | 1634 ккал | 1632 ккал |
| Объем воды | 53.9% | 55.2% | 55.1% |
| Минерал. | 3.5 кг | 3.0 кг | 3.0 кг |
| Белок | 19.2% | 20.2% | 20.2% |
| Мышечная масса | 53.4 кг | 55.2 кг | 55.1 кг |
Самое интересное то, что состав тела может отличаться по некоторым параметрам вплоть до +/-2%, даже если вес один и тот же, и взвешивания происходят одно за другим.
А вот, как выглядят такие же последовательные взвешивания на новых весах Huawei Scale 3:
| Параметр | В1 | В2 | В3 |
| Вес | 73.2 кг | 73.2 кг | 73.2 кг |
| Процент жира | 21.4% | 21.4% | 21.4% |
| Скелетные мышцы | 31.3 кг | 31.3 кг | 31.3 кг |
| Висцеральный жир | 9.0 | 9.0 | 9.0 |
| Метаболизм | 1620 ккал | 1620 ккал | 1620 ккал |
| Объем воды | 52.2% | 52.2% | 52.2% |
| Минерал. | 3.01 кг | 3.01 кг | 3.01 кг |
| Белок | 22.3% | 22.3% | 22.3% |
| Мышечная масса | 57.5 кг | 57.5 кг | 57.5 кг |
То есть, мы видим идентичный состав тела при каждом взвешивании, что и должно быть в реальности. Более того, такой же процент жира (21.4%) весы показывали и в предыдущий день, когда вес был 73.5 кг вместо 73.2 кг.
Одним словом, у Huawei Scale 3 лучшая воспроизводимость результатов, чем у Huawei Body Fat Scale. Но не исключаю, что проблема может быть и в конкретном экземпляре (моим Body Fat Scale уже больше года).
Другие функции Huawei Scale 3
Одним из ключевых отличий новой модели от предыдущей стала поддержка Wi-Fi. И это на самом деле полностью изменило опыт использования весов.
Если раньше нужно было запускать программу перед взвешиванием, чтобы весы синхронизировали данные со смартфоном по Bluetooth, то теперь Bluetooth вообще не нужен.
Вы можете взвешиваться без смартфона в любое время в течение нескольких недель или даже месяцев и все эти показания будут автоматически выгружаться в облако по Wi-Fi. А как только вы откроете приложение Huawei Здоровье, все данные тут же появятся в соответствующем разделе программы:
Кроме того, любой человек может подключить ваши весы к своему смартфону и своей учетной записи Huawei. В этом случае вы, как администратор, получите запрос на совместное использование весов и после вашего разрешения Huawei Scale 3 будут автоматически отправлять каждому пользователю его данные (идентификация пользователя происходит по весу):
Если же весами пользовались без вашего ведома незарегистрированные пользователи, вы получите соответствующее уведомление и все данные. Можете либо удалить их, либо загрузить в свое приложение:
Здесь еще важно понимать, что на экране весов отображается очень ограниченный набор данных: пульс, вес и процент жира. Всё остальное необходимо смотреть в приложении. Поэтому, если кто-то из гостей захочет провести подробный анализ, в Huawei Здоровье есть специальный Гостевой режим:
Просто вводите параметры гостя (пол, дата рождения и рост), затем приложение предлагает стать на весы и после этого показывает все данные. Естественно, они не сохраняются в программу.
В настройках весов можно выбирать единицы измерения, управлять списком пользователей, имеющих совместный доступ, а также добавлять/изменять Wi-Fi сети, к которым Huawei Scale 3 сможет подключаться автоматически.
Выводы
Умные весы многим кажутся бесполезной игрушкой. И это совсем неудивительно, учитывая, сколько глупости можно услышать от «техноблогеров» на том же YouTube.
Когда вам говорят, что весы посылают через «электрические диоды» небольшие импульсы, которые собирают информацию о различных тканях организма, можно только посмеяться с таких «импульсов» и весов.
Как на самом деле работают умные весы, мы частично рассмотрели в этом обзоре. Их главная задача состоит в том, чтобы определить один единственный параметр — общий объем воды в организме. В зависимости от методов измерения (одночастотный/многочастотный/сегментный) и количества отведений (количества электродов) варьируется и точность измерений.
Не забывайте о том, что Huawei Scale 3 фактически анализируют только нижнюю часть тела, экстраполируя полученные результаты на весь организм. Это приводит к определенной погрешности. Какой именно — сказать наверняка тяжело. Какие-то исследования говорят о погрешности в 8%, другие называют цифры вплоть до 22%.
Если для вас такая точность неприемлема, поищите вместо умных весов другой метод анализа, благо, их предостаточно — от калипера или подводного взвешивания до рентгеновской денситометрии и компьютерной томографии.
Как бы там ни было, тенденцию такие весы покажут однозначно и в этом их главное достоинство.
Среди основных минусов Huawei Scale 3 можно отметить отсутствие нормальной расшифровки результатов. Приложение Huawei Здоровье не дает оценок никаким показателям, кроме индекса массы тела. Пользователь, увидев свой процент жира или объем воды в организме, не поймет, плохо это или хорошо. И было бы здорово, если бы программа объясняла такие моменты.
Также очень странным выглядит тот факт, что приложение измеряет пульс и оценивает его, как пульс в покое, что, конечно же, неверно:
Безусловно, это просто ошибка в интерфейсе, так как в разделе «Пульс» данные, собранные весами, не учитываются в качестве пульса в покое, а записываются в виде отдельных значений:
В любом случае, все эти придирки больше к приложению Huawei Здоровье, нежели к самим весам.
Даже если отбросить тот факт, что измерение состава тела новыми весами отличается от предыдущих и у новинки более высокая воспроизводимость результатов, я бы предпочел Huawei Scale 3 уже только из-за наличия Wi-Fi. Повторюсь, это незначительное обновление полностью меняет пользовательский опыт.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на наш научно-популярный сайт о мобильных технологиях, чтобы не пропустить самое интересное!
Huawei Scale 3 – это передовые весы, которые помогут вам контролировать вашу физическую форму и следить за вашим здоровьем. Они не только измеряют ваш вес, но и предоставляют ценную информацию о состоянии вашего тела, такую как процент жира, масса мышц, уровень жидкости и многое другое. В данной статье мы рассмотрим, как настроить эти весы и начать использовать их в повседневной жизни.
Шаг 1: Скачайте приложение Huawei Health
Для полноценной работы с Huawei Scale 3 необходимо скачать и установить приложение Huawei Health на свой смартфон. Приложение доступно для загрузки в App Store и Google Play.
Шаг 2: Подключите весы к смартфону
После установки приложения Huawei Health, откройте его и пройдите процесс регистрации или войдите в свой аккаунт Huawei. После успешного входа в приложение, перейдите в настройки и выберите пункт «Добавить устройство». Из списка доступных устройств выберите «Весы» и следуйте инструкциям на экране для подключения Huawei Scale 3 к вашему смартфону.
Шаг 3: Настройте параметры весов
После успешного подключения Huawei Scale 3 к смартфону, вам нужно будет настроить некоторые параметры весов. Например, вы можете выбрать единицы измерения – килограммы или фунты, а также установить свою целевую массу тела. Эти параметры помогут вам достичь своей цели и контролировать процесс изменения вашего веса.
Шаг 4: Используйте весы в повседневной жизни
Теперь вы готовы использовать Huawei Scale 3 в повседневной жизни. Просто станьте на весы голыми ногами, дождитесь результатов измерения, которые будут отображены на экране весов, а затем данные будут автоматически синхронизированы с вашим смартфоном через приложение Huawei Health.
Содержание
- Настройка весов Huawei Scale 3
- Инструкция по настройке и использованию
- Шаг 1: Скачивание и установка приложения Huawei Health
- Шаг 2: Регистрация и вход в приложение
- Шаг 3: Подключение весов к приложению
- Шаг 4: Установка языка и настроек профиля
- Шаг 5: Калибровка весов
- Шаг 6: Измерение веса и других показателей
- Шаг 7: Просмотр результатов и статистики
- Шаг 8: Использование функций управления здоровьем
- Шаг 9: Трекинг физической активности
Настройка весов Huawei Scale 3
Настройка весов Huawei Scale 3 представляет собой простой процесс, который позволяет легко начать использовать эти умные весы. Следуя данным инструкциям, вы сможете включить весы, подключить их к мобильному устройству и настроить все необходимые параметры.
Шаг 1: Включение весов
Перед началом настройки необходимо включить весы. Для этого просто нажмите кнопку питания на задней панели весов. Они автоматически начнут работу и вы увидите на экране различные индикаторы и значки.
Шаг 2: Подключение к мобильному устройству
Чтобы подключить весы к мобильному устройству, скачайте и установите приложение Huawei Health из App Store или Google Play. Затем откройте приложение и выполните вход в свой аккаунт Huawei (если у вас его еще нет, вам потребуется создать новый).
После входа в приложение перейдите в раздел «Сопряжение устройств» и выберите «Добавить устройство». Из списка доступных устройств выберите «Весы» и следуйте инструкциям на экране, чтобы завершить процесс подключения.
Шаг 3: Настройка параметров
После успешного подключения вам будет предложено настроить различные параметры весов. Например, вы можете выбрать единицы измерения веса (кг, фунты и т. д.), а также указать свои личные данные (рост, возраст и пол) для более точного анализа результатов.
Кроме того, вам также могут быть доступны дополнительные параметры, такие как автоматическая передача данных весов в приложение или установка целей для достижения определенного веса или состояния здоровья.
По завершении настройки вы будете готовы использовать весы Huawei Scale 3 для отслеживания своего веса и других показателей здоровья. Просто станьте на весы, дождитесь окончания измерения и проверьте результаты в приложении Huawei Health.
Не забывайте, что важно использовать весы в соответствии с рекомендациями производителя и следовать всем инструкциям, чтобы получить наиболее точные и полезные результаты.
Обратите внимание, что описанные выше шаги могут незначительно отличаться в зависимости от версии приложения Huawei Health и операционной системы вашего мобильного устройства.
Инструкция по настройке и использованию
Для начала работы с весами Huawei Scale 3 вам потребуется выполнить несколько простых шагов по настройке и установке приложения. Следуйте инструкциям ниже:
Шаг 1: Скачайте и установите приложение Huawei Health на свой смартфон. Оно доступно в Google Play и App Store.
Шаг 2: Запустите приложение и войдите в свою учетную запись Huawei. Если у вас еще нет учетной записи, создайте новую.
Шаг 3: В приложении Huawei Health нажмите на иконку «+» в правом верхнем углу экрана и выберите «Добавить устройство».
Шаг 4: В списке доступных устройств выберите Huawei Scale 3.
Шаг 5: Включите весы Huawei Scale 3, удерживая кнопку питания на задней панели. Дождитесь, пока на дисплее появится «0.0» и символ Bluetooth.
Шаг 6: Приложение Huawei Health автоматически обнаружит весы и отобразит их в списке доступных устройств. Нажмите «Подключиться» для выполнения сопряжения весов и смартфона.
Шаг 7: Следуйте инструкциям на экране для завершения процесса сопряжения. Обычно это включает ввод пароля или подтверждение сопряжения на весах и смартфоне.
Шаг 8: После успешного сопряжения вы сможете использовать весы Huawei Scale 3 для измерения своего веса, массы тела и других параметров. Данные будут автоматически синхронизироваться с приложением Huawei Health и отображаться на вашем смартфоне.
Теперь вы знаете, как настроить весы Huawei Scale 3 и использовать их для отслеживания своего здоровья и физической формы. Пользуйтесь этими инструкциями для получения точных и актуальных данных о вашем состоянии, и следите за своими достижениями на пути к лучшей физической форме!
Шаг 1: Скачивание и установка приложения Huawei Health
Перед началом использования весов Huawei Scale 3 вам необходимо скачать и установить приложение Huawei Health на ваш смартфон или планшет. Это приложение будет использоваться для настройки весов и отслеживания ваших показателей здоровья.
Чтобы скачать приложение Huawei Health, выполните следующие действия:
- Откройте App Store или Google Play на вашем устройстве.
- Найдите поисковую строку и введите «Huawei Health».
- Выберите приложение Huawei Health в списке результатов поиска.
- Нажмите на кнопку «Установить» и дождитесь завершения процесса установки.
После установки приложения на ваше устройство, вы можете переходить к следующему шагу — подключению весов Huawei Scale 3 к приложению Huawei Health.
Шаг 2: Регистрация и вход в приложение
После установки приложения Huawei Health на свой смартфон, откройте его и пройдите процесс регистрации.
1. Введите свой номер мобильного телефона и ожидайте получение SMS-кода подтверждения.
2. Введите полученный SMS-код и нажмите «Далее».
3. Заполните свои персональные данные, такие как имя, дата рождения, пол и рост.
4. Создайте аккаунт в приложении, задав пароль и подтвердив его.
5. После завершения регистрации, войдите в свой аккаунт, используя свой номер телефона и пароль.
Теперь вы можете начать использовать приложение Huawei Health на своем смартфоне для связи с вашими весами Huawei Scale 3.
Шаг 3: Подключение весов к приложению
После успешной настройки весов Huawei Scale 3, следующим шагом будет подключение их к приложению на вашем смартфоне. Это позволит вам просматривать и управлять своими данными о весе и составе тела непосредственно через мобильное устройство.
Для начала убедитесь, что весы включены и находятся в режиме ожидания. Затем следуйте этим простым шагам:
- Откройте приложение Huawei Health на вашем смартфоне.
- Войдите в свою учетную запись Huawei, либо создайте новую, если у вас еще нет аккаунта.
- На главном экране приложения нажмите на значок «+» в правом нижнем углу, чтобы добавить новое устройство.
- Выберите в списке доступных устройств «Huawei Scale 3» и нажмите «Подключить».
- Процесс подключения может занять несколько секунд. Дождитесь завершения и нажмите «Готово».
Теперь ваша весовая система Huawei Scale 3 полностью подключена к приложению Huawei Health. Вы сможете получать актуальные данные о своей массе, проценте жира и других показателях состава тела, а также отслеживать свой прогресс и устанавливать цели для достижения желаемого результата.
Обратите внимание, что для получения наиболее точных и надежных данных рекомендуется регулярно калибровать весы Huawei Scale 3 и использовать их на ровной и твердой поверхности.
Шаг 4: Установка языка и настроек профиля
После успешной настройки подключения к приложению Huawei Health можно приступить к установке языка и настроек профиля на вашем весах Huawei Scale 3:
1. Откройте приложение Huawei Health и перейдите в раздел «Вес».
2. Нажмите на иконку настроек в верхнем правом углу экрана.
3. В меню настроек выберите пункт «Язык и регион».
4. В открывшемся окне выберите предпочитаемый язык и регион.
5. Нажмите на кнопку «Сохранить», чтобы применить выбранные настройки.
6. Вернитесь на предыдущий экран и выберите пункт «Профиль».
7. Здесь вы можете установить свой пол, возраст, рост и другие параметры профиля.
8. Измените или введите необходимые значения для каждого параметра профиля.
9. Нажмите на кнопку «Сохранить», чтобы применить изменения.
Теперь вы успешно настроили язык и профиль на весах Huawei Scale 3 и можете начать использовать их для отслеживания своего веса и других физических показателей.
Шаг 5: Калибровка весов
Калибровка весов Huawei Scale 3 позволяет получить максимально точные результаты измерений. Этот шаг рекомендуется выполнить после каждой смены места установки весов или при сомнениях в точности показаний.
Для калибровки весов Huawei Scale 3 выполните следующие действия:
- Установите весы на жесткую и ровную поверхность. Убедитесь, что нет никаких предметов, мешающих точному измерению веса.
- Откройте приложение Huawei Health на своем устройстве.
- Перейдите в раздел «Вес» и выберите весы Huawei Scale 3.
- Нажмите на пункт меню «Калибровка» или «Настройки весов».
- Включите режим калибровки и следуйте инструкциям на экране. Обычно это требует выполнения нескольких простых шагов, таких как установка определенного веса на весы или установка определенных параметров.
- Завершите калибровку, когда появится соответствующее сообщение на экране. Теперь ваши весы Huawei Scale 3 готовы к использованию с максимальной точностью.
Обратите внимание, что для точной калибровки важно следовать инструкциям и не прерывать процесс калибровки. В случае возникновения проблем или непонятных моментов, обратитесь к руководству пользователя или свяжитесь с технической поддержкой Huawei.
Шаг 6: Измерение веса и других показателей
После успешной настройки и подключения весов Huawei Scale 3 к вашему устройству, вы можете приступить к измерению различных показателей, включая вес, процент жира, мышц и других. Вот как это сделать:
- Убедитесь, что весы включены и находятся в зоне действия устройства, с которого будете измерять.
- Откройте приложение Huawei Health на вашем устройстве и войдите в свою учетную запись.
- На главном экране приложения щелкните на иконку весов в верхней части экрана.
- Поместите ноги на электроды весов и стойте неподвижно, пока не появится значок в виде галочки.
- После этого весы автоматически начнут измерение вашего веса и других показателей. Дождитесь завершения процесса.
- После окончания измерения результаты будут отображены на экране вашего устройства в приложении Huawei Health.
Обратите внимание, что точность измерения может зависеть от правильного позиционирования на весах, а также от общего состояния вашего здоровья. Повторите измерение, если результат кажется неправильным или неоднозначным.
Теперь вы можете регулярно использовать весы Huawei Scale 3 для контроля своих показателей здоровья и достижения своих целей. Не забывайте, что помимо измерения веса, весы также предоставляют информацию о других показателях, таких как BMI, влага в организме, внутренний жир и др. Используйте эту информацию для более детального анализа своего здоровья и прогресса.
Шаг 7: Просмотр результатов и статистики
Шаг 1: Откройте приложение Huawei Health на вашем смартфоне.
Шаг 2: Перейдите в раздел «Вес».
Шаг 3: Ваши последние измерения будут отображаться на главном экране. Вы можете пролистать вниз, чтобы увидеть предыдущие результаты.
Шаг 4: Нажмите на конкретное измерение, чтобы увидеть дополнительную информацию, включая вес, индекс массы тела (ИМТ), жировую массу и многие другие показатели.
Шаг 5: В разделе «Статистика» вы можете ознакомиться с долгосрочными изменениями своего веса и других параметров. Здесь вы найдете графики и диаграммы, которые помогут вам отслеживать свой прогресс.
С помощью приложения Huawei Health и весов Huawei Scale 3 вы сможете получить полную информацию о своем теле и отслеживать свой прогресс на пути к достижению своих фитнес-целей.
Обратите внимание: результаты и статистика могут различаться в зависимости от ваших индивидуальных характеристик и установленных целей.
Шаг 8: Использование функций управления здоровьем
С весами Huawei Scale 3 вы получаете не только точные измерения своего веса, но и множество функций управления здоровьем, которые помогут вам достичь ваших целей по состоянию здоровья и физической форме. Вот некоторые из них:
- Измерение BMI: Весы Huawei Scale 3 могут автоматически рассчитать ваш индекс массы тела (BMI), который позволяет определить вашу физическую форму и уровень здоровья. BMI является одним из основных показателей для оценки, находится ли ваш вес в норме.
- Мониторинг веса: Вы можете отслеживать изменения в вашем весе с течением времени и получать графическое представление своих достижений. Весы Huawei Scale 3 предоставляют данные о ваших предыдущих измерениях, что поможет вам отследить прогресс в достижении ваших целей.
- Управление питанием: Весы Huawei Scale 3 могут помочь вам контролировать ваш рацион питания. Они предоставляют информацию о количестве потребляемых калорий и позволяют вам установить цель по потреблению калорий на день. Вы можете отслеживать, соблюдаете ли вы свой план питания и достигаете ли вы установленной цели.
- Анализ состава тела: Весы Huawei Scale 3 предоставляют информацию о составе вашего тела, включая процент жира, мышц, воды и костей. Это позволяет вам более глубоко понять свое физическое состояние и внести корректировки в свою тренировку и питание.
- Регулярные замеры: Весы Huawei Scale 3 могут установить напоминания для регулярных измерений вашего веса и других показателей здоровья. Это поможет вам оставаться на правильном пути и поддерживать ваши здоровые привычки в долгосрочной перспективе.
Весы Huawei Scale 3 предлагают широкий набор функций управления здоровьем, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни и достигать своих целей по физической форме. Используйте эти функции для достижения лучших результатов и улучшения своего здоровья и благополучия.
Шаг 9: Трекинг физической активности
Весы Huawei Scale 3 имеют встроенный трекер физической активности, который предоставляет полезную информацию о вашем уровне активности и помогает вам достигать ваших фитнес-целей. Чтобы начать использовать функцию трекинга физической активности, следуйте этим инструкциям:
Шаг 1:
Откройте приложение Huawei Health на своем смартфоне и войдите в свою учетную запись.
Шаг 2:
На главном экране приложения перейдите в раздел «Тренировки».
Шаг 3:
Выберите тип тренировки, который вы планируете выполнить. Например, бег, плавание, велосипед и т. д.
Шаг 4:
Нажмите на кнопку «Старт», чтобы начать тренировку.
Шаг 5:
Весы Huawei Scale 3 автоматически синхронизируются с вашим смартфоном и начнут отслеживать вашу физическую активность. Они будут записывать информацию о количестве шагов, пройденном расстоянии, времени тренировки и других показателях.
Шаг 6:
После окончания тренировки вы можете просмотреть свои результаты в приложении Huawei Health. Там вы найдете детальную информацию о вашей тренировке, включая графики и статистику.
С помощью трекера физической активности весов Huawei Scale 3 вы сможете лучше понять свою активность и прогресс в тренировках. Это поможет вам мотивироваться и достигать своих спортивных целей. Не забывайте регулярно синхронизировать весы с вашим смартфоном, чтобы иметь актуальные данные о вашей физической активности.
Посмотреть инструкция для Huawei Scale 3 бесплатно. Руководство относится к категории весы, 40 человек(а) дали ему среднюю оценку 8.8. Руководство доступно на следующих языках: английский. У вас есть вопрос о Huawei Scale 3 или вам нужна помощь? Задайте свой вопрос здесь
Huawei Scale 3 — это электронный персональный весы, предназначенный для измерения веса человека. Он имеет форму квадрата и выполнен из прочных материалов, таких как ABS-пластик и закаленное стекло. Вес устройства составляет 1570 грамм, шириной в 300 мм, глубиной в 300 мм и высотой в 23.6 мм.
Весы Huawei Scale 3 способны измерить массу человека в пределах 150 кг с точностью до одного килограмма. Единицы измерения — килограммы. Встроенный датчик автоматически выключает весы, если его не использовали более 10 секунд для сохранения заряда батареи.
Одним из полезных функций весов является возможность измерения индекса массы тела (BMI) и процента воды в организме. Остальные спецификации включают Body Mass Index (BMI) measuring: Yes и Body water percentage: Yes.
Huawei Scale 3 отлично подходят для использования в домашних условиях, а также в тренажерном зале или других спортивных зданиях. Вместе с удобной формой и функциями измерения, весы также обладают надежностью и долговечностью на протяжении всего периода использования.
Главная
| Huawei | |
| Scale 3 | 55026237 | |
| весы | |
| 6941487202621 | |
| английский | |
| Руководство пользователя (PDF) |
Производительность
| Тип | Персональные электронные весы |
| Максимальная емкость (вес) | 150 kg |
| Точность | — g |
| Единицы измерения | кг |
| Автовыключение | Да |
| Форма | Квадратный |
| Цвет товара | Белый |
| Материал | ABS, Tempered glass |
| Измерение индекса массы тела (ИМТ) | Да |
| Функции памяти | — |
| Процент воды в теле | Да |
| Измерение частоты сердечных сокращений | Да |
| Измерение базового индекса метаболизма (BMR) | Да |
| Анализ содержания жира | Да |
Вес и размеры
| Ширина | 300 mm |
| Глубина | 300 mm |
| Высота | 23.6 mm |
| Вес | 1570 g |
Порты и интерфейсы
| Bluetooth | Да |
| Версия Bluetooth | 5.0 |
| Bluetooth с низким энергопотреблением (BLE) | Да |
| Wi-Fi | Да |
| Wi-Fi стандартов | 802.11b, 802.11g, Wi-Fi 4 (802.11n) |
| Поддерживаемые мобильные операционные системы | Android, iOS |
Данные об упаковке
| Количество в упаковке | 1 шт |
Энергопитание
| Тип батареек | AAA |
| Число поддерживаемых батарей | 4 |
| Напряжение батареи | 1.5 V |
| Время работы батареи | 0.5 лет |
Экран
показать больше
Не можете найти ответ на свой вопрос в руководстве? Вы можете найти ответ на свой вопрос ниже, в разделе часто задаваемых вопросов о Huawei Scale 3.
Какой вес Huawei Scale 3?
Huawei Scale 3 имеет вес 1570 g.
Что означает ИМТ (BMI)?
ИМТ (BMI) означает Индекс массы тела (Body Mass Index) и является простым инструментом определения оптимальный ли вес у человека. Показатель ИМТ ниже 18,5 означает, что человек весит меньше, чем необходимо. Показатель ИМТ между 20 и 25 означает оптимальный вес. Показатель выше 30 означает, что у человека избыточный вес и он страдает ожирением.
Когда лучше всего взвешиваться?
Лучшее время для взвешивания — рано утром, сразу после посещения уборной, и до завтрака.
Могу ли я пользоваться весами с влажными ногами?
Возможность использования весов с влажными ногами зависит от вида весов. Шкала веса может отображать некорректную информацию, если взвешиваться с влажными ногами, используя непредназначенные для этого весы.
Что означает аббревиатура lb?
Аббревиатура lb расшифровывается как Libra Pound и обозначает фунт.
Сколько граммов в фунте?
Один фунт равен 453,59237 грамма.
Как выполнять очистку весы?
Рекомендуется протереть весы слегка влажной тканью, а затем хорошо высушить.
Аккумулятор в моем устройстве весы начал ржаветь. Безопасно ли пользоваться устройством?
Продукт безопасен для использования после надлежащей очистки. Извлеките аккумулятор, надев перчатки, и очистите аккумуляторный отсек зубной щеткой, смоченной уксусом. После высыхания установите в устройство новые аккумуляторы.
Какая высота Huawei Scale 3?
Huawei Scale 3 имеет высоту 23.6 mm.
Какая ширина Huawei Scale 3?
Huawei Scale 3 имеет ширину 300 mm.
Какая толщина Huawei Scale 3?
Huawei Scale 3 имеет толщину 300 mm.
Инструкция Huawei Scale 3 доступно в русский?
К сожалению, у нас нет руководства для Huawei Scale 3, доступного в русский. Это руководство доступно в английский.
Не нашли свой вопрос? Задайте свой вопрос здесь
Весы Huawei Scale 3 – это инновационное устройство, которое позволяет использовать передовые технологии для контроля веса и состояния здоровья. Если вы только что приобрели эти весы и не знаете, как настроить их, не волнуйтесь! В этой статье мы расскажем вам о пошаговой инструкции, которая поможет вам настроить весы Huawei Scale 3 без особых проблем.
Первым шагом в настройке весов Huawei Scale 3 является установка приложения Huawei Health на вашем смартфоне. Оно доступно для скачивания в Google Play (для устройств Android) или в App Store (для устройств iOS). После установки приложения откройте его и войдите в свою учетную запись Huawei или создайте новую, следуя инструкциям.
После входа в свою учетную запись Huawei откройте приложение Huawei Health и перейдите на главный экран. Затем нажмите на значок весов в нижней части экрана, чтобы добавить новое устройство. Выберите весы Huawei Scale 3 из списка доступных устройств и нажмите на него, чтобы начать процесс настройки.
При настройке Huawei Scale 3 вам может потребоваться подключение к весам через Bluetooth. Убедитесь, что Bluetooth на вашем смартфоне включен, и следуйте инструкциям на экране для подключения к весам. После успешного подключения проверьте, что вы смотрите на экране вашего смартфона, и следуйте инструкциям приложения Huawei Health для завершения настройки весов Huawei Scale 3.
Теперь, когда вы успешно настроили весы Huawei Scale 3, вы можете начать использовать их для контроля своего веса и состояния здоровья. Приложение Huawei Health предоставляет вам подробную информацию о весе, проценте жира, мышечной массе, уровне воды и других показателях вашего тела. Вы можете отслеживать изменения в своем теле по графикам и диаграммам, а также установить цели и получать уведомления о достижении целей.
Теперь, когда вы знаете, как настроить весы Huawei Scale 3, вы можете начать использовать их для достижения ваших целей по контролю веса и поддержанию здорового образа жизни. Наслаждайтесь передовыми технологиями, которые весы Huawei Scale 3 предлагают, и не забывайте следить за своим здоровьем с помощью приложения Huawei Health!
Содержание
- Описание весов Huawei Scale 3
- Подготовка
- Зарядка весов
- Установка приложения Huawei Health
- Соединение
- Подключение весов к приложению
Описание весов Huawei Scale 3
Одной из особенностей весов Huawei Scale 3 является их способность измерять не только вес, но и другие параметры, такие как процент жира в теле, сухая масса, мышечная масса, содержание воды и костная масса. Все это позволяет пользователям получить более полную картину о своем здоровье и настроить свою диету и тренировки соответственно.
Весы Huawei Scale 3 оснащены высокоточными сенсорами и алгоритмами, которые обеспечивают точность измерений. Они также поддерживают функцию автоматического распознавания пользователей, что позволяет нескольким людям использовать весы и хранить информацию о своих измерениях отдельно.
Для удобства использования весы Huawei Scale 3 совместимы с мобильными устройствами на базе операционных систем Android и iOS. Пользователи могут синхронизировать весы с приложением Huawei Health, чтобы просматривать и анализировать данные измерений, а также устанавливать цели и отслеживать свой прогресс в достижении их.
Подготовка
Перед началом настройки весов Huawei Scale 3 вам потребуется выполнить несколько предварительных действий:
| 1. | Убедитесь, что у вас есть смартфон или планшет на базе операционной системы Android 6.0 или новее, или на базе iOS 9.0 или новее. |
| 2. | Установите приложение Huawei Health из Google Play Market или App Store. |
| 3. | Включите Bluetooth на вашем смартфоне или планшете. |
| 4. | Убедитесь, что весы Huawei Scale 3 находятся в зоне действия Bluetooth на устройстве. |
| 5. | Установите батарейки в весы, убедившись в правильности их полярности. |
После выполнения этих шагов вы будете готовы к настройке весов Huawei Scale 3 и использованию их в своей повседневной жизни. Приступим к следующему этапу!
Зарядка весов
Перед использованием Huawei Scale 3 необходимо убедиться, что весы полностью заряжены. Для этого выполните следующие шаги:
- Подключите USB-кабель, который поставляется в комплекте с весами, к порту зарядки на весах и к USB-порту компьютера или источнику питания.
- Оставьте весы подключенными к зарядке до полной зарядки. Время зарядки составляет примерно 2 часа.
- Во время зарядки индикатор заряда на весах будет мигать синим светом. Когда весы полностью зарядятся, индикатор перестанет мигать и останется постоянно включенным.
- Отсоедините USB-кабель от весов и от источника питания.
Теперь ваша Huawei Scale 3 готова к использованию! Убедитесь, что весы полностью заряжены перед каждым взвешиванием, чтобы получить наиболее точный результат.
Установка приложения Huawei Health
Перед использованием Huawei Scale 3 необходимо установить приложение Huawei Health на ваш мобильный устройство.
- Откройте App Store (для устройств на iOS) или Google Play Store (для устройств на Android).
- Найдите приложение Huawei Health и нажмите на него.
- Нажмите кнопку «Установить», чтобы начать загрузку приложения.
- Когда загрузка завершится, нажмите кнопку «Открыть», чтобы запустить приложение.
После установки приложения Huawei Health вы будете готовы приступить к настройке и использованию Huawei Scale 3.
Соединение
Для начала, убедитесь, что у вас установлено приложение Huawei Health на вашем мобильном устройстве и выполнены все необходимые настройки. Затем, следуйте этим шагам для настройки соединения с весами Huawei Scale 3:
- Убедитесь, что весы находятся в зоне покрытия Bluetooth вашего устройства.
- Включите весы, нажав кнопку питания на задней панели. Дождитесь, пока на дисплее появится надпись «0.0» или символы «—-«.
- Откройте приложение Huawei Health на своем мобильном устройстве и выполните вход в учетную запись Huawei.
- Перейдите в раздел «Мое устройство» или «Девайсы» в приложении Huawei Health.
- Выберите «Добавить устройство» или «Pair a new device» и найдите весы Huawei Scale 3 в списке доступных устройств для подключения.
- Выберите весы Huawei Scale 3 в списке и следуйте инструкциям на экране для завершения процесса соединения. Может потребоваться подтверждение установки соединения на весах и на мобильном устройстве.
- После успешного соединения, вы сможете использовать весы Huawei Scale 3 в приложении Huawei Health для отслеживания вашего веса, процента жира в организме и других показателей здоровья.
Примечание: Весы Huawei Scale 3 могут подключиться только к одному устройству одновременно. Если вы хотите использовать весы с другим устройством, вам нужно будет сначала отключить их от текущего устройства.
Подключение весов к приложению
1. Убедитесь, что весы Huawei Scale 3 находятся в режиме ожидания. Для этого убедитесь, что они включены и не подключены к другому устройству Bluetooth.
2. Установите и откройте приложение Huawei Health на своем мобильном устройстве. Если у вас его еще нет, вы можете загрузить его из соответствующего магазина приложений.
3. В приложении Huawei Health введите свои учетные данные и авторизуйтесь.
4. Перейдите в раздел «Список устройств» или «Устройства» в приложении Huawei Health.
5. Нажмите на кнопку «Добавить устройство» или «Подключить новое устройство».
6. В списке доступных устройств выберите «Huawei Scale 3» и нажмите на него.
7. Следуйте инструкциям на экране для завершения процесса подключения. Это может включать ввод пароля или подтверждение со стороны весов.
8. Если подключение прошло успешно, устройство Huawei Scale 3 будет отображаться в списке подключенных устройств в приложении Huawei Health.
Примечание: Пожалуйста, обратите внимание, что некоторые функции и возможности могут быть доступны только при подключении к устройству Huawei, работающему на ОС Android.
Оценка этой статьи по мнению читателей:
Сегодня у нас будет не совсем обычный, но оттого не менее интересный обзор, так как речь пойдет об умных весах Huawei Smart Scale 3 — устройстве, которое измеряет не только вес пользователя, но и еще десяток других показателей.
Тема эта непростая, так как «здравый смысл» подсказывает, что напольные весы не могут определить процент жира, мышечную массу или базальный метаболизм организма. А на форумах и новостных сайтах высмеять очередную новинку стало уже правилом хорошего тона.
Но сарказм и насмешки, как правило, можно услышать либо от специалистов, либо совершенно неосведомленных людей. Первые требуют от бытового прибора за ~$45 точности медицинского оборудования, на котором даже анализ провести стоит в разы дороже.
Ну а вторые полагают, будто весь «ум» таких весов заключается в том, чтобы на основе только веса и незамысловатых формул рассчитать все показатели, от висцерального жира до продолжительности жизни.
Понимая всё это, я изначально планировал выпустить отдельную статью, подробно и наглядно объясняющую биоимпедансометрию — тем более, что некоторые читатели просили об этом. Но затем решил рассказать о самих весах, попутно объясняя спорные и непонятные моменты.
Если же после обзора вам захочется углубиться в эту тему, тогда вернусь к изначальной идее с отдельным материалом.
Обзор весов Huawei Smart Scale 3. Общие сведения и аппаратные особенности
Весы поставляются в стандартной для подобных устройств комплектации, то есть, без ничего:
По дизайну Huawei Scale 3 заметно отличаются от предшественника — Huawei Body Fat Scale AH100. Красивый стальной шильдик с логотипом Huawei убрали, а прозрачные электроды заменили металлическими:
В этой модели используется 4 электрода: два токовых и два измерительных. На первые подается небольшой переменный ток (от 0.2 до 0.8 мА), а два других замеряют разницу потенциалов (напряжение). Площадь контакта с ногами достаточно большая.
Это стандартная схема для большинства умных весов, но существуют и так называемые «профессиональные» модели, использующие 8 электродов. Они стоят дороже и имеют немножко другую конструкцию. У той же Huawei такие модели тоже есть, но продаются не везде:
Чуть позже мы еще вернемся к электродам, а пока продолжим знакомство с весами.
Huawei Smart Scale 3 поставляются только в белом цвете, что не всегда практично. Разводы и следы от ног здесь не особо видны, но любой мусор или грязь сразу бросаются в глаза.
Верхняя часть сделана из закаленного стекла, здесь же расположен небольшой дисплей, яркость которого вполне комфортна при любом освещении (функции автояркости нет):
Если на экран падают прямые солнечные лучи, читаемость значительно ухудшается. Но, в любом случае, посмотреть результаты можно на смартфоне.
С обратной стороны находятся прорезиненные ножки, чтобы весы не скользили по полу. Как известно, во время взвешивания они должны стоять ровно. И позаботиться об этом нужно вам, так как устройство не умеет самостоятельно определять наклоны/неровности. Однако мелкие дефекты поверхности не являются проблемой из-за подвижных ножек:
Huawei Scale 3 работают от четырех «мизинчиковых» батареек ААА, которых должно хватить на полгода, если взвешиваться трижды в день. В отсеке для батареек также находится кнопка для сброса весов к заводским настройкам:
Прежде, чем обсуждать приложение и функциональность устройства, поговорим об измерении веса.
Точность измерения веса на Huawei Scale 3
Для того, чтобы узнать свой вес, не обязательно становиться на весы босиком. Естественно, вес они покажут и без использования электродов. Также взвешиваться может кто угодно — эти результаты не будут попадать к вам в приложение (об этом позже).
В весах используются высокоточные тензометрические датчики. Погрешность не превышает 100 г, если весы стоят на ровной твердой поверхности.
С проверкой точности приключилась забавная история. Вначале весы довольно точно определяли вес смартфонов. То есть, когда взвешиваешься со смартфоном в руке, общий вес увеличивается на ~200 грамм (проверялись смартфоны весом 193 и 227 грамм).
Но затем я решил проверить точность измерений, взяв в руки самый маленький килограммовый блин от своих гантелей. Однако в этот раз весы показали увеличение общего веса всего на 500 грамм! Взяв же в руки два идентичных блина, я увидел, что мой вес увеличился на 1.2 кг, что совершенно неприемлемо даже для бытового прибора.
И тут я впервые за 10 лет использования гантелей решил проверить их вес на кухонных высокоточных весах. Оказалось, мои «килограммовые» китайские блины весят от 560 до 680 грамм!
Интересно, проверяет ли кто-то вообще вес гантелей после покупки? Является ли моя история уникальным случаем или это уже давно отработанная схема, приносящая производителям вдвое больше прибыли?
Возвращаясь к весам, хочу отметить неплохую воспроизводимость результатов. Очевидно, весы слишком умные для того, чтобы просто показывать текущий вес при многократных повторных взвешиваниях.
Возможно, они используют алгоритм, который понимает, что взвешивается один и тот же человек несколько раз подряд и показывают идентичные результаты. А может дело и в высокой точности, так как если между повторными взвешиваниями на весы будут становиться другие люди с разным весом (чтобы запутать алгоритмы), то мой вес они снова показывают с той же точностью:
Если взвешиваться с интервалом в 20 минут, то показания могут отличаться на 100 грамм. Также весы отображают колебания веса, связанные с приемом пищи.
На Huawei Scale 3 можно взвешивать даже легкие предметы массой в 500 грамм, только предварительно нужно стать или сильно надавить на весы, чтобы они включились.
Погрешность при взвешивании килограммового предмета не превышает 50 грамм.
Биоимпедансный анализ на Huawei Scale 3
На точность биоимпедансного анализа влияет множество факторов1, включая:
- Обезвоживание организма. Это увеличивает электрическое сопротивление тела и ведет к значительной переоценке процента жира
- Измерение после приема пищи или воды. Это может давать погрешность более 4% при измерении жира в организме
- Физическая активность перед взвешиванием. Умеренные упражнения снижают электрическое сопротивление тела. Например, взвешивание сразу после 90-минутного упражнения средней интенсивности может завысить безжировую массу на 12 кг. Поэтому взвешивание нужно делать спустя несколько часов после тренировок
Лучшее время для взвешивания — сразу после пробуждения. Таким образом вы исключаете многие негативные факторы.
Что касается непосредственно Huawei Scale 3, весы «измеряют» 11 показателей:
- Вес
- Индекс массы тела
- Доля жира
- Безжировая масса
- Скелетная мышечная масса
- Процент содержания воды в организме
- Белок
- Минеральный состав костей
- Уровень висцерального жира
- Базальный метаболизм
- Пульс
Слово «измеряют» написано в кавычках, так как в реальности весы измеряют при помощи электродов только один показатель — объем жидкости в организме (не считая пульса, который не имеет никакого отношения к составу тела).
Все остальные параметры вычисляются на базе этого показателя при помощи фирменного алгоритма Huawei TruFit.
Ограничение метода нога-к-ноге и алгоритма TruFit
Как известно, тело человека проводит электричество. И если электричество в проводах — это движение электронов, то в теле — это движение ионов. Эти ионы плавают в растворителе, который мы называем водой, так как чистая вода сама по себе не проводит ток.
Соответственно, чем больше жидкости в организме, тем лучше тело будет проводить электричество, а значит, сопротивление току будет меньшим. Электрическое сопротивление жировой ткани примерно в 20 раз выше, чем безжировой массы.
Суть биоимпедансного анализа как раз и заключается в том, чтобы пропускать через организм слабый ток, параллельно измеряя напряжение. Чем больше жира в теле, тем выше будет сопротивление, а значит — ниже напряжение.
И вот тут мы подходим к важному ограничению Huawei Scale 3 и подобных весов. Когда вы становитесь ногами на весы, току незачем подниматься от левой ноги в левую руку, затем «заходить» в голову, опускаться в правую руку и через живот выходить в правую ногу. Нет, ток потечет по пути наименьшего сопротивления (показано красными стрелками на картинке ниже) — от левой ноги к правой, чуточку захватив низ живота:
Соответственно, при использовании 4 электродов мы никак не можем проанализировать количество воды/жира в верхней части тела (грудь, руки, верх живота, шея). Поэтому алгоритм TruFit экстраполирует полученные данные на всё тело, используя определенные закономерности и зависимости.
В более дорогих моделях с использованием 8 электродов (по два на каждую руку и по два на каждую ногу) удается «просканировать» почти всё тело, так как ток может двигаться в любом направлении:
Такой анализ называется сегментным, так как тело человека делится на отдельные сегменты — туловище, руки, ноги:
И система определяет сопротивление (импеданс) каждого такого условного «цилиндра» в отдельности, в то время, как для Huawei TruFit всё тело является одним большим цилиндром.
Вторая причина погрешности большинства умных весов заключается в том, что они работают только на одной частоте (напомню, весы используют переменный ток, как в розетке).
Дело в том, что общий объем воды в организме равен объему внеклеточной жидкости + объему внутриклеточной жидкости. Но ток может протекать как сквозь клетки, так и огибая их.
И здесь есть одна проблема. Чтобы ток проходил в клетки, частота должна быть очень высокой (например, 500 кГц), а чтобы ток только огибал клетки, его частота должна быть относительно низкой, например, 5 кГц. В этом случае весы смогут точно посчитать объем внеклеточной и внутриклеточной жидкости.
Алгоритм TruFit работает только с одной частотой, так как поддержка двух частот была добавлена в новой версии алгоритма Huawei TruFit 2, который доступен на более дорогих моделях с 8 электродами.
В результате, для определения общего объема воды, весы Huawei Scale 3 дополнительно используют алгоритмы. Так как на одной частоте (скорее всего, это 50 кГц) ток лишь частично проникает в клетки.
А теперь следите за руками! Или несколько слов о том, как работают умные весы
Итак, весы установлены на твердой ровной поверхности, я стою на весах прямо, не облокачиваясь о стену или другие предметы. В результате Huawei Scale 3 достаточно точно определяют мой вес:
Далее два электрода на частоте 50 кГц пропускают через мои ноги и нижнюю часть живота переменный ток. Два других электрода замеряют напряжение: чем меньше жидкости в организме, тем выше сопротивление, а чем выше сопротивление, тем меньше напряжение.
Теперь алгоритм TruFit экстраполирует полученные данные на всё тело и получает общий объем воды в организме:
Больше половины моего веса — это вода. Неплохо. Далее Huawei Scale 3 начинают определять безжировую массу тела. Как показывают различные исследования, общий объем воды в организме напрямую связан с безжировой массой тела. Процент воды в так называемой тощей массе поддерживается организмом на одном уровне и может быть вычислен по формуле:
Безжировая масса = общий объем воды / 0.737
Коэффициент 0.737, на самом деле, может варьироваться. В некоторых исследованиях приводятся цифры 0.72 или 0.717. Если взять последний коэффициент, то с учетом общего объема воды в моем организме (38.54 литра или 52.4% от 73.55 кг), получаем безжировую массу: 38.54/0.717 = 53.8 кг.
Смотрим, что показывает приложение Huawei Здоровье:
Как видим, данные отличаются на 4 кг или 7%. Но, как я уже сказал, TruFit может использовать свои коэффициенты, отличающиеся от приведенных. Скорее всего, учитывается возраст, пол и другие параметры. А возможно, алгоритм и вовсе использует нейросеть, обученную на реальных данных.
Можно пойти и другим путем, рассчитав безжировую массу по формуле:
Где FFM — безжировая масса в кг, h — рост в см, z — импеданс (измеренное электрическое сопротивление тела), w — вес в кг, a — возраст (лет) и g — пол (1 для мужского и 0 для женского).
Возможно, именно такая формула и используется в TruFit. Другими словами, я лишь хочу показать, что определить безжировую массу, зная электрическое сопротивление — это не самая трудная задача в мире.
Ну и теперь вычисляем то, ради чего умные весы в основном и приобретаются — процент жира в организме. Всё, что нам нужно для этого сделать — это отнять от общего веса (73.55 кг) безжировую массу (57.8 кг) и посчитать, какой это процент от общего веса: 73.55 — 57.8 = 15.75 кг. Если 73.55 кг — это 100%, тогда 15.75 кг — это 21.4% (15.75*100/73.55).
Смотрим данные в приложении и видим то же число:
Такой же логикой руководствуется алгоритм и при подсчете других показателей, вроде мышечной массы, минерализации костей и пр.
Некоторые показатели и вовсе не учитывают ни процент жира, ни общий объем воды. К примеру, индекс массы тела — это банально вес/рост2 или в моем случае — 73.55/1.752 = 24. Собственно, именно это число и показывает приложение:
Только обратите внимание на то, что данная оценка может совершенно не отражать действительность. Ведь индекс массы тела не учитывает ни жир, ни мышечную массу и поэтому может показывать ожирение даже у человека с очень низким уровнем жира, но большой мышечной массой.
Основной обмен веществ (он же — базальный метаболизм) показывает, сколько калорий потребляет ваш организм в состоянии покоя (для поддержания дыхания, сердцебиения и других жизненно важных функций).
Этот параметр может рассчитываться, например, по формуле Кетча-МакАрдла, которая учитывает только безжировую массу (мышцы и другие ткани): 370 + 21.6 * БЖМ. Если подставить вместо БЖМ мое значение (57.8 кг), то получим цифру 1619 ккал (370 + 21.6 * 57.8). Смотрим, что рассчитал алгоритм TruFit:
Как видим, разница всего в 0.67% намекает на точность наших расчетов.
В целом, Huawei Scale 3 может давать определенную погрешность при каждом измерении. Причин для этого много и мы их рассмотрели выше. Поэтому, если вы надеетесь, что какие-либо бытовые умные весы сделают анализ состава тела с точностью рентгеновской денситометрии — не обольщайтесь.
Но если вам не нужно знать состав своего тела с точностью до процента, тогда Huawei Scale 3 прекрасно подойдет на роль недорогого и удобного биоимпедансометра.
В случае с умными весами всегда важны не значения в моменте, а общая тенденция, чтобы понимать, что именно происходит с вашим телом — набираете ли вы вес за счет жира или мышц, получается ли у вас сжигать жир и т.д.
Основная цель умных весов, помимо точного измерения веса — это мотивация. Они дают те самые циферки и метрики, которые можно наглядно отслеживать:
И в этом плане ни Huawei Scale 3, ни другие весы не являются «игрушкой» в негативном смысле слова. Но и не следует относиться к умным весам, как к медицинскому оборудованию.
Небольшое сравнение Huawei Scale 3 и предыдущими Huawei Body Fat Scale AH100
Если сравнивать Huawei Scale 3 с предыдущей моделью, то показатели отличаются. Связано ли это с новым алгоритмом или новыми электродами — сказать тяжело, но процентный состав тела разный:
Но гораздо важнее то, что предыдущая модель могла показывать разный состав тела при повторных измерениях. Вот данные трех взвешиваний (В1, В2, В3) на весах Huawei Body Fat Scale AH100, сделанных одно за другим с интервалом в 2 минуты:
| Параметр | В1 | В2 | В3 |
| Вес | 73.1 кг | 73.2 кг | 73.2 кг |
| Процент жира | 22.1% | 20.5% | 20.6% |
| Скелетные мышцы | 28.4 кг | 30.8 кг | 30.7 кг |
| Висцеральный жир | 10.5 | 9.0 | 9.0 |
| Метаболизм | 1584 ккал | 1634 ккал | 1632 ккал |
| Объем воды | 53.9% | 55.2% | 55.1% |
| Минерал. | 3.5 кг | 3.0 кг | 3.0 кг |
| Белок | 19.2% | 20.2% | 20.2% |
| Мышечная масса | 53.4 кг | 55.2 кг | 55.1 кг |
Самое интересное то, что состав тела может отличаться по некоторым параметрам вплоть до +/-2%, даже если вес один и тот же, и взвешивания происходят одно за другим.
А вот, как выглядят такие же последовательные взвешивания на новых весах Huawei Scale 3:
| Параметр | В1 | В2 | В3 |
| Вес | 73.2 кг | 73.2 кг | 73.2 кг |
| Процент жира | 21.4% | 21.4% | 21.4% |
| Скелетные мышцы | 31.3 кг | 31.3 кг | 31.3 кг |
| Висцеральный жир | 9.0 | 9.0 | 9.0 |
| Метаболизм | 1620 ккал | 1620 ккал | 1620 ккал |
| Объем воды | 52.2% | 52.2% | 52.2% |
| Минерал. | 3.01 кг | 3.01 кг | 3.01 кг |
| Белок | 22.3% | 22.3% | 22.3% |
| Мышечная масса | 57.5 кг | 57.5 кг | 57.5 кг |
То есть, мы видим идентичный состав тела при каждом взвешивании, что и должно быть в реальности. Более того, такой же процент жира (21.4%) весы показывали и в предыдущий день, когда вес был 73.5 кг вместо 73.2 кг.
Одним словом, у Huawei Scale 3 лучшая воспроизводимость результатов, чем у Huawei Body Fat Scale. Но не исключаю, что проблема может быть и в конкретном экземпляре (моим Body Fat Scale уже больше года).
Другие функции Huawei Scale 3
Одним из ключевых отличий новой модели от предыдущей стала поддержка Wi-Fi. И это на самом деле полностью изменило опыт использования весов.
Если раньше нужно было запускать программу перед взвешиванием, чтобы весы синхронизировали данные со смартфоном по Bluetooth, то теперь Bluetooth вообще не нужен.
Вы можете взвешиваться без смартфона в любое время в течение нескольких недель или даже месяцев и все эти показания будут автоматически выгружаться в облако по Wi-Fi. А как только вы откроете приложение Huawei Здоровье, все данные тут же появятся в соответствующем разделе программы:
Кроме того, любой человек может подключить ваши весы к своему смартфону и своей учетной записи Huawei. В этом случае вы, как администратор, получите запрос на совместное использование весов и после вашего разрешения Huawei Scale 3 будут автоматически отправлять каждому пользователю его данные (идентификация пользователя происходит по весу):
Если же весами пользовались без вашего ведома незарегистрированные пользователи, вы получите соответствующее уведомление и все данные. Можете либо удалить их, либо загрузить в свое приложение:
Здесь еще важно понимать, что на экране весов отображается очень ограниченный набор данных: пульс, вес и процент жира. Всё остальное необходимо смотреть в приложении. Поэтому, если кто-то из гостей захочет провести подробный анализ, в Huawei Здоровье есть специальный Гостевой режим:
Просто вводите параметры гостя (пол, дата рождения и рост), затем приложение предлагает стать на весы и после этого показывает все данные. Естественно, они не сохраняются в программу.
В настройках весов можно выбирать единицы измерения, управлять списком пользователей, имеющих совместный доступ, а также добавлять/изменять Wi-Fi сети, к которым Huawei Scale 3 сможет подключаться автоматически.
Выводы
Умные весы многим кажутся бесполезной игрушкой. И это совсем неудивительно, учитывая, сколько глупости можно услышать от «техноблогеров» на том же YouTube.
Когда вам говорят, что весы посылают через «электрические диоды» небольшие импульсы, которые собирают информацию о различных тканях организма, можно только посмеяться с таких «импульсов» и весов.
Как на самом деле работают умные весы, мы частично рассмотрели в этом обзоре. Их главная задача состоит в том, чтобы определить один единственный параметр — общий объем воды в организме. В зависимости от методов измерения (одночастотный/многочастотный/сегментный) и количества отведений (количества электродов) варьируется и точность измерений.
Не забывайте о том, что Huawei Scale 3 фактически анализируют только нижнюю часть тела, экстраполируя полученные результаты на весь организм. Это приводит к определенной погрешности. Какой именно — сказать наверняка тяжело. Какие-то исследования говорят о погрешности в 8%, другие называют цифры вплоть до 22%.
Если для вас такая точность неприемлема, поищите вместо умных весов другой метод анализа, благо, их предостаточно — от калипера или подводного взвешивания до рентгеновской денситометрии и компьютерной томографии.
Как бы там ни было, тенденцию такие весы покажут однозначно и в этом их главное достоинство.
Среди основных минусов Huawei Scale 3 можно отметить отсутствие нормальной расшифровки результатов. Приложение Huawei Здоровье не дает оценок никаким показателям, кроме индекса массы тела. Пользователь, увидев свой процент жира или объем воды в организме, не поймет, плохо это или хорошо. И было бы здорово, если бы программа объясняла такие моменты.
Также очень странным выглядит тот факт, что приложение измеряет пульс и оценивает его, как пульс в покое, что, конечно же, неверно:
Безусловно, это просто ошибка в интерфейсе, так как в разделе «Пульс» данные, собранные весами, не учитываются в качестве пульса в покое, а записываются в виде отдельных значений:
В любом случае, все эти придирки больше к приложению Huawei Здоровье, нежели к самим весам.
Даже если отбросить тот факт, что измерение состава тела новыми весами отличается от предыдущих и у новинки более высокая воспроизводимость результатов, я бы предпочел Huawei Scale 3 уже только из-за наличия Wi-Fi. Повторюсь, это незначительное обновление полностью меняет пользовательский опыт.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на наш научно-популярный сайт о мобильных технологиях, чтобы не пропустить самое интересное!